唐軍良

摘 要：本文在運(yùn)動(dòng)技能三個(gè)階段——泛化、分化、鞏固（自動(dòng)化）的形成規(guī)律和階段特征視角之下，探討體育教學(xué)方法選擇和運(yùn)用的有效性問題，以提升運(yùn)動(dòng)技能課堂學(xué)習(xí)效益。

關(guān)鍵詞：泛化；分化；鞏固；練習(xí)方法

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2016）02-0024-01

一、泛化中關(guān)注重點(diǎn)，建立動(dòng)作表象

一般在新授課上，即學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的初期，學(xué)生對(duì)動(dòng)作技能的暫時(shí)性聯(lián)系還未穩(wěn)定，大腦皮層的興奮與抑制呈擴(kuò)散狀態(tài)，還未集中，對(duì)動(dòng)作技能形成的規(guī)律只停留在感性層面，還未完全理解。[1]因此教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注重學(xué)生對(duì)動(dòng)作技能整體觀的建立，根據(jù)動(dòng)作技術(shù)主要環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，加強(qiáng)針對(duì)性、輔助性練習(xí)，不急于追求動(dòng)作的細(xì)節(jié)，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與練習(xí)密度的大小應(yīng)根據(jù)具體的項(xiàng)目靈活調(diào)節(jié)。

如在體操課——肩肘倒立第一次動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中，注重練習(xí)的內(nèi)容，切忌過(guò)多的追求大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，練習(xí)密度重點(diǎn)不在多、大而在精。在教學(xué)中注意讓學(xué)生體會(huì)身體快速后倒同時(shí)舉腿的練習(xí)，注重重心的穩(wěn)定練習(xí)，使之能夠在同伴的幫助下完成動(dòng)作。因此在準(zhǔn)備活動(dòng)中，加入仰臥舉腿練習(xí)、仰撐（兩手叉腰，虎口向前，肘部撐地練習(xí)）練習(xí)、仰臥手撐腰騎自行車練習(xí)、兩手臂壓墊舉臀等練習(xí)，使學(xué)生在進(jìn)入基礎(chǔ)部分學(xué)習(xí)之前相關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)得到充分的伸展練習(xí)，使肌肉形成正確的本體感覺，為動(dòng)作技能的形成奠定良好的基礎(chǔ)。

二、分化中強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作

隨著練習(xí)次數(shù)的增加，建立了動(dòng)作技能的暫時(shí)性聯(lián)系，但還不鞏固，需要教師在教學(xué)過(guò)程中注重新異刺激對(duì)基本動(dòng)作技能的干擾，因此要注重關(guān)鍵環(huán)節(jié)中的細(xì)節(jié)動(dòng)作教學(xué)，在這一階段的動(dòng)作技能教學(xué)中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)動(dòng)作及其易出錯(cuò)環(huán)節(jié)。[2]反復(fù)練習(xí)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的熟練掌握程度，但不宜過(guò)多地使用一種練習(xí)方法進(jìn)行訓(xùn)練，這樣易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)厭練心理，淡化學(xué)生練習(xí)的興趣，教學(xué)效果也不明顯，課時(shí)教學(xué)目標(biāo)不易達(dá)成，延長(zhǎng)各個(gè)階段動(dòng)作技能形成的時(shí)間，延長(zhǎng)大腦皮層產(chǎn)生興奮的時(shí)間。因此教師在學(xué)生動(dòng)作技能形成的分化階段應(yīng)注重在練習(xí)方法多樣化的基礎(chǔ)上，注重變換練習(xí)方法，適當(dāng)加大練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，合理調(diào)節(jié)學(xué)練與間歇時(shí)間，促進(jìn)動(dòng)作技能的提升。

如在一節(jié)排球墊球技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生易出現(xiàn)屈肘翹腕、墊球部位不正確、手臂未夾緊等錯(cuò)誤動(dòng)作，主要原因是還未熟練掌握動(dòng)作技術(shù)的各環(huán)節(jié)，動(dòng)作還未定型，動(dòng)作技能的暫時(shí)性聯(lián)系還未鞏固，因此需要教師在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，多做徒手動(dòng)作，墊固定球，強(qiáng)調(diào)抬臂的同時(shí)要壓腕、手臂夾緊，體會(huì)身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)用力。但在學(xué)生學(xué)練的過(guò)程中，要注重練習(xí)方法的變換，如果一味的徒手練習(xí)或是自墊球練習(xí)，學(xué)生很容易失去興趣，練習(xí)效果不佳。因此教師可組織學(xué)生進(jìn)行一拋一墊、墊球進(jìn)圈、一高一低墊球等練習(xí)，也可組織學(xué)生進(jìn)行墊球接力賽，融入游戲、競(jìng)賽元素，使墊球教學(xué)手段多樣化，提高學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性、投入度，增加學(xué)生練習(xí)密度，但在練習(xí)的過(guò)程中教師要巡回指導(dǎo)，注意強(qiáng)調(diào)易出錯(cuò)環(huán)節(jié)，及時(shí)糾錯(cuò)，縮短學(xué)生動(dòng)作技能掌握的時(shí)間，提高學(xué)生動(dòng)作技能掌握的熟練度、靈活性。

三、鞏固中定期強(qiáng)化，嘗試技術(shù)運(yùn)用

隨著練習(xí)次數(shù)的增加，大腦皮層的暫時(shí)性聯(lián)系得到了鞏固，在這一階段的動(dòng)作技能條件反射也已建立，并得到鞏固，基本是在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下完成動(dòng)作，如高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)球動(dòng)作就是在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下完成的，動(dòng)作技能已定型，但并不是完全定型，需要定期的強(qiáng)化練習(xí)，不斷鞏固提高動(dòng)作技能。[3]只有動(dòng)作技能達(dá)到這一階段，動(dòng)作技能的運(yùn)用才會(huì)得到有效提高，才會(huì)在比賽中搶占時(shí)機(jī)，籃球的運(yùn)球達(dá)到自動(dòng)化階段，才會(huì)在比賽中運(yùn)用自如，達(dá)到自動(dòng)化階段，才能給同伴傳遞出好球，為同伴更好的發(fā)揮水平奠定基礎(chǔ)。

體育教學(xué)不僅要傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更要教會(huì)學(xué)生在體育活動(dòng)中運(yùn)用技術(shù)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂。例如在足球腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)中，教師教會(huì)學(xué)生腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)后，可設(shè)計(jì)線路，讓學(xué)生嘗試學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)射門，一定情況下還可以安排守門員，這樣既鞏固了腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作技術(shù)，又提高了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。又如健美操、武術(shù)等鞏固課堂教學(xué)中，教師組織學(xué)生進(jìn)行小組創(chuàng)編——展示，既能提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟練度，又能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維、合作意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡均升.按照動(dòng)作技能形成的規(guī)律組織體育教學(xué)[J].上海師范學(xué)院學(xué)報(bào)，1982（2）.

[2]王瑞元，蘇全生.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2012.

[3]梁波，商偉等.基于認(rèn)知負(fù)荷理論的教學(xué)設(shè)計(jì)對(duì)動(dòng)作技能學(xué)習(xí)影響的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2012（12）.