【摘要】本文以紅安縣中學(xué)體育課教學(xué)為研究對象，從中學(xué)體育的開展現(xiàn)狀，教學(xué)模式和學(xué)生對于體育課程開展的態(tài)度進行的問卷調(diào)查和訪談，分析一些當(dāng)?shù)刂袑W(xué)體育課程普遍存在的問題，并根據(jù)《體育與健康課程標準》的要求和自己的實際教學(xué)經(jīng)歷給出建議，希望給廣大中學(xué)體育老師在體育與健康課程的改革啟發(fā)。

【關(guān)鍵詞】體育與健康 運動康復(fù) 身心健康

【中圖分類號】G465 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）33-0211-02

一、研究背景

隨著人們的健康意識也在逐漸增強，公園里的晨練隨處可見，廣場舞也風(fēng)靡了大江南北。與此同時，國家的教育深化改革也在緊鑼密鼓的推進，文件中明確提出了：“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作”[1]。因此中學(xué)體育課程就更應(yīng)該有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的好習(xí)慣，形成勇敢頑強，堅韌不拔的意志品質(zhì)，促進學(xué)生心理、身體和社會適應(yīng)等方面健康和諧的發(fā)展。

但是近年來全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果卻顯示青少年的體質(zhì)與健康狀況整體上并沒有得到根本性的好轉(zhuǎn)[2]。在體育課和日常的鍛煉中難免會出現(xiàn)意外受傷的情況，這往往會影響學(xué)生的身心發(fā)展，而且運動傷害事故的頻發(fā)，不僅對受害者及家庭造成極大傷害，也會在一定程度上影響學(xué)校的體育發(fā)展。基于此，筆者對實習(xí)的紅安縣三所中學(xué)的體育活動課開展情況和學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況做了調(diào)查。以期望通過問卷調(diào)查法和訪談法對該地區(qū)的體育課安全情況有直觀的了解，并能對此提出科學(xué)的教學(xué)建議。

二、調(diào)查與結(jié)果

1.調(diào)查對象

初一到高三年級男女各一百名同學(xué)，完成問卷填寫。同時對紅安國際育才實驗學(xué)校在校體育教師6名，該校體訓(xùn)隊中的8名運動員進行訪談。

2.問卷內(nèi)容

（1）學(xué)校體育課的開課頻率。

（2）體育課的教學(xué)模式有哪些？

（3）體育課中是否有受傷，處理方式。

（4）希望體育課開課頻率，教學(xué)方式。

3.訪談內(nèi)容

（1）教學(xué)過程中是否會出現(xiàn)受傷的情況，你是如何處理的？你覺得怎么處理最合適。

（2）是否應(yīng)該在課堂上普及預(yù)防運動過程中損傷及康復(fù)的相關(guān)知識。

（3）什么樣的課堂表現(xiàn)才是最滿意的？怎么評價課堂教學(xué)的效果。

結(jié)果顯示該校的體育課除高三以外，90%的班級能按照國家體育課程標準的要求開設(shè)，但教學(xué)模式比較單一，課前準備活動只有廣播體操和跑步。18.7%的學(xué)生在體育課自由活動的時候會出現(xiàn)受傷的情況，其中82%由于沒有熱身和按照規(guī)定的動作進行運動，以抽筋和拉傷較為常見。85.6%同學(xué)認為開課頻率能夠滿足每周的運動量，14.4%同學(xué)則認為體育課應(yīng)該減少或者增加，其原因主要是因為對其他課程的喜好程度的差異。

根據(jù)對運動員和體育教師的訪談了解到，80%都認為受傷的情況難以完全避免，50%認為可以通過科學(xué)的熱身，規(guī)范的動作來減少運動損傷的出現(xiàn)，偶見在運動前未對自身健康狀況有正確評估而導(dǎo)致運受傷，例如有支氣管哮喘的學(xué)生在跑步過程中發(fā)病，身上有舊傷未愈的學(xué)生在運動過程中出現(xiàn)的二次損傷。往往這些意外受傷會影響學(xué)生對體育課的抵觸情緒，甚至影響正常的生活和學(xué)習(xí)。六位教師一致認為，在不出現(xiàn)安全問題的前提下，應(yīng)該讓每一位學(xué)生能得到充分的運動，即為滿意的課堂；95%的學(xué)生表示需要體育課活動更加豐富，學(xué)到更多種的運動技能。該校老師還表示，在縣城的學(xué)校，大多數(shù)體育課都是以這種模式開展，安全系數(shù)高且易實施。

