徐兆安

(特種作戰(zhàn)學(xué)院 一系，廣東 廣州 510500)

○游泳訓(xùn)練專題

部隊開展游泳訓(xùn)練存在問題及對策

徐兆安

(特種作戰(zhàn)學(xué)院 一系，廣東 廣州 510500)

總結(jié)多年指導(dǎo)部隊游泳訓(xùn)練的經(jīng)驗，對制約部隊游泳訓(xùn)練的組織、安全、訓(xùn)練方法等問題進(jìn)行了分析，并提出了合理的解決辦法，以期為部隊游泳訓(xùn)練提供參考。

部隊游泳；組織；安全；訓(xùn)練方法；辦法

長期以來，游泳泅渡訓(xùn)練作為夏季基礎(chǔ)性練兵活動，在擔(dān)負(fù)水上作戰(zhàn)任務(wù)的部隊中得到了廣泛開展。通過多年來參與部隊游泳訓(xùn)練的指導(dǎo)實踐發(fā)現(xiàn)，部隊廣大指戰(zhàn)員對游泳訓(xùn)練興趣非常濃厚，但是游泳訓(xùn)練時還存在諸多問題。本文在探討相關(guān)問題現(xiàn)象和產(chǎn)生原因的基礎(chǔ)上，提出了可行的解決方法，以期提高部隊游泳訓(xùn)練的效果。

1 部隊游泳訓(xùn)練存在的問題

1.1安全工作執(zhí)行不力，科學(xué)組訓(xùn)能力不強，安全職責(zé)不明確

安全問題是影響部隊游泳訓(xùn)練能否順利完成的首要問題，與其他陸上訓(xùn)練問題不同，水上訓(xùn)練出現(xiàn)安全問題不僅僅是小傷小痛，更嚴(yán)重的是人員的溺水、昏迷甚至是死亡。安全問題的關(guān)鍵是嚴(yán)格落實各種安全規(guī)定、制度和措施。從以往發(fā)生的安全事故來看，安全工作主要存在以下幾方面問題：

1.1.1 安全規(guī)定制定全面，但具體執(zhí)行工作有疏漏

機關(guān)、基層主官在制定安全管理規(guī)定時很全面、很細(xì)致，但在官兵游泳訓(xùn)練過程中往往存在著安全措施落實不到位、安全工作執(zhí)行不仔細(xì)、安全規(guī)定落實不嚴(yán)格等各種問題。特別是一些參加過多次海訓(xùn)的官兵往往對安全工作中的一些規(guī)定不重視，認(rèn)為一些規(guī)定多余，為了爭取訓(xùn)練時間，把一些能省略的檢查步驟省略掉了，從而為訓(xùn)練安全留下隱患。

1.1.2 訓(xùn)練熱情高，但組織方法少

夏季游泳訓(xùn)練通常在沿海、大型水庫等地區(qū)展開，基本上都在部隊駐地以外進(jìn)行，官兵興趣普遍比較高，但由于基層官兵游泳水平有限，游泳訓(xùn)練與組織方法較少，特別是在武裝泅渡訓(xùn)練方面方法比較少。往往有部分官兵游泳水平不足以支撐完成負(fù)重泅渡時就進(jìn)行長距離泅渡訓(xùn)練，結(jié)果出現(xiàn)游泳過程中官兵中暑、脫水、溺水等情況。

1.1.3 觀察警戒部署不合理，職責(zé)不明確

觀察警戒通常分為陸上觀察組、水中觀察組和伴隨保障警戒組。在實際訓(xùn)練過程中，有的部隊取消了水中觀察組，或者沒有在水中搭設(shè)較高的觀察臺；有的觀察組之間缺少溝通，對觀察區(qū)域的劃分不明確；夏季太陽光照射時間長，陽光強烈，觀察員長期警戒時注意力不集中等現(xiàn)象也時有發(fā)生。

1.2訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理，訓(xùn)練量與強度調(diào)控不科學(xué)

影響基層部隊游泳訓(xùn)練效果的因素主要有訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度等。長期以來，部隊游泳訓(xùn)練普遍存在訓(xùn)練內(nèi)容安排不合理、訓(xùn)練量安排隨意性大、訓(xùn)練強度重視程度不夠的問題。

