任從容

【摘要】提高學(xué)生身體素質(zhì)是大學(xué)體育教學(xué)的基本任務(wù)，在高校教育階段體育作為一門基本學(xué)科，目的是幫助學(xué)生鍛煉身體，輔助他們對(duì)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)和健康心理的形成。其中身體素質(zhì)屬于基礎(chǔ)教育部分，高校體育教師應(yīng)抓好基礎(chǔ)，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)與生活。本文以大學(xué)體育課程教學(xué)如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)為探討對(duì)象，并列舉部分有效舉措。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)體育課程 學(xué)生身體素質(zhì)

大學(xué)生是一個(gè)國(guó)家取得發(fā)展與進(jìn)步的重要力量，不僅肩負(fù)著創(chuàng)新科技的使命，還是整個(gè)國(guó)家的希望與未來。身體素質(zhì)作為大學(xué)生學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，主要通過體育教學(xué)幫助他們鍛煉身體，在體育運(yùn)動(dòng)中不斷提高身體素質(zhì)，包括力量、速度和耐力能。為此，大學(xué)體育教師應(yīng)高度重視學(xué)生身體素質(zhì)的提高，這對(duì)于提升整體教育質(zhì)量來說具有積極意義。

一、改革創(chuàng)新大學(xué)體育教學(xué)模式

在大學(xué)體育課程教學(xué)中，要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)首先應(yīng)對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行改革和創(chuàng)新，這不僅是體育教學(xué)的重要任務(wù)，還影響到高校培養(yǎng)人才的整體目標(biāo)。很多教學(xué)模式在指導(dǎo)思想方面比較相似，不過在教學(xué)內(nèi)容選擇、教學(xué)形式和教學(xué)目標(biāo)等方面?zhèn)戎攸c(diǎn)有所不同，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉效果也不同。所以，大學(xué)體育教師需以“健康第一”為理念，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為切入點(diǎn)，推進(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施，幫助學(xué)生更好的鍛煉身體。

比如，在輪滑課程教學(xué)中，教師可以“健康第一”為指導(dǎo)思想組織學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑技能，參加輪滑訓(xùn)練。從年齡上來看，大學(xué)生一般在17至22歲之間，對(duì)體育愛好與興趣十分廣泛與濃厚，這是開設(shè)輪滑教學(xué)的有利條件，教師可結(jié)合學(xué)校的場(chǎng)地條件開展輪滑教學(xué)，教具應(yīng)要求學(xué)生自己準(zhǔn)備。輪滑運(yùn)動(dòng)主要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，學(xué)?？蓮拇蠖_始設(shè)置輪滑課程，教師在開展教學(xué)之前應(yīng)先將就自我保護(hù)和安全常識(shí)的講解，當(dāng)學(xué)生完全認(rèn)識(shí)之后在讓他們接觸輪滑。教師應(yīng)按照輪滑運(yùn)動(dòng)的具體步驟進(jìn)行教學(xué)，即為：站立、慢走、滑行、止步，并要求學(xué)生注意安全防護(hù)。

二、靈活改進(jìn)大學(xué)體育教學(xué)方法

教學(xué)方法能夠?qū)虒W(xué)效果產(chǎn)生直接影響，在大學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中，教師為進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行積極改進(jìn)和靈活運(yùn)用，不僅包括教師教的方法，還包括學(xué)生學(xué)的方法。在體育技能方面，大學(xué)生經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)已積累不少經(jīng)驗(yàn)，特別是在籃球、羽毛球、足球和乒乓球等大眾項(xiàng)目上。在進(jìn)行上述體育項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，教師可和部分技能純熟的學(xué)生一起指導(dǎo)同學(xué)學(xué)習(xí)，不僅可為減輕教學(xué)負(fù)擔(dān)，還能夠提升鍛煉效果和質(zhì)量。

例如，在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，在初中和高中階段大部分學(xué)生都已經(jīng)接觸過籃球，有的甚至基本功展示，掌握部分技巧和技能。教師可選擇一部分有籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生加入指導(dǎo)小組，幫助籃球水平一般的同學(xué)學(xué)習(xí)，指導(dǎo)他們鍛煉，訓(xùn)練籃球技巧。在籃球運(yùn)動(dòng)中，有的學(xué)生可能在某一方面比較擅長(zhǎng)，諸如運(yùn)球、傳球、投籃、突破和罰球等，教師可要求這部分學(xué)生分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心得，和教師一起組織其他同學(xué)訓(xùn)練。這樣學(xué)生在籃球訓(xùn)練中，不僅可提高學(xué)習(xí)效率，還能夠根據(jù)他人的經(jīng)驗(yàn)在訓(xùn)練時(shí)運(yùn)用小技巧，通過走捷徑的方法提升個(gè)人籃球水平，身體素質(zhì)也得以不斷提高。

