董天戈

【中圖分類號(hào)】G843 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）02-0174-01

在今年暑假期間，我有幸作為一名新入職的足球?qū)I(yè)的體育教師參加了足球精英訓(xùn)練營，師從歐足聯(lián)A級(jí)教練員JOSKO，學(xué)習(xí)國際最新的青少年足球訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方法。

在大學(xué)本科期間我的足球?qū)I(yè)的學(xué)習(xí)多是以技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)為主，身體素質(zhì)練習(xí)為輔的形式，在大學(xué)里足球?qū)I(yè)的學(xué)習(xí)使我基本掌握了足球基本技術(shù)與相關(guān)的理論知識(shí)，但這些知識(shí)以一種什么樣的形式或方法教授給小學(xué)生是我的一大課題，這需要大量的實(shí)踐或理論指導(dǎo)來積累經(jīng)驗(yàn)，通過跟隨外教JOSKO一周的理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我在不同方面再一次認(rèn)識(shí)了青少年足球教學(xué)與訓(xùn)練，也反思了自己足球教學(xué)與訓(xùn)練中所存在的問題。

首堂訓(xùn)練課，JOSKO指出了中國教練的幾點(diǎn)常見的問題：其一，不重視熱身與放松，熱身活動(dòng)不夠科學(xué)；其二，技戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容講解上過于復(fù)雜，小學(xué)生不能夠理解；其三，不重視有球的對抗練習(xí)，孩子的對抗意識(shí)較差，對抗方法不正確；其四，技術(shù)練習(xí)過多，比賽較少，孩子技術(shù)不差但不會(huì)踢比賽；其五，缺乏對孩子的鼓勵(lì)，孩子犯錯(cuò)時(shí)不要過多指責(zé)，要有耐心，重視孩子的個(gè)性發(fā)展，保護(hù)孩子的創(chuàng)造能力。

通過為期一周的理論課與實(shí)踐課學(xué)習(xí)，我將JOSKO的足球理念進(jìn)行了總結(jié)：

一、熱身活動(dòng)必須是結(jié)合球的形式

JOSKO強(qiáng)調(diào)他觀察到許多中國教練員不夠重視熱身活動(dòng)，熱身活動(dòng)往往只是以慢跑和牽拉為主，而JOSKO的訓(xùn)練課中熱身都是精心設(shè)計(jì)的，熱身時(shí)要保證每個(gè)學(xué)生1個(gè)足球，通過有球的活動(dòng)，比如：運(yùn)球或者球性球感練習(xí)，可以使孩子快速找到對球的感覺，提高孩子的練習(xí)興趣，也達(dá)到了熱身的效果，牽拉活動(dòng)是在有球熱身活動(dòng)之后，這樣牽拉的效果更好，JOSKO強(qiáng)調(diào)最大幅度的靜態(tài)拉伸，追求牽拉的質(zhì)量而非形式。

二、每堂訓(xùn)練課最好只安排一個(gè)主題

JOSKO教練提出“REPAET”一詞用于技術(shù)訓(xùn)練，他認(rèn)為一項(xiàng)技術(shù)直到熟練運(yùn)用就是要不斷重復(fù)，這個(gè)“重復(fù)”要以不同形式進(jìn)行展開，也可以以比賽的形式進(jìn)行，目的就是使學(xué)生能夠在不同情境中作出合理的技術(shù)動(dòng)作。當(dāng)一項(xiàng)技術(shù)掌握到足夠熟練時(shí)，學(xué)生在比賽中才有可能不假思索的加以運(yùn)用。

三、練習(xí)時(shí)要多分組練習(xí)，重視對抗練習(xí)

在青少年足球訓(xùn)練中，多分組練習(xí)十分重要，小孩子的注意力有時(shí)不夠集中，如果在訓(xùn)練中孩子等待練習(xí)的時(shí)間太長，孩子會(huì)容易走神甚至失去練習(xí)興趣，因此多分組的目的就是讓更多的學(xué)生專注于練習(xí)，增加孩子的觸球機(jī)會(huì)，這樣孩子的進(jìn)步空間會(huì)更大。JOSKO說在中國很多小孩子技術(shù)很好可是在比賽中不會(huì)對抗，導(dǎo)致在比賽中很吃力也很吃虧。通過安排較多的對抗練習(xí)，使孩子學(xué)會(huì)正確的對抗方法，學(xué)會(huì)使用手臂或者身體來護(hù)球，鼓勵(lì)孩子在比賽中多多運(yùn)用正確的身體對抗。

