趙臣文 徐景文(長治醫(yī)學(xué)院公共體育部 山西長治 046000)

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培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉興趣的有效方法①

趙臣文 徐景文
(長治醫(yī)學(xué)院公共體育部 山西長治 046000)

摘要:大學(xué)體育教育工作要樹立健康第一的思想,促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的健康發(fā)展,培養(yǎng)大學(xué)生正確的體育價(jià)值觀,發(fā)展學(xué)生的主體意識和創(chuàng)新能力,使學(xué)生能夠積極主動地參與體育活動,體育鍛煉興趣是重要環(huán)節(jié)。要使大學(xué)生能夠培養(yǎng)自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣,就必須使大學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚興趣和求知欲望,才能自覺主動積極地參與到健身活動中,逐步融入經(jīng)常乃至終生參加體育鍛煉的人群中,達(dá)到身心健康的目的。該文就大學(xué)生自覺參加體育鍛煉的興趣出發(fā)探索有效可行的培養(yǎng)方法加以研究。關(guān)鍵詞:體育鍛煉 興趣培養(yǎng) 終生體育

樹立健康第一的思想，滿足學(xué)生的要求，經(jīng)過科學(xué)的健身鍛煉促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和心理承受能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在主動參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉中學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法和技能，使學(xué)生明確正確的體育價(jià)值觀，懂得體育在個人發(fā)展中的意義與作用，發(fā)展學(xué)生的主體意識和創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的體育興趣和體育欣賞水平，使學(xué)生積極、主動地參與體育活動是大學(xué)體育課堂教學(xué)和課外興趣鍛煉活動的總體目標(biāo)。大學(xué)生有著自己獨(dú)立的人格和對事物的認(rèn)知能力，只有當(dāng)他們對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚興趣和求知欲望時才能逐步形成自覺性這種優(yōu)良的意志品質(zhì)。體育鍛煉有著自己的特性，體育鍛煉興趣是在體育教學(xué)、體育競賽、課外體育鍛煉等實(shí)際活動中逐漸培養(yǎng)起來的。

1 培養(yǎng)體育鍛煉興趣的重要性

心理學(xué)研究揭示，創(chuàng)新、創(chuàng)造是人的基本潛質(zhì)，而對事物產(chǎn)生興趣則是創(chuàng)新潛質(zhì)得以實(shí)現(xiàn)的基本條件。在體育教育實(shí)踐中可以有效地激活學(xué)生的思維，讓他們能夠從創(chuàng)意的角度自我學(xué)習(xí)知識。給學(xué)生主動構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)和實(shí)踐能力的空間，鼓勵學(xué)生對所參加活動的內(nèi)容和形式產(chǎn)生興趣。通過興趣培養(yǎng)活動，教會學(xué)生學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生思考問題，能夠使學(xué)生有匠心獨(dú)運(yùn)、別有洞天之感，能夠喚起學(xué)生的想象力，才會使學(xué)生有理智地挑戰(zhàn)并產(chǎn)生躍躍欲試的感覺。找準(zhǔn)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的情感點(diǎn)，使之轉(zhuǎn)化為符合學(xué)生實(shí)際且能培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力的策略。培養(yǎng)了學(xué)生的鍛煉興趣、創(chuàng)新意識和鍛煉身體的能力，就會逐步地培養(yǎng)大學(xué)生終身學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉的習(xí)慣，為社會做出更大的貢獻(xiàn)。因此在人的一生中，培養(yǎng)體育鍛煉興趣是第一要務(wù)。

