楊心童

摘 要：主觀幸福感是人自身對(duì)幸福的內(nèi)在感受，在價(jià)值觀形成中起著重要作用。本文從積極心理學(xué)的研究視角，采用相倚性自我價(jià)值量表中文版和正性負(fù)性情緒量表，對(duì)486名大學(xué)生進(jìn)行測量。結(jié)果顯示：相倚性自我價(jià)值和正性負(fù)性情緒對(duì)主觀幸福感具有顯著的預(yù)測作用。在相倚性自我價(jià)值的6個(gè)因素中，自我價(jià)值的三個(gè)來源（學(xué)習(xí)成績、家庭支持和他人肯定）對(duì)主觀幸福感的預(yù)測作用最明顯。相倚性自我價(jià)值和正性負(fù)性情緒是影響大學(xué)生主觀幸福感的重要變量。

關(guān)鍵詞：相倚性自我價(jià)值；正性負(fù)性情緒；主觀幸福感；大學(xué)生

DOI：10.15938/j.cnki.iper.2017.01.031

中圖分類號(hào)： G642文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-9749（2017）01-0155-06

對(duì)于現(xiàn)實(shí)的個(gè)體而言，幸福意味著一種個(gè)體的主觀體驗(yàn)和感受，是存在主體對(duì)于自己當(dāng)下所處的整體生活狀態(tài)是否滿意的主觀體驗(yàn)，屬于主觀意識(shí)的范疇。主觀幸福感（subjective well-being，SWB）是積極心理學(xué)的一個(gè)重要的研究領(lǐng)域，是衡量個(gè)人與社會(huì)生活質(zhì)量的重要參數(shù)，它指的是個(gè)體對(duì)自己生活的認(rèn)知和情感的評(píng)價(jià)，具有主觀性、整體性和穩(wěn)定性三個(gè)特點(diǎn)。主觀幸福感影響大學(xué)生的心理健康水平，也直接影響大學(xué)生的社會(huì)認(rèn)知與價(jià)值尺度的形成與評(píng)價(jià)，已經(jīng)成為高校學(xué)生思想政治教育工作和心理健康教育工作共同關(guān)注的一個(gè)重要問題。本文采用相倚性自我價(jià)值（Contingencies of Self-worth）量表中文版和正性負(fù)性情緒量表為研究工具，對(duì)486名大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣測量，運(yùn)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，對(duì)大學(xué)生主觀幸福感進(jìn)行探討和研究，并提出以提高主觀幸福感為目標(biāo)的大學(xué)生思想政治教育和心理健康教育的措施和方法。

一、當(dāng)代大學(xué)生主觀幸福感的影響因素分析

主觀幸福感是指評(píng)價(jià)者根據(jù)設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其生活質(zhì)量所做的情感性和認(rèn)知性的整體性評(píng)價(jià)。隨著人類社會(huì)的不斷進(jìn)步，人的主觀幸福感越來越受到社會(huì)和人的發(fā)展的研究的重視，有些歐美國家已經(jīng)將人的主觀幸福感列入衡量社會(huì)發(fā)展水平的標(biāo)尺。

主觀幸福感是一個(gè)多層次的，涉及到多領(lǐng)域的問題。有的學(xué)者認(rèn)為主觀幸福觀是由認(rèn)知成份和情感成份構(gòu)成的。其中認(rèn)知成份包括生活滿意度。生活滿意度是一個(gè)認(rèn)知因素，是個(gè)體對(duì)生活的綜合判斷，也是衡量主觀幸福感的更有效的心理指標(biāo)。情感成份指個(gè)體對(duì)生活的一個(gè)總體性、概括性的評(píng)價(jià)，包括積極情感和消極情感。這三個(gè)部分相對(duì)獨(dú)立，從屬于主觀幸福感。主觀幸福感是個(gè)體相當(dāng)內(nèi)在的主觀體驗(yàn)和感受，這種體驗(yàn)和感受不是短期的情感反應(yīng)和生活滿意度，而是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的、持續(xù)的、整體性的主觀評(píng)價(jià)結(jié)果，這種評(píng)價(jià)除了內(nèi)在地關(guān)聯(lián)著個(gè)體的認(rèn)知水平、價(jià)值觀念、人生取向、生活態(tài)度、性格氣質(zhì)等因素外，還和人所處的家庭環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、文化背景等因素密切相關(guān)。

