廣西鹿寨縣高級實驗中學(xué) 覃文德

教師是一個很特殊的職業(yè)，是人與人接觸的職業(yè)，而班主任工作更為復(fù)雜。班主任是普通的人，在工作中當(dāng)然有喜怒哀樂等情緒的波動，班主任的不良情緒對學(xué)生的影響是最直接，最深刻的。假如我們班主任無法自我有效的調(diào)節(jié)，就會產(chǎn)生消極的情緒，甚至?xí)a(chǎn)生情緒的沖動。要使自己保持積極的情緒，克服消極的情緒，我多年班主任工作，雖談不上什么經(jīng)驗豐富，但是其中的苦和樂，情緒的低落和高漲，都是值得寫出來與有類似的事的各位班主任一起分享。

一、熱愛班主任工作，學(xué)會享受班主任工作的樂趣

班主任工作又忙又累，這是事實。但如果我們等忙完了班主任工作，退休了，再去享受生活的樂趣，恐怕已經(jīng)晚了。記得我?guī)У漠厴I(yè)班最后上課的那一天，班長遞給我一本留言冊，留言冊的每一頁記錄著班上的每一個學(xué)生給我的留言。我一頁頁的翻看，竟然感動得看不下去。同學(xué)們在留言冊里記錄著與我相處的點點滴滴，有位同學(xué)在留言冊寫到：“老師，你曾說過我很有潛力，我相信你看人很準(zhǔn)，我潛意識的力量是無窮大的。”

我也從來不曾想過我不經(jīng)意說的一句話，我無意識做的一個小小的動作，卻能在學(xué)生心里留下如此深刻的印象。在班主任管理工作中，我雖然努力把每一件事情做好，但難免還會出現(xiàn)班級事務(wù)處理不公和不妥的時候，但我敢于承認，敢于改正。在學(xué)生的眼里，他們只記住我的優(yōu)點，對我的班級管理工作給予更多的肯定和寬容。不管班主任工作有多么的辛苦，這一刻我卻覺得一點都不苦。我一分的付出得到了學(xué)生十分的回報，還有什么事情能夠比這樣的事情更讓人快樂的呢？

二、尊重學(xué)生的個性差異，善于調(diào)整自己的情緒

每個班的學(xué)生在智力水平上都存在著一定的差別，這種差別的結(jié)果必然要反映為他們在學(xué)習(xí)興趣和動機、學(xué)習(xí)氣質(zhì)和能力、學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣等方面的個別差異。如果我們用同一個尺度去衡量每一個學(xué)生，那勢必有一部分學(xué)生不能達到我們的要求。往往我們會因為某些學(xué)生沒有達到我們的要求而動怒，對他們失望，對他們厭煩，對他們生不該生的氣。因此我們每天都不自覺地就帶著情緒去上課，一看見他們就頭痛，情緒不好，自然會影響自己身體健康。

當(dāng)我們尊重學(xué)生的個別差異，不對學(xué)生提超出他能力范圍外的過高要求，并根據(jù)每個學(xué)生的實際情況，用不同的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，把目標(biāo)定在他可能達到的范圍內(nèi)，心情自然就會順暢。

三、增強自己足夠的愛心、耐心和細心，是調(diào)節(jié)情緒的重要條件

對學(xué)生有真誠的愛心，有足夠的耐心和德育工作中的處處細心，才能把班主任工作做好。愛心是一個班主任管好班級的基礎(chǔ)，只有愛學(xué)生，學(xué)生才會信任你。教育學(xué)生是一個特別復(fù)雜的工作，要求我們教師不僅要有知識，同時，對待學(xué)生還要有一定的耐心，尤其是學(xué)生犯錯誤時，教師不能夠只是一味的批評指責(zé)，而要找到其錯誤的根源，然后耐心進行教育轉(zhuǎn)化，讓他認識到自己的錯誤，然后主動改正。一次一次、一遍一遍做他們的思想工作，分期、定時談心、交心。要走進他們的心里，及時發(fā)現(xiàn)他們的變化和問題所在，多角度、多層次地分析，熱情地幫助他們解決問題。當(dāng)我們有足夠的耐心處理好學(xué)生的問題時，我們的情緒也得到了緩解和調(diào)節(jié)，身心會感到非常的愉悅。

