呂久燕

摘要：青少年網絡成癮已成為社會問題，它對青少年的成長和成才造成了極大影響，學校和家長應積極引導，讓青少年了解網絡成癮對身心健康的危害，科學、健康、合理地利用網絡。

關鍵詞：青少年；網絡成癮；危害；對策

網絡是把雙刃劍，它既給青少年開闊視野，增長知識，同時又帶來了一定的危害，甚至是嚴重的問題。由于青少年正處于青春期，自我控制能力不強，情緒波動較大，對新鮮事物充滿好奇，而網絡正好符合了他們渴望自由與成熟的心理，使得一些青少年對正確利用網絡認識不足，網絡介入程度增高，出現(xiàn)了令人擔憂的問題，已經引起了社會的關注。

一、青少年網絡成癮表現(xiàn)

青少年不良的網上行為有：癡迷網絡游戲、沉溺網絡聊天、好奇網絡色情。

這三大危害帶來四大隱憂——學生分心、家長傷心、教師煩心、社會擔心。

第一，癡迷網游。青少年沉迷于網絡游戲已成為日益突出的社會問題，網絡

游戲大多以“攻擊、暴力、戰(zhàn)爭、競爭”為主要內容，未成年玩砍殺、槍戰(zhàn)等游戲，火爆刺激的場面容易使他們模糊道德認知、淡化游戲虛擬世界與現(xiàn)實生活的混淆，甚至在社會現(xiàn)實生活中發(fā)生搶劫、偷盜、暴力等犯罪事件，嚴重影響了青少年的身心健康，以至于荒廢學業(yè)。

第二，聊天成癮。網絡具有親密感、無時空感、無壓抑感、自由感，導致一

些青少年沉溺于網絡交流中不能自拔、精神空虛、無歸屬感、無固定的社交圈的青少年，很容易墜入一個迷茫、虛幻的世界，導致其社會適應行為和能力降低，產生人際情感淡漠，用網絡中的人際關系取代現(xiàn)實中的人際關系，并最終在現(xiàn)實生活中常常被沮喪、困惑、孤獨所困擾。更有甚者最終失去對社會交往的興趣，精神心理活動隨之走入歧途。

第三，光顧色情網站。非法瀏覽淫穢網站的青少年為數(shù)不少，有的沉湎其中

不能自拔，很容易出現(xiàn)一些不健康的性心理和性行為，使心靈發(fā)生扭曲。這樣不僅會影響學習和生活，還會損害身心健康，甚至導致性犯罪。

二、網絡成癮的危害

第一，危害大學生的身心健康。網絡成癮，容易使人的新陳代謝、正常生物鐘遭到破壞，使人身體虛弱，嚴重網癮者還會出現(xiàn)神經紊亂、免疫功能下降，同時還會引發(fā)焦慮癥、憂郁癥。

第二，導致學習興趣下降。網絡成癮容易擠占原本屬于學習的時間，容易出現(xiàn)厭學、逃課等現(xiàn)象。

第三，導致人際交往能力下降。網絡成癮者在網絡中充分張揚個性，獲得心理滿足，認為現(xiàn)實人際交往可有可無，拒絕融入社會。

第四，導致道德意識、法律意識弱化。網絡成癮者容易在網絡游戲和暴力、色情網站中放縱自己，弱化道德意識，甚至走上違法犯罪的道路。

第五，導致人生觀、價值觀扭曲。網絡內容復雜，良莠不齊，不同意識形態(tài)、價值觀念的信息雜陳于網上，容易使辨別力較弱的網癮者出現(xiàn)人生觀、價值觀扭曲錯位。

因此，長時間上網會導致青少年患上網絡心理障礙、網絡成癮癥。它所造成的十分嚴重的后果，已引起全社會的普遍關注。網上成癮是一種心理疾病，其表現(xiàn)為：情緒低落、精神恍惚、睡眠障礙、疲乏無力、食欲不振、人體植物神經紊亂、體內激素水平失衡、免疫功能下降，并隨之出現(xiàn)焦慮、憂郁、自我評價能力下降、有自殺意念和行為、操作出現(xiàn)時空失控，以及隨著樂趣的增強欲罷不能等心理疾病。這種疾病是人為的，只要加強自我保健便可防止。

三、應采取的對策

為了加強對學生的法制教育、網德教育、責任意識教有和自我保護意識教育，社會、學校和家庭應予以高度重視，采取相應措施，盡量避免網絡給青少年帶來傷害。

第一，社會應加強對網絡的管理和監(jiān)督，凈化網絡內容。為青少年創(chuàng)造一個文明健康的成長環(huán)境已成為關系到下一代素質和祖國明天的大問題。

第二，教師和家長應多學習網絡知識，以正確指導學生上網。如果老師和家長不了解網絡游戲、網絡聊天和網上的信息垃圾，那么學生的上網行為就難以控制，出現(xiàn)問題也就不能及時察覺，致使學生越陷越深，難以自拔。還有些家長和老師把上網視為洪水猛獸，讓孩子遠離網絡，這也是不現(xiàn)實和不可能的。要想了解網絡，老師和家長必須掌握網絡知識，才能有意識地引導學生選擇健康有益的內容，并科學地利用網絡。同時，還可以培養(yǎng)學生良好的網絡道德，預防網絡犯罪和網絡失范行為的發(fā)生，使老師和家長成為學生網絡生活的導航者。

第三，對青少年上網要正確疏導。對于青少年上網出現(xiàn)的問題，學校和家長如果采取絕對禁止的方式，反而會加重孩子的逆反心理，適得其反地起到"催化劑"的作用。所以家長和老師要隨時與學生進行感情交流，及時對青少年進行心理輔導，讓他們學會區(qū)分網絡世界與現(xiàn)實社會的界限，使他們從虛幻的網絡世界中走出來。學校可開設適合學生發(fā)展的網站，既可滿足學生上網的需求，又能保證他們的安全，要使他們養(yǎng)成良好的上網習慣，以避免因迷戀網絡引發(fā)心理和生理問題。

第四，指導學生自覺增強網上自我保護意識。對于沒有監(jiān)護的青少年來說，網絡是一個很危險的地方。網絡上的色情、欺騙、暴力、賭博等以及各種信息垃圾會使青少年受到傷害。在我國，因網絡發(fā)生的詐騙、兇殺等惡性事件已為數(shù)不少。所以，學校一定要向學生進行網絡安全教育，多了解一些網絡案件，讓他們提高警惕，從而在復雜的網絡環(huán)境中學會自我保護，自覺抵制不良的信息和行為，避免悲劇的發(fā)生。

第五，向青少年宣傳網絡行為規(guī)范。增強自覺性，提高自控性，自覺遵守網絡規(guī)范，嚴格控制自己的網上行為，使自己的利益免受傷害的同時，自己的網絡行為也不侵犯他人。在網上不發(fā)布虛假、污穢信息、不侵犯他人隱私、不盜用他人網上資源等不良行為，甚至犯罪行為，做網絡的文明使者。

第六，采取有效措施，合理控制網癮。通過控制上網時間、采用系統(tǒng)脫敏法逐漸減量、尋找其它興趣愛好來取代網絡虛擬刺激等方法，形成良好的網絡使用習慣。

網絡是一種工具，作為教師和家長重要的不是如何對付它，而是引導學生正確使用它，做網絡真正的主人，以良好的心態(tài)去迎接信息時代的挑戰(zhàn)。