影響大學(xué)生主觀幸福感的因素有很多，可以從主觀因素和客觀因素進(jìn)行分析。

第一，影響主觀幸福感的主觀因素。主觀因素中最重要的是人格特點(diǎn)。人格五要素E、N、O、A、C都對(duì)SWB具有不同的影響。許多研究表明了外向（E）與積極情感和生命滿意度呈正相關(guān)性；神經(jīng)質(zhì)（N）與消極情感有相關(guān)性；O型個(gè)體的特征是情感豐富，具有極好的想象力和好奇心，與積極情感和消極情感都有正相關(guān)；具有A型個(gè)體的特征是性情溫和，人際關(guān)系良好，富有愛心，并具有團(tuán)隊(duì)合作精神，從而與SWB呈正相關(guān)性；C型個(gè)體的特征是工作能力強(qiáng)，富于進(jìn)取，愿意探知未知的世界，從而與較高的SWB正相關(guān)?？傊?，對(duì)人格特征與SWB相關(guān)性的研究具有一定程度的借鑒意義，但是，并不能夠說明全部的主觀幸福感的來源。因?yàn)?，在個(gè)體的自我感覺和自我評(píng)價(jià)中，人格只是一個(gè)重要的參考變量，而不是全部。情感，意志力，道德認(rèn)知等各個(gè)方面都會(huì)影響主觀幸福感。對(duì)于大學(xué)生而言，健康向上的生活態(tài)度，正確的價(jià)值觀，利他主義和集體主義的奉獻(xiàn)精神，能夠克服各種挫折和困難的勇氣等都能夠幫助大學(xué)生形成主觀幸福感。大學(xué)生活中各種豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，符合大學(xué)生特點(diǎn)的校園文化生活，濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，厚重的大學(xué)歷史和大學(xué)精神等在各個(gè)方面影響著大學(xué)生的主觀幸福感。

第二，從客觀因素看，主要包括如下這些因素：一是社會(huì)關(guān)系對(duì)大學(xué)生主觀幸福觀的影響。社會(huì)關(guān)系包括婚姻關(guān)系、家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、鄰里關(guān)系等，是影響SWB的重要因素之一。社會(huì)關(guān)系構(gòu)成了重要的社會(huì)支持系統(tǒng)，可以為大學(xué)生提供歸屬感，自我成就感，社會(huì)認(rèn)同度等。當(dāng)前，在激烈變化的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，家庭結(jié)構(gòu)的變化，比如離婚率的上升等都會(huì)直接影響大學(xué)生的主觀幸福感。就業(yè)壓力的加大也會(huì)造成大學(xué)生的職場焦慮，從而降低SWB。但是，隨著中國對(duì)外開放的不斷深化和擴(kuò)大，隨著經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài)，互聯(lián)網(wǎng)+形成的新業(yè)態(tài)的增加，以及越來越多的大學(xué)生就業(yè)優(yōu)惠政策的出臺(tái)，會(huì)緩解就業(yè)預(yù)期對(duì)大學(xué)生造成的壓力。從而導(dǎo)致大學(xué)生SWB的提升。二是經(jīng)濟(jì)狀況對(duì)大學(xué)生SWB的影響。很多研究發(fā)現(xiàn)收入與SWB呈正相關(guān)。另有研究也表明，收入與SWB無關(guān)。這說明收入的影響是相對(duì)的，它依賴于分配偏差和社會(huì)比較等因素。此外，收入增加也伴隨著環(huán)境污染等經(jīng)濟(jì)外溢性，這可能導(dǎo)致因?yàn)槭杖攵黾拥腟WB被抵消掉了。大學(xué)生的收入一部分來自于家庭的資助，一部分來自于從政府那里獲得獎(jiǎng)助學(xué)金和助學(xué)貸款，以及政府劃撥的專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)等，還有一部分通過大學(xué)生的勤工儉學(xué)等勞動(dòng)獲得。隨著教育經(jīng)費(fèi)占GDP總值達(dá)到4%的指標(biāo)，大學(xué)生求學(xué)所面臨的經(jīng)濟(jì)困難大大降低，從而緩解了一部分大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力，使他們能夠把精力更加放在學(xué)習(xí)和能力的提升方面。隨著全面小康社會(huì)的建成，來自經(jīng)濟(jì)方面的負(fù)面影響也會(huì)隨之降低。三是健康狀況。健康是整體幸福感的重要因素。健康對(duì)人的幸福感的影響是與年齡相關(guān)的。健康的作用機(jī)理在于健康的狀況能夠?yàn)槿说某砷L提供基礎(chǔ)條件。處于大學(xué)生這個(gè)年齡階段，身體的各項(xiàng)機(jī)能都屬于上升期，因此，對(duì)大學(xué)生SWB的負(fù)影響是很小的。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，由于其所處的生活環(huán)境及其社會(huì)認(rèn)知不同，與其他社會(huì)群體相比較，主觀幸福感的自我評(píng)價(jià)也存在顯著特征。因此，借助心理學(xué)量表研究影響大學(xué)生主觀幸福感的重要因素，提出有效提升大學(xué)生主觀幸福感水平的積極措施和路徑，有著十分重要的理論研究價(jià)值和實(shí)踐研究意義。

