歐陽(yáng)中香，谷亨利 杭州市閑林職業(yè)高級(jí)中學(xué)，浙江 杭州 311122

學(xué)校大課間跑操活動(dòng)的3點(diǎn)思考

歐陽(yáng)中香，谷亨利 杭州市閑林職業(yè)高級(jí)中學(xué)，浙江 杭州 311122

為了全面貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，認(rèn)真落實(shí)開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，堅(jiān)持“健康第一”健康理念，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”。各級(jí)各類(lèi)學(xué)校都因地制宜地開(kāi)展了各種形式、各種內(nèi)容的體育活動(dòng)。耐久跑作為《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試》的重要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一，更是呈顯著性下降趨勢(shì)。與此同時(shí)，在傳統(tǒng)大課間活動(dòng)（廣播操）開(kāi)展過(guò)程中由于學(xué)生態(tài)度的不端正，導(dǎo)致其動(dòng)作質(zhì)量下降，無(wú)法完全實(shí)現(xiàn)體育鍛煉效果。基于上述問(wèn)題，一些學(xué)校推出了跑操以代替廣播操。那么，各校應(yīng)如何根據(jù)自身的情況設(shè)計(jì)與組織好跑操活動(dòng)，筆者對(duì)此有以下幾點(diǎn)思考。

1 明確跑操的定義與作用

本文認(rèn)為，做任何事都必須要知道自己要做什么、做的是什么，跑操活動(dòng)的設(shè)計(jì)與組織也是這樣。跑操不等同于跑步，它在隊(duì)形、節(jié)奏、速度和隊(duì)伍整齊度上都有不同要求。它是跑步的一種藝術(shù)化形式，是一種集體操練形式，更是學(xué)校的一道靚麗風(fēng)景。它具有展示性的作用，主要表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的強(qiáng)化，學(xué)生組織紀(jì)律、堅(jiān)定毅力、集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)，學(xué)校精神風(fēng)貌的展示。其優(yōu)點(diǎn)在于它不受季節(jié)、器材、場(chǎng)地等條件的限制，組織開(kāi)展易、技術(shù)難度低、鍛煉效果好。

2 規(guī)范跑操的要求與安排

課間操參加的對(duì)象是在校全體學(xué)生，不同活動(dòng)有著不同的要求與安排，跑操相比較體育課而言，更具有整體性和嚴(yán)肅性，因此必須要強(qiáng)化要求的規(guī)范和科學(xué)的安排。一般情況下，除哮喘、心臟病等特殊病例學(xué)生和女生例假外，要求每位學(xué)生必須參與。同時(shí)，為了強(qiáng)化規(guī)范，學(xué)校有必要加強(qiáng)管理隊(duì)伍，如學(xué)生會(huì)的加入，從而提高跑操監(jiān)督效果。筆者學(xué)校每次跑操時(shí)都由學(xué)生會(huì)一一核對(duì)各班跑操參加人數(shù)、跑操態(tài)度、隊(duì)伍整齊性等，直接放入班級(jí)考核，做到每日一評(píng)、每周一小結(jié)、每月一大結(jié)。

3 豐富跑操的內(nèi)容與形式

要想提高跑操對(duì)學(xué)生的鍛煉效果，提高學(xué)生的參與積極性，單一的跑操內(nèi)容與形式不是長(zhǎng)久之計(jì)，必須要對(duì)內(nèi)容與形式予以豐富。筆者所在學(xué)校體育組結(jié)合學(xué)校自身特點(diǎn)進(jìn)行了多內(nèi)容、多形式的跑操設(shè)計(jì)。例如，早晨跑操的U型跑（全體住校生在操場(chǎng)定點(diǎn)集合，以班級(jí)為單位，利用足球場(chǎng)寬度，各班安排2個(gè)人分別站在兩端作為“標(biāo)志桿”，以一路縱隊(duì)形式分別排頭、排尾繞過(guò)2個(gè)“標(biāo)志桿”中勻速跑動(dòng)。每次跑操時(shí)間為5～6min）、大課間的環(huán)校園跑（利用學(xué)校校園環(huán)境，如教學(xué)樓樓間空隙、宿舍樓樓間空隙、花壇間隙、籃球場(chǎng)和上下坡等自然建筑物設(shè)置一定跑動(dòng)路線。在各班熟悉跑動(dòng)路線和注意事項(xiàng)后，當(dāng)聽(tīng)到出操信號(hào)后，各班級(jí)按照一定出操順序到起跑點(diǎn)集合。每班以四路縱隊(duì)形式，一個(gè)班接一個(gè)班次序跑步，班級(jí)與班級(jí)之間間隔一定距離。要求跑動(dòng)隊(duì)伍的整齊度、步法一致性，口號(hào)聲音的宏亮性與整齊性，精神面貌的積極性等。每次跑操時(shí)間為7～8min）以及延伸到體育課跑操的分道跑（既高一年級(jí)跑1、2跑道，高二年級(jí)跑3、4道，高三年級(jí)跑5、6道。跑步時(shí)，每班級(jí)以四路縱隊(duì)形式繞跑道勻速跑，班級(jí)之間間距合理控制，不超越、不落下，追求班級(jí)整體性和隊(duì)伍的連續(xù)性。每次跑操時(shí)間為5～6min）。

4 結(jié) 語(yǔ)

跑操的出現(xiàn)，在一定階段豐富了學(xué)校學(xué)生體育鍛煉形式，提高了學(xué)生體育鍛煉的積極性。但是，必須要明確的一點(diǎn)是跑操還存在著一定的爭(zhēng)議，在設(shè)計(jì)與組織上還有待進(jìn)一步的完善。作者簡(jiǎn)介：歐陽(yáng)中香（1984 ～），中教一級(jí)，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.021

1674-151X（2016）01-046-02

投稿日期：2015-11-29