中小學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，是長期以來困擾基礎(chǔ)教育健康發(fā)展的難點(diǎn)問題，也是當(dāng)前推進(jìn)素質(zhì)教育的一大障礙。過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重違背了青少年兒童的身心發(fā)展規(guī)律和教育規(guī)律，扭曲了基礎(chǔ)教育的性質(zhì)和任務(wù)，剝奪了少年兒童的童心和樂趣，阻礙著青少年兒童全面地、生動活潑地、主動地發(fā)展。因此減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)特別是中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)已成為社會各界的共同呼聲。

一、中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)狀

中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的問題，通過調(diào)查分析，概括起來，主要有以下幾種表現(xiàn)形式：

1、學(xué)習(xí)時間偏長，學(xué)生睡眠不足。有的學(xué)校不執(zhí)行規(guī)定的作息時間，上午課程安排密度大，放學(xué)時間在12：00以后，學(xué)生普遍感到饑餓和疲勞；中午作業(yè)較多，不能適當(dāng)休息，導(dǎo)致下午精神不振，學(xué)習(xí)效果較差；有的學(xué)校晚自習(xí)時間太長，學(xué)生每天學(xué)習(xí)累計時長超過10小時，多數(shù)學(xué)生睡眠不足。

2、作業(yè)名目繁多，數(shù)量過多。中小學(xué)生的課外作業(yè)量，教育部明確規(guī)定：“小學(xué)一、二年級不留家庭作業(yè)；三、四年級每日作業(yè)量不超過30分鐘；五、六年級不超過45分鐘；初中各年級不超過1個半小時。”但實(shí)際上，許多學(xué)校或教師并沒執(zhí)行這一規(guī)定，其布置的作業(yè)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這一界限，甚至數(shù)倍。作業(yè)形式一般有：課堂作業(yè)、家庭作業(yè)、同步練習(xí)、單元作業(yè)、語文還要增加日記、摘抄、作文等。由于作業(yè)量大，學(xué)生大都不能按時睡覺，晚11點(diǎn)上不了床已不見怪。初中9門文化課程，八年級開始偏重，九年級過重，雙休日的時間也幾乎全被作業(yè)擠占了，有些學(xué)生甚至出現(xiàn)懼怕過“雙休日”的現(xiàn)象。

3、開展活動少，各類補(bǔ)習(xí)多。一部分學(xué)校擅自加語數(shù)外課時量，削減體育、音樂、美術(shù)及活動課程，學(xué)生缺乏必要的體育鍛煉和社會實(shí)踐活動。有的學(xué)校沿用時間加汗水的教學(xué)模式，把提高質(zhì)量的希望寄托在苦干上，有的家長違背子女意愿，要求子女參加奧賽班、興趣班，考級班和補(bǔ)習(xí)班，多數(shù)學(xué)生對周末補(bǔ)習(xí)感到苦不堪言。

二、過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重影響學(xué)生核心素養(yǎng)的提升

中小學(xué)生正處于最佳發(fā)育、成長階段，是長身體長知識的重要時期?，F(xiàn)在中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，強(qiáng)迫發(fā)揮其身心潛能，使學(xué)生的生理、心理負(fù)擔(dān)處于滿負(fù)荷甚至超負(fù)荷狀態(tài)，這對學(xué)生的健康成長是一種摧殘，會造成破壞性的后果。這就像用超過彈性限度的強(qiáng)力來拉伸彈簧，即使彈簧當(dāng)時沒有被拉斷，但那種看不見的彈性已經(jīng)受到破壞。中小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，也必將導(dǎo)致學(xué)生身心的損害和提前老化。心理學(xué)規(guī)律還強(qiáng)調(diào)：過量的反復(fù)的強(qiáng)烈刺激引起的過度興奮將導(dǎo)致抑制。對中小學(xué)生的強(qiáng)刺激（包括過量的反復(fù)練習(xí)，偏難偏深的學(xué)習(xí)內(nèi)容，頻繁的各種考試等）不僅由于造成抑制對其學(xué)習(xí)階段會產(chǎn)生消極影響，而且極大地阻礙了學(xué)生的核心素養(yǎng)的提升。

綜上所述，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān) 提高學(xué)生核心素養(yǎng)迫在眉睫。學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)減不下來，其中教師負(fù)有不可推卸的責(zé)任。這對我們教師提出了更高的要求。

