吳思影

摘要：歌唱心理學(xué)是聲樂(lè)學(xué)與心理學(xué)之間的交叉學(xué)科，它主要從心理反應(yīng)、注意、意志、想象、情緒與情感、能力及記憶等諸多方面，揭示了歌唱與發(fā)聲的內(nèi)在藝術(shù)規(guī)律，從而為聲樂(lè)教師提供心理方面的理論依據(jù)，并為歌唱者找到科學(xué)的聲樂(lè)學(xué)習(xí)法提供幫助。聲樂(lè)演唱的過(guò)程中，氣息、聲帶、位置的運(yùn)用都受到演唱者心理狀態(tài)的影響。可以說(shuō)，心理狀態(tài)決定了演唱者的演出是否成功。本文將運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，淺要分析心理變化在聲樂(lè)演唱中起到的作用以及對(duì)聲樂(lè)演唱的各方面影響。

關(guān)鍵詞：心理學(xué)；心理狀態(tài)；聲樂(lè)演唱；影響

一、音樂(lè)心理學(xué)的研究在歌唱實(shí)踐中的作用

我們可以經(jīng)常在各類(lèi)邊沿活動(dòng)中，看到失誤。也會(huì)在許多表演場(chǎng)合感到恐瞑和緊張?？梢哉f(shuō)，聲樂(lè)比賽、演唱中，心理因素在某一程度上決定了演唱結(jié)構(gòu)。很多很有實(shí)力的歌唱演員平日訓(xùn)練有素，具有非常高的演唱水準(zhǔn)，但是在比賽和演出時(shí)，由于心理狀態(tài)的改編和影響，發(fā)生聲帶、氣息失控的現(xiàn)象。

聲樂(lè)表演、比賽的發(fā)揮，需要人心理狀態(tài)的穩(wěn)定和思想狀態(tài)的集中。人在緊張時(shí)，血壓出現(xiàn)大的浮動(dòng)，這時(shí)人的意識(shí)會(huì)變得比較模糊，對(duì)生理機(jī)能的控制能力開(kāi)始下降。聲樂(lè)表現(xiàn)需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，必勝的信念和面對(duì)大眾的勇氣。想逃避的念頭一出現(xiàn)，在演出前就已經(jīng)埋下了失敗的種子，水平的發(fā)揮受限就成為必然的結(jié)果。針對(duì)歌唱者在學(xué)習(xí)、表演中出現(xiàn)的各種心理障礙或心理壓力，我們應(yīng)該建立積極的自我控制能力，增強(qiáng)穩(wěn)定心理狀態(tài)以保證在歌唱表演中的技術(shù)水平得到正常發(fā)揮。

二、引起心理緊張的原因

1896年，德國(guó)心理學(xué)家馮特提出感情的三度說(shuō)：興奮與沉靜、緊張與松弛、愉悅與不快。聲樂(lè)演唱前的期待之感，常常是歌唱者產(chǎn)生緊張之感，而當(dāng)演唱?jiǎng)偨Y(jié)束，則會(huì)在其可見(jiàn)產(chǎn)生松弛之感。就聲樂(lè)演唱而言，引起心理緊張的原因，有以下幾個(gè)方面：

（1）舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)

目前的聲樂(lè)教學(xué)多為一對(duì)一模式，基本屬于封閉訓(xùn)練狀態(tài)，許多聲樂(lè)學(xué)習(xí)者在學(xué)成、比賽之前，都沒(méi)有任何舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)。舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的匱乏導(dǎo)致了這些聲樂(lè)學(xué)習(xí)者在面對(duì)舞臺(tái)時(shí)，心理狀態(tài)與訓(xùn)練學(xué)習(xí)時(shí)的心理狀態(tài)出現(xiàn)很大的差異。在舞臺(tái)上請(qǐng)示失控，頭腦空白，課堂上老師講的一切都忘記了，在舞臺(tái)上，呼吸、氣息、聲帶、腔體都不再受控，聲音出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題，發(fā)揮失常。

