王范英

[摘 要]隨著現(xiàn)代生活物質(zhì)水平的提高，現(xiàn)代人越來越關(guān)心和注重自身的健康，而對來自不同地區(qū)的中職學(xué)生來講，心理健康狀況不容樂觀，目前中職學(xué)生的心理健康問題已日益引起教育界及社會各方面的重視，是當(dāng)前教育工作者面臨的一個(gè)重大研究與探討的課題。本人根據(jù)十幾年的學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)，簡單闡述中職生的心理健康狀況，影響心理健康的成因與應(yīng)對決策，心理健康教育在任課教師、班主任工作中的運(yùn)用，以及增進(jìn)心理健康的途徑與方法。

[關(guān)鍵詞]心理健康；心理健康的成因與應(yīng)對決策略；心理健康教育在

任課教師中的運(yùn)用；心理健康教育在班主任工作中的運(yùn)用；增進(jìn)學(xué)生心理健康的途徑與方法中職學(xué)校的學(xué)生大多數(shù)來自于不同的農(nóng)村地區(qū)，地理環(huán)境不同，習(xí)慣、性格差異較大，獨(dú)生子女家庭多，而且中職學(xué)生的生源大部分屬于“中差生”，他們?nèi)胄：?，心理壓力大，自卑感較重，部分學(xué)生對家庭簡單的管教方式不滿，進(jìn)入學(xué)校后對學(xué)校的管理方式也存在抵觸，人生觀、世界觀、價(jià)值觀、就業(yè)觀尚未形成，多數(shù)學(xué)生入校后出現(xiàn)了情緒上緊張、焦慮、抑郁，對青春期出現(xiàn)的諸多現(xiàn)象充滿困惑等問題，心理不適應(yīng)，影響學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，更有甚者出現(xiàn)了休學(xué)、退學(xué)等現(xiàn)象，心理健康問題不容樂觀。由此可見，心理健康在未來人才的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)中越來越重要，良好的心理素質(zhì)關(guān)系到個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、成長、幸福，也關(guān)系到社會的發(fā)展、民族的興衰，因此，加強(qiáng)對中職學(xué)生的心理健康教育是很有必要的。本人從事中等職業(yè)教育十幾年來，一直擔(dān)任學(xué)生的教育管理工作，現(xiàn)結(jié)合自身的工作實(shí)踐談以下幾點(diǎn)對于學(xué)生心理健康問題的切身體會。

一、心理健康

心理健康“從狹義上講，是指人的基本心理活動的過程，內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會”。

中職學(xué)校學(xué)生的心理健康教育是德育工作的重要組成部分，學(xué)校是與學(xué)生關(guān)系最密切的場所，是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適合的場所，學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的心理健康問題可以通過學(xué)校教給一些心理受困的學(xué)生解決問題的方式方法，并通過對發(fā)生問題的案例和心理咨詢來改變學(xué)生的一些行為習(xí)慣。

心理健康對于預(yù)防學(xué)生的精神疾病，心理疾病和惡性事故的發(fā)生有著重要的意義；對于中職學(xué)生的成才有著重要的意義；健康的心理是學(xué)生接受教育知識的前提，是學(xué)生在校期間進(jìn)行德、智、體全面發(fā)展的基本保證；心理健康對于精神文明也有著重要的意義。

因此，中職學(xué)生的心理健康是很重要的，學(xué)校教育的一項(xiàng)最重要的任務(wù)，就是要增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，要努力培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代化人才發(fā)展的需要。

二、心理健康現(xiàn)象的成因與應(yīng)對決策

影響學(xué)生的心理健康現(xiàn)象的成因與應(yīng)對決策主要從以下幾方面來講

1.壓力與應(yīng)對決策

（1）壓力。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，很多事實(shí)表明，人的一生不可能都是一帆風(fēng)順的，我們總是會在學(xué)習(xí)、生活和工作中，遇到這樣或那樣的不順心的境遇，面對種種坎坷和不如意，人們常常會焦慮不安，內(nèi)心體驗(yàn)受到巨大的壓力，中職生的心理壓力對人的身心健康影響是廣泛而普遍的，人際關(guān)系是造成壓力的主要來源。

