申彩紅

（河北省保定市唐縣南都亭中學(xué)，河北 保定 072350）

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讓心理健康伴青少年成長

申彩紅

（河北省保定市唐縣南都亭中學(xué)，河北 保定 072350）

摘要：通過分析心理健康的重要性以及不健康心理形成的因素。探討如何使青少年擁有健康的心理，在教育教學(xué)過程中如何實(shí)施心理健康教育。使他們樹立正確的健康觀念，培養(yǎng)他們的健全人格。

關(guān)鍵詞：心理健康；自我意識；心理品質(zhì)

現(xiàn)今社會的初中生大部分是獨(dú)生子女，因此家庭、學(xué)校、社會對他們的成長更加重視，盡一切可能保證他們健康成長。但往往只重視了孩子的身體健康，而忽視了心理健康。而心理問題對孩子的人格和以后的人生影響更大。所以，如何加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育已成為學(xué)校和教育工作者亟待解決的問題。

一、分析產(chǎn)生心理問題原因

要想解決青少年的心理問題首先要了解這些心理問題形成的原因。對青少年心理狀態(tài)的影響因素有很多。首先是家庭方面的因素，許多家庭對孩子過分溺愛，就造成了孩子任性驕橫、生活不能自理、缺乏自制力等問題。還有些離異家庭和單親家庭，因?yàn)槿鄙贉剀昂椭C的家庭氣氛孩子也會有這樣或那樣的心理問題。其次是學(xué)校方面的因素，由于升學(xué)的壓力，頻繁的考試、月考、期中考、期末考，學(xué)生排名等導(dǎo)致競爭激烈，使學(xué)生無休止地陷入緊張、焦慮、擔(dān)憂、挫折等狀態(tài)之中。再就是社會環(huán)境和青少年自身，社會上的一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，非法經(jīng)營的網(wǎng)吧等，都會對青少年的心理健康產(chǎn)生不良影響。正處于青春期的青少年生理心理尚不成熟，具有強(qiáng)烈的好奇心和盲目沖動性且自控能力差，又處于人生觀、世界觀價、值觀形成的關(guān)鍵時期。這種不穩(wěn)定、不成熟的心態(tài)必然對他們的學(xué)習(xí)和個性發(fā)展產(chǎn)生影響。

二、探討解決心理問題策略

青少年的心理健康直接影響身體和學(xué)習(xí)，因此注重學(xué)生心理健康教育非常重要而且非常迫切。這一重任無疑就落在了學(xué)校和教師的肩上。在教學(xué)實(shí)踐中，我是從以下幾個方面做的：

1.及時發(fā)現(xiàn)問題。

班主任是一個班的領(lǐng)頭雁、排頭兵，和學(xué)生接觸也最多。利用班會或課余時間實(shí)施心理健康教育的講座，讓學(xué)生診斷自己心理是否健康，并且充分認(rèn)識到心理健康對自身發(fā)展的重要性，從而有一個正確的自我意識。自我意識是一個人行為的支配力量，如果自我意識出問題，就可能使行為出現(xiàn)偏差或心理障礙。及時發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，并幫助他們調(diào)整自我認(rèn)識和評價，克服一些不良傾向。我在班主任工作中就經(jīng)常找有不良傾向的同學(xué)談心，從而發(fā)現(xiàn)他們心理上的問題，然后對癥下藥。我班有一個孤兒，可能與生活的經(jīng)歷有關(guān)，她的性格較孤僻有嚴(yán)重的自卑心理，但她畫畫很有天賦，字也寫得很好。我就讓一些同學(xué)主動找她交流談心，還讓她參加課外繪畫小組并且讓她當(dāng)小組長。班里每次辦板報我都讓她組織主辦，每次她都圓滿完成任務(wù)。經(jīng)過一學(xué)期的鍛煉這位同學(xué)的自卑感完全消除了，她也接受了生活的現(xiàn)實(shí)，逐漸活潑開朗了起來煥發(fā)了青春的活力。前些日子班里利用班會時間為她過生日，她非常大方地表演了節(jié)目，像變了個人一樣沒有了以往的孤僻和自卑。