1.2.1 部隊基層游泳訓(xùn)練內(nèi)容安排不科學(xué)

組訓(xùn)者基本是在短時間的陸上模仿動作練習(xí)后就進(jìn)行水中完整動作練習(xí)。絕大多數(shù)時間里的訓(xùn)練內(nèi)容只有蛙泳配合動作。沒有按照先呼吸技術(shù)、后腿部技術(shù)、再臂部技術(shù)最后完整配合技術(shù)的順序安排訓(xùn)練內(nèi)容。在部隊游泳訓(xùn)練的初期往往能遵循這一原則，但隨著時間推移，急促冒進(jìn)，急于求成的做法占據(jù)主導(dǎo)，往往在前一個動作沒有掌握的情況下就進(jìn)行下一個動作的訓(xùn)練，這樣的后果造成動作技術(shù)夾生飯。

1.2.2 訓(xùn)練量安排不合理

基層部隊在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，很少對訓(xùn)練量進(jìn)行科學(xué)的安排。既沒有考慮到不同游泳水平的人的差異，也沒有考慮個體身體機能對不同訓(xùn)練量的逐步適應(yīng)。經(jīng)常出現(xiàn)游泳水平高的人“吃不飽”，游泳水平低的人“吃不下”的問題

1.2.3 很少考慮訓(xùn)練強度

基層部隊在游泳訓(xùn)練時基本是規(guī)定一定的時間或一定的距離，對訓(xùn)練時的速度和負(fù)重量很少考慮，這也是基層官兵游泳水平在低層次循環(huán)的主要原因。

1.3訓(xùn)練方法少，忽視技術(shù)訓(xùn)練，缺少對錯誤動作的糾正

部隊游泳訓(xùn)練多在野外水域進(jìn)行，保障困難。缺少好的游泳訓(xùn)練器材，信息化教學(xué)手段也難以利用。因此，在訓(xùn)練手段的選擇上余地較少，基本是按照陸上模仿練習(xí)，水中體會的方法進(jìn)行。正誤對比、多媒體教學(xué)、糾錯法等方法較少應(yīng)用，對受訓(xùn)者不能形成多方位的影響，教學(xué)效果比較差。部隊游泳訓(xùn)練對技術(shù)的正確性要求不高，較少對錯誤動作進(jìn)行糾正。

1.3.1 對技術(shù)的規(guī)范性要求不高

大多數(shù)基層組訓(xùn)者認(rèn)為受訓(xùn)者能在水中游進(jìn)就相當(dāng)于掌握了蛙泳技術(shù)，而且組訓(xùn)者對受訓(xùn)者的要求是進(jìn)行長時間、大運動量的重復(fù)訓(xùn)練，無形中強化了官兵的錯誤動作，這是導(dǎo)致基層官兵進(jìn)行長時間的游泳訓(xùn)練反而水平提高緩慢的一個原因。

1.3.2 入伍前蛙泳動作學(xué)習(xí)不規(guī)范

長期的游泳訓(xùn)練使他們形成了難以糾正的錯誤動作。同時組訓(xùn)者或游泳骨干的技術(shù)可能也存在一定的問題，組訓(xùn)者本身對技術(shù)動作要領(lǐng)的理解掌握不規(guī)范，難以對他人進(jìn)行正確的指導(dǎo)。

1.3.3 部隊游泳訓(xùn)練條件差

多是在海洋、湖泊、水庫等水質(zhì)較差、能見度低的地方進(jìn)行訓(xùn)練，受水質(zhì)能見度低影響，組訓(xùn)者很難看清受訓(xùn)者的腿部和臂部動作，發(fā)現(xiàn)不了問題，也就不可能有解決問題的方法。

2 推動部隊游泳訓(xùn)練順利開展的對策及方法

2.1加強安全工作的對策

在部隊安全問題時有發(fā)生的情況下，如果游泳訓(xùn)練過程中安全保障不到位，訓(xùn)練效果就難以達(dá)到要求。加強海訓(xùn)中的安全工作，應(yīng)做好以下工作。

2.1.1 對官兵開展訓(xùn)前安全培訓(xùn)

