宋 勇

(南京森林警察學(xué)院，江蘇 南京 210046)

警務(wù)搏擊訓(xùn)練中學(xué)員恐懼心理及其克服*

宋 勇

(南京森林警察學(xué)院，江蘇 南京 210046)

在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中學(xué)員會產(chǎn)生緊張情緒與恐懼心理，使身體、心理、生理都會發(fā)生異常變化，會造成許多學(xué)員訓(xùn)練不積極、膽怯，動作不到位、不規(guī)范，在實戰(zhàn)時不能把平時訓(xùn)練動作充分發(fā)揮，這將直接影響學(xué)員對警務(wù)搏擊技能的理解和訓(xùn)練技術(shù)水平的提高；警務(wù)搏擊訓(xùn)練恐懼心理產(chǎn)生的原因既有客觀外在原因，也有自身內(nèi)在原因?？朔謶中睦淼挠行緩接校杭訌娋瘎?wù)搏擊訓(xùn)練的思想教育，培養(yǎng)學(xué)員適應(yīng)能力；探究警務(wù)搏擊訓(xùn)練心理內(nèi)因動機，挖掘?qū)W員的潛能；強化警務(wù)搏擊訓(xùn)練熱身運動，增強學(xué)員的自信心；發(fā)揮警務(wù)搏擊訓(xùn)練教師主導(dǎo)作用，調(diào)動學(xué)員積極性。

警務(wù)搏擊；恐懼心理；信心

警務(wù)搏擊是警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容的技能之一，也是對抗性較強的接觸性運動，它要求學(xué)員具有在短時間內(nèi)有效地運用拳法、腿法、摔法等動作制服與控制犯罪嫌疑人的基本技能。在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中學(xué)員產(chǎn)生緊張情緒與恐懼心理，會使其身體、心理、生理都會發(fā)生異常變化，從而造成許多學(xué)員訓(xùn)練不積極、膽怯，動作不到位、不規(guī)范，在實戰(zhàn)時不能把平時訓(xùn)練動作充分發(fā)揮，這將直接影響學(xué)員對警務(wù)搏擊技能的理解和訓(xùn)練技術(shù)水平的提高，如動作發(fā)揮不到位還會造成嚴(yán)重的傷害事故。警務(wù)搏擊訓(xùn)練中學(xué)員緊張的心理也會影響到警務(wù)搏擊訓(xùn)練質(zhì)量與訓(xùn)練效果，學(xué)員只有具備優(yōu)良的心理素質(zhì)、頑強拼搏的斗志、戰(zhàn)勝困難的信心，才能提高身體與動作的協(xié)調(diào)性，提高速度與靈敏性，提升技戰(zhàn)術(shù)的敏捷性和控制的有效性，使自身潛能得到充分挖掘，使技戰(zhàn)水平得到很大提高[3]。因此，研究在警務(wù)搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練中如何提升學(xué)員的心理綜合素質(zhì)，改變緊張的心理狀況，使學(xué)員理解、掌握并充分發(fā)揮警務(wù)搏擊技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的作用，防止傷害事故的發(fā)生，具有重要的意義。

一、警務(wù)搏擊訓(xùn)練的內(nèi)涵

(一)警務(wù)搏擊訓(xùn)練的特點

警務(wù)搏擊訓(xùn)練首先是具有對抗性特點。因為警務(wù)搏擊中的訓(xùn)練動作有一定的難度，而且在訓(xùn)練的過程中有一定的傷害性，學(xué)員不宜自發(fā)進行警務(wù)搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練，需要根據(jù)學(xué)員實際情況，制訂一個系統(tǒng)方案與嚴(yán)格的教與學(xué)的訓(xùn)練計劃，也需要專業(yè)的護具與保護措施。其次是技擊性特點。警務(wù)搏擊屬于技擊類項目，其動作本身的技擊性特點是其他一些運動項目難以比擬的。警務(wù)搏擊動作的技擊特點比較明顯，在進行組合技術(shù)動作的過程中需要拳法、腿法、摔法等動作，在有效距離、時間、空間的整體上進行把握與控制。再次是磨煉意志品質(zhì)的特點。通過長期的警務(wù)搏擊訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)員勇敢、頑強、挑戰(zhàn)自我、挖掘潛能，吃苦耐勞，敢于拼搏的精神，從而使學(xué)員有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。

