摘 要：高中生處于人生的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期是形成自我認(rèn)同的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期生活中遇到的重大生活事件容易導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生，因此高中生心理危機(jī)的預(yù)防和干預(yù)顯得尤其重要。目前國內(nèi)外的心理危機(jī)干預(yù)研究大部分針對大學(xué)生，鮮見針對高中生的研究，因此加強(qiáng)高中生心理危機(jī)干預(yù)研究具有十分重要的理論和實(shí)踐意義。

關(guān)鍵詞：高中生；心理危機(jī)；心理健康

一、心理危機(jī)的具體表現(xiàn)

心理危機(jī)是當(dāng)一個(gè)人受到一些突發(fā)事件的刺激，或面對的困難情境超過了他的應(yīng)對能力時(shí)而產(chǎn)生的暫時(shí)性的心理失調(diào)狀態(tài)。出現(xiàn)心理危機(jī)的具體表現(xiàn)為：

1.在情緒上，當(dāng)事人往往表現(xiàn)出高度的緊張、焦慮、空虛感、喪失感，并且經(jīng)常會伴隨憤怒、恐懼、煩惱、罪惡、羞慚等，更多的表現(xiàn)為焦躁不安，情緒時(shí)而亢奮、時(shí)而低落，反復(fù)無常。

2.在事物認(rèn)知上，看待問題、判斷是非片面化、簡單化，容易偏激、固執(zhí)己見、鉆牛角尖，難以聽進(jìn)別人的解釋；看待和處理問題情緒化，缺乏理智，多意氣用事，并且懷有報(bào)復(fù)殺人或存在自殺輕生的想法與念頭等。

3.在行為舉止上，性格內(nèi)向怪異，脾氣急躁怪僻，不能自我約束，多具有報(bào)復(fù)性或破壞性；不能集中精力專注學(xué)習(xí)或勞動(dòng)；經(jīng)常拒絕別人的善意幫助。

4.在身體生理上，伴有嚴(yán)重的緊張、焦慮、壓抑、頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適等情況。

二、高中生心理危機(jī)的形成原因分析

高中生處于生理和心理急速變化的關(guān)鍵期，心理發(fā)展跟不上生理發(fā)展，具有不平衡性，因此會產(chǎn)生各種困惑。

1.學(xué)業(yè)壓力和高考壓力的影響。高中課程與初中相比，學(xué)科科目大大增加，學(xué)科知識內(nèi)容增多，難度和深度加大，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，部分學(xué)生會感到學(xué)習(xí)方法不對頭，學(xué)習(xí)壓力過大，甚至出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮。有些同學(xué)成績不如以前“輝煌”，或從“班干部”變成了“平民百姓”，自身無法接受這種心理落差。部分擇校生會產(chǎn)生“低人一等”的自卑心理。部分學(xué)生經(jīng)歷了緊張的升中考試后會產(chǎn)生歇一歇的思想，會把自己的課余時(shí)間過多地分配在娛樂上如打球、聽歌、玩計(jì)算機(jī)游戲、上網(wǎng)聊天等，浪費(fèi)了一些學(xué)習(xí)時(shí)間，最后臨近考試時(shí)會出現(xiàn)更大的焦慮。高三學(xué)生面臨高考，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)很重，情緒波動(dòng)較大，容易陷入精神不振，郁悶生氣和焦慮煩躁的不良情緒之中。

2.不良的人際交往影響。人際交往是學(xué)生中常見、最為復(fù)雜、影響最深的一個(gè)問題。高中生的人際關(guān)系不協(xié)調(diào)已成為困擾學(xué)生心理健康的主要問題。家庭背景、成長過程、個(gè)性、生活方式的差異形成了不同的人際交往風(fēng)格，再加上高中生敏感、情緒多變，又缺乏人際交往技巧，在看待問題的時(shí)候很容易片面化和極端化，所以易產(chǎn)生自卑、嫉妒、害羞、多疑、人際回避、自我中心等不良情緒和行為。

