張雪芹
我們都有知道,學生們喜愛上體育課是不爭的事實,但大多數(shù)學生害怕耐久跑,因為現(xiàn)在的孩子身體素質(zhì)差,心理承受能力有限,怕苦、怕累、缺乏堅持力,但是耐久跑是九年義務(wù)教育體育教學大綱中的必修教材,是初中階段體育教學的重要內(nèi)容,是初中生鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的一種途徑,對培養(yǎng)學生的堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項教材,應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實踐證明,耐久跑是各項跑的基礎(chǔ)。體育科學研究表明,初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此,應(yīng)加強耐久跑的教學和練習,并在此基礎(chǔ)上,促進快速跑的教學,逐步提高學生的快速奔跑的能力。如何使學生能夠積極、主動地參加耐久跑練習呢?教師們不僅要了解每位學生的心理狀態(tài)、身體狀況,生理情況,更主要的是從教學方略上多下功夫,使學生在心理愉悅中能夠完成大綱要求的教學任務(wù),從而達到增強體質(zhì)的實效。
一、“興趣”激發(fā)是關(guān)鍵
學生活潑好動,但是自我約束能力差,怕苦、怕累是大多數(shù)學生的共性,興趣是最好的老師”,學生缺少運動興趣的體育是沒有生命力的,學生的興趣不是天生的,而是后天的運動實踐中逐漸形成的和發(fā)展的,只有激發(fā)和保持學生的運動興趣,才能使學生自覺、主動、積極地進行耐久跑學習。改變傳統(tǒng)的教學方法,增強跑的興趣性,使學生樂于跑、善于跑,在樂中練,玩中練,把耐久跑練習同學生較感興趣的教材相結(jié)合起,提高學生積極性和主動能到性。方法上可以靈活多變,如原地跳繩運動,學生每人一個跳繩,可以計時條慢跳、單搖繩、雙搖繩、要求完成一定的次數(shù)和時間,也可以行進間跳繩,即在規(guī)定的時間內(nèi)完成多少距離,通過跳繩,還可以發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性,靈巧性和彈跳力。運球練習也是和好的一種激發(fā)興趣的方式,抓住男生喜歡籃球運動的特點,要求學生定時運球和運球投籃,比比誰在規(guī)定的時間內(nèi)運球距離時間最長,誰投籃的最準,這樣既提高學生的耐久跑,又進一步熟悉球性,讓學生各種練習中忘卻“累”,進一步提高學生的耐久力,或從學校實際情況出發(fā),因地制宜,合理利用學校場地進行繞花壇跑、空地螺旋跑、蛇形跑、折返跑、三角形跑等各種圖形跑;定時跑球類比賽、讓距跑等等。進行積極的探索和教學實踐,創(chuàng)新教法激發(fā)學生對原來沒有學習興趣的項目的興趣和鍛煉的熱情。
二、“知曉”理論是基礎(chǔ)
思想教育工作是耐久跑教學的重要一環(huán)。學校體育具有豐富的思想品德教學因素,在體育教學實踐中,根據(jù)中學生身心發(fā)展特征,結(jié)合耐久跑教學的特點,進行思想品德教學,以培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)。在耐久跑教學中,必須要讓學生明白,只有不怕苦不怕累,勇于克服困難,樹立信心,堅持到底,才能完成聯(lián)系任務(wù),才能達到預(yù)定的要求。教學生長跑時一個簡單要求,不能在跑道上停下來,就算再累或再苦,也要堅持跑到老師面前請假,就這么一個小小的暗示,看似很容易做到的要求,只要學生能夠認識到位,就會完成跑的任務(wù)。還可以結(jié)合學生的體會“累”向?qū)W生們講解耐久跑的“極點”知識,這種累是一種正常的心理現(xiàn)象,當這種“極點”出現(xiàn),人體的正常反應(yīng)就是呼吸困難、胸悶、四肢無力等,因個人的身體差異,出現(xiàn)的時間長短不一樣。學生懂得了這些生理反應(yīng)的知識,就會持之以恒的鍛煉,學生們沒有了對成績的壓力,沒有了對長跑的恐懼,只要堅持跑完……奇跡出現(xiàn)了,學生們跑出了自己意想不到的成績,有的甚至說到:“老師,我終于明白什么是思想戰(zhàn)勝一切了”
三、“情感”溝通是橋梁
體育教學是師生之間雙向交流、多元互助的活動過程,教師和學生之間關(guān)系是否融洽,關(guān)系到整個教學過程的成效。因此,教師在耐久跑教學過程中所持的基本原則應(yīng)是加強師生之間的情感溝通,教師要恰當?shù)剡\用幽默的語言,有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛,使學生有適度的興奮狀態(tài),保證教學形式的詼諧和趣味性,讓學生在歡樂的氣氛中鍛煉身體素質(zhì)。學生在練習中教師要做到多表揚、少批評。常用鼓勵性語言激發(fā)學生不斷參加耐久跑鍛煉,如“你做得很好”“這次還不錯”“大有進步”“再來一次”等激勵語言,增強學生對體育的興趣和愛好,從而喜愛上這項運動。教師在教學過程中多參與學生的耐久跑活動,使學生能在愉悅歡快的氣氛中不知不覺地提高運動成績。課余活動時教師應(yīng)多與學生聊天,廣泛接觸和了解學生,讓學生感到教師平易近人,這樣有利于師生關(guān)系的融洽,從而促進教學工作的順利開展。教師還要善于發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點,運用培優(yōu)補差的方法,最大限度地發(fā)展學生的潛能,并且堅持進行課外訓練,因材施教地提高學生的運動技能,促進學生競技水平的不斷提高“引導(dǎo)、啟發(fā)、教育、鼓勵”,將“言、行、意、情”貫穿到教學的全過程。平時多關(guān)心學生,洞察學生的心理。俗話說:“親其師,信其道”,因此,體育教師在教學中要加強師生間情感交流,構(gòu)建和諧民主的師生關(guān)系,營造積極的課堂教學環(huán)境,提高耐久跑的教學效果。
四、“合作”影響助提高
合作學習是指學生以小組為單位,成員之間互相幫助,共同學習教學內(nèi)容的教學方法,它是將個人之間的競爭轉(zhuǎn)化為小組之間的競爭,有助于培養(yǎng)學生的合作精神和競爭意識,有助于因材施教,可以彌補一個教師難以面對有差異的眾多學生教學的不足,從而真正實現(xiàn)使每個學生都得到發(fā)展的目標。合作學習是一種愉快的體育教學方法,它可以使學生積極自覺地參加體育鍛煉,以達到預(yù)期的教學效果。根據(jù)學生的體能分組,依據(jù)學生的不同的體能狀況,具有針對性的,又有一定的靈活性,體能接近的學生放在一組,激發(fā)熱情,也可以激勵體能較差的學生找到差距,從而提高耐久跑的練習的自覺性,也可以按照性格分組,相同不同性格的學生能夠相互影響,相互促進,相互激勵。在耐久跑中,學生之間的合作能夠有效的將
總之,在教學中要注意將學生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用有機結(jié)合起來,根據(jù)學生的實際情況,以科學鍛煉為原則,運用多變的教學方法和科學的練習手段,以培養(yǎng)學生的學習興趣為突破口,以多練為重點,通過營造寬松歡快的練習環(huán)境和氣氛,將跑步體驗與快樂情感聯(lián)系起來,幫助學生克服懼怕心理,增強自信心,才會取得理想的教學效果,從而促進學生身心和諧全面發(fā)展。真正做到既能達到教學效果,又能讓學生在快樂的氛圍中進行學習。