(二)警務(wù)搏擊訓(xùn)練的原則

1.循序漸進原則。是指訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法和負(fù)荷訓(xùn)練等合理安排，由少到多，由易到難，由簡單到復(fù)雜，逐步深入、逐步提高，使學(xué)員系統(tǒng)地掌握理論知識、技戰(zhàn)術(shù)和科學(xué)的訓(xùn)練方法[4]。在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，根據(jù)循序漸進的原則，結(jié)合學(xué)員的實際情況合理安排訓(xùn)練計劃，不能急于求成，通過掌握訓(xùn)練規(guī)律，逐漸使學(xué)員熟練掌握各種警務(wù)搏擊技術(shù)動作的要領(lǐng)。

2.因人施教原則。是要求教師從學(xué)員的實際情況出發(fā)，依據(jù)學(xué)員的個體差異，如學(xué)員心理素質(zhì)、理解領(lǐng)悟能力、學(xué)習(xí)動作能力、實戰(zhàn)運用能力等不相同情況，制定合理的方案與靈活的訓(xùn)練方法，有的放矢地進行訓(xùn)練，以取得最佳訓(xùn)練效果。

二、警務(wù)搏擊訓(xùn)練恐懼心理原因剖析

(一)客觀外在因素

1.家庭因素

現(xiàn)在的學(xué)員一般都是獨生子女，從小在家里是小“皇帝”或小“公主”，父母的溺愛使他們從小缺乏基本的運動訓(xùn)練，使動作平衡性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練技能規(guī)律沒有形成。在現(xiàn)在的教育環(huán)境下，應(yīng)試教育的壓力造成了學(xué)員從小就缺乏必要的訓(xùn)練體驗與運動實踐,缺乏對運動訓(xùn)練機理的身心感知，使組合套路訓(xùn)練動作不能在大腦中形成動態(tài)表象，從而影響訓(xùn)練動作要點的領(lǐng)悟和掌握，據(jù)此在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中出現(xiàn)一系列心理與生理反應(yīng)，引發(fā)心理的恐懼癥狀。

2.個體因素

由于遺傳或生長發(fā)育程度的不同，會產(chǎn)生個體生理上的差異，因此學(xué)員中也會存在一些生理上先天不足的情況，例如身體比較胖、體重比較重、身材比較矮小等等。警務(wù)搏擊訓(xùn)練要具有良好的身體素質(zhì)和運動能力，基礎(chǔ)差與運動能力差的學(xué)員在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，遇到具有技術(shù)性的組合動作與訓(xùn)練難度高的動作時便會產(chǎn)生自卑與恐懼，認(rèn)為警務(wù)搏擊訓(xùn)練是危險項目。學(xué)員出于“安全”本能的反應(yīng)，在生理上會對外界的“危險”因素，產(chǎn)生防御行為。因此，當(dāng)學(xué)員面對警務(wù)搏擊訓(xùn)練時由于個體身體條件原因，不能達到心理的安全需求，會產(chǎn)生抵觸心理、缺乏信心，導(dǎo)致學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練產(chǎn)生緊張情緒與恐懼心理，對警務(wù)搏擊訓(xùn)練整個階段將會產(chǎn)生嚴(yán)重的消極影響。

3.教師因素

在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，教師要根據(jù)因人施教的原則，依據(jù)學(xué)員的基礎(chǔ)情況，分層次地制定不同的標(biāo)準(zhǔn)、不同的要求，部分教師對基礎(chǔ)差的學(xué)生冷落，對技術(shù)和基礎(chǔ)好的學(xué)生偏愛，使基礎(chǔ)差的學(xué)員長期處在失望的情緒中，這樣會導(dǎo)致基礎(chǔ)差的學(xué)員的自信心與自尊心受到打擊，進而失去對警務(wù)搏擊學(xué)習(xí)的興趣與訓(xùn)練的積極性，在這樣的情況下，如果進行警務(wù)搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練，會使學(xué)員產(chǎn)生恐懼心理。另外，有的教師訓(xùn)練不貼近警務(wù)實戰(zhàn)，不生動、不形象、警務(wù)實戰(zhàn)動作不規(guī)范，訓(xùn)練的方法單一，不能使課堂氣氛具有趣味性，使學(xué)員逐漸失去對訓(xùn)練的興趣，對實戰(zhàn)訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦、害怕的現(xiàn)象，這也是引起學(xué)員恐懼心理的原因。

4.設(shè)施因素

在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，學(xué)員對保護設(shè)施與訓(xùn)練器材能否達標(biāo)、是否安全會存在擔(dān)心，會考慮訓(xùn)練條件與環(huán)境的優(yōu)越與否、燈光或光線的昏暗、空氣通透性等；訓(xùn)練場地是否平整、墊子薄厚是否適中；器材與設(shè)施布局是否合理；拳套的大小與薄厚是否合適、護具大小是否合適等，這些來自設(shè)施方面的不安全因素都可能會對學(xué)員的心理造成很大的影響,從而引發(fā)學(xué)員緊張情緒與恐懼心理。

