楊永華

中圖分類號(hào)：G883 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-040-01

摘 要 現(xiàn)如今，健身排舞已經(jīng)成為了一種新興時(shí)尚的全民健身體育運(yùn)動(dòng)，廣受人們的歡迎和喜愛(ài)，并且它所具有的體育價(jià)值和功能有效地增強(qiáng)了我國(guó)民眾的身心健康，是現(xiàn)代社會(huì)人們強(qiáng)身健體的重要途徑之一。本文通過(guò)分析健身排舞的社會(huì)價(jià)值和在高職院校中的開(kāi)展現(xiàn)狀展開(kāi)一系列的研究并提出有效的實(shí)施策略。

關(guān)鍵詞 高職院校 健身排舞 現(xiàn)狀 策略

一、 健身排舞的概念

健身排舞是具有豐富的音樂(lè)內(nèi)涵、多樣化的舞步風(fēng)格和簡(jiǎn)單易學(xué)的技術(shù)特點(diǎn)的一種時(shí)尚的國(guó)際性健身運(yùn)動(dòng)，并且包含了藝術(shù)、舞蹈、文化和體育等多元化的內(nèi)容。它開(kāi)始于20世紀(jì)70年代美國(guó)西部的民間舞蹈，隨著時(shí)代的發(fā)展逐漸融合各種的時(shí)尚元素，成為了時(shí)尚的國(guó)際性健身運(yùn)動(dòng)之一。排舞將舞蹈、音樂(lè)、體育和文化有機(jī)結(jié)合到一起，并運(yùn)用豐富的舞步變化及段落循環(huán)來(lái)表達(dá)各種各樣的舞蹈風(fēng)格形式及音樂(lè)文化，進(jìn)而達(dá)到愉悅身心的目的。隨著社會(huì)的發(fā)展和高校的體制改革的推進(jìn)，再加上排舞自身的健身性、大眾性和娛樂(lè)性，健身排舞被高校所選擇為課程項(xiàng)目之一。主要是因?yàn)榕盼枋且粋€(gè)新興的校園體育活動(dòng)，并且具有時(shí)代的氣息，與高校的教育理念和改革方向相符，滿足學(xué)生的個(gè)性發(fā)展及需求，廣受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛(ài)，并且有利于實(shí)現(xiàn)高等教育的目標(biāo)，建設(shè)和諧的社會(huì)環(huán)境，推進(jìn)精神文明建設(shè)。

二、 健身排舞運(yùn)動(dòng)的社會(huì)價(jià)值

第一，具有健身美體的價(jià)值。排舞是中等強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)，以有氧呼吸為基礎(chǔ)，以多變的舞步為基本內(nèi)容，將多種舞蹈動(dòng)作的特征有機(jī)地融合到了一起，一般每首舞曲的時(shí)間都在三分鐘以上。隨著音樂(lè)的豐富變化，練習(xí)者也要不同程度的變換舞蹈動(dòng)作，有助于鍛煉身體各部位的形態(tài)，如腰部、腹部和臀部等。堅(jiān)持進(jìn)行排舞運(yùn)動(dòng)，可以有效地改善心血管、呼吸神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和關(guān)節(jié)靈活性，同時(shí)減少身上多余的脂肪和增加肌肉彈性。還有助于改善身心狀態(tài)和緩解心理壓力，并且塑造出優(yōu)美的身形和提升整體氣質(zhì)。第二，具有健心益智，愉悅身心的價(jià)值。排舞有著豐富多樣的音樂(lè)和多變的舞步，這要求練習(xí)者要不斷地在音樂(lè)中去記憶舞步，不斷地刺激大腦神經(jīng)去與音樂(lè)配合形成美麗的舞步，進(jìn)而使人的感官和精神得到一定的放松，并滿足心里的成就感。所以經(jīng)常練習(xí)排舞，可以有助于加強(qiáng)人與人之間的溝通和交流，豐富人際關(guān)系，有效地減少心理的壓力和疲勞，使身心得到愉悅和放松，并且還能鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。

