孫會(huì)玲?曲小男

〔摘要〕開(kāi)設(shè)心理課已經(jīng)成為中小學(xué)實(shí)施心理健康教育的直接方式和專業(yè)化途徑，然而近幾年的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，各初中學(xué)校的心理教育課開(kāi)展得非常不平衡，存在心理健康教育課機(jī)械化、學(xué)科化等問(wèn)題。為使整個(gè)心理教育工作體系更加成熟、完備，山東省威海市城里中學(xué)立足心理健康教育課的實(shí)際操作，對(duì)實(shí)踐做了系統(tǒng)梳理和工作反思，力圖構(gòu)建符合初中實(shí)際需要的心理教育課類型、目標(biāo)、原則、內(nèi)容與評(píng)價(jià)機(jī)制，以對(duì)心理健康教育工作走向成熟化起了一定的促進(jìn)作用。

〔關(guān)鍵詞〕心理課；模式；內(nèi)容

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2017）23-0018-03

一、如何確定心理課的主題

（一）以學(xué)生實(shí)際存在的問(wèn)題為依據(jù)確定主題

在學(xué)校期間，很多問(wèn)題是在心理咨詢的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在某個(gè)階段的一些共性問(wèn)題，這些共性問(wèn)題正是我們需要幫助的點(diǎn)，依據(jù)這些點(diǎn)設(shè)計(jì)心理課，更加符合學(xué)生的心理需求，教育效果自然更加明顯。

比如，在一次期中考試之后，一個(gè)初二學(xué)生來(lái)訪，來(lái)訪者對(duì)自己期中考試的成績(jī)非常不滿意，因此心里非常難過(guò)，也很苦惱，一度出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。我由此設(shè)計(jì)了“收拾行囊，重新出發(fā)”這個(gè)針對(duì)考試后激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的心理課，在班級(jí)試講的過(guò)程中，學(xué)生們都反映非常好，一個(gè)學(xué)生在課上分享說(shuō)：“這節(jié)課就像雪中送炭一般，一時(shí)的失敗不算什么，堅(jiān)持到底就是勝利。”

再如，根據(jù)咨詢過(guò)程中家長(zhǎng)們普遍反映的親子溝通問(wèn)題，我為孩子和家長(zhǎng)們量身定做了“發(fā)現(xiàn)父母的愛(ài)”親子溝通課，邀請(qǐng)家長(zhǎng)和學(xué)生一起上這節(jié)心理課。課上學(xué)生表達(dá)自己內(nèi)心的苦惱，家長(zhǎng)也向孩子表達(dá)自己的愛(ài)，孩子明白了父母的苦心，而父母也明白給予孩子需要的才是真正的愛(ài)。那堂課，孩子和家長(zhǎng)熱淚盈眶，互相擁抱，從前的隔閡煙消云散，課堂效果非常好。

（二）根據(jù)學(xué)生不同階段的不同心理特點(diǎn)確定主題

教師應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)、不同年齡學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇不同的教育內(nèi)容。

初一學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)：學(xué)生進(jìn)入青春早期，處于由少年向青年過(guò)渡的階段。學(xué)生的自主意識(shí)逐漸增強(qiáng)，喜歡用批判的眼光看待其他事物，情緒不穩(wěn)定。意志力不堅(jiān)強(qiáng)，分析問(wèn)題的能力還在發(fā)展中，所以遇到困難和挫折容易灰心[1]。

初一心理課的內(nèi)容：入學(xué)適應(yīng)、習(xí)慣養(yǎng)成、時(shí)間管理、團(tuán)結(jié)合作、認(rèn)識(shí)情緒、青春期生理認(rèn)識(shí)等。

