高亞東+劉鵬濤

摘 要： 播音員主持的心理狀態(tài)模式直接關系播音質(zhì)量，如何培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)尤為重要，自信、自如、積極、振奮、從容的心理模式是經(jīng)過長期訓練和播音實踐的結(jié)果，它以堅強的意志、對事業(yè)高度熱愛和高度負責為基礎。

關鍵詞： 播音員 播音創(chuàng)作主體 心理狀態(tài)

古有諸葛空城一計，今有里約奧運中國女排頂住壓力一舉奪冠，除了專業(yè)技能外拼的就是過硬的心理素質(zhì)，播音主持也一樣，播音員主持人的心理素質(zhì)直接關系播出質(zhì)量，是播音創(chuàng)作最關鍵的因素之一，如何合理地調(diào)整培養(yǎng)，使之達到合理的狀態(tài)是擺在每一名播音員主持人面前的一項重要內(nèi)容。

首先，播音主持創(chuàng)作心理活動過程具有復雜效應。據(jù)說很多國家平時對運動員訓練時有意讓觀眾參加并賦予一個光榮的任務：大喊大叫、冷嘲熱諷、發(fā)出噓聲、照相機的閃光忽明忽暗……總之，想盡一切辦法干擾運動員，目的只有一個，使運動員承受較大的心理壓力。而我國最早推行的氣功，就有心理訓練。通過訓練，做到主動調(diào)節(jié)呼吸，放松肌肉，集中注意，解除思想負擔。以上的例子不難看出心理訓練的重要性。同樣播音員主持人也離不開心理訓練，例如每逢過年過節(jié)重大活動時都要搞一些專題節(jié)目或者晚會，在主持節(jié)目的過程中總會出現(xiàn)有些播音員適應能力強表現(xiàn)自如灑脫，而有些播音員則心理緊張，思想負擔過重，表現(xiàn)得不盡如人意。我們從心理狀態(tài)的表現(xiàn)來分析復雜效應：（1）緊張怯陣狀態(tài)。不少剛剛從事播音主持工作的同志都有這種體會，在訓練中能達到較高水平，但是一上節(jié)目面臨“實戰(zhàn)”，就會出現(xiàn)怯陣、緊張、不自信，我們稱其為心理失控。主要表現(xiàn)是：腦中空白、言辭不暢、越播越緊、聲音擠捏、顫抖，表情不自然、不敢抬頭交流等現(xiàn)象。緊張怯陣的形成因素大體有以下兩個方面：一是實踐經(jīng)驗的多少；二是播音主持環(huán)境。比如“兩會”的大會播音，因為兩會會議當中，區(qū)域內(nèi)黨政軍領導全部到場，所以會產(chǎn)生一種無形的壓力，萬一錯了怎么辦？領導可都在，人大代表和政協(xié)委員可是社會的精英。這樣的想法往往充斥播音員的整個播讀過程，就這樣壓力形成，出現(xiàn)緊張。（2）懈怠狀態(tài)。懈怠表現(xiàn)為情緒低落，動作怠慢，意志消沉，思維不暢，一般來說播音員主持人在面臨直播任務前，過于疲勞，休息不好，或者缺乏事業(yè)心、責任感等就容易出現(xiàn)直播時的懈怠，或者在意志力較差的情況下，容易出現(xiàn)播出前的冷漠、懈怠。（3）過于興奮造成“應激現(xiàn)象”。不少播音員面對第一次上直播，或者面對現(xiàn)場實況轉(zhuǎn)播，容易過早興奮或者過度興奮，而真正到直播的時候筋疲力盡，這就是“應激現(xiàn)象”