四、注意與孩子的溝通方式，內(nèi)容的講解要簡單易懂

作為一名教練員除了要組織安排訓(xùn)練，與孩子的溝通也是一項(xiàng)重要內(nèi)容，在訓(xùn)練中講解的內(nèi)容要簡單，講解太復(fù)雜，會(huì)有很多孩子聽不懂，孩子理解問題的能力不像成年人，過于復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練不適用于孩子，孩子的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練更多的是以比賽為主來進(jìn)行。當(dāng)小孩子在訓(xùn)練中犯了錯(cuò)誤或者沒有按照要求完成時(shí)，教練員要對這個(gè)孩子簡單講解，一個(gè)孩子犯錯(cuò)誤不應(yīng)該讓所有孩子都停下來，對孩子的暫停講解的時(shí)間也不要太長，一般15到20秒就能解決。在與孩子交流時(shí)要注意語氣，對小孩子的訓(xùn)練，教練員的角色定位應(yīng)該是“服務(wù)者”，不要對孩子的錯(cuò)誤大喊大叫，要分析犯錯(cuò)的原因，鼓勵(lì)孩子，平衡對待每一個(gè)人，鼓勵(lì)孩子的個(gè)性發(fā)展，保護(hù)孩子的創(chuàng)造能力。

五、重視身體平衡性的練習(xí)

理論課上我們觀看了荷蘭阿賈克斯俱樂部的青少年訓(xùn)練視頻，視頻中多次強(qiáng)調(diào)了平衡性的重要性，孩子在10歲之前平衡性相對較差，而在足球比賽中無時(shí)無刻不需要平衡來維持身體穩(wěn)定，在運(yùn)動(dòng)中保持身體的平衡穩(wěn)定能夠更好的發(fā)揮個(gè)人技術(shù)，荷蘭的孩子在足球訓(xùn)練中有很大部分是針對平衡性的訓(xùn)練，在練習(xí)足球的同時(shí)，教練會(huì)安排孩子練習(xí)柔道、體操等其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，目的是使孩子提高身體的平衡性，在足球中也可以使用專門的器材來訓(xùn)練平衡性，比如：繩梯、跳欄、跳圈等。

六、多踢比賽很重要，要組織足夠多的比賽

JOSKO教練認(rèn)為中國的孩子練習(xí)技術(shù)的時(shí)間太多，卻很少有機(jī)會(huì)踢足球賽，而在克羅地亞，每周六都會(huì)組織足球比賽，家長和孩子都已形成了習(xí)慣，周末是足球比賽的時(shí)間。技術(shù)的練習(xí)歸根結(jié)底是服務(wù)于比賽的，只有多踢比賽，孩子對足球的理解才會(huì)提高，孩子的技術(shù)云運(yùn)用才會(huì)更加合理，進(jìn)步空間也會(huì)更大。足球比賽可以是幾個(gè)學(xué)校的體育教師互相約定，也可以是自己學(xué)校的教師組織的內(nèi)部教學(xué)比賽?？傊嘁恍┳闱虮荣?，孩子的興趣會(huì)提高很多，效果更加明顯。

JOSKO說在中國體育教師的責(zé)任非常重大，每個(gè)體育教師都有成百上千個(gè)學(xué)生要教，如果體育教師的示范和講解不夠?qū)I(yè)，那么教出的孩子的水平就會(huì)讓人擔(dān)憂，因此，體育教師平時(shí)就要注意這些細(xì)節(jié)問題，在訓(xùn)練與教學(xué)時(shí)，多去發(fā)現(xiàn)問題，不斷的總結(jié)反思，這樣才能逐漸趕上與世界足球強(qiáng)國的差距。