曾澤平

摘要：積極心理學(xué)的出現(xiàn)，給當(dāng)前陷入困境的心理健康教育提供了有益借鑒。結(jié)合中職生的心理特征，從幸福開篇、積極自我、快樂心情、無悔青春、感恩常在、適應(yīng)職業(yè)、幸福結(jié)語等七個(gè)方面對(duì)“幸福在我心”心育課程內(nèi)容進(jìn)行實(shí)踐與反思，探索了適合在中職學(xué)校開展的心育課程的結(jié)構(gòu)與內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：中職 積極心理學(xué) 心育課程

目前，越來越多的中職學(xué)校已經(jīng)意識(shí)到心理健康教育課的重要性，各種心理健康教育教材也層出不窮，但是部分教材普遍存在兩個(gè)問題：一是缺乏理論體系支撐；二是過于關(guān)注學(xué)生的不足。隨著心理學(xué)進(jìn)入21世紀(jì)，關(guān)注人類幸福感與優(yōu)勢(shì)的積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)日益聲勢(shì)浩大，積極心理學(xué)在我國(guó)教育界也得到了廣泛響應(yīng)，越來越多的心理健康教育者開始推崇“幸福教育”，因?yàn)榉e極心理學(xué)理念下的心理健康教育課關(guān)注學(xué)生的積極情緒、積極情感、內(nèi)在潛能，等等。筆者所在學(xué)校結(jié)合中職生的心理特征及學(xué)校的實(shí)際情況，以“積極心理學(xué)”作為理論支撐，以“幸?！睘榍腥朦c(diǎn)，以“積極”為導(dǎo)向，實(shí)施以“幸福在我心”為主題的心育課程。該課程包含“幸福開篇、積極自我、快樂心情、無悔青春、感恩常在、適應(yīng)職業(yè)、幸福結(jié)語”七大版塊的內(nèi)容，旨在讓每一位學(xué)生在心理課堂中收獲幸福，逐步成長(zhǎng)。

一、“幸福開篇”——激發(fā)學(xué)生參與心理課堂的興趣

美國(guó)心理學(xué)家洛欽斯提出的“首因效應(yīng)”強(qiáng)調(diào)“第一印象”的重要性，該效應(yīng)指出個(gè)體在社會(huì)認(rèn)知過程中，通過“第一印象”最先輸入的信息會(huì)對(duì)客體以后的認(rèn)知產(chǎn)生巨大影響。因此，心理健康教育教師應(yīng)該在第一節(jié)心理課上給學(xué)生帶來足夠的心理體驗(yàn)，給學(xué)生留下良好的印象，促使學(xué)生對(duì)往后的心理課產(chǎn)生期待心理?！靶腋ｉ_篇”由第一課《幸福課，開講啦》打響第一炮，由第二課《走進(jìn)心理健康》深入學(xué)生內(nèi)心?！缎腋Ｕn，開講啦》的教學(xué)目的在于初步建立良好的師生關(guān)系，讓學(xué)生初步了解心理課堂的內(nèi)容及要求以及激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)“幸福課”的興趣，促使學(xué)生意識(shí)到內(nèi)心的巨大潛能。在實(shí)踐過程中，第一課的課堂效果非常不錯(cuò)，在師生互動(dòng)的過程中，師生之間彼此互相認(rèn)識(shí)與了解，學(xué)生參與心理課的興趣大增。這為往后的教學(xué)奠定了非常重要的感情基調(diào)。第二課《走進(jìn)心理健康》的教學(xué)目的主要是了解心理健康的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)以及理解心理咨詢，該課是第一課內(nèi)容的延伸與深入，內(nèi)容安排十分合理，實(shí)操性也較強(qiáng)。

二、“積極自我”——引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身優(yōu)勢(shì)，挖掘潛能

積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體的優(yōu)勢(shì)和美德，增加了人們對(duì)自身力量的認(rèn)識(shí)，當(dāng)人們將這些能力更有效地運(yùn)用到學(xué)習(xí)或者工作中，將獲得更深刻的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生積極向上的精神和積極的情感。學(xué)校心理健康教育的重點(diǎn)應(yīng)著重于關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)與潛力，應(yīng)試圖激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心潛力。本版塊的內(nèi)容設(shè)置為《我的未來不是夢(mèng)》《尋找真實(shí)的自己》《張開隱形的翅膀》《Love life》。由于中職生普遍存在厭學(xué)情緒，整天無所事事，對(duì)未來感到迷茫，因此，本版塊將目標(biāo)意識(shí)教育放在首位。《尋找真實(shí)的自己》及《尋找自己的閃光點(diǎn)》都?xì)w屬于認(rèn)識(shí)自我、接納自我的內(nèi)容，這是本版塊的重點(diǎn)內(nèi)容。該版塊的教學(xué)理念在于人人都有巨大的潛能，都有追求自我實(shí)現(xiàn)的需要。在團(tuán)體心理活動(dòng)中，我們從各個(gè)方面幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)勢(shì)并在此基礎(chǔ)上珍惜優(yōu)勢(shì)、合理地運(yùn)用優(yōu)勢(shì)。該版塊內(nèi)容的設(shè)置得很好，學(xué)生參與活動(dòng)的積極性很高，越來越多的學(xué)生開始意識(shí)到自己的潛力。

