王溪 （江蘇省南通師范第三附屬小學(xué)東校區(qū)，226001）

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對(duì)“行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)絕招”一文的思考

王溪 （江蘇省南通師范第三附屬小學(xué)東校區(qū)，226001）

江蘇王溪

在2015第5期有一篇題為“行進(jìn)中單手肩上投籃教學(xué)絕招”的文章（以下簡稱原文）。筆者是個(gè)籃球的狂熱分子，對(duì)原文認(rèn)真地研讀和反復(fù)試驗(yàn)后。認(rèn)為原文提出的三個(gè)絕招值得商榷?，F(xiàn)在整理出來，和同仁們一起探討。

一、技術(shù)學(xué)習(xí)難易順序混淆

行進(jìn)間單手肩上投籃根據(jù)持球技術(shù)動(dòng)作可以劃分為：運(yùn)球投籃和接球投籃兩種。運(yùn)球投籃就是俗稱的“帶球三步上籃”，它是接球投籃技術(shù)的基礎(chǔ)之一；接球投籃則是一個(gè)技術(shù)組合動(dòng)作，它是運(yùn)球投籃的提高和發(fā)展。分析兩者技術(shù)原理差距，雖然都是拿到球后三步上籃，但是，接球上籃明顯地多了側(cè)身跑、步伐調(diào)整、準(zhǔn)確接球、接球后身體調(diào)整等步驟，而且還對(duì)配合同伴的傳球位置、時(shí)機(jī)、默契度等要求也比較高。在行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)中應(yīng)該遵守從簡到難的順序，即先學(xué)習(xí)帶球三步上籃，在達(dá)到一定熟練程度以后，再把它和行進(jìn)間傳接球技術(shù)相結(jié)合，發(fā)展成行進(jìn)間接球上籃組合技術(shù)。原文中第一個(gè)絕招是通過對(duì)已有行進(jìn)間傳接球知識(shí)的延伸和遷移，讓學(xué)生體會(huì)在行進(jìn)間跨步接球再跨一步向前上方傳球（投籃）——這是行進(jìn)間接球投籃的類似動(dòng)作。作者希望通過這個(gè)“接球上籃”動(dòng)作遷移出學(xué)生的“運(yùn)球上籃”技術(shù)。也就是試圖通過高層次的行進(jìn)間傳接球上籃技術(shù)組合帶動(dòng)基礎(chǔ)的帶球三步上籃技術(shù)，由困難帶動(dòng)簡單的。試問，學(xué)生連基礎(chǔ)的運(yùn)球上籃技術(shù)都沒有掌握，又怎么讓他們通過側(cè)身跑動(dòng)、合理調(diào)整、準(zhǔn)確接球等一系列有難度的接球投籃動(dòng)作，體會(huì)、感知跨步接球和再跨步向上出手傳球或投籃？實(shí)際上，以“跑”來帶動(dòng)“走”，混淆和顛倒了技術(shù)發(fā)展的難易順序，結(jié)果可想而知。

原文目的是“使學(xué)生能比較順利地掌握行進(jìn)間單手肩上投籃的跨步接球、上步投籃”。筆者認(rèn)為，要達(dá)到此目的，可以在學(xué)生三步上籃路線上、在起跨點(diǎn)合適的高度，讓同伴持一只固定球，練習(xí)者在這里跨步拿球再接上步投籃，充分體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，逐步過渡到學(xué)生在起跨點(diǎn)，自己原地運(yùn)一下球再跨步拿球等動(dòng)作。由易到難，逐步建立和提高學(xué)生的跨步接球、上步投籃的感覺和能力。