二、對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的實(shí)證研究

相倚性自我價(jià)值（Contingencies of Self-worth）是心理學(xué)中自尊研究的一個(gè)較新穎的領(lǐng)域。Crocker認(rèn)為相倚性自我價(jià)值描述的是個(gè)體獲得自我價(jià)值的一些領(lǐng)域，也就是某些特定生活領(lǐng)域中的事件具有成敗意義的時(shí)候，它們對(duì)個(gè)人自我價(jià)值判斷的影響程度，依此理論，Crocker等編制了相依性自我價(jià)值量表（Contingencies of Self-worth Scale，CSW），經(jīng)過王欣星等人的翻譯和信度效度檢驗(yàn)，制作了該量表的中文版。情緒指的是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。Bradubern提出情緒具有正負(fù)兩個(gè)不同的相互獨(dú)立的維度特征觀點(diǎn)之后，Zevon和Tellegen證明了正性和負(fù)性情緒的兩維度結(jié)構(gòu)存在，即個(gè)體有正性情緒體驗(yàn)的時(shí)候并不意味著沒有負(fù)性情緒體驗(yàn)，具有強(qiáng)烈負(fù)性情緒的時(shí)候也可能存在著強(qiáng)烈的正性情緒。

本次研究旨在探討相倚性自我價(jià)值（關(guān)于自尊的認(rèn)知）和正性負(fù)性情緒（情感評(píng)價(jià)）這兩個(gè)主觀幸福感定義方面的內(nèi)容和主觀幸福感的具體關(guān)系，為保障大學(xué)生的心理健康和大學(xué)生的心理咨詢提供科學(xué)的依據(jù)。

1.研究對(duì)象與研究方法

（1）研究對(duì)象 研究組選取沈陽市某兩所大學(xué)，一所為醫(yī)科院校，另一所為綜合院校。從兩個(gè)高校的三個(gè)年級(jí)（一年級(jí)、二年級(jí)和三年級(jí)）中各隨機(jī)抽取本科學(xué)生90人，共540人，獲得有效問卷486人，其中男生222人，女生264人。

（2）研究工具 相倚性自我價(jià)值量表中文版（Contingencies of Self-worth Scale，CSWC），共30個(gè)項(xiàng)目，7級(jí)評(píng)分，6個(gè)分量表，即他人肯定、外貌、競爭、學(xué)習(xí)成績、家庭支持和美德是自我價(jià)值重要的來源，分量表得分越高，意味著個(gè)體的自我價(jià)值的獲得越來源于該方面。

