范真璇

摘要：在心理咨詢過程中，咨詢師通過利用心理投射工具向被訪者提供刺激情境，讓其在不受限制的情況下對(duì)情境作出反應(yīng)，從而獲取個(gè)人存在于潛意識(shí)中的思想和情感。本文利用OH卡牌作為獲取被訪者信息獲取的媒介，就其“潛意識(shí)投射”的功能，減少被訪者心理抗拒與沖突，有效提取和分析造成聲樂專業(yè)學(xué)生舞臺(tái)呈現(xiàn)時(shí)引起的緊張焦慮心理內(nèi)在原因，并提出具有理論意義和可行性的措施和觀點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：OH卡牌 聲樂教學(xué) 舞臺(tái)緊張 潛意識(shí)投射

中圖分類號(hào)：J0-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2017）21-0184-04

在進(jìn)行舞臺(tái)呈現(xiàn)時(shí)出現(xiàn)難以把控的緊張情緒是許多表演類專業(yè)的學(xué)生經(jīng)常面臨的嚴(yán)峻問題，雖說這是十分常見的問題，但是很多學(xué)生卻無法從根源上發(fā)現(xiàn)自己“為什么如此緊張和無法抑制緊張”。而這些無法控制的緊張情緒經(jīng)常導(dǎo)致學(xué)生舞臺(tái)呈現(xiàn)失誤，以至于出現(xiàn)嚴(yán)重的心理陰影和舞臺(tái)恐懼心理，不僅僅是聲樂演唱者，幾乎涉及所有舞臺(tái)表演形式（器樂、舞蹈、指揮、戲劇、歌劇等）的職業(yè)或非職業(yè)演員、藝術(shù)家、學(xué)生等都或多或少在舞臺(tái)表演時(shí)有過舞臺(tái)緊張的體驗(yàn)。如在演出愿望、演出目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)；或演出感到壓力、緊張、挑戰(zhàn)甚至威脅時(shí)；或被迫適應(yīng)不斷變化的演出環(huán)境時(shí)等。為人類高級(jí)神經(jīng)意識(shí)支配下的人類生理與心理相結(jié)合的藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，相對(duì)于器樂演奏、指揮或者戲劇表演來說，聲樂演唱中出現(xiàn)的“舞臺(tái)緊張”又具有其特殊性。如聲樂演唱者被更直觀的暴露在臺(tái)前，當(dāng)他們沒有樂器、道具、演對(duì)手戲的同伴或舞美等其他舞臺(tái)因素作為“緊張情緒”的臨時(shí)“緩沖帶”時(shí)，其面部細(xì)微表情、眼神、肢體動(dòng)作、演唱狀態(tài)、情緒等全部展現(xiàn)在觀眾面前，加之同時(shí)演唱者需要顧及與伴奏（鋼琴或者樂隊(duì)）的合作、同時(shí)進(jìn)行表演（包括動(dòng)作與歌曲意境的匹配、動(dòng)作設(shè)計(jì)等）以及歌詞的記憶等多方面因素，使得聲樂演唱者更容易出現(xiàn)舞臺(tái)緊張情緒。因此尋求如何有效的緩解聲樂演唱者“舞臺(tái)緊張”的方法和手段成為了很多專家學(xué)者的研究課題。

筆者在教學(xué)中也發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)生中有兩位出現(xiàn)較為嚴(yán)重舞臺(tái)緊張問題的學(xué)生，在發(fā)現(xiàn)進(jìn)行傳統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練和緊張排解的效果不大時(shí)，筆者也在找尋另外有效的能夠幫助學(xué)生緩解這種無法控制的舞臺(tái)緊張情緒的方法。在一次偶然的講座學(xué)習(xí)中結(jié)識(shí)到南京直面心理研究所的兩位國家二級(jí)心理咨詢師，首次從她們那里了解到“OH卡牌”潛意識(shí)投射這項(xiàng)心理投射技術(shù)，此項(xiàng)技術(shù)能將個(gè)人無法說出來的潛意識(shí)里的問題通過卡牌咨詢的形式呈現(xiàn)出來，這樣的特性讓筆者決定將它作為“探索”學(xué)生緊張心理問題的工具，嘗試性的應(yīng)用到緩解學(xué)生舞臺(tái)緊張問題中來進(jìn)行初步的研究和分析。