三、“快樂心情”——引領(lǐng)學(xué)生獲得積極情緒體驗(yàn)，擁抱快樂

積極心理學(xué)理念下的心理課關(guān)注學(xué)生的積極體驗(yàn)與感悟，課堂中需要擴(kuò)大他們的積極體驗(yàn)，提升他們的主觀幸福感，而主觀幸福感有很多衡量指標(biāo)，而“積極情緒”就是其中一個(gè)關(guān)鍵性的指標(biāo)。中職學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)在遇到困難選擇逃避或消極應(yīng)對(duì)挫折，情緒不穩(wěn)定，情緒自控能力較弱等等。因此，該版塊內(nèi)容設(shè)置為《轉(zhuǎn)角遇到希望》《心靈的“晴雨表”》《我的情緒我做主》。該版塊主要關(guān)注如何幫助學(xué)生更快樂，讓學(xué)生懂得每個(gè)人都有整合自己力量和如何調(diào)控自己的情緒的潛能。在實(shí)踐教學(xué)過程中，該版塊的內(nèi)容比較貼合學(xué)生的實(shí)際情況，課堂氣氛十分活躍，學(xué)生懂得了如何關(guān)注積極的情緒，學(xué)會(huì)尋找快樂與幸福。

四、無悔青春——激勵(lì)學(xué)生領(lǐng)悟青春的美好，勇敢面對(duì)困惑

對(duì)于中職學(xué)生來說，青春的話題永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)。隨著青春的萌動(dòng)，中職生的性意識(shí)在不斷地發(fā)展，進(jìn)入異性相識(shí)期，對(duì)性知識(shí)特別好奇，通過各種途徑進(jìn)行了解，但似是而非的性知識(shí)，給他們帶來了種種焦慮和擔(dān)心；渴望引起異性的關(guān)注和好感，對(duì)愛情充滿好奇，但又不知如何面前中的挫折，同時(shí)，同伴之間的相處會(huì)給他們帶來不少的壓力。因而，該版塊的內(nèi)容應(yīng)包括《青春的秘密花園》《藏在書包里的玫瑰》《我們一起“談戀愛”》《人際交往的奧秘》?！肚啻旱拿孛芑▓@》和《藏在書包里的玫瑰》目的在于消除學(xué)生對(duì)性生理、性心理的種種錯(cuò)誤認(rèn)知及其帶來的焦慮和恐懼；《我們一起“談戀愛”》重點(diǎn)在于讓學(xué)生認(rèn)識(shí)愛情的本質(zhì)以及對(duì)學(xué)生的“失戀”問題進(jìn)行疏導(dǎo)；《人際交往的奧秘》是為了促進(jìn)學(xué)生在體驗(yàn)與分享中掌握人際溝通的方法和技巧并讓學(xué)生懂得如何面對(duì)人際沖突。該版塊各個(gè)主題十分符合學(xué)生心理特征，學(xué)生體驗(yàn)比較深，能從中獲得較多的收獲。但對(duì)于理科班的學(xué)生，尤其是純男生班，在開展性教育課程的過程中，學(xué)生雖然對(duì)話題十分感興趣，但在課堂上容易出現(xiàn)起哄現(xiàn)象。