(二)主觀內(nèi)在因素

1.自信心因素

學(xué)員的行為是心理因素的外在表現(xiàn)形式，警務(wù)搏擊訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼情緒是學(xué)員的心理因素所導(dǎo)致的[1]。每個學(xué)員個體都有著不同的差異，而有恐懼心理的學(xué)員卻有著共同特點，就是對自己的短板與弱項缺乏興趣與積極性。在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，如果學(xué)員沒有足夠的勇氣與自信心，對個人運動能力與運動基礎(chǔ)沒有全面的了解，在各項技術(shù)動作訓(xùn)練中就會顧慮重重，思想包袱壓力太重，情緒低落，總認(rèn)為自己無法完成訓(xùn)練任務(wù)，從而會限制學(xué)員運動能力與訓(xùn)練水平的發(fā)揮。

2.意志品質(zhì)因素

警務(wù)搏擊訓(xùn)練是一項斗智斗勇的對抗性較強的接觸性運動項目,學(xué)員要具有敢于拼搏、勇敢、頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)。現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，加上學(xué)員多數(shù)是獨生子女，生活基本上是無憂無慮，從小缺乏基本的運動訓(xùn)練，沒有經(jīng)歷過磨難，意志品質(zhì)薄弱，遇到困難時，缺乏戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我的勇氣。在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中怕失敗、怕受到傷害、怕別人挖苦與嘲笑，對警務(wù)搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練失去了信心；怕動作速度、力量沒有對方的優(yōu)秀，害怕受傷。怕經(jīng)驗沒有對方豐富，害怕被攻擊。這些因素都會使學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練失去興趣與積極性，導(dǎo)致心理緊張和畏懼情緒。

3.動機因素

動機是決定行動成敗的關(guān)鍵性因素，在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中更是如此[1]。假如學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練沒有強烈的訓(xùn)練動機，那么學(xué)員訓(xùn)練積極性將會降低，警務(wù)搏擊訓(xùn)練的主觀能動性也會降低。在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，學(xué)員要有充足的勇氣和積極主動性才能把許多警務(wù)搏擊組合動作完成，如果學(xué)員對訓(xùn)練缺少積極性與主動性，不僅無法提高訓(xùn)練水平與訓(xùn)練成績，甚至?xí)鸬较喾吹淖饔?，使學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸心理，最后導(dǎo)致警務(wù)搏擊訓(xùn)練水平與質(zhì)量逐漸下滑，在警務(wù)搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練中會造成學(xué)員對訓(xùn)練產(chǎn)生恐懼心理。

三、警務(wù)搏擊訓(xùn)練中克服恐懼心理的有效途徑

(一)加強警務(wù)搏擊訓(xùn)練的思想教育，培養(yǎng)學(xué)員適應(yīng)能力

如何讓學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，作為警務(wù)搏擊訓(xùn)練的教師，在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中應(yīng)把技術(shù)訓(xùn)練與思想意志品質(zhì)教育融為一體，用訓(xùn)練的實戰(zhàn)案例啟發(fā)學(xué)員，逐漸樹立自信和勇氣。通過理論與實際結(jié)合的方法，對警務(wù)搏擊理論進行講解、對合理攻防及恐懼情緒進行分析，使學(xué)員對緊張情緒與恐懼心理有正確的認(rèn)知，進行自我心理調(diào)節(jié)。警務(wù)搏擊訓(xùn)練不僅可以作為一項競技運動項目，而且還能夠鍛煉人的體魄與培養(yǎng)的人意志品質(zhì)，讓學(xué)員通過警務(wù)搏擊訓(xùn)練了解體育訓(xùn)練及健身運動的地位與作用，使學(xué)員明確警務(wù)搏擊訓(xùn)練的真正意義，認(rèn)識到警務(wù)搏擊訓(xùn)練是一門必修課，從而培養(yǎng)學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練的興趣。

