【摘 要】中學(xué)階段是學(xué)生成長(zhǎng)的重要階段，尤其是高中時(shí)期，對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展有著重要的作用。高中生由于學(xué)業(yè)緊張，面臨升學(xué)的困擾，抗挫折能力較弱，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的抗挫折心理教育，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，在困難中鍛煉自我，發(fā)展自我。本文主要探討了在高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育的體現(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】高中體育 抗挫折心理教育

引言

現(xiàn)代社會(huì)，由于人們的生活水平有了很大的提高，再加上對(duì)于孩子的寵溺，導(dǎo)致高中生的心理發(fā)展還沒有完全成熟，易產(chǎn)生情緒的波動(dòng)，對(duì)于挫折的處理應(yīng)對(duì)還存在很大的不足，容易產(chǎn)生挫敗感。在高中體育教學(xué)當(dāng)中強(qiáng)調(diào)抗挫折心理教育，能夠使體育精神融入到高中生的思想當(dāng)中，塑造良好的性格以及心態(tài)。

一、高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育的價(jià)值作用

高中對(duì)于學(xué)生有著極其重要的影響作用，無論是知識(shí)、技能還是心理，都是學(xué)生進(jìn)行養(yǎng)成的重要階段。高中體育是國家要求的作為高中鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程，體育新課標(biāo)明確要求實(shí)施有關(guān)學(xué)生健康發(fā)展的挫折教育，提高學(xué)生的心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，通過體育實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深刻的影響。由于高中時(shí)期學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下學(xué)習(xí)，容易產(chǎn)生心理問題或者極端思想，在高中體育教學(xué)過程中，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)挫折現(xiàn)象，影響到高中生的身心發(fā)展以及學(xué)習(xí)熱情。在體育教育當(dāng)中實(shí)施有效的抗挫折心理健康教育，能夠?qū)W(xué)生的人生觀、價(jià)值觀以及世界觀進(jìn)行正確地引導(dǎo)，幫助學(xué)生走向正確的發(fā)展道路，形成健全的心理人格。因此，高中體育教育完善發(fā)展抗挫折心理教育，是非常重要、關(guān)鍵的課程環(huán)節(jié)[1]。

二、高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育的策略

（一）體育教師轉(zhuǎn)變觀念，重視挫折教育

就現(xiàn)在大多數(shù)的體育開展情況看，高中學(xué)校并沒有充分意識(shí)到體育課程的重要性，更加沒有意識(shí)到在體育課程當(dāng)中實(shí)施抗挫折教育的積極意義，多數(shù)學(xué)校重視學(xué)生的成績(jī)而把體育課程取消，有體育課也是把重點(diǎn)放在體育技能的培訓(xùn)方面，很少會(huì)考慮到學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度與處理方法。隨著新課改的提出，學(xué)校應(yīng)該更加重視體育課程的安排，一周至少安排兩節(jié)體育課，體育教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念，重視學(xué)生的挫折教育，在體育課堂上積極引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)挫折。

（二）體育教師要積極引導(dǎo)開展挫折教育

體育項(xiàng)目較多，難度較大，學(xué)生在體育中遇到挫折是難免的現(xiàn)象，教師應(yīng)該加以引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠明白這是一種正常的現(xiàn)象，從而積極地去面對(duì)。教師應(yīng)該在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中把握好時(shí)機(jī)，幫助學(xué)生正確看待挫折，并且勇敢面對(duì)。例如，教師在組織學(xué)生進(jìn)行百米賽跑時(shí)，勢(shì)必會(huì)有跑的快與跑的慢的學(xué)生，這時(shí)，相對(duì)較慢的同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生一種挫敗感，認(rèn)為自己不如其他同學(xué)，出現(xiàn)消極的情緒，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒的變化，給予同學(xué)鼓勵(lì)，在學(xué)生即將到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候?yàn)槠浼佑?，并且在其到達(dá)終點(diǎn)后為其鼓掌，并且告訴他這次已經(jīng)做的很好，下次還可以更快。有些學(xué)生很抗拒參加比賽，害怕自己的劣勢(shì)被其他同學(xué)看到，體育教師應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行積極地引導(dǎo)，先從理論的層面告知其體育鍛煉的優(yōu)勢(shì)意義，然后在實(shí)踐活動(dòng)中給予相應(yīng)的幫助，通過實(shí)際的練習(xí)來否定過去錯(cuò)誤的認(rèn)知。

（三）針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，尊重個(gè)體的差異性

在實(shí)際課程當(dāng)中，不同的學(xué)生會(huì)遭遇不同的挫折，而不同的挫折需要采取的方式也是不同的，體育教師應(yīng)該針對(duì)學(xué)生面對(duì)的挫折特點(diǎn)，采取不同的教育方式。例如，對(duì)于田徑能力較弱的同學(xué)，教師可以采取小組的方式進(jìn)行訓(xùn)練，把學(xué)生分為能力均等的幾個(gè)小組，然后進(jìn)行小組間的比拼，在培養(yǎng)學(xué)生體育能力的同時(shí)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。對(duì)于身體條件較差的學(xué)生尤其是部分女同學(xué)，可以采取鼓勵(lì)的方式，使她們參加到比較簡(jiǎn)單的項(xiàng)目當(dāng)中。對(duì)于性格比較內(nèi)向的學(xué)生，教師可以將其進(jìn)行分組，把性格外向與性格比較內(nèi)向的學(xué)生組合在一起，讓外向的同學(xué)帶動(dòng)內(nèi)向的同學(xué)進(jìn)行體育鍛煉[2]。

（四）開設(shè)情境，使學(xué)生體會(huì)挫折

由于現(xiàn)代高中生所受到的打擊比較少，教師可以在體育課程當(dāng)中適當(dāng)?shù)卦O(shè)置相關(guān)情境，讓同學(xué)進(jìn)行挫折體驗(yàn)，加強(qiáng)其抗挫的能力。例如，在跳高項(xiàng)目中，一些同學(xué)能夠很輕松地達(dá)到要求，在掌握基本的技巧之后成功跳過規(guī)定的高度。教師可以把能力強(qiáng)的學(xué)生和能力較差的同學(xué)分開訓(xùn)練，分別不斷提升跳高的高度，直到學(xué)生不能夠越過為止。學(xué)生在連續(xù)的失敗之后承受到了一定的心理壓力，體驗(yàn)到失敗感與挫折感。這種挫折感是由于教師在授課過程中對(duì)于學(xué)生的更高要求而引起的，不會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生“我不行”這種想法，并且讓學(xué)生切身體會(huì)到“挫折”，能夠在教學(xué)實(shí)踐中鍛煉學(xué)生的心理承受能力。

三、結(jié)束語

面對(duì)越來越緊張的人才競(jìng)爭(zhēng)，高中生的心理會(huì)產(chǎn)生脆弱感無力感，學(xué)校、教師都應(yīng)該注重學(xué)生的抗挫折能力培養(yǎng)，打造學(xué)生積極樂觀的性格。高中體育是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程，在高中體育當(dāng)中融入抗挫折心理教育，能夠培養(yǎng)學(xué)生愈挫愈勇的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的工作，體育教師應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法與手段，在體育課程中培養(yǎng)學(xué)生抗挫折心理建設(shè)。

參考文獻(xiàn)

[1]李紅香.以抗挫折心理角度出發(fā)探究中學(xué)體育教學(xué)的心理教育行為[J].當(dāng)代體育科技，2017，706：153-154.

[2]米紀(jì)萍.體育教學(xué)中挫折教育的滲透[J].華夏教師，2015，02：75.