李悅康

如果有一種神奇的藥，吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提升免疫水平，還能使夫妻關(guān)系更緊密，你會不會很想試試？其實，性愛就是這樣一味“好藥”，而且沒有任何毒副作用。不過，美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站近日刊文指出，許多夫妻性生活越來越少，這讓他們幾乎忘記了性愛的好處。

根據(jù)澳大利亞一項調(diào)查，在35～54歲的已婚女性中，28%的人覺得性生活太少，希望有更多性生活。53%的已婚男性對夫妻間缺少性生活不滿意。也就是說，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔閡”。臨床性學(xué)專家給無性婚姻起了個名字“雙份收入，無性生活”，同時給出以下一些建議，幫助老夫老妻重拾性愛的心情和激情。

走捷徑：經(jīng)過忙碌疲憊的一天，任何能夠點燃夫妻間激情的方法都可以試一試。對夫妻而言，情色錄像和雜志能喚起性欲，對于女性而言，浪漫的愛情小說也可以起到這個作用。當看到精彩片段時，妻子不妨依偎在丈夫身旁和他來一番云雨。

敢冒險：對千篇一律的性生活感到厭倦、缺少時間，都會使老夫老妻的激情慢慢消逝。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點冒險精神，讓配偶感受到你的調(diào)皮或誘惑。比如，夫妻間可以玩角色扮演。

盡前嫌：壓抑在心底的憎惡通常是無性婚姻的真正原因。試想誰會同一個不僅不浪漫且令人厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣賞。當一個人感覺自己被理解，就會感受到更多的愛和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達成“和解”。

奔主題：根據(jù)性學(xué)專家的說法，性愛有四部曲：欲望、性刺激、性高潮、恢復(fù)常態(tài)。不管有沒有性愛的心情，都應(yīng)允許配偶進行性愛撫，讓大腦控制性興奮相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)被調(diào)動起來，身體在刺激下也會出現(xiàn)反應(yīng)。

齊運動：兩人一起做運動能夠使夫妻關(guān)系更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會直接開啟兩人性愛的“開關(guān)”。僅僅是盤腿而坐，相互凝視對方，就很能喚回性愛。其他瑜伽動作包括，背靠背互相依偎，或面對面坐在丈夫大腿上，把自己的雙腿置于其身后。

離開家：偶爾離開家去過夫妻生活有兩個好處，一是增強新奇感，另一個是遠離家里細小煩瑣事務(wù)的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

緊擁抱：性行為不僅限于性交。芝加哥大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，因醫(yī)學(xué)原因不能性交的夫婦，花更多時間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交。這些充滿愛意的動作同樣對健康夫妻十分有益。有研究發(fā)現(xiàn)，性愛盡管很重要，但是經(jīng)常接吻、愛撫同樣是夫妻關(guān)系和諧的重要標志，對于男人更為重要。該研究并未解釋其中原因，心理學(xué)家認為，愛撫令人感到被渴求。