三、提高教師素質(zhì)是減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵

（一）教師精心設(shè)計作業(yè)。

據(jù)調(diào)查，48%的公眾認(rèn)為減負(fù)的最好辦法是提高課堂教學(xué)效率。低水平教師往往駕馭不住教材，依靠課后補(bǔ)習(xí)和反復(fù)演練迫使學(xué)生掌握知識，更有教師布置懲罰性作業(yè)。怎樣減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、提高學(xué)生核心素養(yǎng)，經(jīng)過多年的摸索與實(shí)踐，我認(rèn)為最主要的是老師要精心選擇編寫，合理布置作業(yè)。這是“減負(fù)”的有效途徑。蘇聯(lián)教育家認(rèn)為：“課外作業(yè)數(shù)量與學(xué)習(xí)成績并不完全是相關(guān)的，有些學(xué)生作業(yè)少，學(xué)習(xí)成績并不差?！?/p>

1、作業(yè)要有針對性。要不要布置作業(yè)，該布置多少，什么樣的作業(yè)，決不能是一成不變的老一套，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況來決定。

2、作業(yè)要呈多樣性。既要有口頭的、又要有書面的；既要有只需學(xué)生觀察、思考、討論的，又要有需要學(xué)生親自動手操作的；既要有知識的識記、運(yùn)用，又要有能力的訓(xùn)練、培養(yǎng)，要多種形式合理組合，適當(dāng)搭配。

3、作業(yè)要含全面性。要根據(jù)全體學(xué)生的實(shí)際，分清層次，因人設(shè)題。既要有全體學(xué)生都必須做到的基本題、綜合題，以達(dá)到教學(xué)的基本要求，又要有“選做”的開放題，供有能力的學(xué)生再提高訓(xùn)練。這樣，則既可以保證優(yōu)生“吃飽”，又可以保證后進(jìn)生“吃得了”。既可以起到鞏固和提高課堂教學(xué)效果的作用，又不加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。

4、嘗試作業(yè)批改的多樣性。學(xué)生上交作業(yè)后，可以嘗試讓學(xué)生自己批改作業(yè)或者互相批改作業(yè)，教師再去檢查學(xué)生批改過的作業(yè)。這樣，教師更有精力去備課，學(xué)生也培養(yǎng)了學(xué)習(xí)的主動性，學(xué)習(xí)效率會明顯提高。徹底杜絕讓學(xué)生去買復(fù)習(xí)資料，然后去做這些資料的做法。

（二）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是提高課堂教學(xué)效率的前提。愛因斯坦說：“對一切來說，只有熱愛才是最好的老師，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過責(zé)任感?！苯虒W(xué)過程中教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1、創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)興趣。“良好的開端就是成功的一半”，上課伊始教師就要給學(xué)生創(chuàng)造一個輕松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生興趣盎然地沉浸在愉悅的氣氛中，這樣就可以激發(fā)學(xué)生的求知欲。如在教《竹影》一課時，我就采用猜謎語的形式導(dǎo)入新課：

師：同學(xué)們喜歡猜謎嗎？（學(xué)生很興奮地說：喜歡。）

師出示謎語：你有我有他也有，黑身黑腿黑黑頭，燈前月下跟你走，就是從來不開口。（學(xué)生搶著回答：影子。）

師：請同學(xué)們再來聽首兒歌：影子在前，影子在后：影子是個小黑狗，常常跟著我；影子在左，影子在右，影子是個好朋友，常常陪著我。

每當(dāng)我們唱起這樣的兒歌，就想起自己的童年，想起和兒時的伙伴玩影子、玩各種有趣的游戲，從中獲得了對生活的美好體驗(yàn)。

今天，我們一起來學(xué)習(xí)一篇關(guān)于影子的文章：《竹影》，希望今天的學(xué)習(xí)對同學(xué)們有所啟發(fā)。

興趣是最好的老師。猜謎是學(xué)生喜聞樂見的，充滿童稚的兒歌，更能激發(fā)他們對童年趣事的美好回憶，以此為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的求知欲與學(xué)習(xí)本文的熱情，為下面環(huán)節(jié)的展開作一個良好的心理準(zhǔn)備，一節(jié)課就在和諧輕松的情境中開始了。endprint

2、精心設(shè)問，激發(fā)興趣。亞里士多德有一句名言：“思維自疑問和驚奇開始?！焙闷媸莾和奶熨x，有趣味的問題有其獨(dú)特的魅力。教師要精心巧妙地設(shè)計問題，調(diào)動學(xué)生思維的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。如在教《阿長與<山海經(jīng)>》一課時，我先請學(xué)生自讀課文前半部分，讓學(xué)生了解作者是“厭煩”阿長的，接著又請學(xué)生深情齊讀課文最后一句“仁厚黑暗的地母啊，愿在你懷里永安她的魂靈”，然后就拋出“這個令作者厭煩的阿長，作者為什么還如此懷念她呢？這個問題，造成學(xué)生渴望解開奧秘的心理狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生閱讀全文，掌握學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