2.有針對性解決問題。

前段時間我發(fā)現(xiàn)班里有些學(xué)習(xí)好的同學(xué)總談?wù)摪嗬锏膸酌浜蟮膶W(xué)生，比如他們的成績太差勁，反應(yīng)不夠快，與別人相處小氣等。這些輿論就造成了許多同學(xué)不喜歡這些學(xué)困生甚至歧視他們。我就開了一個主題班會《我們是一家人》，讓同學(xué)發(fā)言怎樣對待一家人，一家人有困難怎么辦？一家人落后了怎么辦？一家人有缺點(diǎn)怎么辦？同學(xué)們發(fā)言很積極，說得也很好。最后我做了總結(jié)：不管同學(xué)學(xué)習(xí)如何，成績?nèi)绾危愿袢绾?，家境如何，在這個班集體中，大家都是平等的，任何人歧視同學(xué)都是不對的，同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助互相關(guān)心------。此后我發(fā)現(xiàn)同學(xué)中沒有了不和諧之音，成績好的不再驕傲，成績差點(diǎn)的也有了進(jìn)步。我覺得是這個主題班會給班級營造了氛圍，讓孩子們的心理問題消除在了萌芽狀態(tài)。

3.心育要滲透在教學(xué)中。

比如體育課堂不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，更是培養(yǎng)學(xué)生各種品質(zhì)的好機(jī)會。尤其在做一些集體運(yùn)動項(xiàng)目時，更能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神、合作能力、人際交往能力等良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。其他課堂同樣能培養(yǎng)學(xué)生的自尊、自信、良好的情緒以及正確對待挫折等各種心理品質(zhì)。

課堂上發(fā)現(xiàn)問題有的可以立即解決有的需要慢慢解決。記得有一次課堂上，一位一向樂觀向上，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)經(jīng)精力不集中，我便批評了他幾句。沒想到他卻一本正經(jīng)地說：“你少管我?！倍沂箘排牧讼伦雷樱ゎ^走了，出去后還朝樓道的墻上踢了兩腳。他的這種行為引起了我的注意。我課下找同學(xué)了解情況，才知道最近這位同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力很大，感覺考重點(diǎn)高中困難。父母最近又經(jīng)常吵架，他覺得很心煩。我這才理解了他課堂上的反常行為。面對諸多挫折，他的心理產(chǎn)生了極大的變化，才表現(xiàn)出諸多不良行為。我便為他制定了一個計劃來幫助他。首先找了他平時要好的幾個同學(xué)，讓他們在生活和學(xué)習(xí)上幫助他，多找他談心開導(dǎo)他。隨后我在課外活動時約他一起在操場上跑三千米長跑。跑完后陪她散步談心，找機(jī)會告訴他學(xué)習(xí)如長跑，起初輕松后來感覺吃力，堅(jiān)持過了就又輕松了。從而增強(qiáng)他的信心，并且?guī)椭剿鬟m合自己的學(xué)習(xí)方法。對他以后也提出了要求，讓他每周匯報自己的學(xué)習(xí)和思想情況，以便及時得到指導(dǎo)和幫助。經(jīng)過一段時間的觀察和跟蹤了解，他的信心明顯增強(qiáng)，學(xué)習(xí)的主動性也提高了。并且在日記中寫到：每個人都會遇到困難和挫折，只有勇敢面對才能有更好的人生。我由衷的為這位同學(xué)高興。在課堂教學(xué)中只要我們用心觀察就會發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛在的心理問題，然后用我們的愛心把他們的心結(jié)打開。把學(xué)生的心理問題解決在萌芽中。

青少年的心理健康教育是學(xué)校教育的一部分。只有學(xué)生全面發(fā)展身心健康我們的教育才是成功的教育，才能培養(yǎng)出社會主義事業(yè)合格的建設(shè)者和接班人。

參考文獻(xiàn)：《思想政治課教學(xué)》第336期心理健康教育案例。

中圖分類號：C913.5

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1671-864X（2016）06-0268-01