李勇

摘要：青少年階段的學習，是人生發(fā)展中，人生觀，理想以及習慣形成的重要階段。中學生體育能力正處在形成，提高和發(fā)展的關(guān)鍵期。無論是從更新教育理念，課改和終生教育而言，中學體育教育都應(yīng)從以培養(yǎng)學生體能為重點，以適應(yīng)現(xiàn)代素質(zhì)教育和社會發(fā)展的需要，造就新世紀合格人才。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康、現(xiàn)代文明、獨生子女、措施

中圖分類號：G812.45

前言：青少年階段是人生培養(yǎng)與發(fā)展智力，體力的重要階段，是培養(yǎng)一個人創(chuàng)新精神與開拓能力，以及強健體魄的關(guān)鍵時期。因此，培養(yǎng)中學生的體質(zhì)對于實現(xiàn)學校體育教學目標，全民健身運動的開展和初中生品質(zhì)個性的發(fā)展至關(guān)重要。中學生體質(zhì)的提高不僅是體育意識的外在表現(xiàn)，也是提高生活質(zhì)量的一個方面?，F(xiàn)就如何曾強中學生體質(zhì)作初步探討。

一、青少年學生體質(zhì)與健康狀況分析

從1985年開始，我國進行了四次青少年體質(zhì)調(diào)查，結(jié)果顯示，最近一、二十年來，我國青少年體質(zhì)在持續(xù)下降，最近一次的全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標持續(xù)增長而肺活量、速度、力量、耐力、爆發(fā)力等體能素質(zhì)持續(xù)下降，肥胖率繼續(xù)增多，學生肥胖率在過去的5年內(nèi)迅速增加，學生近視率居高不下。由于我國社會經(jīng)濟快速發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生改變并且生活水平逐步提高，青少年的生長發(fā)育和成熟速度也在不斷的發(fā)生著改變。

二、學生體質(zhì)健康水平下降的原因

1. 學校體育實施環(huán)節(jié)相對薄弱，落實不好

決策在上層，落實在基層。隨著社會的進步，如今的體育活動變得豐富多彩，學生可選擇的面十分寬廣。然而有些學校為了學生通過達標而設(shè)置體育課的內(nèi)容，這是教學中的一個誤區(qū)，也挫傷了孩子參加體育鍛煉的積極性。由于各個方面的原因?qū)е麦w育鍛煉被剝奪，這是當前普遍存在的問題。

2.生活方式的影響

生活方式包括出行方式和業(yè)余活動方式的改變。隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏也隨之加快?，F(xiàn)代人們改變了以往以步行和自行車為主的傳統(tǒng)短途交通方式，取而代之的是各種交通工具。另外各種現(xiàn)代化機械設(shè)備的普及以及社會分工的細化，也減少了日常生活的勞動量。

3.學生學業(yè)負擔重，缺少體育鍛煉時間

學生學習和升學壓力大沒有充足的時間參加體育活動。一些學校為提升自己的知名度，將主要的精力放在追求升學率上，這樣無形中就加重了學生的學習壓力。在學業(yè)負擔過重和缺少體育鍛煉的雙重因素的作用下，學生體質(zhì)下降時必然的。

4.現(xiàn)代文明帶來的負面影響

現(xiàn)代文明的負面影響，即現(xiàn)代化的生活方式。如今，一些具有身體鍛煉效果的傳統(tǒng)游戲已經(jīng)不為現(xiàn)在孩子所熟悉和采用，取而代之的是非體力活動，比如電視，電腦。而且家長出于對孩子外出玩耍不安全因素等的考慮，也愿意讓孩子在家里玩。這些不健康的生活方式也是造成青少年體質(zhì)下降的主要原因

5.獨生子女問題

目前城市學生大部分都是獨生子女，家長對孩子的養(yǎng)育是小心翼翼，害怕孩子受到傷害。學校為了避免學生參加體育教學時的意外傷害，不得不取消一些對抗性強和容易受傷的教學項目。同時，獨生子女在選擇體育項目上也變現(xiàn)出不喜歡力量類、耐力類等項目。由于獨生子女自身的因素和家長、學校方面的因素，使青少年體育運動減少，也是導致下降的原因之一。

