韓婷

〔關(guān)鍵詞〕自我認(rèn)識(shí)；高中生；活動(dòng)設(shè)計(jì)

【活動(dòng)背景】

高中生的自我意識(shí)迅速發(fā)展，當(dāng)他們把目光從外部世界轉(zhuǎn)向內(nèi)部世界后，發(fā)現(xiàn)自己已不是原先的“我”，并且“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”也存在一定的差距，自我概念可能會(huì)因此變化，容易出現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)偏差，無法接納自我。我學(xué)校的心理輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)：多數(shù)學(xué)生的心理行為問題都與自我認(rèn)識(shí)或自我接納有關(guān)，如何正確認(rèn)識(shí)自我、接納自我，是高中生心理發(fā)展過程中必須要去面對(duì)的課題。

【活動(dòng)目標(biāo)】

情感目標(biāo)：通過縱向感受自己的成長(zhǎng)歷程，體會(huì)自我成長(zhǎng)的喜悅與不易，產(chǎn)生對(duì)自我積極的情感，為理解自我、接納自我鋪墊情感基調(diào)。

認(rèn)知目標(biāo)：在對(duì)自己的成長(zhǎng)歷程進(jìn)行回顧和剖析的過程中，發(fā)現(xiàn)今天的我是怎樣的，為什么會(huì)發(fā)展成這樣，為接納自我奠定認(rèn)知基礎(chǔ)。

行為目標(biāo)：學(xué)生在課堂的情感基調(diào)和認(rèn)知基礎(chǔ)之上，增強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和理解，并以接納的態(tài)度對(duì)待生活中的自己。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真回顧成長(zhǎng)歷程、仔細(xì)分析成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)自我發(fā)展產(chǎn)生的影響，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，理解自我發(fā)展。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

營(yíng)造真誠(chéng)、安全的課堂氛圍，能讓學(xué)生在課堂中積極分享自我、在交流互動(dòng)中澄清自我并獲得啟發(fā)。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

多媒體課件，輕音樂，視頻《你比想象中的自己更美麗》，學(xué)生課堂用紙和筆。

【活動(dòng)過程】

一、 熱身活動(dòng)：進(jìn)化論（6分鐘）

選擇10個(gè)學(xué)生參與下面的活動(dòng)：

1.起初全部蹲下，扮演雞蛋。

2.雞蛋與雞蛋兩兩猜拳（石頭剪刀布），獲勝者進(jìn)化為小雞，保持蹲姿，一只手放在頭頂當(dāng)雞冠，輸者仍為雞蛋。

3.小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為原始人，駝背走路，輸者退化為雞蛋。

4.原始人與原始人猜拳，獲勝者進(jìn)化為咸蛋超人，高舉右手?jǐn)[出超人的姿勢(shì)，輸者退化為小雞。

5.三分鐘內(nèi)看誰進(jìn)化得最快。

師提問：你是通過幾次猜拳才進(jìn)化成為咸蛋超人的？在這個(gè)活動(dòng)中你有什么感受？

引導(dǎo)：每個(gè)人的成長(zhǎng)過程就如同這個(gè)游戲一樣，有時(shí)一帆風(fēng)順，在不斷的“升級(jí)”中體會(huì)收獲的快樂，有時(shí)屢遭坎坷，獲得又失去。但正是在這樣豐富的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我們每一個(gè)人才逐漸成長(zhǎng)為今天的樣子。今天這節(jié)課，就讓我們一起來仔細(xì)感受一下我們是如何一步步成長(zhǎng)為今天的自己的。

