主題闡釋

本期的故事主題是與情緒共處，似乎每個人都感覺在某些時刻想逃離，想躲避，躲避我們的焦慮、不安、擔(dān)心、不確定。

如何與自己內(nèi)心的情緒相處，接納而不是趕走它們？給它們一個位置而不是全部否定？如何讓它們存在在那里，然后我們可以繼續(xù)前行？相信這個話題不僅對學(xué)生而言很重要，對成人一樣是一個時常出現(xiàn)的問題。

這個故事隱喻著我們?nèi)绾螌Υ约簝?nèi)心不同的聲音。喧囂看似是外界的，但其實是自己的，自己的情緒、壓力、沖突和矛盾，面對這些喧囂，我們是允許它存在，還是努力與它作斗爭？斗爭的結(jié)果常常是“喂養(yǎng)”了喧囂，它日益強大起來，無時無刻不在影響著我們的生活。或許我們應(yīng)該學(xué)會與喧囂共處，聽聽它們在說些什么。給我們哪些啟發(fā)？嘗試著把這些力量轉(zhuǎn)化為積極的動力。

教育使用建議

建議在小學(xué)高年段或者中學(xué)使用。

1.班級團體心理活動：促進學(xué)生表達和調(diào)整情緒壓力等

（1）在這個故事里，你有過類似的體驗嗎？這樣的感覺一般什么時候出現(xiàn)？（學(xué)生向內(nèi)看自己，聯(lián)結(jié)這些感受。）

（2）遇到這種情況，你是怎么應(yīng)對的？你會對自己說什么？做什么？把你的方法寫下來，可以在小組里面討論和分享。

（3）如果你愿意的話，也可以把這些方法畫出來（通過繪畫等方式，促進學(xué)生的探索）。

（4）在這些方法里，哪些是有效的？

2.結(jié)合游戲、活動和角色扮演等多種元素使用

（1）邀請學(xué)生一起來進行角色扮演活動。

（2）如果請你來扮演“喧囂”的感覺，你會說什么？可以用語言、動作表達出來。

（3）你看到、聽到喧囂對你說的話，你有什么感受，你會對喧囂說什么？做什么？

（4）假設(shè)有一位智慧老人，他會給你一些建議，當(dāng)喧囂的感覺出現(xiàn)的時候，他會給你什么方法和建議呢？

（5）假設(shè)智慧老人給的建議你都嘗試過了，你覺得哪些方法對你是有效的？當(dāng)下次再出現(xiàn)這種感覺的時候，請試著再用這些方法。

解讀：吳洪健，北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長助理、研究員，英國倫敦國王學(xué)院（King’s College London）教育學(xué)院及曼徹斯特大學(xué)（Manchester University ）教育學(xué)院訪問學(xué)者，歐洲短程輔導(dǎo)實踐協(xié)會（UKASF）會員，英國短程治療中心（BRIEF）會員。

繪著：張群智，北京教育學(xué)院朝陽分院德育心理培訓(xùn)中心專職教師，北京市朝陽區(qū)教育學(xué)會生命教育研究分會會長。

編輯/于 洪 終校/王抒文