黃細星

摘要：體育教育過程是一個能將體質、意志和精神融為一體的綜合活動過程，是素質教育的重要組成部分。作為一名體育教師，在教學中，不僅要傳授體育的知識、技術和技能，而且要利用體育本身的特點對學生進行心理健康教育，消除學生的心理障礙，培養(yǎng)和提高學生承受挫折的能力，促進身心的全面發(fā)展，使學生在各種環(huán)境中能保持一種良好的適應狀態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛能。

關鍵詞：體育教學；中學生；抗挫折能力；培養(yǎng)

對于中學生日益嚴重的心理問題，已經引起了許多教育學者和教師的高度重視。如何培養(yǎng)學生的意志品質和抗挫折的能力，已成為當今素質教育教學的關鍵之一。學校體育教學是以鍛煉身體為基本形式和手段，對學生進行基本知識、基本技能和基本技術的教育，同時還要進行良好的心理品質和社會適應能力的培養(yǎng)。

一、挫折及挫折教育的概念

按照《心理學詞典》的解釋，“挫折是指當個體從事有目的的活動時，在環(huán)境中遇到障礙或干擾，致使其動機不能獲得滿足時的情緒狀態(tài)，有時僅指阻礙個體動機活動的客觀情境?！本C上所述，雖然對挫折概念的理解眾說不一，但有兩點方面看法是基本一致的：第一，挫折的產生與個體在活動中遇到的某種障礙有關；第二，挫折是與人的目的行為有關的一種特殊狀態(tài)。而所謂的“挫折教育”，事實上是指對于學生容忍承受挫折的心理素質的培養(yǎng)與教育。因此，教師在教育過程中應當關心的是學生在遭受挫折后，個體應以何種方式去對待挫折情境，盡可能的幫助學生獲得應付挫折情境的正確理念和調試心理狀態(tài)的有關知識和技能。

二、產生挫折心理的原因

1、生理方面的缺陷。遺傳與生長發(fā)育程度的不同等因素造成學生間出現(xiàn)了個體差異，一些學生不能夠正確認識自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負擔。

2、心理方面的缺陷。有些學生對自己缺乏全面正確的認識，自我評價過高，從而產生自負自滿的不良情緒，由此導致多疑嫉妒、心胸狹窄、不團結同學等現(xiàn)象。面對這些內心的無法平衡，又難以從正常的途徑宣泄，從而造成在學習時心理的極不穩(wěn)定。

3、學習成績和身體素質差。有些學生對動作學習的能力較差，或是身體素質不好不能跟上正常的教學進度，在平常學習時，同一些素質好、成績提高快的同學比較時，總覺得自己是只“丑小鴨”，即使自己再努力，也是技不如人，無法趕上其他學生，從而在練習時放不開思想包袱，顯得膽小怯弱，縮手縮腳，結果導致學習成績越來越差，從而產生自卑感。

4、不良個性因素。有些學生虛榮心強，自以為是，喜歡在課堂上引起教師和其他學生的注意，在遇到一些難度較大而一下子又完成不了的動作時，為了“面子”，硬撐著去做，結果往往導致失敗，久而久之，這種挫敗感會使其背上沉重的心理負擔，今后，即使自己能夠做的練習，也不敢于表現(xiàn)，怕萬一失敗，更被其他學生譏笑，被人看不起。

三、進行挫折教育的策略

1、學生方面。（1）提高自身的認識，樹立正確的挫折觀。首先讓學生在思想上有準備，遇到挫折不要怕，學習中的挫折和磨難，雖然給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟、變的堅強起來。向他們講解人的一生之所以如此的豐富多彩，是因為我們在生活、學習、工作中要不斷地克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰(zhàn)勝它們的緣故。（2）發(fā)揮榜樣的力量，培養(yǎng)良好的心態(tài)和健康的心理。榜樣的力量是無窮的，在具體榜樣形象的感染熏陶下，使學生能加深對挫折的認識，激起潛在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的自學行為。教師可通過體育明星、體育優(yōu)生，優(yōu)秀運動員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學生在他們的精神鼓舞下，克服困難。而最好的榜樣是學生身邊的體育骨干。父母要注意自己的言行，只有教師和家長攜手共管，才能對學生有效的實施挫折教育，從而達到事半功倍的作用。

2、教師方面。（1）體育教師要轉變觀念，注重挫折教育的價值。觀念是行為的先導。體育教師必須改變教育觀念，提高對學生進行“抗挫折能力”理念的教育和訓練水平。以前，人們認為體育課無非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質教育的進一步強化、深入，人們的觀念也在發(fā)生巨大的變化，體育教師也要從單一的教書匠向專家學者型教師轉變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養(yǎng)健康有用的人才作為教育的最終目的。樂觀的學生不是沒有煩惱，而是能很快從煩惱中解脫，重新振奮，即他們受挫的恢復能力極強，體育教師應認真研究培養(yǎng)學生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。（2）教師根據不同的性格培養(yǎng)抗挫折能力。體育課是培養(yǎng)學生抗挫折能力最好的時機和場所，但應注意對不同性格的學生，要采取不同的方法和手段。（3）教師要創(chuàng)設良好的挫折情景。由于學生的自身素質、知識層次、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，學生對挫折的忍耐力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學生承受挫折打擊時的能力，在創(chuàng)設挫折情境時應特別注意使學生保持良好的情緒和積極的態(tài)度。主動幫助學生解決問題擺脫困境。（4）教師要給學生提供能培養(yǎng)和諧人際關系的環(huán)境。教師定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創(chuàng)造一些讓他們相互合作的機會，要鼓勵學生多交朋友，特別是與體育教師交朋友，體育教師一般都性格開朗，舉止大方，大多數學生都喜歡他們，學生愿意與體育教師交朋友，體育教師要多和學生們接觸，和他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，共同體驗體育帶來的快樂。

四、體會與建議

在中學體育教學中加強對學生抗挫折能力的培養(yǎng)，是一項長期而艱巨的任務，教育方法和手段要靈活運用，不能拘泥于某種固定形式和機械的照搬，而要適應形勢發(fā)展的需要，不斷創(chuàng)新，做到與時俱進。作為體育教師要將體育教學任務與培養(yǎng)學生良好的抗挫折能力有機的結合起來，利用好課堂這一良好的契機和場所進行“抗挫折能力”教育，建立培養(yǎng)學生良好心理品質的教學目標，在對學生進行賞識教育、成功教育的同時，還應該更多地進行“抗挫折能力”教育。中學階段，學生正處在青春期，青春期是培養(yǎng)學生優(yōu)良品質和健全人格的黃金時期，教師必須抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本規(guī)律，采用適合中學生身心特點的教育手段和方法，科學合理地進行“抗挫折能力”教育。