向紅丁

向教授：您好！

現(xiàn)如今，旅游正在成為人們生活的一部分，糖尿病患者也一樣，希望得到旅游的樂趣。那么，我們怎么做才能既享受到旅游的樂趣，又能保證病情穩(wěn)定呢？

讀者 周先生

周先生：您好！

外出旅游總會伴發(fā)一些生活規(guī)律的變化，關(guān)鍵問題是患者要學會在這種變化中妥善安排自己的飲食、起居，堅持用藥，盡可能地減少生活規(guī)律變化對病情控制的影響。第一，在外出旅游前，要對自身狀況做一個全面的評價，看看自己的身體是否適合這次活動。評價內(nèi)容包括自己的病情控制情況，尤其是血糖、尿酮體、血壓水平以及心臟、腎臟和眼底的狀況。如果血糖控制不理想（比如空腹血糖超過11.1毫摩爾/升）、血壓太高（比如150/95毫米汞柱以上）、尿酮體陽性或眼底出血，就“不宜出行”。第二，外出旅游總會伴發(fā)一些生活規(guī)律的變化，患者要盡量不使作息時間有明顯的改變。第三，堅持飲食控制，少吃或不吃煎炸的食物，避免吃動物內(nèi)臟等含脂肪和膽固醇較高的菜肴，多選擇用清蒸、汆湯等方法烹調(diào)的菜肴，不要喝淀粉較多的稠湯。第四，避免過度勞累，隨身準備一瓶含糖飲料。當發(fā)生低血糖時喝100-200毫升，就可以及時糾正低血糖。第五，要按時服藥，不要為了外出而改變藥物治療方案。應該在外出旅游前，向醫(yī)生咨詢一下自己的用藥情況，做到心中有數(shù)。第六，要注意病情的檢測，及早發(fā)現(xiàn)病情的變化，以便及時處理，外出時應隨身攜帶尿糖和尿酮試紙，如用血糖儀或者便攜式血壓計檢測血糖和血壓，會更加準確。