初二學(xué)生生理和心理特點(diǎn)：初二學(xué)生剛剛跨入少年期，身體形態(tài)發(fā)生顯著變化，身體機(jī)能逐步健全，心理也相應(yīng)地產(chǎn)生變化。自我意識(shí)開(kāi)始發(fā)展，有了一定的評(píng)價(jià)能力，也開(kāi)始注意塑造自己的形象，希望得到老師和同學(xué)的好評(píng)，在學(xué)習(xí)和紀(jì)律方面會(huì)認(rèn)真努力，力爭(zhēng)給老師和同學(xué)留下好印象，但思維的獨(dú)立性和批判性還處于萌芽階段，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力較差，容易受外界影響。順利時(shí)盲目自滿，遇到挫折時(shí)盲目自卑，有從眾心理。不愿讓大人管，但學(xué)習(xí)和生活中遇到具體困難時(shí)又希望得到老師和家長(zhǎng)的幫助[2]。

初二心理課的內(nèi)容：學(xué)習(xí)方法、親子溝通、情緒管理、青春期性心理等。

初三學(xué)生生理和心理特點(diǎn)：初三學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入青春期，男生和女生的身體都發(fā)生了許多變化，青春期性成熟帶來(lái)了好奇心和探究欲，怎樣去認(rèn)識(shí)愛(ài)情、怎樣與異性交往等，這些問(wèn)題他們都需要家長(zhǎng)和老師的引導(dǎo)。但由于家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)性知識(shí)教育采取閉鎖甚至恥于談?wù)摰膽B(tài)度，致使很多學(xué)生產(chǎn)生了青春期煩惱。初三學(xué)生的“成人感”更加明顯，自尊心大大增強(qiáng)，他們比初一、初二的學(xué)生更渴望教師和家長(zhǎng)的尊重與理解。教育者要充分利用初三學(xué)生的這些特點(diǎn)，培養(yǎng)和發(fā)展他們獨(dú)立學(xué)習(xí)、獨(dú)立生活、獨(dú)立交往的能力。

另外，初三增加了化學(xué)學(xué)科，還面臨生物和歷史的會(huì)考，學(xué)習(xí)壓力很大，所以學(xué)生容易出現(xiàn)焦慮、不安的情緒，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，因此這個(gè)時(shí)候?qū)W生的學(xué)習(xí)心理更需要老師和家長(zhǎng)的關(guān)注。

初三心理健康課的內(nèi)容：考試技巧、厭學(xué)心理、消除焦慮、青春期交往、青春期性保護(hù)等。

二、打造心理課的“四模式”和“四環(huán)節(jié)”

（一）心理課的“四模式”

采用活動(dòng)、訓(xùn)練的方式開(kāi)展心理健康教育課是較常見(jiàn)的做法。心理健康教育發(fā)展咨詢委員會(huì)主任林崇德教授指出：“心理健康教育要講究實(shí)效，可通過(guò)實(shí)踐性強(qiáng)的活動(dòng)課和相關(guān)方式?！蔽覀兏鶕?jù)具體情況把這種類型的課分為四種模式。

1.討論分享式

討論分享式是獲取知識(shí)、培養(yǎng)能力的重要途徑。學(xué)生在討論中可以加強(qiáng)與同學(xué)的交流，加深對(duì)彼此的理解，可以明辨是非，激發(fā)靈感，提高多層次的綜合性能力（如思考能力、社交能力、辨析能力、口頭表達(dá)能力等）。對(duì)此，我校將每個(gè)班級(jí)的學(xué)生劃分為8個(gè)小組，在開(kāi)展心理課的時(shí)候，我們按照小組討論的方式，給每個(gè)組員發(fā)言的機(jī)會(huì)，采取小組成員輪流當(dāng)本組中心發(fā)言人的做法。然后根據(jù)小組中心發(fā)言人的觀點(diǎn)，班級(jí)集體交流討論。例如：面對(duì)他人的成功，自己如何才能不起嫉妒心；入學(xué)不適的案例討論；如何與異性進(jìn)行交往等。

2.活動(dòng)體驗(yàn)式

活動(dòng)體驗(yàn)式的心理課強(qiáng)調(diào)活動(dòng)的趣味性、學(xué)生參與的積極性。通過(guò)各種活動(dòng)，豐富學(xué)生的體驗(yàn)，具體形式有：