設(shè)計(jì)意圖：通過熱身活動(dòng)“進(jìn)化論”營(yíng)造輕松活潑的課堂氣氛，并直接引入本課主題。

二、 主題活動(dòng)：我的“進(jìn)化論”（20分鐘）

1.播放輕音樂，學(xué)生在舒緩的音樂中回顧自己的成長(zhǎng)歷程，用文字簡(jiǎn)單記錄在紙上：

（1）你經(jīng)歷了哪些成長(zhǎng)歷程才成為了現(xiàn)在的自己？

（2）讓你印象深刻的事情/人有哪些？

（3）它們對(duì)于你成為現(xiàn)在的自己產(chǎn)生了怎樣的影響？

2.在紙上畫一條橫線，在橫線附近畫出自己的“進(jìn)化”軌跡：

（1）將對(duì)你產(chǎn)生了積極影響的事情/人記錄在橫線上方。

（2）對(duì)你產(chǎn)生了消極影響的事情/人記錄在橫線下方。

先畫完的同學(xué)可以在小組內(nèi)與同學(xué)簡(jiǎn)單交流自己的“進(jìn)化”軌跡。

“進(jìn)化”軌跡示例：

分享：跟大家分享你的“進(jìn)化”軌跡中讓你印象最深刻的一件事情，并談一談它對(duì)你的影響。（如果學(xué)生熱情不高，教師可自我暴露，為學(xué)生做示范。）

師提問：

1.聽完同學(xué)的分享，你有什么感受呢？

2.你覺得此時(shí)此刻的你與自己過去的經(jīng)歷有什么關(guān)系嗎？

引導(dǎo)：我們每一個(gè)人之所以成長(zhǎng)為今天的樣子，都是與我們生命過程中的經(jīng)歷相聯(lián)系的，每一個(gè)個(gè)體的經(jīng)歷不同，應(yīng)對(duì)這些經(jīng)歷的方式不同，生活在他身上留下的印記也不同，因此，這個(gè)世界上就出現(xiàn)了像在座的大家一樣性格迥異、豐富多樣的人們?，F(xiàn)在你有沒有對(duì)自己多了一些了解和理解呢？

設(shè)計(jì)意圖：通過紙筆活動(dòng)啟發(fā)學(xué)生回顧自己的成長(zhǎng)歷程，引導(dǎo)學(xué)生在成長(zhǎng)經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我、理解自我。

三、 深入自我，擁抱自我（8分鐘）

師提問：

1.仔細(xì)看看自己記錄在橫線上方的這些經(jīng)歷，看到它們，你對(duì)自己有什么感受呢？

2.再來看看記錄在橫線下方的這些經(jīng)歷，你對(duì)自己又有什么感受呢？

3.你更喜歡橫線上方的這些經(jīng)歷，還是橫線下方的這些經(jīng)歷呢？為什么？

引導(dǎo)：雖然有些經(jīng)歷給我們帶來了傷害和痛苦，甚至給現(xiàn)在的自己帶來了消極的影響，成為了我們對(duì)自己不喜歡、不滿意的部分，它也許是膽小、敏感或是缺乏安全感等，但是這些不被我們喜歡的部分也是生命送給我們的禮物，這些禮物雖然看起來不是那么吸引人，卻也為此時(shí)此刻的我們做了貢獻(xiàn)。

師提問：

1.如果別人經(jīng)歷了你的這些經(jīng)歷會(huì)成長(zhǎng)為什么樣呢？

2.我們以剛才一個(gè)同學(xué)分享的經(jīng)歷為例，如果大家的成長(zhǎng)過程中也經(jīng)歷了一件和他所經(jīng)歷的同樣的事情，你會(huì)因此成長(zhǎng)為怎樣的一個(gè)人呢？

引導(dǎo)：無論經(jīng)歷了什么，每一個(gè)人都在努力成長(zhǎng)為更好的自己，我們今天的樣子中，也許有些是我們暫時(shí)不喜歡的、不滿意的，但是如果別人經(jīng)歷了我們所經(jīng)歷的，可能也會(huì)和我們一樣，甚至還不如我們成長(zhǎng)得如此好。所以，我們每一個(gè)人都值得被認(rèn)可，現(xiàn)在，我覺得我們特別需要給自己一次掌聲，你們覺得呢？

