汪曉蓉

（電子科技大學政治與公共管理學院，四川成都 611730）

積極心理學視角下高校輔導員開展心理健康教育工作的新思考

汪曉蓉

（電子科技大學政治與公共管理學院，四川成都 611730）

高校輔導員作為大學生思想教育、日常管理的一線教職人員，是開展心理健康教育的重要載體。積極心理學主張關(guān)注人的積極心理品質(zhì)，以積極的方式對待心理問題的積極方面，拋棄的傳統(tǒng)心理學過分關(guān)注病理性心理問題的觀念，為高校輔導員開展心理健康教育帶來了新視角，引發(fā)了輔導員對工作的新思考。

積極心理學；心理健康教育；輔導員

近年來，大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的關(guān)注，學校心理健康教育變得越來越重要。以積極心理學理念開展的高校心理健康教育，打破了以往單一的問題解決的消極心理模式，重點關(guān)注學生的積極方面，幫助學生獲得積極情緒體驗，培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)，增加學生的幸福感。因此，積極心理學從積極的角度來研究心理健康問題。

1 什么是積極心理學

積極心理學（Positive Psychology）是20世紀末興起的一大心理學發(fā)展趨向，創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）。希頓（K.M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)曾這樣定義積極心理學，“積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。”

2 積極心理學對于輔導員開展心理健康教育工作的啟示

2.1 創(chuàng)造積極環(huán)境，開展積極教育

積極心理學認為，盡管個體在積極體驗和形成積極人格過程中受基因的影響很大，但這一過程也依賴個體生活的外在環(huán)境。這里的外在環(huán)境即是積極學校教育，阿爾弗雷德·比奈（Alfred Binet）曾強調(diào)應(yīng)增強學生技能而不只是將注意力放在糾正學生缺點上，同樣，伊麗莎白·赫洛克（Elizabeth Hurlock）也強調(diào)，作為學生努力程度的決定因素，表揚比批評更重要，由此可知，積極教育在學生積極品質(zhì)和積極人格塑造中的重要性。在創(chuàng)造積極環(huán)境，開展積極教育中，輔導員的角色不容忽視，因為輔導員是與學生聯(lián)系最緊密的老師。為了培養(yǎng)學生學習的熱情，強化學習的動機，以獲得智慧和知識，輔導員必須運用積極心理學理念，將自己的努力看作是一種使命而非一份工作，努力為學生創(chuàng)造積極環(huán)境，開展積極教育，展現(xiàn)出對學生教育深厚而強烈的熱愛。

2.2 做好積極預防，實現(xiàn)積極提升

積極心理學認為，人類自身存在著解決心理困難或身體問題的能力，正如斯奈德等人（Snyder et al.）所述:“預防的核心是一種希望行動——積極地看待個體，認為其有能力贏得更好的明天?！蓖ㄟ^挖掘困境中的個體的自身力量，就可以作到有效地預防。輔導員應(yīng)該做好積極防御工作，做到能夠在壞事發(fā)生之前阻止它們，充分發(fā)展學生自身的積極優(yōu)勢，增強學生的積極體驗。同時也要進行積極提升，讓生活更美好。總之，積極預防和積極提升能夠強化學生內(nèi)心對心理問題的預防能力和解決能力，增加幸福感。

2.3 積極關(guān)注大眾，優(yōu)化配置資源

積極心理學認為，每個人都具備積極品質(zhì)的潛力，都具有主觀調(diào)節(jié)自我情緒的能力。輔導員應(yīng)該積極看待每一位學生，相信他們的能力，積極關(guān)注他們，相信這樣的方法激發(fā)學生的自身優(yōu)勢。積極心理學也強調(diào)組織系統(tǒng)的重要性，對于學生來說，優(yōu)化配置學校、家庭和社會的各項資源，充分發(fā)掘和培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)，塑造完美人格，讓學生充分體驗積極情緒，獲得豐盛感，提升幸福感。

3 積極心理學視角下高校輔導員開展心理健康教育工作的方法新思考

3.1 構(gòu)建積極教育三層模型

第一層，建立關(guān)懷、信任關(guān)系。關(guān)懷、信任構(gòu)成積極教育的基礎(chǔ)。大多數(shù)大學生都是第一次離開父母，獨自生活，普遍存在不適應(yīng)的問題，如果不加以調(diào)整很可能進一步引發(fā)其他心理問題。輔導員與學生建立關(guān)懷和信任的關(guān)系，給學生帶來安全感和歸屬感，且通過這樣的過程一方面鼓勵那些依賴和退縮的學生更加獨立，一方面避免那些控制欲和敵對性較強的學生傷害他人。