其次，播音創(chuàng)作主體心理狀態(tài)的合理調(diào)整。關于心理狀態(tài)的調(diào)整，我們可以從四個方面入手：1.生理調(diào)控法。就是調(diào)節(jié)生理變化來緩解緊張的心理狀態(tài)，增強信心。（1）“深呼吸”深呼一口氣，徐徐地發(fā)出“嘶”聲，要聲穩(wěn)勁持久，并收縮腹部的三角區(qū)肌肉，以此緩沖、平靜過度的心跳和急促的呼吸。收縮腹部三角區(qū)的肌肉可以防止體內(nèi)造成恐懼的化學物質(zhì)——腎上腺素的產(chǎn)生。另外，收縮腹部三角區(qū)肌肉還有助于發(fā)聲，可以穩(wěn)住你的聲音。（2）“調(diào)調(diào)弦兒”，對著話筒播幾句就像在演出前調(diào)調(diào)琴弦一樣，找準合適的用聲范圍。（3）高低快慢的調(diào)節(jié)，如果播音進行當中發(fā)現(xiàn)調(diào)起高了，那就隨著情感的起落找適當?shù)臅r機把調(diào)子降下來，當發(fā)現(xiàn)播講過于急促時，依情而動舒緩下來，這就是必要的調(diào)節(jié)?！叭说膬?nèi)臟活動是受自主神經(jīng)系統(tǒng)支配的，人可能在一定程度上隨意地調(diào)節(jié)自己的內(nèi)臟活動，如影響心跳節(jié)律、血壓升降、皮膚溫度和內(nèi)分泌水平等”。由生理活動的改變實現(xiàn)自我心理調(diào)控，使之最終起伏自由收放自由。2.心理誘導法。播音主持的關鍵時刻，總有一些播音員主持人自己嚇唬自己，諸如“時間太緊沒時間準備”，“稿子太繞口，準出錯”等無數(shù)的泄氣念頭縈繞在腦海，讓自己不安，是一種不自信的表現(xiàn)。心理誘導法是用含蓄的暗示方法對人心理和行為產(chǎn)生影響，給人以腦以外的刺激，這種心理影響表現(xiàn)為使人按一定的方式行動或接受一定的意見或信念。切忌使用消極暗示諸如“別慌”、“別緊張”等這些消極的暗示，這很可能引起不良反應。要用積極的心理暗示，比如“我一定能成功”、“我會很順利”。不要把考試或現(xiàn)場直播看得太重，與個人得失聯(lián)系起來，反而會從容大度，放松很多，這樣調(diào)節(jié)情緒會收到良好的效果。不斷地豐富知識，提高水平，磨煉意志，獨立思考，可以降低接受他人暗示的程度。3.模擬法。顧名思義，就是模擬直播、現(xiàn)場實況轉(zhuǎn)播等中途不停機，過后總結(jié)。模擬就是要讓播音員主持人增強現(xiàn)場的適應能力，增強信心，鼓舞斗志。4.心境的培養(yǎng)心境就是情緒狀態(tài)，它包括多種因素，如氣候、環(huán)境、心情、意志、性格等等，優(yōu)良的環(huán)境可以為播音創(chuàng)作提供最佳心境，有利于發(fā)揮最好水平。另外，播音員必須培養(yǎng)一種“抗干擾”的能力以適應各種環(huán)境保持穩(wěn)定的心境。面對嘈雜的環(huán)境播音員必須有視而不見、聽而不聞的能力。一次，在兩會的大會播音當中，工作人員將播音員播音的位置安排在了主席臺旁邊的走廊里，一會服務員要給領導倒茶，一會委員去洗手間，很是雜亂。這時候就需要播音員視而不見，精神高度集中在稿件當中，否則稍不留神就會因為其他人員的干擾而出現(xiàn)播音失誤，造成不良的后果。

播音創(chuàng)作主體心理狀態(tài)的理想模式。凡是被大眾認可的播音員主持人都有自信、自如、自覺的共同點。他們臨場的狀態(tài)是積極的、振奮的，具體表現(xiàn)為全身輕松、肌肉協(xié)調(diào)。心情愉快，既興奮又鎮(zhèn)靜。具有適度而穩(wěn)定的激活水平。精力充沛能積極動員全身的力量不易疲勞，生活規(guī)律有序，能集中注意力排除干擾，思維敏捷，隨機應變，沉著冷靜。這就是良好的創(chuàng)作心理狀態(tài)。有了良好的心理狀態(tài)才會在話筒前充分顯示出個性特色。播音創(chuàng)作主體心理狀態(tài)具備理想的模式有什么作用呢？首先可以控制和調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，提高大腦對內(nèi)臟器官活動和思維過程的調(diào)節(jié)能力，可以很好地駕馭稿件。其次增強機敏自信和適應能力，有助于發(fā)揮業(yè)務技能，取得最佳效果。比如對領導的采訪，要把采訪對象看作是平等的，只不過是社會分工不同罷了，這么想就會自信坦誠。總之，播音創(chuàng)作主體的心理狀態(tài)的理想模式是經(jīng)過長期訓練與實踐的結(jié)果。它是以堅強的意志，堅定的信心，對事業(yè)的執(zhí)著熱愛和高度責任感及良好的心理素質(zhì)為基礎。

最后，播音創(chuàng)作主體心理素質(zhì)的培養(yǎng)。信心是建立在實力基礎上的，常言道“藝高人膽大”，“藝高”指的就是專業(yè)技術水平，而“膽大”則指的是心理素質(zhì)，藝高了自然就會膽大，技巧嫻熟，游刃有余。信心還取決于主觀努力程度，“有備必自信”。平時的專業(yè)苦練和專業(yè)知識的積累就是最好的努力。一個優(yōu)秀的播音員主持人必須是一個意志堅強的人，意志力可以消除不利情緒的干擾，保持鎮(zhèn)定，順利完成任務?？梢詮娜齻€方面鍛煉堅強的意志：1.為事業(yè)奉獻的思想。有了事業(yè)心就會自覺地努力學習，刻苦鉆研；有了事業(yè)心就會有責任感，自覺遵守紀律和工作制度。沒有事業(yè)心的人不可能有堅強的意志。2.樹立明確目的，具體目的越明，熱情越高，意志品質(zhì)的提高越快。專業(yè)思想和意志力的培養(yǎng)都是一個艱苦卓絕的過程，要有決心克服外部內(nèi)部不利條件所造成的困難，做到冬練三九，夏練三伏不畏懼，并持之以恒。3.克服不利情緒的干擾，情緒可以成為意志的動力，也可以成為意志的阻力，意志力堅強可以克服不利情緒的干擾，可以使播音員抑制個人的不愉快情緒，激發(fā)宣傳熱情。

總之，播音創(chuàng)作主體心理狀態(tài)的理想模式就是自信、自如、積極、振奮、從容，而要達到這個理想的狀態(tài)必須經(jīng)過長期的訓練和實踐，并且它以堅強的意志、堅定的信心，以及對事業(yè)的執(zhí)著追求和高度責任感及良好心理素質(zhì)為基礎。

參考文獻：

[1]祁芃.播音心理學[M].北京廣播學院出版社，1992（12）.

[2]彭聃齡.普通心理學修訂版[M].北京師范大學出版社，2004.3.