三、增強我國青少年體質(zhì)的措施

1.從學校體育入手，全面加強青少年體育工作

抓好學校體育法規(guī)的落實，是扭轉(zhuǎn)“學生體質(zhì)持續(xù)下降”的關(guān)鍵，要加強體育法規(guī)的督導和落實，建立評估制度，加大評估權(quán)重和力度，組織專業(yè)人員對學校體育工作進行專項督導評估。在教學方式上，凸顯學生的主體性，并在體育運動中貫穿人性化的內(nèi)涵。保證體育活動的場地、器材、機會、激發(fā)和保持青少年運動的欲望，讓學生對運動產(chǎn)生興趣，最后養(yǎng)成運動的習慣，讓體育塑造人個性的特殊作用發(fā)揮出來。即使在平時上上體育課或離開學校、走上工作崗位后，也能養(yǎng)成一種健康的生活方式，自覺鍛煉身體的生活習慣，從而提高身體體質(zhì)，實現(xiàn)終身體育。

2.切實減輕學生過重的課業(yè)負擔

提高課堂教學的質(zhì)量和效率，使學生有更多的時間參加體育鍛煉。加強體育鍛煉也是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)，要從根本上解決青少年體育面臨的困難和障礙。減輕學生的課業(yè)負擔，增加青少年的體育鍛煉時間，并把健康素質(zhì)作為評價學生全面發(fā)展的重要指標。

3.確保青少年休息時間，加強對衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導和保障

降低青少年的肥胖率

進一步加強青少年營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的防治。學校和相關(guān)部門應(yīng)開展多種形式的健康教育，加大合理營養(yǎng)、平衡膳食的宣傳。學校應(yīng)開展健康監(jiān)測活動，做好學生的營養(yǎng)狀況評價工作，并將結(jié)果能及時有效的反應(yīng)給學校相關(guān)部門和家長，針對發(fā)現(xiàn)的問題，有指導性的對肥胖或營養(yǎng)不良的學生進行飲食習慣的糾正。建立和完善學生健康體檢制度，使青少年每年都能進行一次健康檢查。學校要制定并落實科學規(guī)范的作息制度，保證學生有充足的睡眠時間，以利于學生達到身心健康。

4.正確對待現(xiàn)代化生活方式，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率

社會經(jīng)濟水平不斷的提高，社會的現(xiàn)代化生活方式導致患近視的青少年逐步增加。學校和家長應(yīng)大力配合使青少年減少現(xiàn)代化的生活方式，教師和家長要關(guān)注學生用眼狀況。堅持做眼保健操，及時糾正不正確的姿勢和不良的用眼習慣。對學生的視力狀況進行監(jiān)測。

5.合理的安排假日活動

目前，青少年的節(jié)假日基本上占到了約全年的1/4，合理的安排青少年的假日時間，抓住節(jié)假日進行鍛煉也是提高青少年健康的又一途徑。除了必要的學習時間，應(yīng)該讓青少年積極地參與到體育鍛煉當中來，可以根據(jù)自身愛好和家庭狀況有選擇性的參加鍛煉?？梢詤⒓酉牧顮I，讓孩子和大批有共同愛好的同齡人一起通過實踐方式學習新知識，在培養(yǎng)興趣、提高的同時，還可以提高綜合能力、增強交流能力；專門的參加專項培訓，能擴大孩子的生活圈，有專項老師進行輔導練習，能增強孩子的運動興趣，提高運動技巧，增加鍛煉知識，要成較好的運動習慣。

強調(diào)體育鍛煉在健康促進中的作用。學校要明確目標導向，真正的構(gòu)建起以健康為目標的體育內(nèi)容和多種多樣的體育活動，最大限度的動員學生投入到健康促進的活動中去。進一步增強的青少年體質(zhì)。

參考文獻

[1]張勇，張巖.學校健康促進與增強青少年體質(zhì)的研究 [J].阜陽釋放學院學報，2008， （4）：74-82。

[2]何志文，章新安.對青少年學生體質(zhì)康狀況下降的思考（三）[J].體育科技文獻通報，2008，18（8）：3-20.

[3]何志文，郭春峰.對青少年學生體質(zhì)健康狀況下降的思考（四）[J].體育科技文獻通報，2008， 16（9）： 9-13.endprint