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如何提高初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)效性

2017-07-05 22:47梁超華
體育師友 2017年2期
關(guān)鍵詞:準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)效性教學(xué)模式

梁超華

摘 要:對(duì)于初中學(xué)生而言,體育課程是初中教學(xué)任務(wù)中不可或缺的課程,初中體育的教學(xué)任務(wù)不僅是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),而且還在一定程度上也鍛煉了學(xué)生的意志力。初中體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)直接影響著體育課程的教學(xué)成果,在實(shí)行準(zhǔn)備活動(dòng)的過程中,不斷地縮小學(xué)生之間的差異,以提高整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的教學(xué)水平和實(shí)效性。文章就目前體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行研究分析,提出如何提高初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)效性的策略,探索初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的教育價(jià)值和意義。

關(guān)鍵詞:初中體育課;準(zhǔn)備活動(dòng);教學(xué)模式;實(shí)效性

中圖分類號(hào):G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A DOI:10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.004

引言

初中體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)在整個(gè)體育課程教學(xué)中占據(jù)著舉足輕重的地位,準(zhǔn)備活動(dòng)的開展是為了減少學(xué)生在后期訓(xùn)練時(shí)受傷的概率,提高人體機(jī)能免疫力,讓學(xué)生在課前做好準(zhǔn)備活動(dòng),把身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),以迎接后期更高強(qiáng)度的練習(xí)。由于目前初中體育課不安排課前準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)安排不合理,都將使得訓(xùn)練過程中發(fā)生意外狀況,如肌肉拉傷等,嚴(yán)重打擊了學(xué)生對(duì)體育課程的熱情,甚至出現(xiàn)恐慌。所以,本文對(duì)目前體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析,找出不足之處,提出解決辦法和具體實(shí)施策略,使準(zhǔn)備活動(dòng)的實(shí)效性得到充分發(fā)揮,以提高初中體育課程的教學(xué)水平。

1 初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的作用

初中階段體育課程準(zhǔn)備活動(dòng)的作用可從兩個(gè)方面進(jìn)行分析,首先是從生理方面,準(zhǔn)備活動(dòng)的實(shí)施過程能有效的激發(fā)學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮并達(dá)到最佳水平,同時(shí)加快內(nèi)分泌腺的運(yùn)動(dòng),擴(kuò)張骨骼肌中的毛細(xì)血管,適度提高體溫和氧運(yùn)輸系統(tǒng)的活動(dòng),一般來說,人體的最佳體溫在37.2攝氏度,肌肉溫度在38攝氏度,通過開展準(zhǔn)備活動(dòng)使得肌肉粘滯性降低,增強(qiáng)肌肉彈性,防止高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的損傷,而且能夠增強(qiáng)血流速度,利于身體散熱,防止運(yùn)動(dòng)后體溫過高而引起不良反應(yīng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的合理安排能有效的改善身體內(nèi)臟各個(gè)器官功能的正常運(yùn)作,因?yàn)檎接?xùn)練的運(yùn)動(dòng)量比較大,突然加大運(yùn)動(dòng)量容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生嘔吐、頭暈等不良癥狀,所以體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的開展能讓學(xué)生的身體有個(gè)適應(yīng)過程,為正式訓(xùn)練打好基礎(chǔ);其次就是教學(xué)方面,準(zhǔn)備活動(dòng)的合理安排能有效地激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,并在老師的引導(dǎo)下,進(jìn)行適度的熱身,學(xué)習(xí)體育中的專業(yè)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能,使得學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)完成后更快速地進(jìn)入到正式訓(xùn)練過程中去。

