李偉（北京聯(lián)合大學(xué) 北京 100101）

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傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的優(yōu)勢與發(fā)展策略①

李偉
（北京聯(lián)合大學(xué) 北京 100101）

摘 要：武術(shù)是我國的一種傳統(tǒng)藝術(shù)和文化，在悠久的歷史發(fā)展過程中，深受百姓喜愛。武術(shù)具有豐富的表現(xiàn)形式，在全民健身中具有非常重要的作用。隨著人們生活水平的逐步提高，人們對健康的關(guān)注度也在不斷提高，如何滿足他們對運(yùn)動(dòng)健身的需求，已經(jīng)成為當(dāng)前的重要研究課題，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)不失為一種有效路徑。該文首先對傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的主要優(yōu)勢進(jìn)行了概括性分析，并就其長遠(yuǎn)發(fā)展提出了幾點(diǎn)個(gè)人意見。

關(guān)鍵詞：傳統(tǒng)武術(shù) 全民健身 優(yōu)勢 發(fā)展策略

武術(shù)是我國的一項(xiàng)傳統(tǒng)民族體育項(xiàng)目，更是我國的一個(gè)重要文化符號(hào)和象征，值得我們進(jìn)行傳承和弘揚(yáng)。武術(shù)在我國具有深厚的群眾基礎(chǔ)，而且具有顯著的強(qiáng)身健體作用，并且該作用也越來越受到社會(huì)的關(guān)注。目前，我國正在深入推進(jìn)全民健身戰(zhàn)略的實(shí)施，為了徹底貫徹這一戰(zhàn)略，發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)是一項(xiàng)非常重要的措施，能夠發(fā)揮巨大的作用。下面將從如下兩個(gè)方面對其應(yīng)用的優(yōu)勢和發(fā)展策略展開了詳細(xì)討論和分析。

1　全民健身中應(yīng)用傳統(tǒng)武術(shù)的主要優(yōu)勢

1.1符合全民健身戰(zhàn)略的目標(biāo)

目前，傳統(tǒng)武術(shù)最重要，也是最實(shí)用的作用就是健身和養(yǎng)生。它的這一作用恰巧和全民健身戰(zhàn)略的實(shí)施目標(biāo)相一致，也為傳統(tǒng)武術(shù)在當(dāng)前社會(huì)背景下的繼承和創(chuàng)新奠定了基礎(chǔ)。傳統(tǒng)武術(shù)的養(yǎng)生體驗(yàn)可以從如下兩個(gè)方面體現(xiàn)出來：第一，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)人體的免疫力和其他生理機(jī)能；第二，陶冶情操，改善人的心理狀態(tài)，保持良好的情緒。綜合來看，傳統(tǒng)武術(shù)不僅可以鍛煉身體，還可以促進(jìn)內(nèi)在精氣神的統(tǒng)一。除此之外，堅(jiān)持傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)，還可以提高人體的綜合素質(zhì)，這是因?yàn)椋瑐鹘y(tǒng)武術(shù)有助于提高動(dòng)作的靈敏度，柔韌性，反應(yīng)速度和力量也會(huì)增長等等。正是因?yàn)閭鹘y(tǒng)武術(shù)具有上述特點(diǎn)，而且符合全民健身戰(zhàn)略的目標(biāo)，所以，才能得以傳承。

1.2有助于減少國家的體育投資

雖然我國的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展在近年來取得了重大成就，但是發(fā)展并不平衡，各個(gè)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)水平存在較大差異。在《全民健身?xiàng)l例》的指導(dǎo)下，國家對體育的投資力度有所增加，但是仍然存在很多問題，集中表現(xiàn)在，現(xiàn)有的體育活動(dòng)場所以及運(yùn)動(dòng)器材不能滿足廣大人民群眾的健身需求。大力發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)具有經(jīng)濟(jì)性和實(shí)用性特點(diǎn)，能夠打破場地和器材的限制，只需要很少的投資，甚至根本不需要投資，就能夠?qū)崿F(xiàn)健身，對于減少國家的體育投資具有顯著作用。

1.3有助于充實(shí)群眾的體育隊(duì)伍

全民健身就是指全體人民進(jìn)行身體鍛煉的活動(dòng)。由于傳統(tǒng)武術(shù)的內(nèi)容非常豐富，而且項(xiàng)目較多，能夠?yàn)槿藗兲峁┒喾N選擇，不同的年齡段都能找到與之對應(yīng)的武術(shù)項(xiàng)目，大大降低了武術(shù)對練習(xí)者個(gè)人身體素質(zhì)以及年齡和性別等外在條件的限制，可以充分結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，選擇合適的項(xiàng)目。這樣就能夠顯著增加我國的體育人口數(shù)量，發(fā)展并壯大我國的體育隊(duì)伍，從而促進(jìn)全民健身的順利實(shí)施。