2 培養(yǎng)大學(xué)生參加體育健身鍛煉興趣的方法

2.1 利用引導(dǎo)法培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉興趣

利用室內(nèi)體育理論課教學(xué)或其他形式的體育欣賞、觀看比賽、視頻欣賞等多渠道讓學(xué)生明確體育鍛煉的美觀效應(yīng)及鍛煉目的和重要性，教師對在課堂中呈現(xiàn)的偶發(fā)事件應(yīng)態(tài)度明確，措施果斷，褒貶鮮明，使學(xué)生明辨是非，提高認(rèn)識水平，培養(yǎng)其鍛煉興趣。具備了參加鍛煉的興趣，才能逐步積極主動地投入到鍛煉實(shí)踐中去。提高大學(xué)生對體育美學(xué)的欣賞度，講解示范的目的要明確、通俗易懂、簡明扼要、富有啟發(fā)性，注意講解層次和時機(jī)。講解內(nèi)容一般有：技術(shù)規(guī)范，使學(xué)生明確動作的正確規(guī)格和要求；講解動作的基本規(guī)律、基本規(guī)則，要講清、講透，使學(xué)生牢記；講解易犯的錯誤動作，講解動作攻防含義等。示范面以鏡面示范為最好，輔以身體側(cè)面示范，有時需做斜面示范，同一動作也可采用幾個示范面。啟發(fā)學(xué)生對體育的熱情，從而培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的興趣。

2.2 健身鍛煉實(shí)踐活動中逐步培養(yǎng)鍛煉興趣

體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中體育教師占著主導(dǎo)地位，教師的教是通過學(xué)生的學(xué)習(xí)過程表現(xiàn)出來的。如果教師教的方法讓學(xué)生學(xué)得輕松，說明教師的方法適合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣或者說是調(diào)動起了學(xué)生的興趣，那么學(xué)生必然會在學(xué)習(xí)中積極熱情地投入練習(xí)，這樣不僅身體得到鍛煉，而且心情愉悅，達(dá)到了體育教學(xué)的目的。體育教師要想辦法使學(xué)生在具體教學(xué)中感到有趣，在實(shí)踐教學(xué)中多采用一些游戲的方法來完成教學(xué)任務(wù)，效果較明顯，學(xué)生下課后，個個心情愉快，身心得到鍛煉，從而將會對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣。

2.3 全方位技術(shù)、技能、技巧傳授法培養(yǎng)鍛煉興趣

在一定條件下，因材施教，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，通過組織興趣活動，不僅可以提高學(xué)生鍛煉身體的積極性和主動性，同時可以提高學(xué)生的身體和心理健康，消除了由于繁重學(xué)習(xí)沉積的精神負(fù)擔(dān)，使學(xué)生有更加充沛的精力愉快地投入到學(xué)習(xí)之中。體育教學(xué)中，應(yīng)改變以教會學(xué)生各運(yùn)動技術(shù)為核心的傳統(tǒng)教學(xué)，要著重讓學(xué)生掌握發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力的運(yùn)動技能與練習(xí)方法，結(jié)合運(yùn)動教學(xué)特點(diǎn)，要以培養(yǎng)學(xué)生“保護(hù)與幫助”“口令與指揮”“講解與示范”等能力為主，改變過去以“三基”為教學(xué)目標(biāo)、以競技體育教學(xué)為主要教學(xué)內(nèi)容、以技術(shù)傳授為主要教學(xué)目的的單一死板的教學(xué)模式。例如：過去在學(xué)一個新動作時，總是教師示范后，就講解動作要領(lǐng)，把現(xiàn)成的答案灌輸給學(xué)生，這樣一個模式，實(shí)際上束縛了學(xué)生的想象、創(chuàng)新思維，而應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生摒棄那種依賴相同的解答問題的保守做法，積極鼓勵他們質(zhì)疑，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造思維，更多地給學(xué)生提問和歸納總結(jié)的機(jī)會，讓學(xué)生利用已掌握的基本技術(shù)和知識去解決實(shí)際問題。如：課前輪流進(jìn)行集合整隊(duì)、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的指揮、自編徒手操、進(jìn)行準(zhǔn)備部分的實(shí)習(xí)等，通過實(shí)踐，既培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力，又增強(qiáng)了學(xué)生的自信心同時培養(yǎng)了大學(xué)生的鍛煉興趣。