在牢固樹立官兵安全訓(xùn)練觀念的同時，訓(xùn)練展開前組織游泳骨干進(jìn)行培訓(xùn)、對擔(dān)負(fù)游泳救護(hù)任務(wù)的人員進(jìn)行救生知識的專門培訓(xùn)，明確組織、保障、觀察、警戒、救護(hù)等人員的責(zé)任。使游泳訓(xùn)練的全過程、游泳場地的全區(qū)域都有明確的人員負(fù)責(zé)。使每個人都采取各種措施，確保安全規(guī)定和安全措施的落實，使安全工作貫穿整個游泳訓(xùn)練的全過程。

2.1.2 對組訓(xùn)人員進(jìn)行培訓(xùn)

使組訓(xùn)者能按照游泳訓(xùn)練規(guī)律，科學(xué)合理組織海上游泳訓(xùn)練，正確安全訓(xùn)練的步驟和訓(xùn)練內(nèi)容。避免出現(xiàn)“吃不飽”和“吃不下”的現(xiàn)象。采用分組教學(xué)、梯次增加訓(xùn)練和強度，使游泳訓(xùn)練更高效、安全。

2.1.3 合理配置觀察警戒人員，明確觀察警戒區(qū)域和任務(wù)

合理設(shè)置水中陸上觀察哨的位置，確保訓(xùn)練海域無觀察盲點；對岸上和水中觀察警戒人員明確安全責(zé)任和觀察區(qū)域，對重疊的觀察區(qū)域要明確觀察的主體及交接方法。訓(xùn)練中救生救護(hù)船只應(yīng)區(qū)分好固定保障和伴隨保障，并且要攜帶足夠的安全救生器材；組訓(xùn)者與觀察組要加強溝通，對人員武器裝備認(rèn)真清點，特別是下水前、上水后必須進(jìn)行人員、武器裝備清點，防止人員和武器裝備丟失。

2.2合理安排訓(xùn)練

循序漸進(jìn)和區(qū)別對待原則是部隊基層游泳訓(xùn)練應(yīng)遵循的兩個原則，這兩個原則可以有效改善部隊游泳訓(xùn)練安排中存在的各種問題。循序漸進(jìn)的原則是在游泳教學(xué)訓(xùn)練中根據(jù)人體掌握知識和運動技能形成的規(guī)律，正確制定訓(xùn)練計劃，使練習(xí)者由易到難，由簡到繁，逐步掌握技能的過程。區(qū)別對待原則就是指對不同游泳水平的人安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容?；鶎佑斡居?xùn)練貫徹循序漸進(jìn)和區(qū)別對待原則主要可以從四個方面入手。

2.2.1 循序漸進(jìn)的安排訓(xùn)練內(nèi)容

蛙泳訓(xùn)練首先要熟練水性，特別是呼吸練習(xí)，當(dāng)呼吸練習(xí)非常自如了，才能進(jìn)行腿或臂的練習(xí)，腿和臂部的訓(xùn)練達(dá)到一定的水平后再進(jìn)行配合練習(xí)，這樣才能達(dá)到好的效果，在武裝泅渡訓(xùn)練中也是如此。當(dāng)蛙泳技術(shù)掌握的比較好以后，能連續(xù)長游30 min以上時才能進(jìn)行泅渡訓(xùn)練，泅渡訓(xùn)練也應(yīng)遵循循序漸進(jìn)，先進(jìn)行著裝長游訓(xùn)練，逐漸增加個人裝備，最后到全副武裝訓(xùn)練。一定不能從蛙泳直接過渡到全副武裝訓(xùn)練，否則受訓(xùn)者會由于對裝備重量不適應(yīng)而發(fā)生安全事故。

2.2.2 逐步增加訓(xùn)練量

初學(xué)游泳的人或長時間不游泳的人重新進(jìn)行游泳訓(xùn)練，需要一定的時間使機體對水環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)。如果在能力水平還不具備長時間、長距離游泳的情況下進(jìn)行大運動量的訓(xùn)練，可能導(dǎo)致受訓(xùn)者產(chǎn)生恐懼、厭訓(xùn)等心理反應(yīng)，這對部隊整體游泳水平的提高是不利的。同時，也可能導(dǎo)致受訓(xùn)者的身體出現(xiàn)運動損傷，特別出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶和大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，造成不必要的訓(xùn)練減員。

