劉生思+汪杰敏

摘要：獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感缺失是由于學(xué)生缺乏獲取幸福的能力，學(xué)校缺乏對學(xué)生的幸福感教育，社會缺乏對獨立學(xué)院大學(xué)生的認(rèn)可等原因造成的。為提高獨立學(xué)院大學(xué)生的幸福感，本文從積極心理學(xué)的角度建議獨立學(xué)院增設(shè)幸福感教育，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和就業(yè)目標(biāo)，完善校園文化活動體系，培養(yǎng)大學(xué)生積極人格，提高大學(xué)生的生活能力。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；獨立學(xué)院；大學(xué)生幸福感

獨立學(xué)院應(yīng)該將大學(xué)生的教育教學(xué)和提升大學(xué)生幸福感相結(jié)合，為提升教學(xué)與學(xué)術(shù)質(zhì)量，維護校園穩(wěn)定，促進(jìn)社會和諧提供精神保障和情感支持。

20世紀(jì)60年代末期到80年代中期，幸福感研究成為西方心理學(xué)界的熱點之一。幸福感（Happiness Index）是人的一種主觀心理體驗，是人對自己所處狀態(tài)滿意程度的一種主觀價值判斷。大學(xué)生幸福感的強弱與其心理健康水平的高低有密切聯(lián)系，研究大學(xué)生心理健康教育問題離不開對幸福感問題的研究。獨立學(xué)院大學(xué)生的幸福指數(shù)，主要取決于現(xiàn)實接近理想的程度，現(xiàn)實狀態(tài)越接近理想狀態(tài)，越容易產(chǎn)生幸福感。筆者從積極心理學(xué)的角度對獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感進(jìn)行研究，并提出了增強獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感的對策。

一、獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感缺失的表現(xiàn)

獨立學(xué)院的學(xué)生具有其自身的心理特征。筆者在獨立學(xué)院發(fā)放了500份調(diào)查問卷，數(shù)據(jù)顯示有58%的大學(xué)生認(rèn)為自己不幸福，有27.4%的大學(xué)生無法判斷自己是否幸福，僅有16.3%的大學(xué)生認(rèn)為自己非常幸福。由此可見，獨立學(xué)院大學(xué)生的幸福感缺失現(xiàn)象十分普遍。

1.缺乏合理的學(xué)習(xí)規(guī)劃和生活目標(biāo)

大學(xué)生在中學(xué)階段的唯一目標(biāo)就是通過高考，學(xué)習(xí)目標(biāo)是考上理想中的大學(xué)。但是進(jìn)入大學(xué)校園后，設(shè)定多年的奮斗目標(biāo)瞬間消失，大部分大學(xué)生并不清楚自己的努力方向。這種缺乏規(guī)劃的大學(xué)生活讓他們感到內(nèi)心空虛、無所事事，對學(xué)習(xí)和生活倍感迷茫。

2.難以抵御拜金主義的不良影響

獨立學(xué)院普遍是民辦機制、本科層次的高校，選擇在獨立學(xué)院就讀的大學(xué)生大多數(shù)家庭條件相對優(yōu)越，但也不乏家庭條件相對貧困的大學(xué)生。在經(jīng)濟水平整體較高的環(huán)境中，家庭貧困的學(xué)生會存在心理落差。部分學(xué)生認(rèn)為消費能力是身份和地位的象征，為了滿足某種程度的虛榮，他們偏重物質(zhì)享受，甚至出現(xiàn)了超越自己承受范圍的高消費。這一部分大學(xué)生在物質(zhì)攀比中迷失自我，可能還會背負(fù)債務(wù)負(fù)擔(dān)。

3.升學(xué)壓力與就業(yè)壓力并存

獨立學(xué)院的大學(xué)生大部分是小學(xué)階段或者中學(xué)階段的佼佼者，他們考入獨立學(xué)院并未實現(xiàn)自己的理想，所以特別希望臨近畢業(yè)時能通過繼續(xù)深造或就業(yè)來彌補入學(xué)時的遺憾。然而隨著人才競爭日趨激烈，大學(xué)生升學(xué)形勢和就業(yè)形勢也日益嚴(yán)峻，這讓大學(xué)生對未來缺乏信心。據(jù)調(diào)查顯示，有82%的獨立學(xué)院畢業(yè)生認(rèn)為升學(xué)壓力和就業(yè)壓力給自己帶來一定程度的焦慮。