通過中職教育十幾年的觀察，發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生目前普遍存在著人際關(guān)系困難，學(xué)習(xí)自信心不足，學(xué)生閱歷淺，經(jīng)驗(yàn)少，部分學(xué)生因?yàn)橐稽c(diǎn)小事總是把問題想得過于困難，夸大事實(shí)真相，造成壓力的威脅，久而久之，就會形成畏懼壓力，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的身心健康。因此我認(rèn)為學(xué)生心理健康現(xiàn)象的第一個(gè)成因就是壓力。

（2）應(yīng)對決策。面對中職生的壓力，我們應(yīng)該采取以下辦法。

①指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，充分發(fā)揮自己的能力和才干，為自己的將來制定可行的計(jì)劃和奮斗目標(biāo)。

②學(xué)生在面對壓力時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加學(xué)校舉行的各項(xiàng)活動，努力培養(yǎng)自己的興趣愛好。

③在學(xué)習(xí)生活中，要合理安排利用時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，要有作息時(shí)間規(guī)律，要保持充沛的精力。

④遇到無法解決的問題時(shí)，要主動向老師和你信賴的同學(xué)尋求幫助，通過談心、交流等方式緩解學(xué)生心中的一些壓力。

⑤在現(xiàn)實(shí)生活中，遇到壓力時(shí)，要保持一顆健康、良好的心，要改變一些不切實(shí)際的想法，要將一切不好的想法控制到萌芽狀態(tài)，要微笑著去面對生活。

2.挫折與應(yīng)對決策

（1）挫折。挫折“是指個(gè)體在通向目標(biāo)的過程中遇到難以克服的障礙或干擾，所產(chǎn)生的不愉快的情緒反應(yīng)”。挫折像壓力一樣無所不在。

對中職生而言，學(xué)業(yè)失敗是其學(xué)生階段最大的失敗，它會影響學(xué)生的身心健康，反復(fù)不斷的失敗極易使學(xué)生產(chǎn)生自卑，悲觀、失望的情緒體驗(yàn)，他們總覺得自己的能力始終不如別人，因而產(chǎn)生內(nèi)疚、悲傷、自責(zé)的心理，長期處于緊張、焦慮之中可導(dǎo)致學(xué)生神經(jīng)衰弱、心理變態(tài)等，有些學(xué)生可能因此產(chǎn)生輕生的念頭，因此做好中職生的心理輔導(dǎo)工作具有重要的意義，我們可通過一些中職生成功的典范，讓學(xué)生了解、并讓學(xué)生認(rèn)識到學(xué)好文化知識和專業(yè)技能的重要性，幫助學(xué)生進(jìn)行人生感悟，用心與心的交流方式去感染學(xué)生，讓學(xué)生明白從進(jìn)入中職開始，就要努力學(xué)好專業(yè)文化知識和技能，唯有掌握了一技之長和勤學(xué)苦練、立志成才的勇氣才能在五彩繽紛的大千世界中立于一席之地。

現(xiàn)實(shí)生活中，據(jù)本人的觀察，中職學(xué)生受到挫折的現(xiàn)象是很多的……

在學(xué)習(xí)生活中，有的同學(xué)因?yàn)榧依锇l(fā)生了一點(diǎn)事情，就像熱鍋上的螞蟻一般，坐立不安，就好像是天要垮下來了一樣；有的同學(xué)因?yàn)樘幱谇啻浩陔A段，過早地進(jìn)入了早戀階段，當(dāng)兩者發(fā)生矛盾時(shí)，就想不開，甚至有棄學(xué)的念頭；有的學(xué)生，因?yàn)橐稽c(diǎn)言語口角、一點(diǎn)小事，就大打出手，兩敗俱傷，給學(xué)生家長和學(xué)校帶來了管理壓力；有的學(xué)生因?yàn)楦改傅碾x異，產(chǎn)生叛逆心理，總是與父母頂撞或者與老師發(fā)生沖突，不能調(diào)整自己的心態(tài)；更有甚者，只要心情不好，就發(fā)脾氣，甚至傷害自己的身體…..這些現(xiàn)象說明，中職生的挫折現(xiàn)象是很多的，要引起大家的重視。要讓學(xué)生多磨練意志，要有增加克服困難的勇氣，要讓他們學(xué)會怎樣去面對挫折.endprint