一、OH卡牌定義

OH卡牌也叫“OH Cards塔羅牌”，是由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)，是一種“自由聯(lián)想卡”及“潛意識(shí)投射卡”的系統(tǒng)。一共176張牌，由兩組牌組成，其中一組是圖畫卡88張，是包含了我們生活各個(gè)層面的水彩畫圖案，另一組是引導(dǎo)卡88張，上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。當(dāng)選擇任意一張圖卡放進(jìn)任意一張文字卡，那么就會(huì)有7744種不同的組合情況，OH Cards的字卡反映出角色互動(dòng)和情欲投射的情緒反應(yīng)。借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激咨詢對(duì)象發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，促進(jìn)認(rèn)知，增強(qiáng)自我覺察，親近自己的潛意識(shí)，從自己的想法里探究到真實(shí)的心理，最終達(dá)到自我治療的目的。

目前，OH卡牌主要運(yùn)用在基礎(chǔ)心理學(xué)范疇中的障礙問題處理方面，尚未應(yīng)用在解決藝術(shù)類表演專業(yè)的舞臺(tái)緊張和實(shí)踐型表達(dá)障礙的問題上，我們此次所做的為“OH卡牌在緩解演唱表演專業(yè)學(xué)生舞臺(tái)緊張心理”方向的階段性個(gè)案研究和分析報(bào)告，本次研究將與國家二級(jí)心理咨詢師盛彧彧①女士以及南京直面心理研究所的國家二級(jí)心理咨詢師陳躍女士②共同參加和完成研究。

二、個(gè)案分析與研究

（一）實(shí)驗(yàn)對(duì)象介紹

小文：國內(nèi)藝術(shù)院校本科二年級(jí)學(xué)生，聲樂表演專業(yè)，入學(xué)成績不理想。學(xué)生自訴自己有過多次非常痛苦的舞臺(tái)失敗經(jīng)歷，專業(yè)成績一直不理想，自己還有一位弟弟，父母對(duì)弟弟比較偏愛，很少關(guān)注自己。在當(dāng)?shù)弥约嚎忌狭藢I(yè)藝術(shù)院校的消息后，才開始逐漸關(guān)注自己。覺得自己性格比較軟弱，但是又要強(qiáng)，希望得到父母的贊揚(yáng)與朋友的認(rèn)同，自己經(jīng)常處在矛盾的狀態(tài)，非常害怕失敗。

小玥：國內(nèi)藝術(shù)院校本科四年級(jí)學(xué)生，聲樂表演專業(yè)。專業(yè)成績一直處在班級(jí)中間偏后的位置，學(xué)生主訴平時(shí)在平常的專業(yè)練習(xí)中演唱狀態(tài)良好，一旦走上舞臺(tái)參加考核或表演就會(huì)大打折扣。家庭中媽媽對(duì)自己的照顧很多，但是跟父親沒有什么交流，父母關(guān)系冷漠，自己經(jīng)常有選擇上的困難，在做選擇時(shí)會(huì)為了將就別人的意見而犧牲自己的想法，自己有想要成功的強(qiáng)烈愿望。

（二）前期準(zhǔn)備

1.考試焦慮量表測試

基于聲樂演唱專業(yè)屬于實(shí)踐類專業(yè)，專業(yè)考試一般以技能展示為主要，學(xué)生被要求在舞臺(tái)上完成演唱、演奏、情景表演、朗誦或舞蹈等舞臺(tái)呈現(xiàn)來進(jìn)行專業(yè)考核，所以每學(xué)期的專業(yè)考核是表演專業(yè)學(xué)生產(chǎn)生舞臺(tái)緊張與焦慮的主要源頭之一。針對(duì)以上情況，我們決定采用Sarason考試焦慮量表（Test Anxiety Scale， TAS）③就兩位學(xué)生在演唱考試中產(chǎn)生的焦慮水平進(jìn)行數(shù)值采集和分析，結(jié)果如下：