二、獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感缺失存在的原因

1.學(xué)生缺乏獲取幸福的能力

缺乏獲取幸福的能力是獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感缺失的主觀因素。獨立學(xué)院大學(xué)生普遍來自獨生子女家庭，他們從小在家庭中感受到無微不至的關(guān)懷，所以缺乏承受挫折和解決困難的能力。大學(xué)生在校園生活中遇到困難時需要獨立面對，但由于缺乏主動克服困難、調(diào)節(jié)心情的能力，學(xué)生很難在克服困難的過程中獲取成功的喜悅。大學(xué)生的校園生活主要由物質(zhì)生活和精神生活組成，獨立學(xué)院大學(xué)生的物質(zhì)生活條件普遍良好，但精神生活較為匱乏。大學(xué)生對校園生活及畢業(yè)后的生活都抱有美好的憧憬，但現(xiàn)實與愿望有明顯差距，他們難以用積極的心態(tài)去面對心理落差，難以在自我超越中獲取幸福感。

2.學(xué)校缺少大學(xué)生幸福感教育

獨立學(xué)院大學(xué)生的家庭背景、教育背景、生活方式、性格習(xí)慣、消費觀念、職場期望等因素都存在差異。大學(xué)生很容易受到社會不良風(fēng)氣的影響，因而可能會產(chǎn)生急功近利、貪圖享樂的思想，對幸福產(chǎn)生錯誤的理解。從目前獨立學(xué)院的課程結(jié)構(gòu)安排來看，開設(shè)“幸福感教育”課程的高校屈指可數(shù)，這是大學(xué)生幸福感缺失的客觀因素之一。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園后，原有的幸福觀很容易在全新的生活環(huán)境中產(chǎn)生變化。如果學(xué)校沒有及時做出積極、正確、健康的幸福感的引導(dǎo)，大學(xué)生就可能會受到消極影響。

3.社會缺乏對獨立學(xué)院大學(xué)生的認(rèn)可

獨立學(xué)院大學(xué)生的社會認(rèn)可程度相對較低。獨立學(xué)院大學(xué)生在就業(yè)過程中經(jīng)常遇到學(xué)歷歧視的問題，致使大部分學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力。2013年4月，教育部辦公廳發(fā)布的《關(guān)于加強高校畢業(yè)生就業(yè)信息服務(wù)工作的通知》中明文規(guī)定，嚴(yán)禁就業(yè)歧視，保護畢業(yè)生的合法權(quán)益，嚴(yán)禁發(fā)布含有限定“985”高校、“211”高校等字樣的招聘信息。但在校園招聘中依然存在大量隱性的學(xué)歷招聘歧視。即便是獨立學(xué)院大學(xué)生經(jīng)過深造，在碩士研究生畢業(yè)后就業(yè)時，也會遇到第一學(xué)歷遭歧視的問題。這種就業(yè)壓力始于獨立學(xué)院大學(xué)生入校之時，貫穿其整個大學(xué)生活，使其對未來生活缺乏信心。

三、積極心理學(xué)視域下增強獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感的建議

積極心理學(xué)是一門幫助人類發(fā)揮潛能和獲得幸福的學(xué)科，其側(cè)重于關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)，挖掘人的潛能和優(yōu)勢。為提升獨立學(xué)院大學(xué)生的幸福感，筆者從積極心理學(xué)角度提出以下建議：

1.增設(shè)獨立學(xué)院大學(xué)生幸福感教育課程

獨立學(xué)院應(yīng)結(jié)合自身辦學(xué)特色，有針對性地將“幸福感教育”課程納入大學(xué)生心理健康教育和大學(xué)生思想政治教育范疇。獨立學(xué)院在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，應(yīng)盡量淡化傳統(tǒng)心理學(xué)給大學(xué)生帶來的消極心理影響，通過積極心理學(xué)的教學(xué)理念和手段，使大學(xué)生真正明白什么是幸福，從而確立健康合理的幸福目標(biāo)。積極心理學(xué)的積極視角理論認(rèn)為，積極的心理品質(zhì)能使個體獲取開啟幸福生活的美德。獨立學(xué)院大學(xué)生的思想政治教育應(yīng)該從積極心理學(xué)的角度培育大學(xué)生的美德，使其通過樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀并付出努力來獲取幸福，在切實了解如何獲取幸福的基礎(chǔ)上，提升大學(xué)生獲取幸福的能力。

2.明確獨立學(xué)院大學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)和就業(yè)目標(biāo)