（1）角色活動(dòng)。根據(jù)活動(dòng)目標(biāo)設(shè)定角色，讓學(xué)生模仿角色的心理和行為，理解角色的情感和思想，以引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)地改變自身原有的不合理理念，如“假如我是媽媽（或爸爸）”。

（2）游戲活動(dòng)。通過(guò)讓學(xué)生參加設(shè)定的心理游戲，在游戲中進(jìn)行心理引導(dǎo)，如通過(guò)“時(shí)間披薩”游戲，引導(dǎo)學(xué)生利用四象限合理安排時(shí)間，用有限的時(shí)間做更多有意義的事情。

3.訓(xùn)練感悟式

訓(xùn)練感悟式的心理教育課是有意識(shí)地運(yùn)用有關(guān)心理知識(shí)，使個(gè)體心理品質(zhì)受到實(shí)際鍛煉的課程。這一課程的具體形式可以根據(jù)心理訓(xùn)練的不同目的來(lái)選擇，諸如：“熱板凳”——認(rèn)識(shí)自我、贊美他人的訓(xùn)練，視覺(jué)追蹤訓(xùn)練——注意力訓(xùn)練，人際關(guān)系千千結(jié)——增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練等。

4.實(shí)踐提升式

我們采用走出課堂走向社會(huì)的方式，在學(xué)校寒暑假開(kāi)展的研學(xué)活動(dòng)中，有意識(shí)地加強(qiáng)對(duì)學(xué)生人際交往、休閑方式、消費(fèi)心理的引導(dǎo)，讓學(xué)生了解不同職業(yè)的心理特征，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，訓(xùn)練學(xué)生獨(dú)立行動(dòng)與合作行動(dòng)的能力。它與課內(nèi)進(jìn)行的各種模擬體驗(yàn)活動(dòng)類似，注重學(xué)生的親身體會(huì)與感受，只是在課時(shí)、場(chǎng)地、組織形式等方面不同。具體有參觀、訪問(wèn)、調(diào)查、研學(xué)旅行等方式，包括一些社會(huì)考察活動(dòng)、志愿者服務(wù)、公益勞動(dòng)等社會(huì)服務(wù)活動(dòng)，在實(shí)踐中激發(fā)學(xué)生樹(shù)立目標(biāo)、增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力的熱情，塑造尊重勞動(dòng)成果、熱愛(ài)生活的品質(zhì)。

（二）心理課的“四環(huán)節(jié)”

1.心靈契約

由于心理課的特殊性，在每節(jié)課上課前老師要與孩子一起建立心靈契約，例如在“與好習(xí)慣共舞”這節(jié)課，老師說(shuō)：“同學(xué)們，歡迎來(lái)到心理課堂，在今天這節(jié)課希望大家能夠積極地參與、真誠(chéng)地分享、認(rèn)真地聆聽(tīng)，相信這節(jié)課結(jié)束之后你會(huì)有意想不到的收獲?！?/p>

在“當(dāng)青春來(lái)敲門”這節(jié)課，老師說(shuō)：“同學(xué)們，很高興可以和大家一起度過(guò)一節(jié)心理課。在上課之前，請(qǐng)同學(xué)們接受老師的邀請(qǐng)，在課堂上能夠積極參與（當(dāng)你參與得越多越投入，這節(jié)課的收獲也會(huì)越多），真誠(chéng)分享（真誠(chéng)地表達(dá)自己的真實(shí)想法），用心傾聽(tīng)（當(dāng)其他同學(xué)分享的時(shí)候能夠守住嘴，用好耳），彼此尊重（尊重自己，也尊重他人，尊重每一個(gè)人的分享），在課下能夠不嘲笑、不議論（將每一個(gè)真誠(chéng)的分享留在課堂上）?！?/p>

2.熱身游戲

熱身游戲的目的有兩個(gè)，一是可以完成分組，二是營(yíng)造輕松氛圍，為學(xué)生在課上開(kāi)放自我做好準(zhǔn)備。一節(jié)心理課學(xué)生的收獲多與少，氛圍很重要。