（2）應(yīng)對決策。在中職教育中，挫折對中職生而言，是難以避免的，因此要讓學(xué)生學(xué)會如何面對挫折，提高自身受挫的能力，下面主要從四點(diǎn)入手。

①教育中職生要正確認(rèn)識、面對挫折，要在挫折中磨練自己，在磨練中讓自己變得成熟起來，要學(xué)會在困境中成長，要樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。

②當(dāng)學(xué)生面對挫折時(shí)，教育學(xué)生不要悲觀失望，要有一顆堅(jiān)定、沉著、冷靜的心，不能總是胡思亂想，改變一些不切實(shí)際的觀念。

③中職生要通過積極參加實(shí)踐活動，不斷加強(qiáng)自身的修養(yǎng)、努力鍛煉自己的能力，提高自身的綜合素質(zhì)。

④中職生在遇到挫折時(shí)，要努力提高自身受挫的能力，培養(yǎng)自己良好的心理品質(zhì)和堅(jiān)定的意志。

3.焦慮與應(yīng)對決策

（1）焦慮。就像壓力與挫折一樣，焦慮也是我們生活中的一部分。

中職生出現(xiàn)焦慮的癥狀有很多，例如有些學(xué)生在參加考試的前一天晚上睡不著覺，出現(xiàn)緊張狀態(tài)；第一次參加演講比賽，滿臉脹得通紅，吐不出一個(gè)字來；第一次參加技能比賽，手忙腳亂；第一次上場表演節(jié)目，因經(jīng)驗(yàn)不足，出現(xiàn)手腳無措的現(xiàn)象；當(dāng)突然發(fā)生了一件意想不到的事情時(shí)，就出現(xiàn)焦慮，煩燥不安......過度擔(dān)心，過度焦慮，讓學(xué)生對未來感到害怕，久而久之，久慮成疾，易患憂郁癥和恐懼癥。

（2）應(yīng)對決策。面對焦慮的情況，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

①中職生應(yīng)根據(jù)事情的發(fā)生，認(rèn)清焦慮的實(shí)際狀況，努力克服焦慮的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。

②面對焦慮應(yīng)主動去解決，不應(yīng)逃避問題，要正確面對發(fā)生的一切事情。

③學(xué)生應(yīng)通過采取一些正確的方式方法，讓自己學(xué)會放松心情，努力調(diào)整好自己的心態(tài)。

④學(xué)生應(yīng)通過一些豐富、健康的想像，用沉著、冷靜的思維去考慮、解決問題，減少焦慮。

三、心理健康教育在任課教師中的運(yùn)用

心理健康教育在任課教師中的運(yùn)用是很大的。課堂教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主陣地。教師在授課中應(yīng)處于引領(lǐng)的地位，學(xué)生是教學(xué)的主體，在教學(xué)中，教師應(yīng)組織、引導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自我教育的作用，在師生之間、學(xué)生之間進(jìn)行交流，最終達(dá)到自我教育的目的 。

根據(jù)觀察，不少中職生在上課期間有遲到、早退、曠課現(xiàn)象，少部分學(xué)生有厭學(xué)的心理，有的學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正 ，學(xué)習(xí)目的不明確，任課教師在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況具體分析，在教學(xué)中將心理健康教育融入到學(xué)生的心理中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生真正進(jìn)入到一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍中，讓學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，下面我主要談以下三點(diǎn)。

1.任課教師在課堂上對每位學(xué)生要有愛心，努力培養(yǎng)每位學(xué)生的心理品質(zhì)和健康的人格。

任課教師應(yīng)將這顆愛心去滋潤每位學(xué)生的心田，通過在課堂中講一些現(xiàn)實(shí)生活中的真人真事，一些感人肺腑的動人故事，一些關(guān)于愛的名言警句，展現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生在這些故事中感悟到人間處處都充滿著愛，從而培養(yǎng)學(xué)生的健康人格。

2.任課教師在教學(xué)中要有耐心，要讓學(xué)生排除厭學(xué)心理，要加強(qiáng)與學(xué)生之間的耐心溝通。

教師，言傳身教，為人師表。作為任課教師，要愛崗敬業(yè)，要以高尚的情操和良好的思想道德品質(zhì)去感染學(xué)生，要有模范帶頭作用，對待學(xué)生在課堂中的一些問題，要耐心細(xì)致的去做工作，要讓學(xué)生喜歡教師，喜歡你的教學(xué)，不讓其有厭學(xué)情緒，要建立良好的師生關(guān)系。