三、 健身排舞在高職院校中的教學(xué)現(xiàn)狀

自2009年8月19日國(guó)家體育總局把排舞歸為全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一后，健身排舞便受到越來(lái)越多的關(guān)注，廣受人民和各大企業(yè)和事業(yè)單位的喜愛(ài)與推崇，但在推廣和普及的過(guò)程中顯示出了師資力量不足的現(xiàn)象，目前已培養(yǎng)了很多批教師但仍滿足不了如今的需求。排舞具有不受場(chǎng)地的限制的特點(diǎn)，并且有著多樣的舞蹈風(fēng)格及多變的舞步，十分適合大眾參與進(jìn)來(lái)，這就要求教師具有一定的專業(yè)水平和創(chuàng)新性。隨著我國(guó)的全民健身事業(yè)的快速發(fā)展，高職院校也應(yīng)著手培養(yǎng)有關(guān)的技能人才，進(jìn)一步推廣高校的體育制度從改革。目前來(lái)看，在高職院校開(kāi)展排舞運(yùn)動(dòng)的課程仍存在一些空白，大部分都是研究排舞運(yùn)動(dòng)如何在高職院校中推廣和普及。

四、 排舞在高職院校開(kāi)設(shè)的可行性分析

首先，我國(guó)在2008年的8月將排舞正式引入并認(rèn)證，現(xiàn)在已經(jīng)廣受人民的喜愛(ài)，國(guó)家體育總局將排舞列為未來(lái)幾年內(nèi)重點(diǎn)推廣的健身項(xiàng)目之一，而高職院校一直是跟著時(shí)代的腳步，所以排舞運(yùn)動(dòng)的推廣對(duì)于高職院校也存在著重要的意義，并且有助于讓學(xué)生走出校園與社會(huì)更加親近。其次，排舞自身具有的特點(diǎn)及功能符合高職院校的教學(xué)需求。排舞的娛樂(lè)功能有利于緩解學(xué)生的心理壓力，放松心情，并且能夠促進(jìn)高職院校的校園文化建設(shè)。排舞的健身功能有利于鍛煉學(xué)生的身體健康，加快人體的新陳代謝，改善心肺功能等，塑造優(yōu)美的身形，提升整體氣質(zhì)并且滿足高職院校對(duì)女生形體方面的要求。排舞的大眾性特點(diǎn)可以讓人人都參與到其中，有效地促進(jìn)師生之間的溝通和交流，并且有利于高職院校建設(shè)自身的校園文化，推動(dòng)校園友誼文化的發(fā)展。由此可見(jiàn)，排舞運(yùn)動(dòng)在高職院校開(kāi)展的積極因素有很多，對(duì)于校園文化的建設(shè)和學(xué)生都有著積極的意義，可以在高職院校開(kāi)設(shè)排舞課程。

五、 排舞在高職院校的實(shí)施策略

（一）組建社團(tuán)

高職院?？梢酝ㄟ^(guò)組建排舞社團(tuán)等活動(dòng)來(lái)推動(dòng)師生在日常生活中堅(jiān)持排舞運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而在校園中進(jìn)行全面的宣傳與推廣。在課余時(shí)間開(kāi)展排舞活動(dòng)有利于豐富師生的業(yè)余生活，提高師生參與體育活動(dòng)的興趣和積極性，進(jìn)一步加深排舞運(yùn)動(dòng)的推廣，培養(yǎng)師生的終身體育意識(shí)，滿足人們的多種心理需求，可以有效促進(jìn)學(xué)生的自我教育和管理的能力。排舞社團(tuán)應(yīng)在平常多舉辦排舞活動(dòng)，讓共同喜歡排舞的人們可以進(jìn)行良好的溝通和交流，進(jìn)一步促進(jìn)校園文化的豐富。有助于有效地提高教職工和學(xué)生的興趣，給排舞愛(ài)好者一個(gè)表演的平臺(tái)，并讓它成為學(xué)校中的一個(gè)亮麗的風(fēng)景線。

（二）培養(yǎng)師資

由于健身排舞在我國(guó)剛開(kāi)展不久，許多教師都沒(méi)有進(jìn)行專門(mén)的學(xué)習(xí)，所以目前的主要任務(wù)便是培養(yǎng)師資力量，提高教師的專業(yè)水平。學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)教師出去學(xué)習(xí)進(jìn)行交流，或是聘請(qǐng)專業(yè)的排舞老師來(lái)學(xué)校中教學(xué)，這樣可以更加地順利地開(kāi)展和普及。并且由于排舞的技術(shù)更新較快，因此要時(shí)常地進(jìn)修學(xué)習(xí)和自學(xué)，或是通過(guò)專業(yè)進(jìn)修或同行教師溝通等相結(jié)合的方式來(lái)學(xué)習(xí)先進(jìn)的技術(shù)與理論知識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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