五、“感恩常在”——啟發(fā)學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，寬容他人

感恩是一種美德，是一個(gè)人應(yīng)具備的基本品質(zhì)，然而，眾星捧月的家庭生活為中職生創(chuàng)造了養(yǎng)尊處優(yōu)的條件，再加上崇尚個(gè)性張揚(yáng)的社會(huì)大環(huán)境，如今的學(xué)生更注重以自我為中心，部分中職學(xué)生情感淡漠、習(xí)慣接受和索取、不思回報(bào)。所以，感恩教育已成為心育過程中一個(gè)不可或缺的環(huán)節(jié)。根據(jù)學(xué)生的心理特征及課程的安排與設(shè)置，該版塊主要由兩部分內(nèi)容組成，分別是《沒有一種給予是理所當(dāng)然的》《父愛母愛親情進(jìn)行時(shí)》?！稕]有一種給予是理所當(dāng)然的》主要是引導(dǎo)學(xué)生懂得感恩，懂得去關(guān)愛他人、回報(bào)學(xué)校與社會(huì)?！陡笎勰笎塾H情進(jìn)行時(shí)》則借助各種方式的體驗(yàn)的活動(dòng)讓學(xué)生感受父母之愛，喚起學(xué)生對(duì)父母的感恩之情。該版塊內(nèi)容雖然不多，但針對(duì)性很強(qiáng)，十分容易引起學(xué)生的共鳴，也能讓學(xué)生充分意識(shí)到感恩的重要性。

六、“適應(yīng)職業(yè)”——促進(jìn)學(xué)生逐步適應(yīng)社會(huì)，積極工作

中職學(xué)生是一群很特殊的群體，由“學(xué)生”角色向“職業(yè)人”角色轉(zhuǎn)變的過程中容易出現(xiàn)許多困惑，如不適應(yīng)崗位，缺乏耐心和毅力，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠現(xiàn)象，等等。因而，在心育過程中，應(yīng)從心理的角度著力學(xué)生職業(yè)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。因此，該版塊的內(nèi)容應(yīng)包括三個(gè)方面，如《終身學(xué)習(xí)，出彩人生》《角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)》《職業(yè)倦怠與應(yīng)對(duì)》?！督K身學(xué)習(xí)，出彩人生》教學(xué)目的在于讓學(xué)生感悟終身學(xué)習(xí)的重要性，能重新思考自己未來的職業(yè)學(xué)習(xí)歷程?！督巧D(zhuǎn)換與適應(yīng)》的教學(xué)目的在于讓學(xué)生參與心理活動(dòng)的過程中意識(shí)到自身角色的變化，借助“角色對(duì)話”游戲使學(xué)生深切感受到“職業(yè)人”與“學(xué)生”的區(qū)別，懂得如何適應(yīng)新角色；《職業(yè)倦怠與應(yīng)對(duì)》關(guān)注點(diǎn)在于學(xué)生的職業(yè)心態(tài)，避免學(xué)生在面對(duì)職業(yè)倦怠時(shí)選擇逃避的方式，鼓勵(lì)學(xué)生積極樂觀地面對(duì)職業(yè)壓力，并懂得合理調(diào)適。該版塊的內(nèi)容看似理論，而事實(shí)更有實(shí)踐性，游戲的設(shè)置是本版塊的重點(diǎn)，應(yīng)與《職業(yè)生涯規(guī)劃》的內(nèi)容區(qū)分開來，避免重復(fù)。

七、“幸福結(jié)語”——深化師生溝通與交流，強(qiáng)化教學(xué)效果

有良好的開頭，必然需要完美的收尾。當(dāng)“幸福在我心”心育課程接近尾聲的時(shí)候，應(yīng)設(shè)置一節(jié)讓師生有共鳴的結(jié)束課?！靶腋＝Y(jié)語”版塊的主題是《幸福延伸》的應(yīng)是回顧過去，互相感悟。本版塊既是教師的回顧亦是學(xué)生的回顧，彼此的溝通與交流，對(duì)往后的教學(xué)與成長(zhǎng)都有極大的作用?！靶≌{(diào)查”環(huán)節(jié)是借助問卷的方式讓學(xué)生對(duì)心理課堂進(jìn)行反饋?！敖o你留下印象最深的一節(jié)課是什么內(nèi)容”“你對(duì)幸福的理解是怎樣的”等問題的設(shè)置是為了進(jìn)一步深化教學(xué)反思?！案惺苄腋！杯h(huán)節(jié)是為了讓學(xué)生體驗(yàn)到幸福無處不在，需多關(guān)注自己的內(nèi)心。該版塊內(nèi)容的實(shí)踐效果很好，起到畫龍點(diǎn)睛的作用，而學(xué)生的反饋更能讓教師反思自己的教學(xué)手段，使教師收獲了不錯(cuò)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

經(jīng)過多年的實(shí)踐探索與反思，筆者認(rèn)為該課程內(nèi)容比較符合目前中職生實(shí)際情況，可以借鑒實(shí)施。當(dāng)然，事物是變化發(fā)展的，作為心理健康教育者，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生需求，不斷更新我們的教育教學(xué)觀念、改進(jìn)教學(xué)方法與內(nèi)容，使心育課程得以落到實(shí)處，使師生從中受到積極影響，變得更有活力、更有激情、更加健康！

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