(二)探究警務(wù)搏擊訓(xùn)練心理內(nèi)因動機，挖掘?qū)W員的潛能

警務(wù)搏擊訓(xùn)練恐懼情緒一般是由學(xué)員心理因素造成的，因此在警務(wù)搏擊訓(xùn)練過程中，教師要對學(xué)員恐懼情緒與心理進行有效的引導(dǎo)與疏導(dǎo)。例如進行一些難度高的拳法、腿法、摔法組合動作訓(xùn)練時，訓(xùn)練前要與學(xué)員做好溝通，告知動作的難易程度、危險特性和具體的安全防護方法與措施，讓學(xué)員進一步了解在警務(wù)搏擊實戰(zhàn)訓(xùn)練中有一些動作具有不可預(yù)見性和危險性，如果學(xué)員能按照教師講解的要領(lǐng)與方法認(rèn)真學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，注意與教師的溝通和配合，做好保護與安全措施，危險在一定程度上是可以避免的。教師要利用學(xué)員戰(zhàn)勝困難的勇氣與自信心，激發(fā)學(xué)員內(nèi)因動機，調(diào)動學(xué)員訓(xùn)練的積極性，努力培養(yǎng)學(xué)員的意志品質(zhì)，使學(xué)員提高戰(zhàn)勝困難的勇氣，增強自信心[5]。因此，在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中，教師應(yīng)多從學(xué)員心理內(nèi)因動機角度深入探究，有針對性的對學(xué)員進行有效的心理引導(dǎo)與疏導(dǎo)，調(diào)動學(xué)員學(xué)習(xí)的積極性，挖掘?qū)W員的潛能，調(diào)節(jié)學(xué)員的緊張情緒與恐懼心理。

(三)強化警務(wù)搏擊訓(xùn)練熱身運動，增強學(xué)員的自信心

在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中增強學(xué)員的自信心，消除恐懼心理，是教師所面臨的問題。警務(wù)搏擊訓(xùn)練是一項激烈的對抗技擊運動，在訓(xùn)練前熱身運動準(zhǔn)備要充分，這樣有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度和防止身體肌肉與關(guān)節(jié)的運動損傷，為警務(wù)搏擊訓(xùn)練達到最佳狀態(tài)打好基礎(chǔ)。警務(wù)搏擊動作的訓(xùn)練與技術(shù)水平的提高，需要良好的精神和身體狀態(tài)作為保證，實際訓(xùn)練中技術(shù)水平的提高，可以進一步增強學(xué)員的自信心與積極性，這樣有利于克服恐懼情緒與消除恐懼心理,形成一種良性循環(huán)[2]。

(四)發(fā)揮警務(wù)搏擊訓(xùn)練教師主導(dǎo)作用，調(diào)動學(xué)員積極性

在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中教師要做好思想意志品質(zhì)教育工作，發(fā)揮教師的主觀能動性。要善于利用學(xué)員良好的心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)員內(nèi)因動機，調(diào)動學(xué)員學(xué)習(xí)的積極性，挖掘?qū)W員的潛能。教師對學(xué)員的易錯訓(xùn)練動作應(yīng)耐心講解、細(xì)心分析，在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的“亮點”要給以肯定和表揚，堅持正面的思想教育引導(dǎo)。要幫助學(xué)員分析產(chǎn)生恐懼心理的原因，使學(xué)員對警務(wù)搏擊訓(xùn)練更加了解，更加勇敢頑強。教師良好的綜合素質(zhì)水平，是學(xué)員學(xué)習(xí)技術(shù)知識、掌握技能和發(fā)展智力的基礎(chǔ)，也是消除學(xué)員恐懼心理的不可缺少的因素。

四、結(jié)語

公安院校學(xué)員是警察隊伍的預(yù)備軍，是未來社會的守衛(wèi)者，是公安機關(guān)寶貴的人才資源，針對他們特殊的工作性質(zhì)與職能，克服與消除他們在警務(wù)搏擊訓(xùn)練中的緊張情緒和恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)員良好的心理素質(zhì)、健康的體魄、勇敢頑強的意志品質(zhì)，對于維護國家的安定和提高基層和一線民警實戰(zhàn)能力，有效降低與遏止公安民警傷亡事故至關(guān)重要。

[1]李權(quán)超,徐書同.軍事訓(xùn)練心理學(xué)[M].北京:軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社,2001.

[2]宋勇.淺析警察院校學(xué)員參加拓展心理訓(xùn)練的意義[J].森林公安,2010(3).

[3]王貴顓.心理訓(xùn)練在散打和拳擊訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].武當(dāng)論壇,2002(2).

[4]高勇.淺析警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)課的準(zhǔn)備活動[J].北京人民警察學(xué)院學(xué)報,2012(5).

[5]杜建軍.如何消除學(xué)生在實戰(zhàn)中的恐懼心理[J].河北科技大學(xué)人民警察學(xué)院學(xué)報,2002(2).

G808

A

1009-1890(2017)04-0078-03

國家林業(yè)局南京森林警察學(xué)院教學(xué)改革研究項目“定向越野運動在警察心理行為訓(xùn)練課程中的教學(xué)探索”(項目編號：YB17002)。

2017-11-13

宋 勇(1977-)，男，江蘇南京人，碩士，南京森林警察學(xué)院講師，研究方向為警察心理行為訓(xùn)練、警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練、野外生存。

周小梅