2.2.3 進(jìn)行分組教學(xué)和適時加大訓(xùn)練強度

在基層游泳訓(xùn)練中，可以打破班排建制，根據(jù)官兵的游泳水平進(jìn)行分組教學(xué)。使水平相當(dāng)?shù)墓俦谝黄疬M(jìn)行訓(xùn)練，便于組訓(xùn)者安排訓(xùn)練內(nèi)容，有利于訓(xùn)練效率的提高。適時加大訓(xùn)練強度，使官兵身體經(jīng)受超負(fù)荷的運動刺激，達(dá)到超量恢復(fù)的目的，從而提高游泳水平。

2.3豐富教學(xué)方法手段，提高技術(shù)動作的正確性

由于蛙泳技術(shù)特點，決定了部隊的游泳訓(xùn)練多以蛙泳為主，但是由于蛙泳技術(shù)復(fù)雜，在教學(xué)過程中很容易出現(xiàn)各種各樣的錯誤動作，如果不能利用正確的教學(xué)方法和手段進(jìn)行及時的糾正，必定影響受訓(xùn)者的蛙泳水平。在教學(xué)過程中應(yīng)充分利用多種教學(xué)方法，提高技術(shù)動作的正確性。正確示范的動作示范可以使受訓(xùn)者建立正確的動作概念。動作示范可以通過教練員個人的示范、多媒體課件的演示、教學(xué)掛圖等方法進(jìn)行。正誤對比的教學(xué)方法可以使受訓(xùn)者通過正確和錯誤動作的比較發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并且向正確的動作方向努力改進(jìn)。分解教學(xué)法主要用于新動作或復(fù)雜動作的學(xué)習(xí)階段，將比較復(fù)雜的動作分解成簡單、易于掌握的部分，使受訓(xùn)者逐一掌握簡單動作，而后將分解的動作連貫起來進(jìn)行訓(xùn)練(如蛙泳腿部動作的收腿、翻腳、蹬夾水三個動作由分解到連貫的教學(xué))。完整法主要在動作各部分掌握以后，從不間斷的完成多個動作的練習(xí)方法。主要用于整個動作或復(fù)雜動作的強化教學(xué)，便于受訓(xùn)者形成條件反射，建立正確的動力定型。重復(fù)教學(xué)法和持續(xù)教學(xué)法主要用于新動作的技術(shù)強化和能力提升階段，起到鞏固動作和給予人體較多負(fù)荷刺激的作用。這兩種方法在蛙泳臂部完整動作練習(xí)、腿部動作練習(xí)和完整動作練習(xí)時可以大量運用。

3 小結(jié)

部隊游泳訓(xùn)練對軍事斗爭準(zhǔn)備具有重要作用，必須從思想上高度重視，要從實戰(zhàn)化訓(xùn)練的高度把游泳訓(xùn)練抓實，訓(xùn)實。對影響部隊游泳訓(xùn)練的安全問題要全面分析，制定合理的方法對策。在訓(xùn)練內(nèi)容和教學(xué)力量的組織上要遵循運動人體科學(xué)原理，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)的安排適當(dāng)?shù)挠?xùn)練量。要注重游泳的技術(shù)訓(xùn)練，只有掌握正確的技術(shù)，才能在大強度、大運動量的訓(xùn)練中提高水上作戰(zhàn)能力。

[1] 李之文，陳孝平.軍事體育學(xué)[M].北京：軍事科學(xué)出版社，1997：452.

[2] 國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心.游泳救生員[M].北京：高等教育出版社，2010：71.

ProblemsandCountermeasuresofSwimmingTrainingintheArmy

XU Zhao-an

(The First Dept. of Special Operation Academy,Guangzhou 510500，China)

The paper summarizes the experience of guiding the swimming training in the army, analyzes the problems of organization, safety and training methods which restrict the swimming training, and puts forward some reasonable solutions, so as to provide reference for swimming training in the army.

swimming training; organization; safety; training method; solution

2016-06-23

徐兆安(1966—)，男，山東即墨人，副教授。研究方向：特種技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練。

G861.1

：A

：1671-1300(2017)02-0020-03