幸福是在實現(xiàn)目標(biāo)和理想過程中獲取的一種精神上的滿足，獲取幸福感是為實現(xiàn)目標(biāo)和理想而努力奮斗的過程。準(zhǔn)確的自我定位是獨立學(xué)院大學(xué)生確定目標(biāo)的首要前提。在設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)和就業(yè)目標(biāo)時，獨立學(xué)院大學(xué)生切忌好高騖遠(yuǎn)、隨意跟風(fēng)，應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、專業(yè)特點、工作能力、生活需求等諸多方面綜合考慮。如果目標(biāo)設(shè)定過低，會很難獲取成就感；如果目標(biāo)設(shè)定過高，容易產(chǎn)生挫敗感。所以，獨立學(xué)院大學(xué)生應(yīng)該明確生活理想，制訂適合自己的、合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)和就業(yè)目標(biāo)，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢、不斷挖掘自己的潛能，在不斷實現(xiàn)目標(biāo)、不斷超越自我的過程中享受實現(xiàn)理想的成就感。

3.完善獨立學(xué)院校園文化活動體系

獨立學(xué)院校園文化活動體系是培養(yǎng)大學(xué)生綜合素養(yǎng)的第二課堂。完善校園文化活動體系，既需要提升活動硬件，又要發(fā)展活動軟件。活動硬件包括符合學(xué)生活動項目的活動設(shè)備、活動場地、指導(dǎo)教師等，學(xué)校根據(jù)需要通過提升活動硬件，提升學(xué)生活動的質(zhì)量?；顒榆浖▍⑴c氛圍、展示平臺、支持力度等，學(xué)校通過發(fā)展活動軟件，提升學(xué)生活動的內(nèi)涵。要建設(shè)合理、健康、全面的校園文化活動體系，充分實現(xiàn)大學(xué)生的自身價值和人文情懷，以更具開放性、欣賞性的眼光看待自己或他人的潛能、動機和能力。通過參與豐富多彩的校園文化活動，大學(xué)生可以拓展視野，增加人脈，充實生活，增強學(xué)習(xí)、工作和生活中的熱情，從而獲得成就感及幸福感。

4.健全獨立學(xué)院大學(xué)生的積極人格

積極心理學(xué)認(rèn)為，具有積極人格的人更加容易得到他人的接納和幫助，建立和諧的人際關(guān)系，發(fā)揮自身最大的潛能和建設(shè)性力量，從而更能體驗到自身存在的幸福感。獨立學(xué)院應(yīng)該注重培養(yǎng)與健全大學(xué)生的積極人格，包括樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、勤奮、真誠等品質(zhì)。根據(jù)調(diào)查顯示，獨立學(xué)院大學(xué)生認(rèn)為最重要的積極人格是自信。增強自信情感體驗，提升自我感知意識是獲取幸福感的基本前提。獨立學(xué)院大學(xué)生普遍存在自信心不足的現(xiàn)象，因此幫助大學(xué)生樹立自信心尤為重要，要讓學(xué)生通過自身努力獲取成功和自信心。

5.提高獨立學(xué)院大學(xué)生的生活能力

幸福感是實現(xiàn)生活目標(biāo)過程的心理感受。獨立學(xué)院大學(xué)生要想從生活中獲取幸福，就應(yīng)該提高生活能力。首先，大學(xué)生要學(xué)會休息，學(xué)會生活。大學(xué)生要注重飲食規(guī)律和營養(yǎng)搭配，要懂得飲食健康的重要性。強健的體魄是構(gòu)成大學(xué)生健康幸福生活的重要基石。其次，大學(xué)生要學(xué)會認(rèn)識自我。大學(xué)生只有正確認(rèn)識自己，才能給自己確定合適的目標(biāo)，既不因設(shè)定過高目標(biāo)造成自己無法企及而自卑，也不因設(shè)定過低的目標(biāo)讓自己懈怠。最后，大學(xué)生要學(xué)會感恩，懂得寬容。大學(xué)生對他人、對生活、對社會要懷有一顆感恩而寬容的心，這樣既有利于建立良好的人際關(guān)系，還有助于讓自己珍惜當(dāng)下的生活。獨立學(xué)院大學(xué)生對生活滿懷感恩與寬容，就不會畏懼生活中的困難，就會珍惜現(xiàn)在所擁有的一切，為實現(xiàn)未來的目標(biāo)而不懈努力。

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