調(diào)查結(jié)果很容易看出部分教師對教學(xué)中開展健康教育的理念認識不深刻，體育教學(xué)與健康教育的結(jié)合還不夠系統(tǒng)和規(guī)范，教學(xué)的示范效應(yīng)也還不夠理想。因此，還是應(yīng)該根據(jù)《體育與健康課程標準》的要求對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)策略做出改進，建立以學(xué)生身心健康為核心的教學(xué)體系[2]。除了運動技能的傳授，還要進行健康知識以及社會、心理、道德教育等?；诂F(xiàn)代健康觀和體育觀，對此，我提出以下實施建議，以期能讓學(xué)生掌握更多更多與健康有關(guān)的理論知識和對于運動損傷處理方法[3]。

三、對策與實施

由于升學(xué)所帶來的競爭壓力對學(xué)生的身體、心理健康帶來的負面影響，導(dǎo)致高中生身體狀況令人堪憂，同時還普遍存在焦慮，壓抑，失眠等心理亞健康癥狀，最終在學(xué)習(xí)生活中所表現(xiàn)出的則是缺乏團隊合作意識和社會適應(yīng)能力。

1.糾正鍛煉誤區(qū)，強化安全意識

調(diào)查的結(jié)果證明，體育安全知識的教育處于一個薄弱環(huán)節(jié)上，雖然安全知識教育不需要花費大量時間，但對學(xué)生樹立正確的健康觀有著舉足輕重的作用。因此在每堂課開始活動之前都應(yīng)該進行防傷觀念的滲透以及通過多媒體的手段進行運動創(chuàng)傷預(yù)防的知識教育。在內(nèi)容上，主要包括有運動中應(yīng)該注意的安全，基于運動技能而獲得的運動安全能力。

2.課上標準示范，課下耐心指導(dǎo)

體育課程的性質(zhì)決定了教學(xué)方式應(yīng)該是以示范為主，在學(xué)生模仿形成肌肉記憶的過程中一定要及時糾正，以免形成錯誤的運動習(xí)慣，例如長期不規(guī)范的跑步動作會導(dǎo)致膝蓋過度磨損和半月板的損傷。在講授的內(nèi)容中應(yīng)包括體能與生活之間的關(guān)系、與健康有關(guān)的體能介紹及練習(xí)來建立與完善學(xué)生的健康與預(yù)防運動損傷的意識。同時還可以穿插一些體育游戲，在游戲中學(xué)生能夠毫無壓力的全身心參與，既能培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神，又能提高學(xué)生克服困難，堅韌不拔的品質(zhì)，寓教于樂。

3.體育活動靈活，課堂形式開放

學(xué)校要以教學(xué)目標為導(dǎo)向，采取各種措施和手段開足體育課，還可以充分利用課間的時間開展小型多樣，趣味性強，時效性高的體育活動。開展體育史，健身常識，競技體育的規(guī)則介紹、地方特色體育活動，新興體育項目等。改變以往只做廣播操的單一內(nèi)容，增加防脊柱側(cè)彎操，手指操、跳繩等。增加對社會適應(yīng)有利的知識，如運動營養(yǎng)，環(huán)境選擇、良好的生活方式等實體內(nèi)容，將健康教育潛移默化的滲透進室外的體育實踐教學(xué)中，以運動參與和運動技能作為完成教學(xué)目標的主要載體，在形式上打破教師在講臺上講述，在運動場上進行示范的常規(guī)方式，而是更多地引導(dǎo)學(xué)生觀看一些視頻、圖片、史料和外景的方式來呈現(xiàn)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。教師的語言則是以串聯(lián)主線的方式出現(xiàn)。期望通過這種方式讓學(xué)生獲得一些平時難以獲得的體育知識，激發(fā)他的對體育的求知欲和興趣，而進一步促使他們能積極地參與到運動中來[4]。

4.夯實身體基礎(chǔ)，培養(yǎng)體育素養(yǎng)

