韓重恒

【摘要】健身運動是近年來非常流行的一項體育運動，深受大眾喜愛。本文闡述了高中體育開設健身課程的意義，結合高中生的生理和心理特點，對高中體育開展健身課程的可行性進行了分析，希望促進高中生的健康水平和個性發(fā)展，并使其樹立終身體育意識，旨在為體育教學改革提供理論依據(jù)。

【關鍵詞】高中體育 健身課程 可行性

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）11-0211-01

健康是人們始終追求的目標之一，健身運動在體育活動中占有重要位置，越來越多的人加入到健身運動中，高中時期是身體發(fā)展的重要時期，各器官的結構和機能在不斷地完善，在該時期進行健身可以塑造好身形，增強骨密度，減少體脂含量，促進生長發(fā)育等，幫助學生養(yǎng)成終身體育的好習慣，培養(yǎng)學生積極樂觀的個性心理等作用，本文通過文獻資料法、訪談法等研究方法，從以下幾個方面對高中體育開展健身課程的可行性進行探討。

1.高中體育開設健身課程的意義

1.1高中體育開設健身課程是教學的需要

體育教學是通過體育教師的教和學生的學所組成的特有的人才培養(yǎng)活動。通過這種活動，體育教師有目的、有計劃、有組織地引導學生學習和掌握體育文化科學知識和技能，促進學生素質提高，使他們成為社會所需要的人。

高中體育課開設健身課是教學的需要，健身課可以吸引學生注意，豐富和充實學生的學習生活，可以改善和活躍課堂氛圍；其次，健身運動追求力量、形體等內容，有利于拓展體育課的教學目的，可以豐富教學內容；再者從社會環(huán)境上看，健身運動被越來越多的人接納和鍛煉，已經成為全民健身的重要部分，可以作為培養(yǎng)學生終身體育的抓手。

1.2高中體育開設健身課程是素質教育的要求

素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式。它重視人的思想道德素質、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身體健康和心理健康教育，是社會發(fā)展的實際需要。但在高中受“應試教育” 思想的禁錮，許多學校還存在著片面追求升學率，課業(yè)負擔過重，只重視智育，而忽視其他方面教育的問題；影響著少年兒童的全面發(fā)展。為此，加強對素質教育思想的認識，是 擺在我們廣大教育工作者面前的一項艱巨而緊迫的戰(zhàn)略任務。

首先，健身運動可以使學生身心得到全面發(fā)展，拓展了傳統(tǒng)的學校體育教學模式，可以改善、豐富并活躍了體育課堂氣氛，能充分滿足學生的生理、心理需求，能培養(yǎng)學生持之以恒、吃苦耐勞的意志品質。第二，健身運動注重個性發(fā)展。每個人的身體條件是不一樣的，健身運動可以根據(jù)個人特點塑造不同的形態(tài)，健身健美給學生提供了個性發(fā)展和創(chuàng)新能力培養(yǎng)空間。

1.3高中體育開設健身課程是實現(xiàn)終身教育的手段

自頒布《全民健身計劃綱要》以來，全國各級學校都把要“學生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學生體育的意識、技能與習慣”作為體育教育的目的之一。健身運動是近年來興起的體育運動項目，也受到許多高中生的喜愛，興趣使學生充分調動主觀能動性，堅持不懈的進行體育鍛煉，學生在追求健康健美的過程中，逐步形成習慣，會由被動的接受體育課變?yōu)橹鲃幼非?，逐步形成終身體育觀念，在學生畢業(yè)后，仍然能夠自覺的進行鍛煉，會讓學生受益終身。

2.高中體育開設健身課程的可行性

2.1社會環(huán)境為健身課程提供了發(fā)展平臺

近年來，健身運動越來越受到人們歡迎，人們追求健康，自覺健身的社會環(huán)境越來越好。如社會上健身俱樂部和健身團體層出不窮，數(shù)量越來越多，形式內容也越來越豐富，體育局下放的體育器材、健身器材也越來越多，相應地參與健身和自覺鍛煉的人也越來越多。這種追求健康，積極健身的社會環(huán)境無疑對高中生會產生一定影響，也為這項運動在高中的開展提供了平臺。

2.2體育教師知識的聯(lián)系性

體育教師接受過專業(yè)的體育教育訓練和學習，一些學科或鍛煉知識具有相似性和聯(lián)系性，體育教師一般會掌握運動解剖、運動生理、運動訓練、教育學、心理等專業(yè)知識，如鍛煉肌肉需要了解肌肉特性，需要掌握鍛煉規(guī)律，而這種特性和規(guī)律跟所學知識有一定聯(lián)系性，所以體育教師對健身運動具有優(yōu)勢，一些體育或教育機構每年也會對體育教師進行培訓，健身知識的不斷充實和掌握，也為這項運動提供了可行性。

2.3健身器材的不斷豐富是重要的物質保障

人們對體育運動越來越重視，對體育設施和健身器材也不斷增加投入，學校體育也是一樣，多數(shù)學校的健身器材由無到有，由少到多，由粗到精，改變了健身靠徒手和杠鈴的尷尬局面。隨著社會資源的引入，健身器材的投入不僅僅靠學校自籌或教育局的劃撥，一些社會質量的引入極大的提高了健身器材的質量和種類，在一些好的高中，甚至有球館和健身房，設備齊全，為學校開展健身課程提供了重要的物質保障。

3.小結

健身是人們喜聞樂見的一項運動，高中開設健身課程具有重要意義，可以順應教學需要、達成素質教育、實現(xiàn)終身體育，所以健身課程的獨特性和多樣性深受學生的喜愛。在高中開展健身課程也有一定的可行性，如體育教師具備一定的專業(yè)知識，便于向學生傳授，健身器材的增多提供了這項運動的物質保障等。但是想要普及還有很長的路要走，比如大力宣傳、增強投資和對教師培訓等，需要多部門齊抓共管，才能讓健身課程在高中開展。

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