（2）失敗經(jīng)歷

失敗的表演經(jīng)歷對(duì)任何一個(gè)表演者開(kāi)說(shuō)都是非常不好的回憶。國(guó)心理學(xué)家沃斯說(shuō)過(guò)：“不好的開(kāi)頭會(huì)阻礙和影響今后”。很多表演者在一次失敗的表演后，會(huì)一蹶不振。懷疑自己的能力和水平，對(duì)自己產(chǎn)生不認(rèn)同感。這會(huì)使表演者在以后的每次表演中，都非常不自信，焦慮、緊張的情緒干擾其正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的惡性循環(huán)。

（3）恐懼的心理因素

對(duì)于舞臺(tái)的恐懼心理有很多原因可能會(huì)造成，比如對(duì)自己演唱水平的不自信、在演出時(shí)對(duì)作品的難點(diǎn)還未完全把握、作品的高音部分還聯(lián)系的不夠純熟等等。帶著這些嚴(yán)重的思想負(fù)擔(dān)上陣，聲音也會(huì)受到很大的影響。

三、良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)

首先，在選取作品時(shí)，應(yīng)選取自己能夠駕馭，能夠熟練完成的作品。每個(gè)人對(duì)自己所聯(lián)系的每首歌曲的完成度在內(nèi)心都是有評(píng)判的。選擇一首自己認(rèn)為完成度高的歌曲，有助于提高演唱者在舞臺(tái)上的自信，減少恐懼心理的產(chǎn)生和畏懼感的產(chǎn)生。其次，在演唱作品時(shí)，演唱者應(yīng)自主調(diào)節(jié)心態(tài)，將注意力集中在歌曲的情感和歌曲所想要傳達(dá)的思想感情中。比如詠嘆調(diào)歌曲，應(yīng)更多的注入主人公的語(yǔ)氣和其想表達(dá)的情感。曹日昌在《普通心理學(xué)》中指出：“一個(gè)人對(duì)于某一對(duì)象注意越集中，那么，對(duì)于其它對(duì)象也就覺(jué)察得越模糊”。演唱者在聲樂(lè)演唱的過(guò)程中，多注意體會(huì)歌曲中所傳達(dá)的精神世界，就會(huì)忽略眼前的緊張。其次，心態(tài)要平和。無(wú)論下面的聆聽(tīng)者是專家老師還是普通聽(tīng)眾，我們都是一個(gè)為他們演出的人，而不是接受審閱的人。只有將演唱時(shí)的心態(tài)放平和，放下利益得失，才能將作品完整的演繹下來(lái)。即使出現(xiàn)失誤和問(wèn)題，也要迅速調(diào)整心態(tài)，你的失誤很快就會(huì)被觀眾遺忘，但是對(duì)于你而言這是一種成長(zhǎng)，而不是嚴(yán)重的打擊，更不是一座壓垮你的大山。最后就是穩(wěn)固的信心。一個(gè)人只有在對(duì)自己有信心的時(shí)候才會(huì)成功。在演唱前，多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不要總拿自己的缺點(diǎn)和避而比較。多參加、多觀看演出，在別人表演的時(shí)候戲曲舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，讓自己變得更熱愛(ài)舞臺(tái)，而不是恐懼舞臺(tái)。聲樂(lè)是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的藝術(shù)，經(jīng)常參加演出實(shí)踐，就能鍛煉自己的適應(yīng)能力。

因此，如果我們?cè)诼晿?lè)學(xué)習(xí)提高演唱技巧和藝術(shù)表現(xiàn)的同時(shí)，能夠充分注意到良好歌唱心理的培養(yǎng)，建立起歌唱者必需的舞臺(tái)演唱自信心，不斷提高自己的心理素質(zhì)，創(chuàng)造良好心態(tài)去適應(yīng)各種可能變化的演唱環(huán)境，那么歌唱者的表演就會(huì)顯得成功。這說(shuō)明他已經(jīng)從表演心理上獲得了解放，而這種心理狀態(tài)正是向聲樂(lè)表演藝術(shù)邁出的可貴一步。