驚艷時(shí)光的“70后”老太

她身材修長(zhǎng)，一頭銀發(fā)梳理細(xì)致，穿著鮮亮色彩的緊身運(yùn)動(dòng)套裝，因常年堅(jiān)持瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)，勾勒出姣好的身材和線條感十足的背肌。

她喜歡別人叫她小白，在她常去的健身會(huì)所里，小她三四十歲的人都這么稱呼她，她說(shuō)跟這些“沒(méi)大沒(méi)小”的年輕人在一起很愉快，能忘記年齡。

她叫白金芹，今年71歲，在她的身上，有一句話體現(xiàn)得淋漓盡致——我們雖然不能留住青春，但能做到優(yōu)雅地老去。

年輕時(shí)曾大病纏身

白金芹從2005年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，至今已經(jīng)11個(gè)年頭。不同于很多年輕人為了減肥健身，她健身的目的只想真真切切獲得健康。

由于退休前的工作緊張，白金芹經(jīng)常生病，而且都是各種“名牌病”：子宮內(nèi)膜增殖癥，皮肌炎，膽脂瘤。好在她生性樂(lè)觀，生病后從不會(huì)愁眉苦臉，只一門(mén)心思想辦法戰(zhàn)勝它。機(jī)緣巧合，白金芹結(jié)識(shí)了瑜伽。練習(xí)了幾次后，白金芹感到經(jīng)絡(luò)疏通，情緒舒暢，生活更加規(guī)律，體重也降了下來(lái)?！拔以疽膊凰闩?，1.7米多，120斤，現(xiàn)在是穩(wěn)定在110斤。不過(guò)這不是我關(guān)心的重點(diǎn)，我最高興的是現(xiàn)在感覺(jué)自己很有力量?！卑捉鹎壅f(shuō)健身教練曾給自己細(xì)致地講過(guò)，肉往外長(zhǎng)和往里長(zhǎng)的感覺(jué)是截然不同的。骨骼老化改變不了，但是肌肉有力量就能保護(hù)骨骼，減緩衰老。

現(xiàn)在白金芹走在小區(qū)里，很多鄰居朋友都覺(jué)得她精神特別飽滿，一看就很幸福。她說(shuō)：“健身不一定能延年益壽，但一定能提高生活質(zhì)量。去健身就跟汽車(chē)去加油站的感覺(jué)一樣，給自己加滿油，生活的方方面面，譬如買(mǎi)菜、做飯、料理家務(wù)……都更有勁了。”“我覺(jué)得喜歡運(yùn)動(dòng)的人眼中充滿自信，跟在家?guī)Ш⒆拥娜搜凵穸疾灰粯?，散發(fā)著正能量?！?/p>

主動(dòng)生活 幸福感強(qiáng)

白金芹所在的健康管理會(huì)所有一堂課的授課老師堪稱“魔鬼教練”。所謂“魔鬼”，是指運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度大，每個(gè)動(dòng)作都練得人“嗷嗷叫”，年輕人都感覺(jué)吃不消?？墒前捉鹎鄄豢月?，選修了這個(gè)教練的課不說(shuō)，還按照教練的要求，把每個(gè)動(dòng)作都盡全力去做好。

“練完，我身上也很累的?！卑捉鹎壅f(shuō)，“我的能力不見(jiàn)得比年輕人強(qiáng)，但我最大的特點(diǎn)是意志堅(jiān)定。每次上課都很認(rèn)真，不浪費(fèi)時(shí)間。不易完成的動(dòng)作，不能一步到位，就朝著正確方向做，一點(diǎn)一點(diǎn)，循序漸進(jìn)?！畧?jiān)持’兩個(gè)字特別容易說(shuō)，要做到，特別難?！?/p>

從開(kāi)始練瑜伽那天起，白金芹就是課堂上的“奇葩”，身旁都是三四十歲的年輕人，只有她一個(gè)退休人員。但是她總能和年輕人聊到一起。熟悉的朋友稱呼她為小白，意為“永遠(yuǎn)年輕”?！翱紤]到尊敬，大家問(wèn)我合適嗎？我挺喜歡小白這個(gè)代號(hào)?！卑捉鹎坶_(kāi)心地說(shuō)。