正性負(fù)性情緒量表（Positive and Negative Affect Scale，PANAS），共20個(gè)項(xiàng)目，5級(jí)評(píng)分，2個(gè)分量表，即對(duì)正性情緒（PA）和負(fù)性情緒（NA）的得分進(jìn)行分析。PA的分?jǐn)?shù)高意味著個(gè)體能全神貫注于快樂的情緒狀況，PA的分?jǐn)?shù)低表示冷漠；NA的分?jǐn)?shù)高意味著個(gè)體主觀困惑，NA的分?jǐn)?shù)低表示鎮(zhèn)定。

幸福感指數(shù)、總體情感指數(shù)量表（Index of well-being，Index of General Affect， 該量表包括2個(gè)部分9個(gè)項(xiàng)目，將第一部分的平均得分和第二部分得分（權(quán)重1.1）相加計(jì)算出總分。

（3）數(shù)據(jù)處理 所有數(shù)據(jù)采用SPSS17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.研究過程

（1）相倚性自我價(jià)值、正性負(fù)性情緒和主觀幸福感的相關(guān)矩陣（見表1） 由表1可見，主觀幸福感與自我價(jià)值來源于家庭支持，自我價(jià)值來源于美德呈顯著正相關(guān)，主觀幸福感與自我價(jià)值來源于他人肯定、自我價(jià)值來源于外貌、自我價(jià)值來源于競爭、自我價(jià)值來源于學(xué)習(xí)成績和自我價(jià)值來源于他人肯定顯著負(fù)相關(guān)；主觀幸福感和正性情緒呈顯著正相關(guān)，和負(fù)性情緒顯著負(fù)相關(guān)；相倚性自我價(jià)值內(nèi)部6個(gè)因素顯著相關(guān)；正性情緒和負(fù)性情緒顯著負(fù)相關(guān)；正性情緒和自我價(jià)值來源于家庭支持以及自我價(jià)值來源于美德兩個(gè)因素顯著正相關(guān)，和相倚性自我價(jià)值其他四個(gè)因素顯著負(fù)相關(guān)；負(fù)性情緒和自我價(jià)值來源家庭支持以及自我價(jià)值來源于美德兩個(gè)因素顯著負(fù)相關(guān)，和相倚性自我價(jià)值其他四個(gè)因素顯著正相關(guān)。

（2）相倚性自我價(jià)值和正性負(fù)性情緒對(duì)主觀幸福感的預(yù)測（見表2） 表2顯示在用8個(gè)預(yù)測變量預(yù)測效標(biāo)變量（主觀幸福感）的時(shí)候，5個(gè)預(yù)測變量進(jìn)入回歸方程即正性情緒、自我價(jià)值來源于學(xué)習(xí)成績、自我價(jià)值來源于家庭支持、自我價(jià)值來源于他人肯定和負(fù)性情緒對(duì)主觀幸福感的預(yù)測有顯著作用，5個(gè)變量可以聯(lián)合預(yù)測自殺意念25%的變異量。

3.結(jié)果與討論

本次研究表明，相倚性自我價(jià)值和正性負(fù)性情緒對(duì)主觀幸福感具有顯著的預(yù)測作用。在相倚性自我價(jià)值的6個(gè)因素中，自我價(jià)值的三個(gè)來源（學(xué)習(xí)成績、家庭支持和他人肯定）對(duì)主觀幸福感的預(yù)測作用最明顯。在高校的具體心理工作中，應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生家庭觀念的培養(yǎng)，可以通過給家里的一封信或感恩圖畫等形式在課堂、主題班會(huì)或心理咨詢中強(qiáng)化學(xué)生對(duì)家庭支持的和認(rèn)同。而學(xué)習(xí)成績和他人肯定對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感具有負(fù)向預(yù)測作用，對(duì)于大學(xué)生而言學(xué)習(xí)成績固然重要，但如果把自己的成功（自尊）完全建立于此而的話，即使學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，很可能也并不會(huì)體驗(yàn)到應(yīng)有的幸福感，所以應(yīng)該通過教育和咨詢等手段使大學(xué)生了解自尊的來源應(yīng)該多樣化。同樣，把自尊的來源若只限于他人肯定，也不會(huì)有足夠的主觀幸福感，這里對(duì)應(yīng)的教育或心理咨詢策略，可以是嘗試內(nèi)歸因，著眼于自我進(jìn)步。在正性和負(fù)性情緒中，正性情緒和主觀幸福感呈顯著負(fù)相關(guān)，負(fù)性情緒呈顯著負(fù)相關(guān)。針對(duì)于此，可以用專題的講座等形式來強(qiáng)化學(xué)生正性情緒的習(xí)得和使用，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)化解消極情緒的方法，包括具體心理學(xué)方法（如放松訓(xùn)練）和上文提到的家庭支持的培養(yǎng)等。

