□ 魏紅菊（山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西 太原 030006）

中長(zhǎng)跑教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

□ 魏紅菊（山西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 山西 太原 030006）

無論是從理論還是從實(shí)踐角度來講，中長(zhǎng)跑教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣都是非常重要的，能夠讓學(xué)生全身心的投入到教學(xué)中來，認(rèn)真且專注的學(xué)習(xí)和鍛煉，收獲健康的體魄、頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌的精神等。但實(shí)際情況則不然，目前諸多地區(qū)中長(zhǎng)跑教學(xué)比較機(jī)械化、單一化，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極主動(dòng)的參與中長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉?；诖?，本文將著重分析中長(zhǎng)跑教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性，進(jìn)而著重探討中長(zhǎng)跑教學(xué)中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并提出可行性意見，希望對(duì)于真正意義上提高中長(zhǎng)跑教學(xué)水平有所幫助。

中長(zhǎng)跑教學(xué) 學(xué)習(xí)興趣 調(diào)動(dòng)

在我國(guó)大力提倡素質(zhì)教育的今天，體育教學(xué)地位和重要性得以提高。此種情況下，按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求良好的展開中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)是非常必要的，能夠讓學(xué)生在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目訓(xùn)練的過程中，收獲健康的體魄、頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌的精神，促進(jìn)學(xué)生未來更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。但對(duì)近些年中長(zhǎng)跑教學(xué)實(shí)際情況的分析，確定中長(zhǎng)跑教學(xué)存在這樣或那樣的問題，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。經(jīng)過進(jìn)一步分析，主要是該項(xiàng)教學(xué)未能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣所致。為了改變現(xiàn)狀，提高中長(zhǎng)跑教學(xué)的有效性、教育性及趣味性，應(yīng)當(dāng)探究行之有效的教學(xué)方法或者手段來調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生全身心的投入中長(zhǎng)跑教學(xué)中，在興趣的驅(qū)使下認(rèn)真學(xué)習(xí)和鍛煉，提高學(xué)生自身整體水平。由此看來，中長(zhǎng)跑教學(xué)之中注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是非常必要的，能夠真正提高中長(zhǎng)跑教學(xué)水平，良好的教育和培養(yǎng)學(xué)生，讓學(xué)生收益。

1、中長(zhǎng)跑教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性

從新課程標(biāo)準(zhǔn)的角度來講，中長(zhǎng)跑教學(xué)的良好展開是非常重要的，不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能強(qiáng)化學(xué)生堅(jiān)持到底的意志和勇往直前的精神、不氣餒的斗志，這對(duì)于學(xué)生未來良好的成長(zhǎng)和發(fā)展有很大幫助。當(dāng)然，要想實(shí)現(xiàn)這一目的，需要增強(qiáng)中長(zhǎng)跑教學(xué)的趣味性，使之能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，真正參與到中長(zhǎng)跑教學(xué)中來，認(rèn)真學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，如此學(xué)生才能收獲多多。具體來說，中長(zhǎng)跑教學(xué)中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性主要體現(xiàn)在以下幾方面，即：

1.1、減輕學(xué)生課業(yè)壓力

在家長(zhǎng)和教師越來越重視學(xué)生學(xué)習(xí)情況的今天，為了能夠讓學(xué)生各科的學(xué)習(xí)成績(jī)不斷提高，給學(xué)生施加了較大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致學(xué)生每日都承受著大量的課業(yè)壓力，不得不投入到各科課程作業(yè)寫做中來，導(dǎo)致學(xué)生實(shí)際生活之中并沒有什么業(yè)余時(shí)間，更不要說參加娛樂活動(dòng)，相應(yīng)的學(xué)生的課業(yè)壓力難以排解。但開展趣味性較高的中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)，能夠真切的考慮學(xué)生的實(shí)際情況，創(chuàng)設(shè)趣味十足的中長(zhǎng)跑游戲或比賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生短暫的放下繁重的課業(yè)，加入到輕松的、愉悅的中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)中來，如此不僅能夠使學(xué)生中長(zhǎng)跑項(xiàng)目得到鍛煉，還能讓學(xué)生在中長(zhǎng)跑中釋放自我，達(dá)到解壓的效果，真正緩解課業(yè)壓力，讓學(xué)生保持良好狀態(tài)，再次投身到課業(yè)學(xué)習(xí)中來。