中學(xué)階段的學(xué)生正處于生長發(fā)育的巔峰時期，身體各組織器官尚未完全成熟，生理機能較弱。長期的體育活動對生長發(fā)育和健康水平有積極作用，但是不合理的運動卻會適得其反，甚至對健康造成不良影響。因此，在體育教學(xué)的過程中應(yīng)該根據(jù)青少年生長發(fā)育的基本規(guī)律來合理制定訓(xùn)練計劃。例如，日常的基本運動技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)中要合理安排運動量，避免運動器官的局部負荷過重而引起損傷，但也要教給學(xué)生合理的傷后運動恢復(fù)。學(xué)習(xí)新動作，遵循由簡到繁，從易到難的規(guī)則，一方面循序漸進，另外也可增加學(xué)生的成就感，獲得更強的學(xué)習(xí)動機。

每節(jié)課前的準備活動應(yīng)根據(jù)個人的機能狀況，氣候條件，因人而異，因地制宜。對于有著強烈運動愛好的學(xué)生，可以適當(dāng)?shù)丶訌娨桌瓊课缓拖鄬Ρ∪醪课坏挠?xùn)練，改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)周圍肌肉力量平衡，是一種預(yù)防運動損傷的積極手段。

5.落實課程評價，重視學(xué)生反饋

對于體育課程的學(xué)習(xí)，也應(yīng)該有規(guī)范化的考評。評價標準不僅要切合國家對體育課程的設(shè)置要求，也要考慮地區(qū)特色，基礎(chǔ)教育的現(xiàn)狀和現(xiàn)代化的要求。因生而異制定運動目標，從學(xué)生的需求出發(fā)，最大限度地符合學(xué)生的性格特征、生活經(jīng)驗，與本地區(qū)的風(fēng)土人情等文化背景相結(jié)合，在滿足學(xué)生能力區(qū)間的前提下采取多種教學(xué)策略與課堂組織形式自由切換不僅僅注重運動技能的掌握，更重要的是學(xué)生的自我提升，通過體育鍛煉，更加自信地保持運動興趣，樹立終身健身的好習(xí)慣[5]。

因為學(xué)生、教師，課程本身都能成為評價的主體，而體育素養(yǎng)的評價是一個動態(tài)的過程，不應(yīng)拘泥于某一特定的標準。不同課型的評價主體和評價時間是不同的，不同時期的評價側(cè)重點和目標也不盡相同。體育成績的評定雖然不采取書面考試或者考察的形式，但是考勤與實踐操作兩種操作性強的評價模式依然不可或缺，而且形成性評價一定要滿足科學(xué)性，激勵性、連續(xù)性的要求。

四、總結(jié)與展望

根據(jù)調(diào)查結(jié)果來看，該校的體育課程尚未完全達到新課程改革的要求。主要原因?qū)τ隗w育健康內(nèi)容的不夠重視和教學(xué)方法缺乏針對性，課堂形式過于單一。體育老師應(yīng)該起到榜樣作用，自主積極參加多元的培訓(xùn)，豐富自己的教學(xué)技能。在學(xué)生的體育課和日常體育活動中應(yīng)該有耐心的指導(dǎo)。畢竟，體育教學(xué)不僅對學(xué)生的身體健康和運動技能有所促進，更應(yīng)該注重學(xué)生的心理健康，增強對中學(xué)生生命觀念養(yǎng)成過程中的影響。而教師的角色也應(yīng)該由課程的執(zhí)行者變?yōu)闆Q策者，由課堂中的絕對權(quán)威向師生平等關(guān)系的轉(zhuǎn)變[6]。以開放的心態(tài)，與學(xué)生互動的過程中，讓體育健康的體驗與知識以一種更加愉悅和自然的方式向?qū)W生滲透，以滿足學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。

參考文獻：

[1]教體藝〔2014〕5號.教育部關(guān)于印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》的通知[EB/OL].（2014-07-21）.http：//www.snedu.gov.cn/news/qitawenjian/201407/21/8174.html.

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[5]滿昌慧.陽光體育背景下高校體育校本課程開發(fā)的評價體系研究[J].山東師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版）2015，30（1）：167-169.

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作者簡介：蔣森（1976.4-）男，漢族，云南省大理市人，講師，教育學(xué)學(xué)士，單位：大理大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，研究方向：體育教育、運動訓(xùn)練