四、工作中保持樂觀、積極的態(tài)度，把最美的微笑帶給學(xué)生

樂觀是班主任應(yīng)該具有的積極地情緒。班主任一定不能把生活中的不愉快情緒帶到班級管理工作中，也不能遷怒于學(xué)生，要冷靜地處理班級中的違紀(jì)學(xué)生和違紀(jì)現(xiàn)象。積極的工作態(tài)度能改善人的心理狀態(tài)，提高個人的活動能力，充實人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活與工作的美好和可愛。我們面對的是一個個有著鮮活生命，正在茁壯成長的學(xué)生，作為班主任，我也許有一千個理由埋怨工作的不如意，也許有一千個理由責(zé)怪學(xué)生的不懂事，但我沒有理由因此而簡單從事。不管工作和生活給我們帶來多大的煩惱，進入教室之前，我一定面帶微笑，把微笑帶進課堂，把一生中曾有過的最美的微笑帶進課堂。面對學(xué)生的違紀(jì)，我始終能面帶微笑，耐心地給予糾正，同樣給他表揚，使他更有信心。課里課外我少了高高在上的訓(xùn)斥，多了許多真誠善意的微笑。不管學(xué)生做了什么，我時刻提醒我要注意自己的舉止言行和心情狀況。我真心實意，關(guān)心愛護學(xué)生，體貼與理解學(xué)生，讓學(xué)生覺得我始終是愛他們的，漸漸地我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們很愿意和我交流談心，站在學(xué)生中間我發(fā)現(xiàn)自己依然是那么的充滿活力。

五、構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。和諧的師生關(guān)系對保持情緒有重要的意義

和諧的師生關(guān)系不是一朝一夕就能構(gòu)建的，它是班主任艱苦勞動的結(jié)果。關(guān)鍵是，班主任要有愛心，并以此感染學(xué)生，你只有真正的尊重他們，他們才會與你交心，愿意接受你的教育和幫助。假如班主任的言行和態(tài)度流露出對學(xué)生的不尊重，對學(xué)生的傷害是很大的，也很難讓他們尊重你。除此之外，還要多贊賞學(xué)生，少張揚自己，多幫助學(xué)生，少麻煩別人，要能寬容大度，求同存異。和諧的師生關(guān)系能化為強大的教育力量，激勵學(xué)生的自我完善，為班主任運用各種教育教學(xué)方法提供條件。在和諧的人際關(guān)系的集體中工作，心情一定很不錯，即使有再大的困難，也不會感覺到孤單。

六、掌握適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)方法

當(dāng)班主任遇到挫折或工作中的不愉快時，要懂得適當(dāng)?shù)男埂？梢哉易约旱暮门笥鸦蛐诺眠^的人傾述，說說自己苦惱的事，這樣可以得到一些幫助，心情就會舒暢或者轉(zhuǎn)移注意力。對一時解決不了的煩惱，不如先把它放在一邊，去從事別的活動，選擇自己喜歡的事去做。因此，在平時要注意培養(yǎng)一些情趣和愛好，這些愛好有利于減輕心理壓力，不僅能消除消極情緒，還能鍛煉在突發(fā)事件時，保持鎮(zhèn)定能力，對緩解緊張情緒很有幫助。

總之，班主任的心態(tài)對自身的感受、健康和情緒等都會有直接的影響。所以班主任老師要時時提醒自己調(diào)整自己的心態(tài)，保持一顆積極、樂觀的情緒，遇到的挫折和煩心事時，保持愉快積極的心情至關(guān)重要。凡事要往好的方面去想，找出一個事物的正反兩面，看到積極的一面，與其我們用更多的時間去咀嚼煩惱，不如我們用更多時間去創(chuàng)造快樂。