2.咨訪關(guān)系建立

（1）主要任務(wù)：通過前期收集的被試相關(guān)資料，與被試快速建立信任關(guān)系；

（2）方法：會(huì)談法，共兩次，每次60分鐘；

（3）過程：

①單獨(dú)聽取被試的專業(yè)導(dǎo)師主觀陳述兩位學(xué)生的基本情況以及她們各自問題呈現(xiàn)出的表象；

②向被試介紹并解釋OH卡牌使用方法和運(yùn)行方式；

③單獨(dú)聽取被試描述自身基本情況，通過OH卡牌初期探索、發(fā)現(xiàn)來訪者在學(xué)習(xí)和舞臺(tái)表演中的困擾；

（4）完成情況：咨詢師與求助者之間建立起良好的咨訪關(guān)系，明確了主要目標(biāo)以及制定了相應(yīng)的卡牌實(shí)施方案。

（三）咨詢方案的制定與實(shí)施

1.咨詢方案制訂

團(tuán)體咨詢與個(gè)體針對(duì)性咨詢相結(jié)合：在前期準(zhǔn)備中，咨詢師通過觀察發(fā)現(xiàn)小文過于靦腆，對(duì)于新接觸的事物有些放不開，需要不斷受到語言的啟發(fā)和鼓勵(lì)才能有所突破；小玥的融合性則比較強(qiáng)，對(duì)新接觸的事物比較名敏感和有興趣，能夠較為積極的回應(yīng)咨詢時(shí)的提問。根據(jù)小文和小玥以上情況，咨詢團(tuán)隊(duì)決定先進(jìn)行OH卡牌團(tuán)體咨詢，先降低學(xué)生的內(nèi)心防御，磨合成員之間的互動(dòng)和了解，同時(shí)也可緩沖來自首次進(jìn)行咨詢帶來的直接沖擊，然后根據(jù)團(tuán)體卡牌咨詢?nèi)〉玫男Ч徒Y(jié)論，就不同的個(gè)體實(shí)施針對(duì)性咨詢來完成既定目標(biāo)，最后進(jìn)行效果鞏固與預(yù)后追蹤。

2.咨詢方案實(shí)施過程（以一次團(tuán)體咨詢?yōu)槔?/p>

（1）時(shí)間：2017年5月16日下午15：30，共60分鐘；

（2）地點(diǎn)：專業(yè)課教室；

（3）方法：會(huì)談法，團(tuán)體卡牌咨詢；

（4）參與人員：咨詢師盛彧彧、咨詢師陳躍、小文、小玥；

（5）咨詢過程：

①咨詢前說明：真誠，實(shí)事求是，保密，全身心投入；

②讓兩位被試各抽取一張卡牌，翻開平攤于桌面，兩人同時(shí)進(jìn)行觀看；

③請(qǐng)兩位被試根據(jù)自己所看到的卡牌圖案進(jìn)行描述；

④咨詢師語言引導(dǎo)，并就被試說出內(nèi)容進(jìn)行疏導(dǎo)；

⑤咨詢師單獨(dú)跟專業(yè)導(dǎo)師進(jìn)行溝通，導(dǎo)師制定相應(yīng)的教學(xué)調(diào)整。

在這次團(tuán)體卡牌之后，我們分別再為小文和小玥各進(jìn)行了五次個(gè)體針對(duì)性咨詢，前三次主要處在兩人的問題解決階段，后兩次為咨詢效果鞏固階段，實(shí)施過程與卡牌運(yùn)作的原理基本同上描述，在這里我們不一一進(jìn)行列舉。

三、預(yù)后追蹤

（一）階段性專業(yè)考核成績與考核狀態(tài)描述

咨詢團(tuán)隊(duì)為小文和小玥共制定和實(shí)施了6次卡牌咨詢，持續(xù)了半個(gè)學(xué)期（約兩個(gè)半月），學(xué)期末，咨詢團(tuán)隊(duì)觀看了兩位學(xué)生的舞臺(tái)考核情況，并進(jìn)行了記錄：

小文在專業(yè)考核中進(jìn)行第一首作品演唱時(shí)狀態(tài)有些失常，第一段歌詞記憶出現(xiàn)兩處明顯錯(cuò)誤，歌曲第二段節(jié)奏明顯加快，與伴奏的合作有所偏差，出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)面部表情僵硬；演唱第二首作品時(shí)整體演唱狀態(tài)有所調(diào)整，臉部表情有所放松，演唱技術(shù)基本發(fā)揮正常，作品演唱較完整；專業(yè)成績略有提高，由上學(xué)期的75.5分上升到78分，整體狀態(tài)仍有些不穩(wěn)定，需要繼續(xù)調(diào)整。