1.2、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)

緊張且繁重的課程教學(xué)壓力，讓學(xué)生每日都沉浸在各種課業(yè)學(xué)習(xí)中來，難有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，相應(yīng)的學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)日漸下降，這并不利于學(xué)生未來良好的成長(zhǎng)和發(fā)展。俗話說“身體是革命的本錢”。學(xué)生沒有一個(gè)好身體，如何長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)真且專注的學(xué)習(xí)，在學(xué)業(yè)上取得優(yōu)異的成績(jī)呢。按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況來開展趣味十足的中長(zhǎng)跑教學(xué)中來，能夠?qū)W(xué)生從繁重的學(xué)業(yè)中解脫出來，讓學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑鍛煉，如此勢(shì)必能夠強(qiáng)健學(xué)生的體魄，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生真正擁有一個(gè)好身體，為更好地進(jìn)行課業(yè)學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。

1.3、提高中長(zhǎng)跑教學(xué)水平

新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)提出了新要求，需要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法、教學(xué)模式、教學(xué)手段等，以便革新中長(zhǎng)跑教學(xué)，良好的教授和培養(yǎng)學(xué)生，讓學(xué)生真正參與到中長(zhǎng)跑鍛煉中來，那么中長(zhǎng)跑教學(xué)水平勢(shì)必會(huì)提高。當(dāng)然，這一目的的實(shí)現(xiàn)是以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為前提，也就是注意了解學(xué)生實(shí)際情況，尤其是興趣愛好、性格特點(diǎn)等方面，找到學(xué)生的興趣點(diǎn)，以此為著手點(diǎn)來規(guī)劃和創(chuàng)設(shè)中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)，提升此項(xiàng)教學(xué)的有效性，勢(shì)必能夠使學(xué)生參與其中，認(rèn)真學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，相應(yīng)的中長(zhǎng)跑教學(xué)水平勢(shì)必會(huì)提升。

2、中長(zhǎng)跑教學(xué)如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

基于以上內(nèi)容的分析，確定中長(zhǎng)跑教學(xué)現(xiàn)狀不佳，存在諸多問題，導(dǎo)致此項(xiàng)教學(xué)難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，相應(yīng)的學(xué)生不能認(rèn)真進(jìn)行中長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉，不利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)、形成體育意識(shí)和體育精神，致使中長(zhǎng)跑教學(xué)的教育意義大打折扣。為了改變此種局面，提高中長(zhǎng)跑教學(xué)的有效性，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使之投入其中。那么，如何走到這一點(diǎn)呢？筆者參考相關(guān)資料并總結(jié)自身工作經(jīng)驗(yàn)，提出以下建議：

2.1、科學(xué)地設(shè)置教學(xué)目標(biāo)

設(shè)置合理的目標(biāo)，更有利于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛力。在具體的練習(xí)實(shí)踐中，可就某些內(nèi)容做目標(biāo)性的引導(dǎo)。比如：耐力跑中呼吸方式的選擇，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量之后，引導(dǎo)學(xué)生合理的呼吸練習(xí)。那么，如何合理的設(shè)置中長(zhǎng)跑教學(xué)目標(biāo)呢？這就需要教師明確教學(xué)大綱的要求，同時(shí)注意了解學(xué)生的身體素質(zhì)，有層次的設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，比如初級(jí)教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性；中級(jí)教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生在中長(zhǎng)跑中進(jìn)行呼吸節(jié)奏的體驗(yàn)和感知；高級(jí)教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生形成體育意識(shí)，領(lǐng)悟體育精神。那么在具體進(jìn)行中長(zhǎng)跑教學(xué)的過程中，遵循循序漸進(jìn)的原則，合理規(guī)劃教學(xué)活動(dòng)，良好的開展中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)，勢(shì)必能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，逐漸對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)產(chǎn)生好感。