3.任課教師在教學(xué)中對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題要注意方式方法，要有誠心，要努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)動機(jī)。

在德育課教學(xué)中，任課教師要遵循中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的身心健康發(fā)展的規(guī)律，積極協(xié)助學(xué)校認(rèn)真落實(shí)德育課程，要以誠心去促使每個(gè)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)，對學(xué)生實(shí)行課內(nèi)課外結(jié)合，努力提高德育教育的針對性。

四、心理健康教育在班主任工作中的運(yùn)用

班主任是班級學(xué)生的直接組織者、教育者和領(lǐng)導(dǎo)者，是學(xué)校思想政治工作的骨干力量，班主任的工作質(zhì)量，直接影響著學(xué)生的健康成長。

對于住校的中職生來講，中職學(xué)生的班主任幾乎每天都與學(xué)生朝夕相處，學(xué)生的一言一行，生活點(diǎn)滴，學(xué)習(xí)情況等班主任了解得最清楚。因此班主任在學(xué)生的心理健康教育起著至關(guān)重要的作用。班主任應(yīng)根據(jù)學(xué)生的性格特征、興趣愛好，思想狀況等信息準(zhǔn)確及時(shí)的了解清楚，作好記載，具體問題具體分析，采用各種方法做好學(xué)生的心理健康工作，主要談以下幾點(diǎn)：

1.班主任應(yīng)堅(jiān)持每日的到位制，提倡“守”、“走”、“吼”、“盯”、“關(guān)”、“跟”教育模式，所謂“守”就是班主任要多抽時(shí)間去看學(xué)生，要經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)，要守得??；“走”就是班主任要勤跟班級，針對學(xué)生的各個(gè)方面去多關(guān)心、多走、多看；“吼”就是針對學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的問題敢管、敢說；“盯”就是要對學(xué)生的言行舉止要盯緊；“關(guān)”就是封閉式管理，在學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間里，若沒有特殊情況，盡量不讓學(xué)生出校門，便于管理；“跟”就是針對學(xué)生的情況進(jìn)行跟蹤、調(diào)查，及時(shí)了解情況，雖然這是一種傳統(tǒng)的管理方式，但從目前中職生的表現(xiàn)情況來看，我覺得應(yīng)大力提倡該模式，我們要讓學(xué)生感覺到班主任隨時(shí)隨地都在學(xué)生的身邊，時(shí)時(shí)都有班主任的關(guān)愛。

2.班主任要加強(qiáng)對學(xué)生的日常行為規(guī)范管理，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)處理，要努力加強(qiáng)學(xué)生在遵紀(jì)守法方面的好習(xí)慣，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會處事，學(xué)會生活，學(xué)會做人，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

3.班主任要充分發(fā)揮學(xué)生干部的作用。學(xué)生干部是班主任的得力助手，班主任要多指導(dǎo)學(xué)生干部，教給他們一些工作方法，要讓學(xué)生干部有奉獻(xiàn)精神，有服務(wù)意識，帶動更多的學(xué)生去服務(wù)同學(xué)，努力提高學(xué)生干部的能力。

4.要尊重學(xué)生、信任學(xué)生。中職學(xué)生由于一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績不理想，存在自卑感，而且現(xiàn)在的獨(dú)生子女較多，單親家庭現(xiàn)象也逐漸上升，部分學(xué)生的性格比較叛逆，班主任在這些學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方面要給予更多的關(guān)心、愛護(hù)，讓學(xué)生信賴你，敞開心扉與你進(jìn)行心與心的交流。當(dāng)學(xué)生的心靈受到傷害時(shí)，應(yīng)主動去安慰他，去做他的思想工作，找出問題的癥結(jié)，幫助他們排憂解難，當(dāng)他與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，你應(yīng)當(dāng)多開導(dǎo)他、幫助他，班主任對待每個(gè)學(xué)生要公平、公正，要讓學(xué)生感到有一顆真心、愛心隨時(shí)都在他們身邊。endprint