3.戀愛受挫帶來的影響。高中不允許學(xué)生談戀愛，家長老師幾乎都反對學(xué)生在此期間談戀愛。但是高中生處于心理發(fā)展和生理發(fā)育的高峰期，他們很容易對異性產(chǎn)生好感，萌生愛慕之情。一些意志力比較薄弱的同學(xué)往往分不清孰輕孰重，一心撲到戀愛上，耽誤學(xué)業(yè)。有些同學(xué)在戀愛過程中會遇到各種挫折，加上學(xué)業(yè)壓力，學(xué)生的情緒波動(dòng)較大。高中生在心理上遠(yuǎn)未成熟，心理抗壓能力和挫折耐受能力較弱，因戀愛問題產(chǎn)生的困惑、失望、憤怒、挫折和自卑感等不良情緒是很多大學(xué)生難以承受的痛苦。

三、高中生心理危機(jī)預(yù)防體系的構(gòu)建

心理危機(jī)預(yù)防體系主要是通過構(gòu)建完善的心理健康教育體系，加大心理健康知識的普及，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，從根本上預(yù)防心理危機(jī)的出現(xiàn)。

1.建立心理健康教育中心，配備專兼職心理健康教師。建立獨(dú)立的心理健康教育中心，開設(shè)心理咨詢室、心理放松室、心理輔導(dǎo)教室等心理功能室，購置心理健康專業(yè)儀器設(shè)備，為心理健康教育工作的開展提供硬件條件。配備相應(yīng)數(shù)量的專兼職心理健康教師，為心理危機(jī)預(yù)防工作提供軟件條件。專業(yè)的教師和設(shè)備提供了心理健康教育工作開展的基礎(chǔ)，也是心理危機(jī)預(yù)防工作的基礎(chǔ)。

2.開設(shè)心理健康教育課程。通過開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地向?qū)W生普及心理健康知識，提高學(xué)生的心理健康意識。讓學(xué)生正確認(rèn)識心理問題，掌握預(yù)防和解決心理問題的方法和技巧，可有效地預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)現(xiàn)象。

3.定期舉辦心理健康教育講座。根據(jù)不同年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，定期舉辦心理健康教育講座。面對高一、二、三年級的分別舉辦適應(yīng)心理講座、青春期心理健康講座和高考考前心理輔導(dǎo)講座，針對性地幫助不同年級學(xué)生解決他們面臨的重大人生課題。幫助學(xué)生正確認(rèn)識并適應(yīng)高中的生活和學(xué)習(xí)，提高同學(xué)們的心理素質(zhì)。

4.開展心理健康宣傳教育活動(dòng)。在學(xué)校網(wǎng)站上設(shè)立心理健康教育板塊，通過網(wǎng)絡(luò)宣傳和普及心理健康知識。利用“525”心理健康教育月，開展系列心理健康宣傳活動(dòng)。舉行校園心理微電影大賽、學(xué)生服裝創(chuàng)意大賽、心理手語操、心理情景劇、心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)等，既豐富了校園生活，又宣傳了心理健康知識。

5.加強(qiáng)心理輔導(dǎo)與咨詢工作。開放學(xué)校心理健康教育中心，建立心理咨詢預(yù)約制度，接受有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行預(yù)約咨詢，如利用沙盤游戲心理技術(shù)進(jìn)行心理咨詢，及時(shí)幫助學(xué)生解決心理問題，并認(rèn)真做好心理咨詢記錄。另外還可借助心理信箱、心理熱線、QQ等多種方式與學(xué)生溝通交流。

6.對新生進(jìn)行心理健康普查，建立心理檔案。每年定期對高一新生進(jìn)行心理健康普查，并建立心理檔案，可以掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)?？筛鶕?jù)心理健康普查結(jié)果，通過心理咨詢中心專職心理輔導(dǎo)人員對存在心理危機(jī)隱患的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的評估，對那些心理問題較為嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行訪談，并根據(jù)訪談情況給予心理幫助或心理干預(yù)，及時(shí)解決學(xué)生中存在的心理問題。對于已經(jīng)超出心理咨詢范圍的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行轉(zhuǎn)介，并聯(lián)系其家人進(jìn)行心理治療。

心理危機(jī)的預(yù)防工作是一項(xiàng)長期工作，同時(shí)需要學(xué)校各個(gè)部門的協(xié)調(diào)合作以及領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。預(yù)防為先，防范于未然，才能將心理危機(jī)扼殺在萌芽狀態(tài)。

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[2]李景，閆翔.構(gòu)建農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系的實(shí)證研究——以某農(nóng)業(yè)大學(xué)為例[J].山西農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2011（9）.

作者簡介：

蔡玉芳（1965—），男，福建莆田第十中學(xué)高級教師，主要負(fù)責(zé)德育工作。