本次研究再次印證了主觀幸福感可以由認(rèn)知和情感兩個(gè)方面來預(yù)測，但也表明僅有相倚性自我價(jià)值和正性負(fù)性情緒對(duì)主觀幸福感的預(yù)測是有限的（25%），在今后的研究中可以適當(dāng)增加其他因素來綜合研究，相倚性自我價(jià)值和正性負(fù)性情緒只是其中兩個(gè)重要變量。

三、提高當(dāng)代大學(xué)生主觀幸福感的對(duì)策與思考

1.實(shí)現(xiàn)學(xué)校與家庭的互通互動(dòng)，提升大學(xué)生幸福認(rèn)知水平

大學(xué)生主觀幸福感是大學(xué)生對(duì)自己生活的認(rèn)知和情感評(píng)價(jià)，認(rèn)知是個(gè)人對(duì)幸福構(gòu)成要素和幸福獲得途徑的理解，是主觀幸福感獲得的基礎(chǔ)。大學(xué)生對(duì)自己生活的認(rèn)知來源于家庭、學(xué)校和社會(huì)的生活實(shí)踐，而其中，家庭是大學(xué)生獲得認(rèn)知的重要實(shí)踐場所。家庭教育是教育的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生身心健康的基礎(chǔ)，家長用什么樣的觀念、方式和行為教育和影響孩子，很大程度上決定了孩子的道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和心理健康程度。家庭教育的作用始終對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的獲得起到潛在的作用和重大的影響，家庭的環(huán)境氛圍，無論是物質(zhì)環(huán)境還是精神環(huán)境都是大學(xué)生對(duì)幸福感悟能力的重要基礎(chǔ)。家庭給大學(xué)生提供的穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)條件能夠保證學(xué)生基本的生活需求，是影響大學(xué)生主觀幸福感的重要因素；和諧、民主、健康、溫馨的家庭關(guān)系，特別是家長的幸福觀念直接影響大學(xué)生主觀上對(duì)幸福的感悟、認(rèn)知與獲得。

學(xué)校是大學(xué)生知識(shí)需求和交往需求得到滿足、成長得到認(rèn)可的實(shí)踐場所。學(xué)校教育是教育的主導(dǎo)，豐富的教育資源和教育內(nèi)容，能夠充分挖掘大學(xué)生各方面的潛力，使大學(xué)生更加理性、更加成熟地獲得身心發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的認(rèn)可。思想政治教育是培育大學(xué)生對(duì)幸福認(rèn)知的重要途徑，除了在課程教育中系統(tǒng)性講授幸福觀的教育內(nèi)容外，還應(yīng)通過營造“積極教育”的氛圍，在實(shí)踐活動(dòng)和校園文化活動(dòng)中讓學(xué)生平衡心態(tài)，感知幸福，引導(dǎo)大學(xué)生追求精神上的幸福。心理健康教育是普及心理健康常識(shí)、提升大學(xué)生心理素質(zhì)、有效調(diào)控個(gè)人情緒與行為、培養(yǎng)健康人格的教育實(shí)踐活動(dòng)，能夠有效指導(dǎo)大學(xué)生如何提升對(duì)生命的熱愛和關(guān)注。心理咨詢服務(wù)能夠幫助大學(xué)生擺脫心理困擾，走出心理陰影，引導(dǎo)大學(xué)生從健康的價(jià)值需求與追求中感受幸福。

