韓金明 北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院

武術(shù)動(dòng)作技法助推足球技能教學(xué)示例

韓金明 北京教育學(xué)院體育與藝術(shù)學(xué)院

當(dāng)前，校園足球正在學(xué)校中如火如荼地開展，并占據(jù)著學(xué)?！耙恍Ｒ黄贰敝髁Φ匚?，目的是讓廣大學(xué)生都能受益，形成學(xué)校體育品牌和特色，更好地扭轉(zhuǎn)當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)下滑趨勢(shì)，彌補(bǔ)短缺的體育習(xí)慣養(yǎng)成。在校園足球開展的過(guò)程中，如何融合其他項(xiàng)目之間的優(yōu)勢(shì)，真正實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目間的互通有無(wú)，取其優(yōu)勢(shì)彌補(bǔ)短板，增強(qiáng)興趣拓展，強(qiáng)化內(nèi)在效應(yīng)，成為廣大體育工作者需要深思和解決的重點(diǎn)問(wèn)題。如電影《少林足球》，用武術(shù)與足球技術(shù)的融合。

足球技術(shù)具有高度的“非形示性”特點(diǎn)，外顯功能具有“消能，并任意轉(zhuǎn)向”、“跑位和奔跑”、“身體接觸技術(shù)”、“藏勢(shì)”等動(dòng)作要點(diǎn)。[1]“任意轉(zhuǎn)向”依靠靈巧的步伐配合各關(guān)節(jié)，來(lái)實(shí)現(xiàn)重心的轉(zhuǎn)移；“藏勢(shì)”則依靠眼神、腿腳擺動(dòng)路線以及擺動(dòng)速度。由此可見，武術(shù)基本技法在這兩方面有其優(yōu)勢(shì)，能夠成為校園足球技能形成的助力，更好地促使武術(shù)與足球的融合，彌補(bǔ)單純學(xué)習(xí)和練習(xí)技能中的興趣不足問(wèn)題。武術(shù)基本技法與校園足球的結(jié)合，能很好地助力足球項(xiàng)目發(fā)展，鞏固校園足球中的技戰(zhàn)術(shù)形成，改變單純就足球?qū)W足球的現(xiàn)狀。筆者就武術(shù)基本技法如何促進(jìn)足球技術(shù)學(xué)練進(jìn)行闡述與探討。

一、武術(shù)步法對(duì)足球技術(shù)形成的助力“點(diǎn)”

武術(shù)的基本步法有弓步、馬步、歇步、丁步、騎龍步，步法的應(yīng)用主要是轉(zhuǎn)移重心，使身體更加靈活，特別是套路中靠步法進(jìn)行的“攻防”轉(zhuǎn)換，強(qiáng)調(diào)攻防轉(zhuǎn)化的快速有力、果斷迅猛、一氣呵成，從而促使身體協(xié)調(diào)性更好。在完成的過(guò)程中不但要求身體的穩(wěn)定性，同時(shí)強(qiáng)調(diào)身體快速轉(zhuǎn)移重心點(diǎn)，形成了定、轉(zhuǎn)、合、成四法。而有相似之處的足球運(yùn)球過(guò)人、快速傳接球過(guò)人以及過(guò)人后的射門技能的形成，同樣需要一些步法的支持。步法技術(shù)的四大要點(diǎn)蹬、轉(zhuǎn)、移、動(dòng)。蹬指重心下沉，轉(zhuǎn)指過(guò)人姿勢(shì)的變化，移指腳部運(yùn)球變化，動(dòng)指身體過(guò)人的移動(dòng)。

而在校園足球技術(shù)教學(xué)時(shí)，可以在徒手練習(xí)拓展武術(shù)步法的轉(zhuǎn)換，體驗(yàn)定（重心下沉）、轉(zhuǎn)（姿勢(shì)轉(zhuǎn)化）、合（動(dòng)作過(guò)程）、成（動(dòng)作形成），為足球步法練習(xí)服務(wù)。

