吳蘭

【摘要】推進(jìn)健康中國(guó)的建設(shè)具有十分重要的意義，不僅是實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展、積極參與全球健康治理的重要舉措，是促進(jìn)國(guó)民素質(zhì)全面提高、經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展的重大戰(zhàn)略，還是推動(dòng)小康社會(huì)建設(shè)、實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化的基本條件。在之后的15年，將是建設(shè)健康中國(guó)的重要階段。本文基于健康中國(guó)2030背景下，對(duì)高校大學(xué)生的體院鍛煉進(jìn)行相關(guān)的探討。

【關(guān)鍵詞】健康中國(guó) 大學(xué)生 體育鍛煉

【中圖分類號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）43-0186-01

要想促進(jìn)人類的全面發(fā)展，健康是最基本的條件，同時(shí)也是確保經(jīng)濟(jì)社會(huì)健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。提高國(guó)民健康水平，也是民族振興、國(guó)家富強(qiáng)的標(biāo)志之一，更是人類的共同愿望。黨和國(guó)家歷來(lái)高度重視人民健康。自改革開放后，我國(guó)的健康領(lǐng)域發(fā)展迅猛，并取得了很大的成就，城鄉(xiāng)環(huán)境得到顯著的改善，全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展，醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系也越來(lái)越完善，人民健康水平和身體素質(zhì)持續(xù)提高。在這一指導(dǎo)思想下，大學(xué)生的體育鍛煉就顯得尤為重要。本文將從健康中國(guó)的背景下，探討中國(guó)大學(xué)生體育鍛煉的相關(guān)問(wèn)題。

一、我國(guó)高校的大學(xué)生體育活動(dòng)現(xiàn)狀

（一）課外鍛煉活動(dòng)的開展情況

對(duì)于大學(xué)生的體育鍛煉最突出的問(wèn)題就是課外活動(dòng)的開展。目前高校中的體育鍛煉形式主要有運(yùn)動(dòng)會(huì)、每周的體育課、學(xué)校的體育訓(xùn)練隊(duì)以及學(xué)生自己的體育活動(dòng)項(xiàng)目。盡管看起來(lái)種類比較多，但是學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間以及鍛煉強(qiáng)度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不達(dá)標(biāo)。

大部分學(xué)校的早操是針對(duì)大一的學(xué)生，大二年級(jí)以及大二以上的年級(jí)由于課業(yè)學(xué)習(xí)等其他的安排，所以時(shí)沒(méi)有早操的安排。而僅僅依賴學(xué)生的自覺(jué)性，通過(guò)自覺(jué)性來(lái)進(jìn)行早操鍛煉的是不現(xiàn)實(shí)的。其次是學(xué)校各種體育項(xiàng)目的專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)，這部分訓(xùn)練是針對(duì)專業(yè)性的同學(xué)的規(guī)范化訓(xùn)練，因此能夠參加的同學(xué)又是比較少的一部分。因此，大部分訓(xùn)練只能通過(guò)學(xué)校的業(yè)余俱樂(lè)部或者是學(xué)生的課余鍛煉，比如籃球和羽毛球，以及跑步等項(xiàng)目。通過(guò)對(duì)某高校的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)的問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行相關(guān)的分析[1]。

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)差，發(fā)現(xiàn)早操在大部分高校中難以得到落實(shí)。盡管這是保證高校體育鍛煉最普遍有效的途徑。這一結(jié)論在調(diào)查問(wèn)卷中同樣也可以得到落實(shí)，調(diào)查中抽樣的百分之八十的學(xué)生是不參加或者沒(méi)有早操鍛煉的。參加學(xué)校各種體育項(xiàng)目的專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)的學(xué)生不到百分之十。此外，參加學(xué)校的業(yè)余俱樂(lè)部或者興趣小組的也是少之又少，高校學(xué)生的體育鍛煉都是通過(guò)籃球，羽毛球等業(yè)余體育活動(dòng)。但是這部分的活動(dòng)只是隨機(jī)的，時(shí)間以及強(qiáng)度都是依據(jù)具體的情況而定，因此也是不穩(wěn)定的。那么，大學(xué)生的體育鍛煉無(wú)論是時(shí)間還是強(qiáng)度都是很難達(dá)到規(guī)定的要求的。體育鍛煉的時(shí)間普遍比較低，并且身體素質(zhì)都很難達(dá)到指定的要求。還有一部分學(xué)生是通過(guò)自身的堅(jiān)持，體育鍛煉或者健身俱樂(lè)部，很明顯這一部分的學(xué)生群體，是有長(zhǎng)期體育鍛煉的習(xí)慣以及高度的自律精神。但是，大部分學(xué)生都是很少或者不經(jīng)常參加鍛煉，并沒(méi)有形成正確的體育鍛煉習(xí)慣和健康意識(shí)。對(duì)于平時(shí)高校中規(guī)定的體育課程則是只為了單純通過(guò)考試，對(duì)于課堂中學(xué)習(xí)的基本體育鍛煉技能和素養(yǎng)并沒(méi)有完全掌握[2]。