體驗(yàn)：

所有同學(xué)閉上眼睛，擁抱自己，認(rèn)真地陪伴自己10秒鐘。

設(shè)計(jì)意圖：通過交流分享和教師引導(dǎo)逐漸澄清自我、理解自我、進(jìn)而接納自我。

四、 總結(jié)升華：你比想象中的自己更美麗（6分鐘）

播放短片：《你比想象中的自己更美麗》

分享：看完短片，你有什么感受？結(jié)合這節(jié)課的體驗(yàn)，談?wù)勛约旱氖斋@。

引導(dǎo)：每個(gè)人對(duì)自己都或多或少有不滿意的地方，這些看起來不那么受歡迎的部分在我們的眼中很容易被放大，其實(shí)，像剛才的短片一樣，有時(shí)我們所在意的缺點(diǎn)在別人的眼中并非有多么不堪，相反，我們?cè)谒搜壑械臉幼颖仍谖覀冏约盒睦锏臉幼痈利?，所以我們也需要像包容別人一樣去包容自己。

師總結(jié)：希望同學(xué)們能夠像今天課堂上所體驗(yàn)的一樣，時(shí)常去關(guān)注自己的生命歷程，當(dāng)我們對(duì)自己多一些理解的時(shí)候，我們就更加能夠接納自己了，慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不斷成長(zhǎng)的過程中，你已經(jīng)遇見了更好的自己和更好的世界！

設(shè)計(jì)意圖：經(jīng)過一節(jié)課的體驗(yàn)，在短片中找到感受的共鳴，升華課堂主題。

【活動(dòng)反思】

這是一堂側(cè)重于情感體驗(yàn)的心理課，關(guān)于這節(jié)課的初衷，其實(shí)是源于一句很流行的話：“我們知道太多的道理，卻依然過不好這一生?！庇纱送萍靶睦碚n，如果僅從認(rèn)知角度進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)生可能明白了問題的實(shí)質(zhì)，理解了問題的原因，卻依然無法在生活實(shí)踐中獲得行動(dòng)意義上的成長(zhǎng)。這堂課借學(xué)生成長(zhǎng)的故事激發(fā)他們對(duì)自己的感受和對(duì)“自己感受”的感受，通過分享、交流澄清感受并在有所觸動(dòng)后重新接納感受，學(xué)生通過這個(gè)過程順其自然地完成了理解自我、接納自我的課題。

對(duì)于情感體驗(yàn)而言，尤其需要真誠(chéng)、安全的課堂氛圍，更需要教師真誠(chéng)、可信的教學(xué)態(tài)度，如此才能感染學(xué)生，產(chǎn)生真誠(chéng)的課堂情感互動(dòng)。因此，這堂課在操作層面，需要教師首先開放自己的內(nèi)心，例如，在學(xué)生不敢嘗試分享時(shí)及時(shí)進(jìn)行真誠(chéng)的自我暴露，為學(xué)生做出示范。當(dāng)學(xué)生感到心理課堂中真實(shí)的生命流動(dòng)感時(shí)，自然受到感染，從而自愿加入其中，讓自己的生命故事在這真誠(chéng)的場(chǎng)域中自由的流動(dòng)，這也正是這堂課開始發(fā)揮作用的時(shí)刻。

這堂課在寧夏回族自治區(qū)第二屆中學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)能力展示評(píng)比活動(dòng)中獲得一等獎(jiǎng)，觀摩課堂的教師們?cè)诼犝n后受到課堂氣氛的感染，也紛紛表達(dá)了自己的感受：“這是一堂有深度的團(tuán)體輔導(dǎo)，對(duì)于老師而言挑戰(zhàn)太大了?！薄斑@節(jié)課就像初冬飄著雪花的天氣，雪花一點(diǎn)點(diǎn)融化，滋潤(rùn)了大家的心田?！薄按猴L(fēng)化雨般的一節(jié)心理課?！薄犝n教師們的評(píng)價(jià)讓我感受到了極大的鼓舞，同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了一節(jié)“好課”的新標(biāo)準(zhǔn)——能夠首先打動(dòng)自己，并帶動(dòng)自己深入其中的心理課才有可能打動(dòng)學(xué)生并對(duì)學(xué)生發(fā)揮作用！

（作者單位：寧夏銀川一中，銀川，750001）

編輯/劉 芳 終校/于 洪