家庭教育和學(xué)校教育是相互支持的有機(jī)統(tǒng)一體，構(gòu)建合力才能更好地提升大學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)知能力和感悟能力。因此，家庭教育要更多關(guān)注大學(xué)生人格的發(fā)展和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，以積極的力量、正向的情感教育影響大學(xué)生，主動(dòng)配合學(xué)校教育，營造能夠提升大學(xué)生主觀幸福感的良好氛圍；學(xué)校要主動(dòng)與大學(xué)生家庭建立暢通的聯(lián)系，通過建設(shè)家?；ネㄆ脚_(tái)，共同關(guān)注大學(xué)生的身心健康。學(xué)校要特別是要關(guān)注經(jīng)濟(jì)困難家庭、單親家庭、突發(fā)家庭變故等特殊大學(xué)生群體對(duì)主觀幸福感的認(rèn)知與獲得，可以通過家長會(huì)、家長學(xué)校、等方式給予學(xué)生家長必要的指導(dǎo)與幫助，可以邀請(qǐng)家長參與學(xué)生成長的重大活動(dòng)，讓學(xué)生與家長在學(xué)生成長的重要結(jié)點(diǎn)共同分享和感受幸福。隨著移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，家庭教育與學(xué)校教育的融合更加便捷，可以通過多媒體技術(shù)推進(jìn)家校合作的網(wǎng)絡(luò)化進(jìn)程，提升大學(xué)生對(duì)幸福認(rèn)知的水平。

2.發(fā)揮傳統(tǒng)文化的優(yōu)勢，增強(qiáng)大學(xué)生的積極幸福感

文化影響或主宰人的主觀幸福感，文化是建構(gòu)幸福觀及塑造個(gè)人幸福主觀經(jīng)驗(yàn)的重要力量，文化也為人們?cè)O(shè)定了幸福的不同來源與條件，不同的文化會(huì)塑造人不同的幸福觀念，直接影響人的主觀幸福感。中國傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含著多角度、多層次的關(guān)于幸福的思想，是中國人幸福感認(rèn)知與獲得的源泉，更是現(xiàn)代人回歸本性，關(guān)注幸福、追求幸福、實(shí)現(xiàn)幸福的本質(zhì)所在。因此，傳統(tǒng)文化是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行幸福觀教育最優(yōu)質(zhì)的資源。

中國傳統(tǒng)文化中精神的充實(shí)與滿足是幸福的重要內(nèi)容。在傳統(tǒng)文化的古典文獻(xiàn)中，“樂”代表一種幸福的心理體驗(yàn)，人生“樂境”是幸福的最高目標(biāo)。儒家思想中“安而不憂”的感性之“樂”，音樂之意的性情之“樂”，仁樂之理性之“樂”，分別解讀了生活需求基本滿足的低層次幸福和源于內(nèi)心、非物質(zhì)愿望滿足的高層次幸福解；道家思想中，“至樂”的幸福不僅僅是一種享樂的感覺，更是一種心智的頓悟和超越；此外，傳統(tǒng)文化中理想人格的思想也蘊(yùn)含著對(duì)幸福的界定與追求。從中不難看出，傳統(tǒng)文化中的幸福思想不僅僅是個(gè)人基本物欲的滿足，更是通過與他人、與社會(huì)、與自然的和諧相處而獲得的心靈的安寧，不僅僅是通過努力獲得的自我幸福，更是一種人與自然、人與社會(huì)、人與人和諧共處的交往關(guān)系的達(dá)成與完善。這種境界的幸福恰恰是被現(xiàn)代人忽略的一種幸福。

在當(dāng)前復(fù)雜的世情、國情的社會(huì)背景下，多元文化的存在不可避免地影響著大學(xué)生的幸福思想，有的學(xué)生把幸福理解成一種享受，過分地追求物質(zhì)的享受和精神的享樂；有的學(xué)生沉溺于虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中一些消極、負(fù)性、刺激的情感體驗(yàn)，缺乏積極的人生態(tài)度和信念，個(gè)體幸福感水平較低，對(duì)于幸福處于一種麻木狀態(tài)；有的學(xué)生因家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力等因素，缺乏主觀幸福感體驗(yàn)等等。因此，培育大學(xué)生正確的幸福感，增強(qiáng)其主觀幸福感體驗(yàn)，有效應(yīng)對(duì)各種社會(huì)心理的應(yīng)激，必須要根植于中華傳統(tǒng)文化，為大學(xué)生解讀好中國本土的幸福思想和觀念，不斷豐富幸福觀教育的內(nèi)容，深化幸福教育的主題，幫助大學(xué)生樹立科學(xué)的幸福觀念，使大學(xué)生感悟到什么是真正、持久、深刻的幸福。

