當(dāng)氣候變冷時(shí)，正是人體陽(yáng)氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主?！敖鹎镏畷r(shí)，燥氣當(dāng)令”，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，所以飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥（肺）為宜。適宜的食物有梨、蘋(píng)果、橄欖、白果等。深秋季節(jié)時(shí)常在一些人心中引起凄涼之感，易于傷感的憂郁心情。因此，要寧心安神，自樂(lè)其中，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，宣泄積郁之情，振奮精神。endprint