王敏

我大學(xué)畢業(yè)后一直在一所四星級高中從事教學(xué)工作，因為工作變動，來到了一所中等職業(yè)學(xué)校，從事中職德育教學(xué)和學(xué)生管理工作。從普通高中初到中職學(xué)校，說實話，一開始很不適應(yīng)，不僅因為這里的學(xué)制和高中不同，任務(wù)、教育對象、環(huán)境也和高中有很大的差異，經(jīng)過近兩年和學(xué)生的朝夕相處，我對中職學(xué)校學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活逐漸熟悉，也發(fā)現(xiàn)了學(xué)生們有許多不良的生活方式，一方面為學(xué)生們的生活狀態(tài)感到擔(dān)憂，另一方面想到學(xué)校管理埋下了種種安全隱患，增加了管理的難度。因此，我決定以淮陰商校的學(xué)生為研究對象進(jìn)行抽樣調(diào)查，對中職學(xué)校學(xué)生的生活方式進(jìn)行研究分析，希望能夠探討解決問題的方法。

我調(diào)查的對象是中職學(xué)校的學(xué)生，他們的年齡在16～20歲。這個年齡段的學(xué)生外表看似成熟，但是經(jīng)歷較少，比較有個性，易沖動，許多事情處理得不夠理智，對自己的生活缺少規(guī)劃，平時的生活習(xí)慣也沒有得到科學(xué)的系統(tǒng)的指導(dǎo)。健康的生活方式不僅關(guān)系著學(xué)生的健康成長，而且決定著學(xué)生的終生發(fā)展，更關(guān)系到國家教育事業(yè)的興衰成敗。

基于以上考慮，我設(shè)計了一份調(diào)查問卷，隨機(jī)發(fā)放共150份，回收148份，回收率98.6%。調(diào)查結(jié)果顯示，有41.2%的學(xué)生表示會吸煙，其中18.9%會經(jīng)常吸煙。有不少男同學(xué)把吸煙作為自己長大成人的“標(biāo)志”，而吸煙對骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)均有一定程度的影響。煙草中含有的大量尼古丁，對腦神經(jīng)也有毒害，它會使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績比不吸煙的學(xué)生低。有關(guān)資料表明，吸煙年齡越小，對健康的危害越嚴(yán)重，15歲開始吸煙者要比25歲以后才吸煙者死亡率高55%，比不吸煙者高1倍多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象。久之，大腦就會受到損害，思維變得遲鈍。這樣必然會影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。在宿舍吸煙還可能會引起火災(zāi)，從而帶來很嚴(yán)重的安全隱患。

有45.3%的學(xué)生會飲酒，其中12.5%有酗酒歷史，而醉酒會造成腦傷，容易形成造血功能異常，使得免疫功能下降等，更有可能造成猝死。另外，在校生喝酒，很可能會引發(fā)打架斗毆事件，對學(xué)校聲譽(yù)造成很壞的影響。從問卷中得知，許多學(xué)生并不了解吸煙和酗酒的危害，他們有些是為了擺“酷”，有些是為了“交際”，盡管學(xué)校有明文規(guī)定不許抽煙、飲酒，但是真正的打擊力度不夠，或許當(dāng)學(xué)生明白吸煙、酗酒的真正危害時，他們將主動和煙、酒說再見。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)健康教育，加大打擊力度，讓學(xué)校真正成為無煙區(qū)，使學(xué)生真正遠(yuǎn)離酒桌。

調(diào)查顯示，學(xué)生日常有害健康的不良生活習(xí)慣較為嚴(yán)重。只有38.2%的同學(xué)能每天按時吃早餐，不吃早餐的危害有很多：容易患消化道疾??；會降低大腦功能，影響大腦發(fā)育，影響智力；長期不吃早餐還容易患膽結(jié)石，造成血糖調(diào)節(jié)功能紊亂等。但是很多學(xué)生并不知道不吃早餐的危害，或許當(dāng)他們清楚這些危害時，才能養(yǎng)成按時吃早餐的習(xí)慣。

平衡膳食、合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康，這是中國營養(yǎng)學(xué)會提倡的《中國居民膳食指南》的一個重要原則。從問卷中，反映出學(xué)生對飲食營養(yǎng)均衡知識知之甚少，影響學(xué)生身體的健康發(fā)展。此外，有78.3%的學(xué)生對自己的生理結(jié)構(gòu)和特征并不了解，有48.2%的學(xué)生沒有足夠的自我防病保健意識。

我班有一名住校生，他不想到食堂排隊，只到小賣部買點方便面、辣條、面包和純凈水，每天都吃這些食品，使他身體嚴(yán)重營養(yǎng)不良，面黃肌瘦。另外，據(jù)反映，這位學(xué)生每天晚上玩手機(jī)很晚才睡，導(dǎo)致他的精神狀態(tài)很差，很多時候，這名學(xué)生處于萎靡狀態(tài)。我和他談了幾次，強(qiáng)調(diào)了健康生活方式的重要性，告訴他每天吃的辣條方便面只能提供能量，沒有營養(yǎng)，不能促進(jìn)身體的發(fā)育，并和他的家長聯(lián)系，希望和家長共同做好該生的習(xí)慣養(yǎng)成工作。

以上數(shù)據(jù)分析和案例都說明了中職校的學(xué)生由于健康知識的缺失和自我約束能力的不足，沒有形成良好的生活方式。

教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來。為了學(xué)生的身心健康和終生發(fā)展，為了學(xué)校各項管理工作能更有效地進(jìn)行，作為德育課教師和班主任，我認(rèn)為非常有必要開設(shè)講座或者課程，主要介紹16～20歲的學(xué)生生理結(jié)構(gòu)、特征，健康的生活方式，常見病的預(yù)防，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，努力讓學(xué)生改掉不良的生活習(xí)慣，使每個學(xué)生都能健康成長，同時結(jié)合安全教育，降低學(xué)校管理難度。如果學(xué)生有了正確的生活方式和必備的常見病預(yù)防知識，學(xué)生的整體素質(zhì)就會大幅度提高，也會降低學(xué)校管理學(xué)生的難度。

班主任利用班會課和學(xué)生談?wù)劷】瞪罘绞降闹匾?，加?qiáng)學(xué)生的思想認(rèn)識，動員學(xué)生利用課余時間，收集有關(guān)健康生活方式的資料，繪制手抄報、黑板報，并進(jìn)行評比，和學(xué)生家長進(jìn)行聯(lián)系，共同加強(qiáng)對學(xué)生的教育，構(gòu)建一種學(xué)校社會家庭三位一體的教育網(wǎng)絡(luò)。

以上只是我以淮陰商業(yè)學(xué)校部分學(xué)生為例進(jìn)行的調(diào)查分析和解決方法的探討，旨在希望更多的老師關(guān)注中職學(xué)生的生活方式與健康，盡一己之力，努力幫助中職學(xué)生形成良好的生活方式，促進(jìn)學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展，讓學(xué)生的身心始終行走在健康的軌道上。

作為中職德育課教師，我們在平時的工作中要敢于創(chuàng)新，大膽突破傳統(tǒng)的教學(xué)方式，不斷拓寬知識面，關(guān)注學(xué)生的思想認(rèn)識變化，適當(dāng)?shù)臅r候加以指導(dǎo)，通過多種方式，讓學(xué)生樹立健康生活方式的理念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣，才會有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步，從而促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，真正為中職學(xué)校的良性發(fā)展提供堅實的基礎(chǔ)。