2 初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)開展現(xiàn)狀

2.1 內(nèi)容盲目

體育課程不只是一堂幾十分鐘的課程,而是課前課后一個(gè)統(tǒng)一的整體,如何根據(jù)教學(xué)目標(biāo)設(shè)置教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)難點(diǎn),體育課中準(zhǔn)備活動(dòng)的開展能夠有效地幫助體育教學(xué)目標(biāo)更好的實(shí)現(xiàn)。目前體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容太過于盲目,沒有針對(duì)性,教師沒有認(rèn)真地做好思考準(zhǔn)備活動(dòng),不能與體育教材有機(jī)的結(jié)合起來,準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥乏味,大多都是做些基本體操和小游戲,不能有效地激發(fā)學(xué)生對(duì)練習(xí)過程的興趣,久而久之,學(xué)生勢(shì)必對(duì)體育課程產(chǎn)生厭倦心理,使得準(zhǔn)備活動(dòng)的開展沒有任何意義。

2.2組織單一

通過觀察,我們發(fā)現(xiàn)體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)組織形式單一,大多數(shù)學(xué)校都是教師直接帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)或者選出帶頭學(xué)生進(jìn)行帶練,很少有學(xué)校采用自主練習(xí)的組織形式,有的操在練習(xí)時(shí)不斷地重復(fù),沒有新花樣,使得準(zhǔn)備活動(dòng)過于形式化、枯燥乏味,不能讓學(xué)生自由發(fā)揮,從而使學(xué)生對(duì)體育課程喪失學(xué)習(xí)興趣,不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng),整個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)的開展意義得不到充分發(fā)揮。此外,準(zhǔn)備活動(dòng)不能根據(jù)具體情況選取有針對(duì)性的組織形式,無法根據(jù)場(chǎng)地、氣候、學(xué)生年齡等外部條件進(jìn)行合理安排。

2.3 教學(xué)模式老套

通過對(duì)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)模式進(jìn)行研究,我們發(fā)現(xiàn)教師在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)之前,忽略了學(xué)生的心理特征和興趣因素,安排的準(zhǔn)備活動(dòng)形式單一,模式老套,雖然通過長(zhǎng)期練習(xí),學(xué)生在動(dòng)作上已經(jīng)能夠保持高度的一致,但是對(duì)于學(xué)生身體素養(yǎng)的培養(yǎng)還是缺乏實(shí)效性。學(xué)生長(zhǎng)期以往下去,就會(huì)投機(jī)取巧,在老師注視不到的地方做小動(dòng)作,進(jìn)行的也只是機(jī)械的動(dòng)作反應(yīng),喪失靈活性和積極性,養(yǎng)成敷衍了事的學(xué)習(xí)態(tài)度,最終使得學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦,身體也得不到鍛煉。

3 提高初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)效性的策略

3.1 強(qiáng)化理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合

體育課程并不是完全依靠訓(xùn)練的,而是需要一定的理論知識(shí)作為支撐。在進(jìn)行初中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),教師要花幾節(jié)課的時(shí)間給學(xué)生進(jìn)行理論知識(shí)的講解,利用學(xué)校的多媒體資源給學(xué)生播放視頻,演示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,通過多媒體的演示,讓學(xué)生能更好地領(lǐng)悟動(dòng)作的連貫性,加深他們的印象,更好地激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)體育的熱情。同時(shí),教師在課前要明確準(zhǔn)備活動(dòng)的訓(xùn)練項(xiàng)目,注意事項(xiàng)等,課后要根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行總結(jié),及時(shí)調(diào)整教學(xué)任務(wù),并在下次課程開始前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí),鞏固之前所學(xué)的內(nèi)容,幫助學(xué)生更好地消化理論知識(shí),并在實(shí)踐過程中細(xì)心示范,以便更好地準(zhǔn)備后期的練習(xí)。