2　傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的發(fā)展策略

2.1增加對武術(shù)健康養(yǎng)生功能的科研力度

要發(fā)展傳統(tǒng)武術(shù)，使其發(fā)揚(yáng)光大，得到良好的傳承，可以綜合利用多種方式，宣揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)在健身和養(yǎng)生中的重要作用，讓更多的社會(huì)大眾能夠接受傳統(tǒng)武術(shù)的這一作用，增加人們對傳統(tǒng)武術(shù)的了解，以便能夠充分發(fā)揮傳統(tǒng)武術(shù)健身等實(shí)用價(jià)值，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的順利開展。與此同時(shí)，增加對武術(shù)健康養(yǎng)生功能的科研力度也是必不可少的，這樣才能夠指導(dǎo)人們正確地利用傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)行健身。

2.2加強(qiáng)傳統(tǒng)武術(shù)社會(huì)指導(dǎo)的力度

從目前利用傳統(tǒng)武術(shù)開展健身活動(dòng)的實(shí)際情況來看，大部分地區(qū)都是由具有相同興趣愛好的人自發(fā)組織產(chǎn)生的，規(guī)模比較小，而且相互之間缺乏聯(lián)系，比較分散，無法充分發(fā)揮它在全民健身中的重要作用。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多城市退休人員或者賦閑人員，在自發(fā)進(jìn)行健身時(shí)，都迫切需要具備一定武術(shù)專業(yè)知識(shí)的人對他們進(jìn)行指導(dǎo)，幫助他們采用正確的方式開展武術(shù)健身活動(dòng)。針對這一情況，就需要各地政府對傳統(tǒng)武術(shù)健身引起重視，加強(qiáng)其社會(huì)指導(dǎo)力度，促進(jìn)傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的健康發(fā)展。

2.3全面提升傳統(tǒng)武術(shù)的娛樂審美功能

傳統(tǒng)武術(shù)具有較高的欣賞價(jià)值，從中能讓人感受到美的氣息，我國有很多以傳統(tǒng)武術(shù)為題材的電影、電視劇，而且它在戲曲、舞蹈以及雜技等表演藝術(shù)中也被廣泛應(yīng)用，極大地豐富了人們的文化生活，滿足了人們的精神需求。但是，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們對生活品質(zhì)的要求也越來越高，我國的精神文明建設(shè)已經(jīng)無法滿足人們?nèi)找嬖鲩L的精神文化追求，這就需要積極發(fā)掘傳統(tǒng)武術(shù)的娛樂審美功能及其價(jià)值，通過親自參與武術(shù)鍛煉，或者觀賞傳統(tǒng)武術(shù)比賽等方式來滿足自己內(nèi)心的精神需求，陶冶情操。

2.4充分利用各種媒體渠道對傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)行宣傳

要想取得傳統(tǒng)武術(shù)在現(xiàn)代社會(huì)的長足發(fā)展，更好地滿足人們健身養(yǎng)生和娛樂審美的需求，需要通過各種渠道和手段，多方位、多層次、多形式地推廣傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)。例如：播放武術(shù)類的電視節(jié)目，結(jié)合地方特色舉辦武術(shù)競賽等等。為傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的大力發(fā)展和在全民健身活動(dòng)中打下良好的群眾基礎(chǔ)。同時(shí)，還可以通過微信、微博等新興的媒介推廣傳統(tǒng)武術(shù)。

2.5積極發(fā)展大眾武術(shù)

要想在全民健身中推廣傳統(tǒng)武術(shù)，就需要選擇相對簡單，比較容易操作的武術(shù)項(xiàng)目，這樣才能滿足大多數(shù)人的需求。之所以要積極發(fā)展大眾武術(shù)，是因?yàn)樵撐湫g(shù)對練習(xí)場地、器械以及氣候等外部條件的要求不高，具有很大的自主性和開放性，受到的約束條件較少，適合大范圍開展，只要有意愿參與，可以不受到性別、年齡和武術(shù)基礎(chǔ)等因素的限制。而且，大眾武術(shù)的形式具有多樣化特點(diǎn)，武術(shù)的種類也比較齊全，剛?cè)岵?jì)，既有太極拳、太極劍等比較溫婉柔和的動(dòng)作，也有長拳等比較剛勁有力的動(dòng)作，還有一些器械運(yùn)動(dòng)，能夠最大程度地滿足不同層次和不同群體的健身需求。

3　結(jié)語

綜上所述，在全民健身運(yùn)動(dòng)的開展過程中，傳統(tǒng)武術(shù)占據(jù)著重要地位，對于推動(dòng)全民健身的實(shí)施和推廣具有顯著優(yōu)勢，該文從符合全民健身戰(zhàn)略的要求、有助于減少國家的體育投資和有助于充實(shí)群眾的體育隊(duì)伍3個(gè)方面對其應(yīng)用優(yōu)勢進(jìn)行了概括性總結(jié)，認(rèn)為要想充分發(fā)揮傳統(tǒng)武術(shù)在全民健身中的優(yōu)勢和作用，可以采取增加對武術(shù)健康養(yǎng)生功能的科研力度、加強(qiáng)對傳統(tǒng)武術(shù)的社會(huì)指導(dǎo)、努力提升傳統(tǒng)武術(shù)的娛樂審美功能、充分利用各種媒體渠道對傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)行宣傳和積極發(fā)展大眾武術(shù)等措施，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，提高全國人民的身體素質(zhì)。

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中圖分類號(hào)：G807

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）06（b）-0129-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.17.129

作者簡介：①李偉（1970—），男，漢，河南人，碩士，副教授，研究方向：體育教育。