2.2、創(chuàng)新教學(xué)方法

任何學(xué)科教育教學(xué)的良好展開都是要講究方法的，中長(zhǎng)跑教學(xué)也不例外。所以，為了提高中長(zhǎng)跑教學(xué)的趣味性、有效性、教育性，應(yīng)當(dāng)從新課程標(biāo)準(zhǔn)的角度出發(fā)來創(chuàng)新教學(xué)方法，使之能夠在中長(zhǎng)跑教學(xué)中充分發(fā)揮作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在筆者看來可行的教學(xué)方法有：

（1）生理教學(xué)法。

參考相關(guān)資料，確定中長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉能夠提高人體的心血管機(jī)能和耐力素質(zhì)，使心機(jī)發(fā)達(dá)，肺活量增加，使呼吸功能增強(qiáng)，有利于體內(nèi)新陳代謝；同時(shí)也能夠培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞、勇往直前等體育精神。當(dāng)然，要想使學(xué)生積極投身到中長(zhǎng)跑教學(xué)之中，巧妙的運(yùn)用生理教學(xué)方法來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常必要的。也就是針對(duì)學(xué)生的生理特點(diǎn)和體能情況，合理安排跑距和跑速，讓學(xué)生掌握好呼吸節(jié)奏和動(dòng)作配合，盡量做到輕松協(xié)調(diào)，進(jìn)而進(jìn)行中長(zhǎng)跑，并且在跑步的過程中注意感受自身身體變化，如此能夠讓學(xué)生們感受到中長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉的“神奇之處”，能夠讓自己身心通暢，精神狀態(tài)良好，那么學(xué)生勢(shì)必會(huì)對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉產(chǎn)生好感，積極主動(dòng)的投入其中。

（2）心理教學(xué)法。

學(xué)生心理狀態(tài)是否良好直接決定學(xué)生能否保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，積極主動(dòng)的投入到中長(zhǎng)跑教學(xué)之中。所以，為了改變中長(zhǎng)跑教學(xué)現(xiàn)狀，提高該項(xiàng)教學(xué)的趣味性，還可以將心理教學(xué)法融入到中長(zhǎng)跑教學(xué)中來，也就是教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生，讓學(xué)生自信、自強(qiáng)。為了做到這一點(diǎn)，在中長(zhǎng)跑教學(xué)之中應(yīng)當(dāng)注重善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，也就是：①在學(xué)生表現(xiàn)優(yōu)異的時(shí)候應(yīng)當(dāng)毫不吝嗇的表揚(yáng)和夸獎(jiǎng)學(xué)生；在學(xué)生表現(xiàn)差強(qiáng)人意時(shí)應(yīng)當(dāng)多多鼓勵(lì)學(xué)生，那么學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間沐浴在夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)、表揚(yáng)的話語當(dāng)中，勢(shì)必能夠有愉悅的心理體驗(yàn)，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生積極的影響，促使學(xué)生更加主動(dòng)的、積極的投入到中中長(zhǎng)跑教學(xué)中來；②課堂提問或需要示范表演時(shí)，易答題可讓他們先回答，簡(jiǎn)單動(dòng)作可讓他們先來示范(每節(jié)課后要先提出下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容以便讓學(xué)生預(yù)習(xí))。討論辨論問題時(shí)讓他們積極參與，注意傾聽他們的發(fā)言，給學(xué)生更多的機(jī)會(huì)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)信心；③注意構(gòu)建和諧、友好的師生關(guān)系，促使師生心理相容，正確引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生逐漸增強(qiáng)自信心。學(xué)生喜歡這位教師，也會(huì)喜歡這位教師所授的課程，這就是我們常說的“愛屋及烏”?；诖耍瑸榱四軌蛟鰪?qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，教師應(yīng)當(dāng)注意在教學(xué)多多創(chuàng)造與學(xué)生溝通交流的機(jī)會(huì)或者利用課余時(shí)間來與學(xué)生談心，將教師的好情緒傳遞給學(xué)生，利用教師充沛的情感來感染學(xué)生，讓學(xué)生更加相信教師，此時(shí)教師適當(dāng)?shù)墓膭?lì)學(xué)生，勢(shì)必能夠增強(qiáng)學(xué)生自信心。另外，教師還可以同學(xué)生一起進(jìn)行各種中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)，如做游戲、比賽等，把自己的感情，情緒溶于學(xué)生之中，一起鼓掌、歡笑，總之教師的情緒，態(tài)度要與學(xué)生保持一致性，這樣學(xué)生學(xué)得活潑，對(duì)體育課的興趣就會(huì)更濃。