3.2 從合理安排強(qiáng)度來開展準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)的開展要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,這對(duì)于初中學(xué)生而言十分的重要。準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)置不能盲目,要根據(jù)學(xué)生的自身狀況適度安排。準(zhǔn)備活動(dòng)在開始的時(shí)候,強(qiáng)度應(yīng)該相對(duì)小一些,讓學(xué)生的身體和心理都有個(gè)適應(yīng)的過程,以至于后期的正式訓(xùn)練不出現(xiàn)意外損傷,更有助于體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。對(duì)于競(jìng)賽類的活動(dòng),教師應(yīng)在比賽前對(duì)學(xué)生的身體狀況有個(gè)大致了解,考慮到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷程度,運(yùn)動(dòng)量要適宜,過大或者過小都不利于體育教學(xué)任務(wù)的完成,過分的消耗體力,也不利于學(xué)生身心健康的發(fā)展,所以,準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度的安排顯得尤為重要。

3.3 準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容要不斷創(chuàng)新

目前,體育準(zhǔn)備活動(dòng)的訓(xùn)練項(xiàng)目十分枯燥乏味,不具靈活性,不利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性,讓學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)抱有消極態(tài)度。所以,要摒棄以往的教學(xué)模式勢(shì)在必行。教師應(yīng)該在教學(xué)過程中,首先應(yīng)根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練情況對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,不斷更新自己的理論知識(shí),創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法,完善并豐富準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容,使得準(zhǔn)備活動(dòng)更加有趣,讓學(xué)生在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)前有所期待。其次,在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),要關(guān)心學(xué)生的身體狀況,合理的安排教學(xué)內(nèi)容,在保證健康的前提下,創(chuàng)新訓(xùn)練方法和機(jī)制,準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要服務(wù)于教學(xué)目標(biāo);最后,準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容可以利用多媒體、圖文、演示等方法進(jìn)行教學(xué),鼓勵(lì)學(xué)生思考問題,進(jìn)行小組討論,比如,老師可以問學(xué)生跳躍這個(gè)動(dòng)作的受力關(guān)節(jié)有哪些?學(xué)生回答正確后,老師可以再問學(xué)生如何保護(hù)這些關(guān)節(jié)等問題。這些問題都有助于學(xué)生主動(dòng)思考準(zhǔn)備活動(dòng)過程中要注意的事項(xiàng),并在練習(xí)的過程中更加認(rèn)真,更能配合老師的教學(xué)工作。

3.4 準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)形式要多樣化

以往的準(zhǔn)備活動(dòng)形式非常單一,學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣不高,甚至有排斥心理,無法全身心投入到訓(xùn)練中去,不能充分發(fā)揮準(zhǔn)備活動(dòng)的教育意義,身體也得不到鍛煉。教師可以通過觀察,了解每個(gè)學(xué)生的愛好,與相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有機(jī)的結(jié)合起來,不僅能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,還能充分發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的挑戰(zhàn)欲望,更有利于提高準(zhǔn)備活動(dòng)的實(shí)效性。在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),教師可以和學(xué)生互換角色,由學(xué)生做示范動(dòng)作,培養(yǎng)學(xué)生的自信心,教師也可以鼓勵(lì)學(xué)生自己編排準(zhǔn)備活動(dòng),大大提高了學(xué)生對(duì)于體育項(xiàng)目的參與性,也反映出學(xué)生感興趣的內(nèi)容,教師也可以采用小組輪流編寫方案的方式,使每個(gè)學(xué)生都能參與進(jìn)來,讓那些表現(xiàn)能力較弱,自信心不足的學(xué)生有機(jī)會(huì)得到鍛煉和認(rèn)可。練習(xí)形式的多樣化不僅能培養(yǎng)師生之間的感情,還能發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,真正提高準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量和可行性。

結(jié)語

總而言之,準(zhǔn)備活動(dòng)的開設(shè)在初中體育教學(xué)過程中顯得尤為關(guān)鍵,它不僅能夠激發(fā)學(xué)生的積極性,還有利于學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。所以,在體育教學(xué)的過程中,對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容設(shè)置、強(qiáng)度安排、練習(xí)形式都要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整,不斷創(chuàng)新,不斷豐富,充分發(fā)揮準(zhǔn)備活動(dòng)的實(shí)效性和可行性,進(jìn)一步提升體育教學(xué)的水平和質(zhì)量。

參考文獻(xiàn):

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