社會(huì)主義核心價(jià)值觀是中國傳統(tǒng)文化的精髓，蘊(yùn)含著幸福中國的思想，引導(dǎo)中國人獲得美好的幸福體驗(yàn)，對(duì)大學(xué)生獲得主觀的幸福體驗(yàn)具有啟動(dòng)效應(yīng)。高校要多途徑、多載體對(duì)大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育，建立良好的社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育的認(rèn)知圖式和內(nèi)化路徑，使大學(xué)生自覺接受以幸福為主旨的社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育。大學(xué)生要成為社會(huì)主義核心價(jià)值觀的堅(jiān)定信仰者、自覺傳播者和主動(dòng)踐行者。社會(huì)主義核心價(jià)值觀要內(nèi)化成為大學(xué)生獲得幸福感的體驗(yàn)過程，進(jìn)一步凝練提升大學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，獲得積極的主觀幸福體驗(yàn)。

3.探尋情緒管理的教育方式，提高大學(xué)生情緒管理能力

大學(xué)生在心理發(fā)展方面尚未完全成熟，心理調(diào)節(jié)機(jī)制還有待完善，在情緒方面表現(xiàn)出情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、表達(dá)直接、易沖動(dòng)等顯著特點(diǎn)，在某種程度上還存在自卑、人際關(guān)系敏感、焦慮等負(fù)面情緒。情緒直接影響著大學(xué)生的身心健康，也極易導(dǎo)致學(xué)業(yè)方面的不良問題，是影響大學(xué)生主觀幸福的重要因素。因此，探尋情緒管理教育的有效方式，提高大學(xué)生情緒管理能力有利于大學(xué)生獲得積極的主觀幸福體驗(yàn)。

團(tuán)體輔導(dǎo)員與個(gè)體咨詢相結(jié)合，提高大學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)知能力，可以有效干預(yù)大學(xué)生的情緒管理。高校心理健康教育教師和輔導(dǎo)員是大學(xué)生情緒管理教育的主要承擔(dān)者，要在實(shí)際工作中提高情緒管理教育的技能，主動(dòng)了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)和常見的負(fù)面情緒困擾，通過談心談話、個(gè)體咨詢等途徑關(guān)注情緒調(diào)試能力較差的學(xué)生，建立相關(guān)學(xué)生的情緒管理檔案。高校開設(shè)的心理健康教育課程是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理認(rèn)知的重要途徑，還可以通過開設(shè)選修課、講座等方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行情緒管理相關(guān)知識(shí)的講授，是大學(xué)生樹立情緒管理意識(shí)和必要的情緒調(diào)適能力。積極開展情緒管理的團(tuán)體輔導(dǎo)，讓大學(xué)生在團(tuán)體成員的互動(dòng)和交流中，能夠正確評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)管控自己的情緒?？梢灾笇?dǎo)大學(xué)生通過情緒宣泄、情緒轉(zhuǎn)移、情緒升華、理智療法等進(jìn)行情緒調(diào)適。