然而，武術(shù)步法也有其他方面的助力點(diǎn)，一些步法在足球技術(shù)中可以直接運(yùn)用，有些可以作為輔助方式運(yùn)用（見表1）。從而增強(qiáng)武術(shù)步法對(duì)足球技術(shù)運(yùn)用的彌補(bǔ)，促使足球運(yùn)球達(dá)到“隨意轉(zhuǎn)向”，運(yùn)用自如。因此，不管是從發(fā)力點(diǎn)的順利形成，還是從步法運(yùn)用的促進(jìn)效果方面，武術(shù)步法練習(xí)均可為校園足球技術(shù)發(fā)展助力。

表1　武術(shù)的步法與足球技術(shù)形成的關(guān)系

二、武術(shù)腿法對(duì)足球技術(shù)形成的助力“點(diǎn)”

圖1　

足球技術(shù)中除頭頂球之外，基本是靠腳部完成運(yùn)、傳、射等技術(shù)要點(diǎn)，形成技戰(zhàn)術(shù)配合的目標(biāo)。如何完成其腳部動(dòng)作的方法，基于其動(dòng)作形成的要點(diǎn)分析，按照力學(xué)的原理，主要是支撐腳支撐，大腿帶動(dòng)小腿擺動(dòng)發(fā)力，同時(shí)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，擊球腳的腳面是繃直或勾起，踢中足球的不同部位，最后形成一系列的足球技術(shù)動(dòng)作，如長(zhǎng)傳球、射門等。

圖2　

圖3　

圖4　

圖5　

圖6　

圖7　

而武術(shù)基本動(dòng)作中的屈伸性腿法練習(xí)，同樣存在這樣的發(fā)力順序，如武術(shù)學(xué)習(xí)中的彈踢腿，其動(dòng)作的形成首先是支撐腳支撐地面，提膝靠大腿帶動(dòng)小腿，腳面繃直，直面彈擊等技術(shù)掌握后，用腳靶作為輔助器材，觀察合適位置，發(fā)勁彈擊。這兩種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)力效果看似不同，其實(shí)只是目標(biāo)不同，發(fā)力的方向都具有指向性，用力點(diǎn)都是腳面，發(fā)力順序都是大腿帶動(dòng)小腿進(jìn)行擺動(dòng)，腳面繃直，快速用力，按照力量的分類應(yīng)該算是爆發(fā)力。另外，如果改變方向，武術(shù)腿法中的鞭腿，同樣的發(fā)力順序，只是繃著腳面做側(cè)腳面彈擊，與“香蕉球”的發(fā)力效果如出一轍。因此，武術(shù)的腿法練習(xí)可以助力足球踢球力度，更好地完成足球的“藏勢(shì)”功能要點(diǎn)（見圖8、圖9）。

圖8　

圖9　

同時(shí)，武術(shù)基本動(dòng)作中的直擺性腿法，如正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿等，也可以作為足球準(zhǔn)備活動(dòng)的基礎(chǔ)必備內(nèi)容，能拉伸腿部的韌帶，增強(qiáng)柔韌性，為完成足球技術(shù)動(dòng)作的形成做好充分準(zhǔn)備，使足球運(yùn)動(dòng)員能做出高難度的技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)園地

三、結(jié)論與建議

本著學(xué)科整合的理論、資源整合的思路，在校園足球的發(fā)展中借鑒、發(fā)揮不同項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)，利用體育課中武術(shù)的練習(xí)為校園足球技術(shù)“點(diǎn)”的形成提供助力。

在足球熱身環(huán)節(jié)及教學(xué)拓展時(shí)，可考慮引入文中所述的足球與武術(shù)教學(xué)中共同的、相融合的內(nèi)容，從而多角度、多方位的拓展校園足球教學(xué)模式、教學(xué)游戲，最大限度提升學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。巧妙運(yùn)用中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，真正地實(shí)現(xiàn)立德樹人與文化傳承，為達(dá)成具有完整人格的體育教學(xué)和形成終身體育鍛煉的目標(biāo)而努力，從而使校園足球走的更遠(yuǎn)，發(fā)展得更好。

[1] 茅鵬.論足球技術(shù)訓(xùn)練[J].體育與科學(xué),2014,35（5）:77-79.

[2] 蔡仲林，周之華.武術(shù)[M].北京:高等教育出版社,2005.

[3] 王衛(wèi)東.足球技術(shù)概念問(wèn)題探討[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,18 （1）:50-51.

[4] 王向東.競(jìng)技足球比賽技術(shù)制勝因素研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2009,32 （3）:126-128.