例如在“托起心中的夢(mèng)想”這節(jié)課中，老師通過(guò)抓手指的游戲，不僅滲透了主題“夢(mèng)想”，同時(shí)能立刻讓學(xué)生放松下來(lái)，使學(xué)生整堂課在輕松愉快的氛圍中度過(guò)，收獲滿滿。

在“與好習(xí)慣共舞”中，老師讓學(xué)生根據(jù)自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，自動(dòng)將全班同學(xué)分為四組，每組同學(xué)有相同特質(zhì)，形成小團(tuán)體，在接下來(lái)的活動(dòng)中學(xué)生們就會(huì)發(fā)揮團(tuán)體動(dòng)力，使教育效果事半功倍。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易喧賓奪主。

3.主體活動(dòng)

主體活動(dòng)是一節(jié)課的主體部分，也是時(shí)間分配最多的部分，根據(jù)不同學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，設(shè)置不同的游戲環(huán)節(jié)或者不同的問(wèn)題設(shè)置。主體活動(dòng)以游戲體驗(yàn)為主，也可以采用心理繪畫等形式，讓學(xué)生在體驗(yàn)中思考，在思考中感悟，在感悟中成長(zhǎng)。建議時(shí)間30分鐘左右。

例如在“我的心情小書”這節(jié)課中，以擬人化的手法繪制自己一天的心情，制作自己的心情小書是這節(jié)課的主體，這個(gè)心理繪畫的游戲能讓學(xué)生直觀地看到自己一天的心情變化，在分享中就完成了情緒管理，收到了很好的效果。

4.感悟分享

心理課最重要的是學(xué)生的感悟和分享，老師在設(shè)計(jì)課時(shí)應(yīng)該留更多的時(shí)間和空間來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行感悟和分享。分享的過(guò)程中，老師應(yīng)保持中立的態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的想法，只說(shuō)想法不評(píng)價(jià)他人這是分享的原則。教師的評(píng)價(jià)是一節(jié)心理課的點(diǎn)睛之筆，可以將整堂課提升到一個(gè)更高的層次。

例如，在“我是誰(shuí)”這節(jié)課中，在一系列的活動(dòng)后，老師讓學(xué)生分享，在分享中能感受到在他人眼里的我和自己眼里的我是不一樣的，這時(shí)老師立刻提升“人有32個(gè)面孔，這些都是我，所以我很豐富，我是獨(dú)一無(wú)二的”，這一句話恰到好處地提升了本節(jié)課的層次，實(shí)現(xiàn)了讓學(xué)生悅納自我的活動(dòng)目標(biāo)。

為了讓每節(jié)課更好地完成目標(biāo)設(shè)置，我們嘗試根據(jù)不同課程設(shè)置采用不同的教育形式，除了心理課的形式外，還采用團(tuán)體輔導(dǎo)、心靈體驗(yàn)和講座等形式開(kāi)展。心理課目前由班主任主講，但由于一些主觀和客觀原因，每班的教育效果參差不齊，難以保證學(xué)校心理健康教育的實(shí)效。心理課側(cè)重解決一些共性的問(wèn)題，對(duì)一些特殊學(xué)生的心理問(wèn)題沒(méi)辦法解決，所以心理健康教育應(yīng)該團(tuán)體和個(gè)體相結(jié)合，輔導(dǎo)和咨詢相結(jié)合，這就需要在心理健康教育中給專兼職心理健康教師更多的時(shí)間、空間。

總之，學(xué)校心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，雖前有艱難險(xiǎn)阻，我們還要繼續(xù)不斷探索、實(shí)踐、創(chuàng)新，為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！

參考文獻(xiàn)

[1]劉佳穎. 心動(dòng) 感動(dòng) 行動(dòng)—— 提高心理健康活動(dòng)課實(shí)效性的幾點(diǎn)思考[J]. 高中生學(xué)習(xí)（師者），2013（10）：117.

[2]張英. 增強(qiáng)心理健康教育活動(dòng)課課后延伸實(shí)效性初探[J]. 福建基礎(chǔ)教育研究，2012（7）：115-116.

（作者單位：山東省威海市城里中學(xué)，威海，264200）

編輯/張 帆 終校/于 洪