學(xué)業(yè)輔導(dǎo)可以解決大學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，穩(wěn)定大學(xué)生情緒。學(xué)業(yè)問題是大學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的主要因素，學(xué)業(yè)輔導(dǎo)多傾向于學(xué)習(xí)適應(yīng)性訓(xùn)練、學(xué)習(xí)能力提升、不良學(xué)習(xí)行為的糾正，分階段、分層次、分類型激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能。針對(duì)大學(xué)新生開展的適應(yīng)性學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、針對(duì)在校年級(jí)學(xué)生開展的專題輔導(dǎo)和科研訓(xùn)練、針對(duì)畢業(yè)生開展的求職技能輔導(dǎo)等，都是學(xué)業(yè)輔導(dǎo)的實(shí)踐途徑。有效的學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，良好的學(xué)習(xí)氛圍，都能夠提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性，提升大學(xué)生學(xué)習(xí)的自制力和意志力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。學(xué)業(yè)成績的提高和和來自他人的肯定，可以有效釋放大學(xué)生的負(fù)面情緒，提升主觀幸福感水平。此外，還應(yīng)積極探索網(wǎng)上網(wǎng)下互動(dòng)的學(xué)業(yè)輔導(dǎo)路徑，形成聯(lián)動(dòng)機(jī)制，開展有效的學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，穩(wěn)定大學(xué)生情緒。

4.運(yùn)用好現(xiàn)有的大學(xué)生就業(yè)政策，為大學(xué)生獲得主觀幸福感提供支持系統(tǒng)

支持系統(tǒng)是大學(xué)生主觀幸福感的關(guān)鍵因素，是大學(xué)生主觀幸福感的來源之一。支持系統(tǒng)是獲得自尊的基礎(chǔ)，也是激發(fā)潛力的源泉。大學(xué)生主觀幸福感的獲取不僅僅來源于學(xué)校的教育和家庭的呵護(hù)，更根本的因素還在于各項(xiàng)國家政策的支持。這些政策能夠真正激發(fā)大學(xué)生的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的潛能。一直以來，黨中央和國務(wù)院出臺(tái)了很多幫助大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)的相關(guān)政策。大學(xué)生要明確這些政策，并通過這些政策實(shí)現(xiàn)設(shè)計(jì)職業(yè)生涯并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。2016屆全國普通高校畢業(yè)生預(yù)計(jì)765萬人，比2015年增加16萬人。針對(duì)就業(yè)壓力加大和經(jīng)濟(jì)下行壓力加大的情況，教育部辦公廳要求各地各高校針對(duì)未就業(yè)畢業(yè)生開展個(gè)性化的指導(dǎo)和服務(wù)。當(dāng)前，各省市、各高校都建立了就業(yè)網(wǎng)站、就業(yè)APP、微信等平臺(tái)，引導(dǎo)畢業(yè)生通過全國大學(xué)生就業(yè)一站式服務(wù)系統(tǒng)發(fā)布求職信息，實(shí)現(xiàn)與用人單位的精準(zhǔn)對(duì)接。近年來黨中央、國務(wù)院出臺(tái)多項(xiàng)促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)政策措施，主要集中在稅收優(yōu)惠、擔(dān)保貼息、收費(fèi)減免、培訓(xùn)補(bǔ)貼、創(chuàng)業(yè)服務(wù)、落戶限制、人才培養(yǎng)、創(chuàng)業(yè)課程、創(chuàng)業(yè)實(shí)踐、教學(xué)制度、學(xué)籍管理、創(chuàng)業(yè)服務(wù)等方面。對(duì)于這些政策的出臺(tái)，解決了大學(xué)生的就業(yè)和職業(yè)規(guī)劃問題，也就是在核心的層面上破除了大學(xué)生獲得主觀幸福感的障礙。

總之，大學(xué)生主觀幸福感的獲得取決于諸多方面的因素，這些因素在交互著發(fā)揮作用。從外在的角度看，政策環(huán)境，社會(huì)輿論與文化傳統(tǒng)都發(fā)揮著重要作用；從內(nèi)在的角度看，個(gè)體的情感體驗(yàn)，價(jià)值判斷和認(rèn)知都具有重要的作用。當(dāng)大學(xué)生從更高的層面上認(rèn)知幸福，從對(duì)社會(huì)的奉獻(xiàn)中體驗(yàn)幸福，從與國家社會(huì)命運(yùn)緊密相關(guān)的價(jià)值判斷上審視幸福，大學(xué)生主觀幸福感就不是僅僅心理特征和個(gè)性特征能夠解釋的了。當(dāng)然，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生內(nèi)在心理需求，社會(huì)約束與國家的愿望的統(tǒng)一是大學(xué)生獲得主觀幸福感的最佳途徑。

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