二、障礙設(shè)置高度值得推敲

在“一大、二小、三高跳”中，“高跳”的方法和技巧有較高的要求，它要求起跳腿快速、主動(dòng)落地，雙臂持球快速向體前上方擺起，擺動(dòng)腿積極向前上方擺動(dòng)，大腿至少要擺到水平位置，通過雙臂和大腿的擺動(dòng)帶動(dòng)身體向前上方伸直。原文第二個(gè)絕招中，為了引導(dǎo)學(xué)生在第三步時(shí)向上跳起，設(shè)置了一定高度的障礙物。雖然原文沒有具體說明學(xué)生如何運(yùn)用障礙物（是跳過、靠近、還是參照物），但從配合的圖片來看，障礙物（牛皮筋）的高度只有20～30cm，主要引導(dǎo)學(xué)生跳過或形成一種向上跳意識(shí)。筆者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，障礙物設(shè)置方法可行，但是障礙物設(shè)置高度值得商榷。一是對(duì)于圖片中的高度障礙，學(xué)生在試圖達(dá)到障礙高度時(shí)，會(huì)情不自禁地加快跑動(dòng)速度。在技術(shù)學(xué)習(xí)初期，跑進(jìn)速度加快，學(xué)生控制球出手的穩(wěn)定性會(huì)明顯下降，慣性使球打板彈性也增強(qiáng)，命中率降低，學(xué)習(xí)、練習(xí)效果不理想。二是學(xué)生為了使起跳腿騰空高度達(dá)到障礙水平，在跳起后，會(huì)把應(yīng)該高抬的擺動(dòng)腿，積極向下蹬擺，進(jìn)行本能的空中勢能轉(zhuǎn)換，造成學(xué)生另類的“走步式、空中挺身式”錯(cuò)誤投籃姿勢，穩(wěn)定性、命中率更是不言而喻。

筆者把障礙物高度進(jìn)行了改動(dòng)，新的高度設(shè)置在學(xué)生胸腹部。練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生以正常練習(xí)速度跑進(jìn)，只是在起跳瞬間，要求學(xué)生擺動(dòng)腿加快、加大擺動(dòng)，積極向牛皮筋方向靠攏，并在身體到達(dá)最高點(diǎn)之前，努力保持?jǐn)[動(dòng)腿的折疊滯空狀態(tài)。設(shè)置腰腹部高度的障礙物，在不影響學(xué)生跑動(dòng)速度和投籃命中率的基礎(chǔ)上，可以較好地引導(dǎo)學(xué)生完成“三高跳”的技術(shù)要求。

三、籃板標(biāo)志物定勢投籃思維

原文在絕招三中，作者用即時(shí)貼標(biāo)出了學(xué)生投擦板球的合理位置，此方法可以增強(qiáng)學(xué)生投擦板球的擦板點(diǎn)準(zhǔn)確意識(shí)，提高命中率。但是，這種方法只能夠運(yùn)用在擦板球中，而且必須是從籃板兩邊45°左右位置上籃擦板球的投籃中。原文在闡述時(shí)未加以說明，這樣容易讓學(xué)生在練習(xí)上籃時(shí)，不管從哪個(gè)位置上籃，都會(huì)尋找教師給的標(biāo)志點(diǎn)，引起投籃思維定勢。筆者在實(shí)際教學(xué)運(yùn)用中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)行進(jìn)間上籃行進(jìn)路線不在籃板的兩腰位置，這時(shí)擦板球標(biāo)志點(diǎn)就無法用上。比如，快攻“三打二”中，最佳投籃時(shí)機(jī)在中路時(shí)，學(xué)生如果死搬硬套到下底再投球擦板，可能會(huì)延誤最佳時(shí)機(jī)。還有學(xué)生為了躲開防守，在零度角上籃時(shí)，擦板投籃也不是最佳投籃方式。在原文中的絕招中，不能僅僅局限于擦板球，應(yīng)該適當(dāng)給這類投籃也出出絕招，避免思維和練習(xí)方法定勢。

筆者認(rèn)為，在原文給出的兩個(gè)標(biāo)志點(diǎn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)實(shí)際投籃的路線和方法，可以再增加一些投籃時(shí)的標(biāo)志點(diǎn)或線。如從中間位置行進(jìn)間上籃時(shí)，可以在籃筐后面小長方形中間下側(cè)位置給出標(biāo)志，讓學(xué)生上籃時(shí)，球輕觸此點(diǎn)，提高命中率。而對(duì)于一些喜歡以籃圈為參照點(diǎn)，直接投籃心為目標(biāo)的學(xué)生，教師應(yīng)該詳細(xì)講解如何以籃圈近端中心點(diǎn)為標(biāo)志點(diǎn)來提高命中率。學(xué)無定法，教師應(yīng)該把行進(jìn)間肩上投籃的常用的、有效的投籃方法教給學(xué)生，讓學(xué)生活學(xué)活用，全面提高籃球水平。