小玥在專業(yè)考核中，剛上臺(tái)時(shí)稍顯緊張，之后自發(fā)的進(jìn)行了一次深呼吸調(diào)整，第一首作品演唱時(shí)雙手緊抓褲子，但基本能控制住緊張情緒，歌曲演唱完整，高音技術(shù)基本發(fā)揮正常；在進(jìn)行第二首作品演唱時(shí)狀態(tài)有明顯放松，演唱時(shí)開始加入一定的身體語匯，并且開始敢于與觀眾有視線上的交流，音量有所增加，音樂進(jìn)行比第一首流暢，總體舞臺(tái)呈現(xiàn)良好；專業(yè)考核成績由上學(xué)期的76.7分上升到81分，成績有較明顯提高。

（二）學(xué)生主訴

小文：經(jīng)過這段時(shí)間的卡牌調(diào)整，自己對(duì)自我更加了解，也明確了自己該努力的方向，雖然也出現(xiàn)了不盡如意的成績，但是看到了自身的改變，也開積極關(guān)注自我的發(fā)展。與父母關(guān)系也逐步恢復(fù)和改良了，溝通較以前順利很多，感覺一切都是朝著好的方向發(fā)展，開始關(guān)注自己未來的發(fā)展，相信自己在舞臺(tái)上會(huì)越來越好。

小玥：經(jīng)過一段時(shí)間的卡牌咨詢，感到很多原來憋在心里的問題說出來后身心變得輕松多了，現(xiàn)在能更加主動(dòng)和愉悅的學(xué)習(xí)和練習(xí)專業(yè)，努力所產(chǎn)生的成效和改變，讓自己發(fā)現(xiàn)了自身的能量，感覺這段時(shí)間是在與自己的專業(yè)導(dǎo)師“共同學(xué)習(xí)”，師生關(guān)系變得更為融洽，也覺得自己變得更為自信和開朗了。

（三）咨詢師的評(píng)估

通過一段時(shí)間的面談、回訪、跟蹤，發(fā)現(xiàn)咨詢已基本達(dá)到預(yù)期目的。咨詢團(tuán)隊(duì)從通過卡牌咨詢來挖掘造成學(xué)生專業(yè)上舞臺(tái)緊張的深層次的原因著手，進(jìn)而分解對(duì)學(xué)生造成不良影響的原因和行為，增進(jìn)了學(xué)生與專業(yè)、導(dǎo)師以及環(huán)境之間的聯(lián)系；學(xué)生也通過卡牌咨詢逐步開始獲得自我剖析和探索、發(fā)掘自己可利用潛能和資源的能力，并具有了一定的判斷和修正能力，使其專業(yè)和心理健康水平都得以進(jìn)一步提高。

注釋：

①盛彧彧，國家二級(jí)咨詢師，OH卡牌帶領(lǐng)師，南京愛與關(guān)系心理咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人，資深咨詢師，南京市女子監(jiān)獄特邀心理咨詢師等，關(guān)系工作坊跨年大型公益校園行活動(dòng)發(fā)起人之一（南京大學(xué)、南京工業(yè)大學(xué)、南京航空航天大學(xué)、南京信息工程大學(xué)等），擅長青少年心理輔導(dǎo)，OH卡獨(dú)立個(gè)案300余例，記錄大量個(gè)案數(shù)據(jù)記錄。

②陳躍，國家二級(jí)咨詢師，南京直面心理研究所資深咨詢師，八年沙盤輔導(dǎo)，累積了非常豐富的沙盤治療經(jīng)驗(yàn)，擅長青少年心理輔導(dǎo)，婚戀指導(dǎo)，獨(dú)立個(gè)案500余例，記錄大量個(gè)案數(shù)據(jù)記錄。

③Sarason考試焦慮量表（Test Anxiety Scale，TAS），系由美國華盛頓頓大學(xué)心理系的著名臨床心理學(xué)家IrwinG.Sarason教授于1978年編制完成，是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。量表共有37個(gè)項(xiàng)目，各項(xiàng)目均為1-0評(píng)分，評(píng)分時(shí)，“是”記1分，“否”記0分，但其中第3，15，26，27，29，33題5個(gè)項(xiàng)目為反向記分，即“是”記0分，“否”記1分，把所有37個(gè)項(xiàng)目的得分加起來即為總分。12分以下考試焦慮屬較低水平；12-20分屬中等程度的考試焦慮；20分以上屬較高水平的考試焦慮；15分或以上表明該被試的的確確感受到了因要參加考試而帶來的相當(dāng)程度的不適感。

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