2.4 通過體育課外鍛煉興趣分組活動培養(yǎng)鍛煉興趣

根據(jù)指導(dǎo)教師的特長，組織各種各樣的體育課外鍛煉興趣活動小組，利用課外活動時間組織形式多樣、內(nèi)容豐富的興趣活動，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣加之老師的引導(dǎo)參加活動。本著以人為本、配合德育、智育和美育的教育，開發(fā)和延伸課堂教學(xué)，拓寬和增長大學(xué)生的知識面，給學(xué)生有表現(xiàn)自我的場所、展示才能的機(jī)會、創(chuàng)新表現(xiàn)的空間，更好地為學(xué)生營造一個輕松愉快和生動活潑的學(xué)習(xí)氛圍。在小組集體活動中培養(yǎng)學(xué)生的群體意識和良好的品質(zhì)，使學(xué)生在愉快、活潑的活動中得到喧泄，沉積的心理負(fù)擔(dān)得到減輕，忘卻煩惱和痛若，消除孤獨(dú)感，使學(xué)生的主體作用得到充分的發(fā)揮，在良好的氣氛中獲得愉快和成功的情感體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)超越自我，從而享受體育人生。

3 培養(yǎng)大學(xué)生鍛煉興趣應(yīng)當(dāng)重視個性、“因人而異”,點(diǎn)、面結(jié)合

學(xué)生身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)、興趣愛好各不相同，并且每個人身體素質(zhì)有強(qiáng)、弱、高、低、胖、瘦之分，應(yīng)當(dāng)“因人而異”共同提高。在興趣培養(yǎng)活動中，側(cè)重于具有特殊能力的學(xué)生的提高，速度和彈跳力好，參加跳高和跳遠(yuǎn)的業(yè)余訓(xùn)練；速度很快，彈跳又很好，就參加百米和跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，他們的專項(xiàng)成績提高很快。在全面普及的前提下，及時發(fā)現(xiàn)具有特殊天分的學(xué)生，在普及中提高，使提高帶動普及。所以在教學(xué)中既要抓好典型，又要照顧全體，“因人而異”“點(diǎn)、面”結(jié)合，來培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣。同時利用好同學(xué)們的集團(tuán)觀念和集體榮譽(yù)感共同進(jìn)步，保持和發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神更有利于培養(yǎng)鍛煉興趣。

4 結(jié)語

總之，鍛煉興趣的培養(yǎng)要遵循人的自然規(guī)律，循序漸進(jìn)，給學(xué)生寬松、自由的環(huán)境，給學(xué)生標(biāo)新立異和創(chuàng)新的場所，體育運(yùn)動在于增強(qiáng)體質(zhì)，更好地為社會主義建設(shè)服務(wù)，而不是為了學(xué)得一技之長來“自衛(wèi)”或“對打”，如何使教師與學(xué)生二者和諧統(tǒng)一是非常重要的。教師要轉(zhuǎn)變角色，變主講為指導(dǎo)，積極采用豐富有趣的教學(xué)形式，調(diào)動學(xué)生對體育鍛煉知識的學(xué)習(xí)興趣；通過引導(dǎo)法，教學(xué)生從理論與實(shí)踐相結(jié)合中捕捉健身鍛煉知識的學(xué)習(xí)方法；通過引導(dǎo)思維，加強(qiáng)學(xué)生的思維訓(xùn)練；通過引導(dǎo)練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生自己動手相互練習(xí)，大學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生濃厚興趣和求知欲望，才能自覺主動積極地參與到健身活動中，逐步融入終生參加體育鍛煉的人群中，達(dá)到身心健康的目的。

參考文獻(xiàn)

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作者簡介：①趙臣文(1967—)，男，山西長治人，長治醫(yī)學(xué)院公共體育部教師，體育教育學(xué)副教授，主要研究方向：如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉和自我保健能力。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.078

中圖分類號:G806

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(a)-0078-02