5.班主任要積極組織學(xué)生開展健康、有益的集體活動，這對學(xué)生的心理健康是很有好處的。例如學(xué)校每周舉行的相關(guān)主題活動；每月進(jìn)行的月末晚會活動；籃球比賽、運(yùn)動會、植樹節(jié)活動、“五.四”、“一二.九”大合唱活動、慶祝黨的生日活動、慶教師節(jié)、國慶節(jié)活動、技能比賽、每期的主題壁報(bào)評比活動、二課堂活動、演講比賽......通過這些活動增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，讓學(xué)生學(xué)會人與人之間的相處。

五、增進(jìn)學(xué)生心理健康的途徑與方法

1.開展心理健康教育專題講座，認(rèn)真抓好學(xué)生的起始教育和系列主題教育，讓學(xué)生學(xué)會心理學(xué)的一些知識，保持良好的心理狀態(tài)。學(xué)校應(yīng)針對學(xué)生面臨的各種心理矛盾和心理沖突，每月召開一次專題講座，可根據(jù)情況分別召開男、女生大會對學(xué)生進(jìn)行心理培訓(xùn)，每次培訓(xùn)要有重點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行“挫折教育”，進(jìn)行有效的心理疾病預(yù)防，抓好學(xué)生個(gè)人心理健康案例的工作。

2.學(xué)校的德育工作必須具有明確的針對性，德育工作渠道要多樣化，要面向全體學(xué)生進(jìn)行常規(guī)和行為規(guī)范方面的教育，使之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要切實(shí)加強(qiáng)對學(xué)生在科學(xué)人生觀和世界觀的教育，加強(qiáng)學(xué)生的理想教育，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。

3.教育部門應(yīng)呼吁有關(guān)社會部門加強(qiáng)對文化市場的管理，創(chuàng)造環(huán)境使中職生健康成長。目前，社會上一些不法分子總是會利用學(xué)生的單純?nèi)ソ趟魧W(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧、游戲廳等場所看一些低級誘惑力的影視片、錄像片，對學(xué)生的身心健康造成了影響，因此，有關(guān)社會部門應(yīng)加強(qiáng)對文化市場的管理。

4.注意家庭教育、學(xué)校教育對孩子的影響。父母是孩子的第一任老師，家長要與學(xué)校共同配合做好學(xué)生的思想管理工作。

中職學(xué)校的學(xué)生大多數(shù)都是住校生，一些學(xué)生的父母長年累月在外地工作，孩子到校后，他們很少過問，有的家長幾乎一次都沒有到過學(xué)校，有一些家庭屬于隔代教育孩子，對子女十分溺愛，還有一些單親家庭，父母的離異給孩子的身心健康帶來了傷害。

另外，父母應(yīng)有積極向上的興趣和愛好，要不斷提高家長的素養(yǎng)，給子女樹立榜樣，經(jīng)常來學(xué)校了解學(xué)生的情況，或建立電話聯(lián)系等方式了解學(xué)生情況，父母應(yīng)尊重子女的人格尊嚴(yán)，體貼關(guān)心他們的學(xué)習(xí)、生活、愛好、交往等，拉近心與心的距離，減少父母與孩子之間的代溝，對子女進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

學(xué)校要主動與家長建立電話聯(lián)系卡方式，班主任每月在學(xué)生放歸宿假時(shí)，要將學(xué)校給家長的一封信發(fā)給學(xué)生，并與每位學(xué)生的家長每月至少進(jìn)行電話聯(lián)系一次，并將學(xué)生的具體情況與家長進(jìn)行交流，學(xué)校要與家長共同配合做好學(xué)生的心理健康工作。

5.教師與學(xué)生之間要建立一種相互尊重、理解、信任的關(guān)系。教師要做學(xué)生的心理咨詢者，要幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，引導(dǎo)學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)與生活中發(fā)生的各種事情，要用多種方法去克服矛盾。

6.中職生在日常的學(xué)習(xí)生活中，要注意培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和堅(jiān)定的意志力，要有耐挫的能力。要充分發(fā)揮自身的能力和特長，通過參加各種各樣的活動，提高自己適應(yīng)社會的能力。

總之，目前中職生的心理健康狀況不容樂觀，它不僅關(guān)系到學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)，還關(guān)系到將來的成長和幸福，也關(guān)系到社會的發(fā)展，家庭、學(xué)校、社會等應(yīng)通過可操作的具體方法去增強(qiáng)學(xué)生的心理健康，減少學(xué)生的心理疾患。endprint