3、活動多樣，保持興趣。學(xué)生在學(xué)習(xí)中對單調(diào)的活動容易產(chǎn)生厭倦，因此教師要善于調(diào)節(jié)教學(xué)活動，讓學(xué)生始終處于積極狀態(tài)，在師生共同活動中主動地獲取知識。這樣可以加深印象、鞏固新知、保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

4、設(shè)計競賽、提高興趣。根據(jù)學(xué)生爭強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，將競賽引入課堂，對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)效益會起積極的作用。如接力賽、猜謎語、對口令、擊鼓傳花等游戲形式在課堂教學(xué)中的恰當(dāng)應(yīng)用，都可以使學(xué)生受到鼓舞，更加熱愛學(xué)習(xí)。

（三）注重課堂改革，提升學(xué)生核心素養(yǎng)。

1、把“想”的時間還給學(xué)生。在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)給學(xué)生充足的時間和空間，讓學(xué)生積極進(jìn)行思維活動，發(fā)展探索能力。如教材中所出現(xiàn)的“通過上面的例子你發(fā)現(xiàn)什么規(guī)律”，“這道題還有別的理解嗎”等，這些都是讓學(xué)生主動參與認(rèn)識過程，親身感知和理解知識的形成過程，讓學(xué)生獨(dú)立地、創(chuàng)造性地說出自己的思路和見解。

2、把“問”的權(quán)利放給學(xué)生。愛因斯坦曾經(jīng)說過：“提出一個問題比解決一個問題更重要?！倍鄦柺情_拓創(chuàng)新之門的鑰匙。教師要把“問”的權(quán)力還給學(xué)生，讓學(xué)生提出有價值的問題。如在教學(xué)朱自清的《背影》時，我先拋出這一課的知識和能力目標(biāo)：體會抓住人物的形象特征選擇最佳角度命題立意、組織材料的寫作方法；學(xué)習(xí)敘事中恰當(dāng)抒情，理解樸實(shí)而飽含深情的語言特色。學(xué)生在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)之上便提出了諸如“四處背影為什么要詳寫父親過鐵道買橘子的背影、文章對父親的幾處語言描寫有什么表現(xiàn)力”等有價值的問題。提出問題后鼓勵學(xué)生多去探索，讓學(xué)生各抒己見，在熱烈的討論中解“疑”。

3、把“講”的機(jī)會讓給學(xué)生。教師精講的同時還要為學(xué)生多提供充分發(fā)表自己見解的機(jī)會，真正使學(xué)生動起來，課堂“活”起來。使學(xué)生以學(xué)習(xí)主人的姿態(tài)，主動參與討論、匯報交流、提高質(zhì)疑、爭論釋疑的全過程，以提高學(xué)生分析問題、辨別問題、創(chuàng)新發(fā)展的能力。

4、把“練”的舞臺供給學(xué)生。教學(xué)中教師要根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)，為學(xué)生搭設(shè)一個“練”的舞臺，提供操作實(shí)踐的機(jī)會，使學(xué)生動手、動腦、動嘴，把抽象的知識轉(zhuǎn)化為可感知的內(nèi)容，讓學(xué)生在這個“舞臺”中盡情地展示，不斷地創(chuàng)造。如在教學(xué)綜合性學(xué)習(xí)《走上辯論臺》時，教師可精心設(shè)計多形式、多層次的教學(xué)活動，積極引導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過程。

“減負(fù)”的真正目的是為了全面地提升學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓每個學(xué)生有一份快樂的心情，讓學(xué)生變苦學(xué)為樂學(xué)。只有這樣學(xué)生才能成為學(xué)習(xí)的主人，真正愛學(xué)、善學(xué)、樂學(xué)，發(fā)展思維，張揚(yáng)個性，從而健康茁壯地成長，學(xué)校才真正成為學(xué)生全面自主發(fā)展的沃土，也是學(xué)生愉快生活、健康成長的家園。教師也要切實(shí)擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，要千方百計地提高每一堂課的教學(xué)效率，千方百計地減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，千方百計地促進(jìn)新一代人的健康成長。

程雪燕，湖北襄陽市襄州區(qū)教研室教師。endprint