（3）游戲教學(xué)法。

游戲是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效手段，所以為了提高中長(zhǎng)跑教學(xué)的趣味性，還要注意巧妙的運(yùn)用游戲教學(xué)法來規(guī)劃和創(chuàng)設(shè)中長(zhǎng)跑教學(xué)活動(dòng)，那么在中長(zhǎng)跑教學(xué)中組織學(xué)生進(jìn)行豐富多彩、趣味十足的游戲活動(dòng)，勢(shì)必能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，積極參與到游戲活動(dòng)中來，在做游戲的過程中自然而然的完成了中長(zhǎng)跑項(xiàng)目訓(xùn)練，提高中長(zhǎng)跑教學(xué)效果。當(dāng)然，要想使游戲教學(xué)法在中長(zhǎng)跑教學(xué)中充分發(fā)揮作用，教師應(yīng)當(dāng)注意了解學(xué)生的實(shí)際情況，如興趣愛好、性格特點(diǎn)、身體素質(zhì)等，進(jìn)而找到學(xué)生的興趣點(diǎn)，進(jìn)而創(chuàng)設(shè)適合的學(xué)生的中長(zhǎng)跑游戲活動(dòng)，如體成一列或多列的直線追逐跑、繞環(huán)跑、對(duì)角線、對(duì)角線交叉跑、三角形、三角折線跑。再比如設(shè)置障礙跑游戲活動(dòng)，將學(xué)生分為幾個(gè)小組，讓每個(gè)小組成員相互配合在操場(chǎng)上完成障礙跑線路，繞過障礙物、攀過障礙物、鉆過障礙物等，最后名次的小組要接受趾壓板跑懲罰，如此也能夠讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣，積極主動(dòng)參與到游戲活動(dòng)中，力求獲得第一名，這一過程中學(xué)生中長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉也能高效完成。

3、結(jié)束語

基于本文一系列的分析，確定中長(zhǎng)跑教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是非常重要的，能夠減輕學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力、能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)、能夠提高該項(xiàng)教學(xué)的水平。但立足于現(xiàn)實(shí)層面，發(fā)現(xiàn)諸多地區(qū)中長(zhǎng)跑教學(xué)現(xiàn)狀不佳，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生全身心投入到中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中來，收獲健康的體魄、頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌的精神，促進(jìn)學(xué)生未來更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。興趣是調(diào)動(dòng)學(xué)生參與中長(zhǎng)跑練習(xí)的催化劑，但是，項(xiàng)目的乏味，練習(xí)的畏懼心理，很大程度上制約著中長(zhǎng)跑練習(xí)的效率。所以，筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)通過合理設(shè)置教學(xué)目標(biāo)、創(chuàng)新教學(xué)方法、適時(shí)介入調(diào)動(dòng)學(xué)生參與等措施來改變中長(zhǎng)跑教學(xué)現(xiàn)狀，提高中長(zhǎng)跑教學(xué)的有效性教育性及趣味性。

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