摘 要：在近些年的聲樂學(xué)習(xí)和實踐中，通過自身理論和經(jīng)驗的積累越來越明確地意識到，如何把握和處理好自己的心理狀態(tài)成為聲樂學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)。認(rèn)識心理作用在聲樂學(xué)習(xí)中的重要作用，注重歌唱心理的訓(xùn)練和培養(yǎng)，有助于每個聲樂學(xué)習(xí)者更從容地抒發(fā)情感，使之在平時學(xué)習(xí)和舞臺演出中始終保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：心理學(xué)；意識；藝術(shù)心理；思維

唱歌，是一門抽象的藝術(shù)。近年來，人們對歌唱藝術(shù)的研究、探討、爭辯從未停止。關(guān)于歌唱藝術(shù)的內(nèi)涵，人們始終不能像表述其他直觀科學(xué)一樣來加以闡述。正確的歌唱并不像吃飯、走路那么簡單，從根本上說，它是由人的思想與心理直接與間接指揮共同來完成的。人類的任何精神生活與審美活動都是在健康的心理調(diào)節(jié)下進行的。同樣，在聲樂學(xué)習(xí)和演唱中，心理作用的調(diào)節(jié)不容忽視。如何認(rèn)識歌唱中心理作用的重要性，怎樣調(diào)節(jié)與訓(xùn)練歌唱中積極穩(wěn)定的心理狀態(tài)呢？下面將從以下幾點談?wù)勎业囊恍┱J(rèn)識。

一、歌唱與心理的辯證關(guān)系

我們要想了解心理作用在歌唱中的作用，就必須先弄清歌唱和心理的辯證關(guān)系。歌唱藝術(shù)從物理學(xué)角度來看，是一個復(fù)雜的肌肉運動過程。它是人的發(fā)聲系統(tǒng)在生理和心理的共同作用和協(xié)調(diào)下完成的。心理上任何的壓力，都可能影響歌唱，從而導(dǎo)致心理狀態(tài)的失衡，心理上的失衡又會導(dǎo)致生理上的失控，生理上的失控又會直接影響歌唱者的歌唱狀態(tài)，兩者是相互制約、相互影響，同時又是對立統(tǒng)一的。在歌唱中培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，有助于歌唱者順利完成歌唱活動。

二、培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)是表現(xiàn)音樂情感的必要條件

我們在日常演唱中，常常會出現(xiàn)這樣一種情況，在演唱作品中a往上的高音時往往會不自覺地出現(xiàn)一種心理恐懼，往往是平時練習(xí)的時候能很好地處理，但是，在舞臺演唱的時候就會出現(xiàn)破音或氣息方面的問題，導(dǎo)致高音出現(xiàn)問題。這種情況對于演唱者來說很常見，著名男高音歌唱家在現(xiàn)場音樂會演唱高音時也出現(xiàn)一些問題，這往往不是演唱技巧層面的原因。具備良好的心理狀態(tài)，不僅會讓演唱者消除自身緊張，避免消極因素，更重要的是因為歌唱是人內(nèi)心情感的一種表達(dá)方式。所以，歌唱中必須要加入“情感”——積極的心理作用。積極的心理因素能夠激發(fā)美妙的聲音來打動聽者的內(nèi)心，給人們帶來美的享受。我們通常所說的“以情帶聲”即是這個道理。而良好的心理素質(zhì)在此過程中又起著重要作用。這些作用一般體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.歌唱藝術(shù)是虛幻抽象的想象藝術(shù)。歌唱必須由熾熱的真情實感去推動，但這并非歌唱家與某個人物的情感或某一具體情境現(xiàn)實交往的紀(jì)實，而是與許多人物、情境長期廣泛交往留下的情感記憶，而后升華為歌唱的形象情感。

2.歌唱藝術(shù)是情感與理性交織的藝術(shù)。如果說藝術(shù)的美都是生活美的再造和升華，那么，歌唱藝術(shù)與話劇、影視、繪畫等藝術(shù)形式相比較，對生活的再創(chuàng)造更大一些，因為歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)，遠(yuǎn)離現(xiàn)實生活的原型，更講究意境美。

三、怎樣培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)

在弄清了歌唱和心理作用的辯證關(guān)系之后，培養(yǎng)良好的歌唱的心理素質(zhì)就顯得尤為重要了，要想在歌唱過程中保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，更好發(fā)揮心理作用的積極因素，以下幾個方法可以嘗試。

1.平時保持自身積極健康的心理狀態(tài)。多讀書、讀好書，通過閱讀來豐富、積累、升華內(nèi)心的情感體驗。

2.學(xué)會自我調(diào)節(jié)，懂得適時釋放自身和外界的各種壓力。

3.平時需注意歌唱欲望的培養(yǎng)和歌唱環(huán)境影響的培養(yǎng)。

4.在幫助學(xué)生克服演唱心理障礙時，應(yīng)對癥下藥，針對不同的學(xué)生施以不同方法，幫助學(xué)生增強演唱的信心和樂趣，以減少學(xué)生歌唱過程中的緊張感。

總之，想成為一名成功的歌者，不僅要有正確的歌唱方法，還要有良好的歌唱心理素質(zhì)。特別是在舞臺演出時，心理素質(zhì)有時起著決定性的作用。因此，認(rèn)識歌唱中心理作用的重要性，平時注重養(yǎng)成積極、健康、穩(wěn)定的歌唱心理是十分重要的。我們每個學(xué)習(xí)和愛好歌唱的人，都應(yīng)充分認(rèn)識到這一點，不論是自己學(xué)習(xí)和演出，還是作為聲樂教學(xué)，都不能只把聲樂學(xué)習(xí)看成是技能的堆積。全面認(rèn)識自己，平時注重培養(yǎng)良好的歌唱心理素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)新的理論知識，才能在聲樂這片廣闊的天地中自由翱翔。

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作者簡介：李翔（1982—）男，漢族，山東省青島市人，就職于青島市城陽第一高級中學(xué)，本科，中學(xué)二級，研究方向：音樂學(xué)。

編輯 魯翠紅