柔道起源于日本，是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。其技術(shù)特點是力量大、速度快、動作變化多。要想練好柔道需要具備一定的力量、耐力、速度等身體素質(zhì)，這些素質(zhì)為柔道技術(shù)打下夯實基礎(chǔ)，輔助比賽過程中技術(shù)的使用。隨著女子柔道運動員身體素質(zhì)的不斷提高，比賽中的爭奪與拼搶日趨激烈。

本文以全國青年運動會女子柔道57kg前八名選手在比賽中投技技術(shù)使用情況為研究對象。對女子柔道投技使用的現(xiàn)狀與發(fā)展進行統(tǒng)計、歸納與分析，發(fā)現(xiàn)其存在的共性問題，并尋找出其中原理和規(guī)律，以此為我國柔道技術(shù)水平的提高提供依據(jù)。

1 我國女子柔道運動員技術(shù)特點分析

柔道技術(shù)分為立技、寢技、當(dāng)身技三大類，柔道比賽主要由立技和寢技組成。根據(jù)比賽中運動員技術(shù)運用的情況，可以分析出選手掌握技術(shù)的能力和實力水平。女子57kg運動員具有靈活、速度快的特點，在比賽中，立技的技術(shù)使用率明顯高于寢技使用率。這種情況基本符合柔道比賽從投技過渡至寢技的比賽過程特點，表明了立技在高柔道比賽中占有主導(dǎo)地位。同時也揭示了競技柔道技術(shù)的發(fā)展方向。現(xiàn)代比賽規(guī)則中，對寢技比賽的時間要求很短，競爭越激烈，水平越接近，寢技的好壞就顯得愈加重要。從技術(shù)特點看，與投技相比，寢技提高速度快，比賽發(fā)揮相對穩(wěn)定，因而，重視寢技訓(xùn)練不失為提高水平的捷徑。

2 57kg前八名運動員得分方向、得分時間與得分分值特征分析

通過對比賽的得分時段和分值的分析，可以更好的確認運動員的技術(shù)得分規(guī)律與特征，有利于提高運動員的技術(shù)水平，增強運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。在表1中可以發(fā)現(xiàn)，在本次比賽中得分高峰集中在比賽進行到1min 后～3min 前這段時間內(nèi)。由此推斷，控制好1min 后的比賽是取得勝利的關(guān)鍵。

比賽各時段得分情況與運動員競技水平息息相關(guān)，運動員競技水平越高，比賽越激烈，越不容易出現(xiàn)大分值；在預(yù)賽階段運動員水平參差不齊，一本動作出現(xiàn)頻率較高；在半決賽和1/4決賽中各個分值都有所體現(xiàn)，可見比賽愈加激烈，進入白熱化。

表1是全國青年運動會57kg女子柔道比賽前八名運動員得分時段與分值的詳細統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

從表1來看，隨著比賽時間的推移，得分的幾率大幅度降低，前2 min的得分占技術(shù)得分較大比例。體能狀態(tài)是影響得分的重要因素。隨著比賽的延長，運動員體能下降，造成技術(shù)變形，動作力量和速度放緩，得分難度加大。表1顯示，得分?jǐn)?shù)下降幅度較大，說明選手體能下降較快，體能水平不高。因此，重視和加強體能訓(xùn)練是提高柔道得分率的關(guān)鍵。從近年來規(guī)則的變化趨勢來看，柔道比賽向著觀賞性和激烈性兩個方向發(fā)展。對于柔道選手的體能要求越來越高。為此，重視和加強少年選手的體能訓(xùn)練也是現(xiàn)代柔道發(fā)展的必然要求。

3 全國青年運動會柔道女子57kg級前八名運動員戰(zhàn)術(shù)特點分析

當(dāng)今女子柔道的比賽不僅僅是體能與心理上的較量。更是技術(shù)實力上的抗衡。近幾年來，通過科學(xué)的訓(xùn)練，運動員的體能都有了很大提升，但是單憑體能不可能取得比賽勝利，要想取得比賽勝利，必須重視技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。在本次比賽中我們觀察到戰(zhàn)術(shù)得分是優(yōu)秀選手取得優(yōu)勢的方法之一，主要表現(xiàn)在兩個方面：第一，戰(zhàn)術(shù)的多變性對技術(shù)的誘導(dǎo)更加簡捷而迅速，使看似簡單的防守反擊得分具有更大的威脅性；第二，戰(zhàn)術(shù)進攻的意識更加注重實效性。

通過比賽視頻的分析討論，我們可以發(fā)現(xiàn)，戰(zhàn)術(shù)得分是今后女子柔道競賽中不可忽視的方法和手段，女子57kg運動員反應(yīng)靈活，速度快，取得比賽勝利的戰(zhàn)術(shù)形式主要集中在主動進攻和防守反攻，應(yīng)對對手大部分進攻時，會做出防守反攻，并且達到一定成功率，但連絡(luò)技術(shù)方面稍有欠缺。

今后應(yīng)加強對柔道技術(shù)的理論研究和建設(shè)，建立完善的柔道訓(xùn)練體系。對比對手的長處，找出自己的不足。有效解決訓(xùn)練中的問題，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。教練員和運動員要根據(jù)比賽中使用頻率較高的技術(shù)動作針對性的訓(xùn)練，提高自己這些技術(shù)動作的熟練性。教練員必須要根據(jù)運動員投技技術(shù)動作特征來進行訓(xùn)練，首先要使運動員熟練掌握投技技術(shù)，并且以投技練習(xí)為主要訓(xùn)練手段進行反復(fù)練習(xí)；同時配合專項力量練習(xí)與專項速度練習(xí)，來提高相關(guān)的動作速度與動作力量，使投技技術(shù)運用更加具有威脅、更加有效果。