跟年輕人在一起時(shí)，白金芹喜歡交流鍛煉的內(nèi)容，還有美食、衣服?！拔腋@些比我小三四十歲的年輕人好像一點(diǎn)兒代溝都沒(méi)有。反而，我跟我的同齡人有代溝，見(jiàn)面要么是孩子，要么是身體這兒那兒不好，我只好把他們屏蔽了?！卑捉鹎塾悬c(diǎn)無(wú)奈，但更多的是瀟灑。她認(rèn)為很多同齡人是自己把自己禁錮住了。他們也能切實(shí)地看到白金芹的變化，但是看完只說(shuō)一句“你行，我可不行?！比缓笊钫张f。

此外，還有很多老年人因?yàn)榻邮懿涣烁叨私∩頃?huì)所的花銷(xiāo)而不愿改變目前的生活狀態(tài)。而一年投入到健身上近一萬(wàn)元的白金芹卻很想得開(kāi)?！岸嗌馘X(qián)都買(mǎi)不來(lái)我現(xiàn)在的精神狀態(tài)。你賺錢(qián)的目的是什么？是為了生活更好。享受生活要有體力、精神狀態(tài)，如果只顧著掙錢(qián)，沒(méi)時(shí)間享受，錢(qián)就只是一個(gè)數(shù)字?，F(xiàn)在許多人是有錢(qián)，可是120急救車(chē)開(kāi)來(lái)，最后還是把錢(qián)送給了醫(yī)院。我健身的花銷(xiāo)相對(duì)于看病買(mǎi)藥的錢(qián)真是太少了，而且躺在醫(yī)院里還要麻煩家人子女，費(fèi)錢(qián)耗人！”

現(xiàn)在，白金芹定期體檢，身體狀況良好，她的家族有糖尿病史，但她空腹血糖正常?！凹彝ミz傳不能選擇，但個(gè)人健康可以自己把握?！?白金芹相信，退休以后要主動(dòng)生活，越積極主動(dòng)，幸福感越強(qiáng)。

“70后”為自己而活

“我生活其實(shí)特別簡(jiǎn)單，一個(gè)案子加一個(gè)墊子就夠了?！卑捉鹎鬯f(shuō)的案子是她做飯的案板，她特別喜歡做飯，連煎餅果子這樣的小吃都自己做。她胃口也好，從不節(jié)食。墊子就是瑜伽墊，在墊子上練習(xí)各種動(dòng)作，“身體舒服了就不會(huì)在病床上折騰?！?/p>

事實(shí)上，正處于兒孫繞膝年齡段的白金芹也有很多家務(wù)事要做。但她認(rèn)為，繁重的家務(wù)代替不了鍛煉。白金芹一周六天去健身，課程包括瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練等。一次練一個(gè)小時(shí)，來(lái)回坐車(chē)、沖涼等，一共花費(fèi)三個(gè)小時(shí)。只是每次鍛煉前，她都會(huì)把中飯做好，把家里的事情安排好。她從來(lái)不覺(jué)得健身占用了自己的時(shí)間，生活一直都是井井有條。

“有些父母對(duì)孩子的家事管得太寬，對(duì)小兩口生活的危害簡(jiǎn)直比小三還要壞！”白金芹說(shuō)自己沒(méi)有第三代的顧慮，兒孫自有兒孫福。給孩子們的愛(ài)不要過(guò)度，過(guò)度就是一種負(fù)擔(dān)?！芭畠杭矣惺裁绰闊?，我救急可以，但長(zhǎng)期弄，我不行，他們也不喜歡?！彼煞颉⑴畠罕磉_(dá)過(guò)自己對(duì)于晚年生活的看法，家人都欣然接受并表示了支持。

白金芹就是這樣一位“70后”。她敢在夏天穿著白球鞋、牛仔短褲走在街上；她追求有品質(zhì)的生活，享受一個(gè)人健身、看報(bào)、聽(tīng)相聲的時(shí)光；她的生活態(tài)度比很多年輕人還要酷，總是時(shí)不時(shí)冒出充滿個(gè)性的火辣言語(yǔ)……她說(shuō)要活在自己心里，而不是活在別人眼里。她無(wú)比享受——“這就是我熱愛(ài)的生活?！?/p>