（二）鍛煉積極性有待于提高

對(duì)于平時(shí)高校中規(guī)定的體育課程則是只為了單純通過(guò)考試，對(duì)于課堂中學(xué)習(xí)的基本體育鍛煉技能和素養(yǎng)并沒(méi)有完全掌握。同樣，對(duì)某高校的學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查研究，能夠得出相關(guān)的數(shù)據(jù)，大概有百分之七十左右的學(xué)生每周鍛煉的次數(shù)少于兩次，除了體育課幾乎沒(méi)有其他的體育活動(dòng)，而這其中又有一大半的同學(xué)鍛煉時(shí)間是不足三十分鐘的?？茖W(xué)研究表明，成年人需要每周至少三次的體育鍛煉，每次的體育鍛煉至少要三十分鐘以上，才可以促進(jìn)身體健康，符合身體的機(jī)能需要。

這一點(diǎn)可以在專業(yè)的數(shù)據(jù)中得到證實(shí)。根據(jù)國(guó)家體育總局、教育部發(fā)布的2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中可以發(fā)現(xiàn)，盡管中小學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)中有所回升，但是根據(jù)數(shù)據(jù)報(bào)告可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況仍然堪憂，處于下滑的狀態(tài)。和2005年時(shí)調(diào)查的數(shù)據(jù)相比，在仰臥起坐、引體向上、立定跳遠(yuǎn)以及爆發(fā)力等各個(gè)方面的測(cè)試值均呈現(xiàn)出下降的趨勢(shì)，并且這一現(xiàn)象在男生和女生中都是如此。

二、推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的有效開展

（一）學(xué)校和教師的恰當(dāng)引導(dǎo)

學(xué)校要加強(qiáng)自身的管理，嚴(yán)格貫徹健康中國(guó)的教育理念，要切實(shí)關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)，以學(xué)生為主體，對(duì)體育課程進(jìn)行合理的安排。必須按照國(guó)家對(duì)于體育課程的標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格保障學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，保證合理的體育課程時(shí)間安排，保障每一位學(xué)生的身體素質(zhì)都能達(dá)標(biāo)。同時(shí)，學(xué)校需要制定相關(guān)的課程標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)格的考核制度，保障“健康中國(guó)”的理念在高校能夠得到有效的實(shí)施和開展。

在體育活動(dòng)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀，合理進(jìn)行體育鍛煉，能夠養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，同時(shí)可以掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能。把這種“健康中國(guó)”的理念運(yùn)用在自己的生活中，終生受益。同時(shí)要讓學(xué)生在體育活動(dòng)中了解“健康中國(guó)”的內(nèi)涵所在，樹立正確的健康觀念，能夠積極鍛煉體魄，健全人格[3]。

（二）高校合理安排體育課程

在高校中開展豐富多彩的體育活動(dòng)，保障大學(xué)生合理的鍛煉時(shí)間。由于高校中的課程安排，大學(xué)生的體育課程一周只有一節(jié)課，所以建立課余體育活動(dòng)的平臺(tái)就非常必要。

高校可以根據(jù)不同學(xué)生的興趣，并且結(jié)合不同體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，能夠安排專業(yè)的體育教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，并且將其計(jì)入學(xué)分之中。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況能夠進(jìn)行不同級(jí)別的分組，這對(duì)高校來(lái)說(shuō)也是一種發(fā)現(xiàn)人才選拔人才的重要途徑。并且這種體育訓(xùn)練更具有針對(duì)性，更能夠依據(jù)學(xué)生的興趣和自身?xiàng)l件進(jìn)行，提高了學(xué)生的積極性，也加強(qiáng)了身體素質(zhì)的鍛煉。

同時(shí)，也需要規(guī)范體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試。學(xué)校的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)必須嚴(yán)格執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，根據(jù)專業(yè)的數(shù)值和操作規(guī)范進(jìn)行。在進(jìn)行相關(guān)的測(cè)試之前，必須對(duì)測(cè)試人員進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)而又專業(yè)的測(cè)試。了解其操作流程，以及其中的操作方式，并且在測(cè)試中能夠嚴(yán)格執(zhí)行。進(jìn)而為數(shù)據(jù)的有效性提供有力的保障，同時(shí)還能夠充分激發(fā)學(xué)生的積極主動(dòng)性，并促進(jìn)學(xué)生更好的了解自己的身體素質(zhì)水平，以便更好的參與到體育鍛煉中，提高自己的健康水平。

隨著科技的發(fā)展，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)水平快速提高，這為確保國(guó)民健康提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；同時(shí)，隨著人們消費(fèi)結(jié)構(gòu)的不斷升級(jí)，也為健康服務(wù)提供了更加廣闊的空間?？萍妓降陌l(fā)展也大大促進(jìn)了人們健康水平的提高，而各種制度的不斷完善與成熟也為健康領(lǐng)域的可持續(xù)發(fā)展提供了有力的保障。在之后的15年里，是建設(shè)健康中國(guó)的重要階段。在健康中國(guó)這一背景下，高校必須充分重視這一主旨，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀念，并且在日常的學(xué)習(xí)和生活中能夠把這一理念與自己緊密結(jié)合，全面提升自己的身體素質(zhì)，時(shí)刻準(zhǔn)備著為國(guó)家的發(fā)展和繁榮貢獻(xiàn)自己的一份力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]賈臘江，張曉斌.健康管理在高校社區(qū)中的實(shí)踐與探索[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐，2017，（02）：103-106+112.

[2]張永光，王曉鋒.“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要的幾個(gè)理念轉(zhuǎn)變[J].衛(wèi)生軟科學(xué)，2017，（02）：3-5.

[3]郭清.“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要的實(shí)施路徑[J].健康研究，2016，（06）：601-604.endprint