第二層，重新審視師生關(guān)系。積極心理學認為，教師和學生應(yīng)當建立相互平等、相互信任的關(guān)系，而不是教育者與被教育者的對立關(guān)系。在建立關(guān)懷、信任關(guān)系基礎(chǔ)上，輔導員應(yīng)再次審視自己與學生的關(guān)系，審視自己是否用積極、開放的眼光看待學生，是否鼓勵學生積極思考，積極分享自己的見解和激情，從而創(chuàng)造出“學生可以成為老師，老師也可以是學生”氛圍。

第三層，制定目標、計劃。目標要求輔導員設(shè)立能得到學生一致認同的目標?，F(xiàn)在大多數(shù)高校輔導員為了完成上級下達的學業(yè)目標，過分地強調(diào)學生的成績，使學生成為成績的奴隸，該做法與更低的希望水平和更高的考試焦慮相聯(lián)系，很可能會引發(fā)更多的心理健康問題，這無疑違背了心理健康教育的初衷。輔導員應(yīng)根據(jù)學生各自特點，激發(fā)學生的積極力量，充分體驗積極情緒。計劃強調(diào)教育過程中需要詳細的計劃，且制定與學生緊密相關(guān)的計劃，輔導員在進行心理健康教育過程中應(yīng)充分考慮學生所處的階段，及時解決學生目前最關(guān)心的問題。

3.2 采取積極預防和提升模式

積極心理學提倡積極預防和積極提升，使個體實現(xiàn)幸福感最大化。為了更好地保證學生的心理健康發(fā)展，輔導員應(yīng)對學生采取積極預防和積極提升模式，包括一級預防、二級預防和積極提升。

一級預防，積極心理測量問卷。與傳統(tǒng)心理學測量病理性指標不同，積極心理學利用現(xiàn)有的成熟的測量技術(shù)，結(jié)合積極正面指標，形成測量快樂感、幸福感等多方面的測量體系。輔導員通過積極心理測量問卷評估學生的積極和消極方面來實現(xiàn)一級預防，全面掌握學生的心理狀況并建立相應(yīng)的學生心理檔案。在獲取學生基本信息后，輔導員根據(jù)學生性格特色，充分激發(fā)學生的積極力量，增強學生的積極情緒體驗。

二級預防，心理干預。一級預防中問卷結(jié)果會篩查出一些有心理問題的學生，輔導員針對學生的心理問題，立即采取積極心理干預，一般干預的形式包括心理健康教育課程、心理健康教育主題系列班會、團體心理輔導、心理健康知識講座、心理沙龍、心理游戲以及心理網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳等，普及心理知識，培養(yǎng)學生心理調(diào)節(jié)能力。針對有較大困擾的學生，可以尋求學校專業(yè)咨詢老師的幫助，進行心理咨詢，及時解決問題。

積極提升，構(gòu)建校園組織系統(tǒng)。積極心理學追求幸福感最大化，積極提升試圖通過快樂最大化來增加幸福感或通過設(shè)置和達成目標增加幸福感。積極心理學認為人際關(guān)系、參加精神和宗教活動以及休閑活動可以給人帶來幸福感。因此，輔導員通過幫助學生構(gòu)建積極、健康、和諧的校園組織系統(tǒng)來實現(xiàn)積極提升。輔導員計劃組織相關(guān)的運動健心、閱讀靜心、社會實踐等活動，通過鍛煉加強身體健康，通過交流擴展交際圈、增強愉悅感，通過實踐活動磨煉意志、提升心理彈性，從而建立積極品質(zhì)，增加滿意度和積極情緒體驗。

3.3 開展“家庭-學校-社會”合作

積極心理學強調(diào)，優(yōu)化配置學校、家庭和社會的各項資源，充分發(fā)掘和培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)，塑造完美人格。學校作為家庭和社會的中介，一方面可以加強“家校聯(lián)動”，提升心理健康教育的有效性，另一方面也可以增進區(qū)域資源整合，發(fā)揮高校的優(yōu)勢作用，最后還需整合學校的各項資源?！凹倚Ｂ?lián)動”是指在尊重學生個性自由和個體獨立的基礎(chǔ)上，以促進學生的健康發(fā)展為目標，輔導員與家長進行溝通聯(lián)系。增進區(qū)域資源整合指輔導員向社會尋求支持，舉辦相關(guān)心理健康教育的活動，為學生提供更多社會資源，促進學生的全面發(fā)展。

[1]任俊.積極心理學[M].上海:上海教育出版社,2006.

[2]C.R.斯奈德，沙恩·洛佩斯.積極心理學[M].北京：人民郵電出版社，2013.

[3]克里斯托弗·彼得森.積極心理學[M].北京：群言出版社，2010.

[4]胡凱.大學生心理健康理論與方法[M].北京：人民出版社，2010.

G441

A

2096-4110（2017）03（a）-0015-02

汪曉蓉(1991-)，女，重慶人，電子科技大學政治與公共管理學院碩士在讀，研究方向：應(yīng)用心理學。