三、注重體育理論實(shí)踐有機(jī)結(jié)合

體育教學(xué)需要理論和實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，在大學(xué)體育教學(xué)中為提高學(xué)生的身體素質(zhì)，實(shí)踐訓(xùn)練更是不可或缺，教師應(yīng)將體育理論知識(shí)和實(shí)踐訓(xùn)練融會(huì)貫通，先學(xué)習(xí)理論知識(shí)，明白和掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原理之后，再親自參與實(shí)踐，以此達(dá)到提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。大學(xué)體育教師需增強(qiáng)理論指導(dǎo)下的鍛煉方法，讓學(xué)生敢于大膽實(shí)踐，并重點(diǎn)講解與健身和身體素質(zhì)方面的理論知識(shí)，使他們意識(shí)到參加體育鍛煉的價(jià)值，主動(dòng)參加身體育運(yùn)動(dòng)。

比如，在大學(xué)武術(shù)教學(xué)過程中，教師可先對(duì)武術(shù)套路、優(yōu)勢(shì)、作用、動(dòng)作技巧等進(jìn)行講解，當(dāng)學(xué)生熟悉基本套路和動(dòng)作技巧之后，教師應(yīng)采用動(dòng)作示范法，在他們面前展示各個(gè)動(dòng)作，使其通過直觀了解動(dòng)作的要領(lǐng)、結(jié)構(gòu)和形象。學(xué)生在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，教師開始應(yīng)慢速進(jìn)行且配合語言講解，逐步過渡至正常速度；或者借助多媒體技術(shù)的優(yōu)勢(shì)，將武術(shù)動(dòng)作進(jìn)行清晰展示、慢動(dòng)作分解，為學(xué)生提供形象生動(dòng)的觀看方式，不僅可使其深化懂動(dòng)作的理解和要領(lǐng)的掌握，還可領(lǐng)會(huì)單個(gè)動(dòng)作與整套動(dòng)作之間的聯(lián)系。最終學(xué)生通過不斷參與實(shí)踐鍛煉，在掌握武術(shù)動(dòng)作的同時(shí)提高身體素質(zhì)

四、優(yōu)化大學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制

在大學(xué)體育教學(xué)過程中要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師的教學(xué)評(píng)價(jià)起著關(guān)鍵作用，影響著學(xué)生在接來下學(xué)習(xí)中的心態(tài)，雖然提高身體素質(zhì)是最終目的，但是也應(yīng)注重他們?cè)谟?xùn)練中的努力，對(duì)其方法、態(tài)度和技巧等進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。為此，大學(xué)體育教師在教學(xué)評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，應(yīng)采用目標(biāo)評(píng)價(jià)和過程評(píng)價(jià)相整合的方式，提升學(xué)生參與體育活動(dòng)的主動(dòng)性，使其鍛煉成果得到肯定，并幫助體育基礎(chǔ)相對(duì)較差的學(xué)生樹立自信，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

例如，在進(jìn)行大學(xué)足球教學(xué)時(shí)，教師在評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果環(huán)節(jié)，不能只關(guān)注他們對(duì)足球技巧的掌握情和身體素質(zhì)的鍛煉效果，而是著重考察在他們?cè)谟?xùn)練過程中是否努力、態(tài)度是否端正，以及部分小技巧的掌握，諸如：腳背正面顛球、腳內(nèi)側(cè)踢、停球和行進(jìn)間傳接球等。鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)主要通過15米×4往返跑訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，教師應(yīng)可以關(guān)注他們?cè)谠擁?xiàng)目中訓(xùn)練情況。而且足球場(chǎng)上有多個(gè)位置，包括守門員、后衛(wèi)、中場(chǎng)和前鋒，教師運(yùn)用的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)科學(xué)搭配。對(duì)于淡化、漠視課堂紀(jì)律的學(xué)生，教師應(yīng)幫助他們端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真參與足球訓(xùn)練，使其身體素質(zhì)得以增強(qiáng)。

五、總結(jié)

在大學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)是基本目標(biāo)，也是提升教學(xué)質(zhì)量的前提。所以，大學(xué)體育教師可從改革創(chuàng)新教學(xué)模式、靈活改進(jìn)教學(xué)方法、注重理論和實(shí)踐的結(jié)合，以及優(yōu)化評(píng)價(jià)機(jī)制等角度出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并形成健康心理。

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