【摘 要】要提高同學(xué)們的物理學(xué)習(xí)成績，就需要關(guān)注在學(xué)習(xí)中的自我監(jiān)控能力，它對物理學(xué)習(xí)有著重要的影響，培養(yǎng)較強(qiáng)的自我監(jiān)控能力能明顯提高物理學(xué)習(xí)成績。本文對高中學(xué)生在物理學(xué)習(xí)中的自我監(jiān)控能力存在的問題、影響因素、提高對策進(jìn)行了深入分析，希望能對同學(xué)們的物理學(xué)習(xí)有所幫助。

【關(guān)鍵詞】高中生 物理學(xué)習(xí) 自我監(jiān)控 影響因素

所謂物理學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力，是學(xué)生在物理課程學(xué)習(xí)或解題中，為了達(dá)到課標(biāo)規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)或提升解題能力，把學(xué)生的學(xué)習(xí)或解題過程作為監(jiān)控對象，不斷進(jìn)行自覺而積極的計(jì)劃、檢查、評估、反思、調(diào)整和控制的能力。因此自我監(jiān)控的手段包括計(jì)劃、檢查、控制、評估、反思與調(diào)整這幾個方面。高中物理學(xué)習(xí)成績好與同學(xué)們的自我監(jiān)控能力強(qiáng)有著非常明顯的正相關(guān)，而物理學(xué)習(xí)成績不佳的同學(xué)與其自我監(jiān)控能力也存在明顯的負(fù)相關(guān)。所以培養(yǎng)自己具有較強(qiáng)的自我監(jiān)控能力，是學(xué)好高中物理的重要方法和途徑。

一、高中生學(xué)習(xí)物理自我監(jiān)控能力存在問題

一是自我意識不強(qiáng)。自我監(jiān)控能力的強(qiáng)弱常常是通過人的自律意識、自覺意識、自強(qiáng)意識來表現(xiàn)出來的，也就是通過同學(xué)們的自我意識表現(xiàn)出來的。然而對于大部分同學(xué)來說，在物理課程的學(xué)習(xí)過程中自我監(jiān)控能力比較缺乏，其實(shí)質(zhì)就是自我意識不強(qiáng)。雖然部分同學(xué)也能進(jìn)行自我監(jiān)控，但多數(shù)只是對物理學(xué)習(xí)中的問題解決方面進(jìn)行的監(jiān)控，并且這種監(jiān)控也僅僅是表現(xiàn)在問題監(jiān)測方面，而對其它方面監(jiān)控能力就比較弱。

二是缺乏較強(qiáng)的知識監(jiān)控。缺乏較強(qiáng)的知識監(jiān)控主要表現(xiàn)在物理知識的理解與運(yùn)用和進(jìn)行物理解題時思路不開闊、不靈活與方法單一、不會綜合運(yùn)用等方面。例如，在解題中可能會遇到許多難點(diǎn)，而對于這些“難點(diǎn)”，由于缺乏較強(qiáng)的知識監(jiān)控，不能有效解決這些難點(diǎn)。比如，由于思維片面性，忽略某些已知條件，由于監(jiān)控缺失，不能夠挖掘題目中的隱含條件，導(dǎo)致解題受阻，或者是當(dāng)解題受阻時不能進(jìn)行反思監(jiān)控，找不到有效的解題思路等。

三是管理監(jiān)控能力較弱。管理監(jiān)控能力弱在物理學(xué)習(xí)中表現(xiàn)在解題的過程中，沒有明確而清晰的解題思路，解題的先后步驟沒有條理性，喜歡按照“自我感覺”來解題。在沒有形成完整解題思路時就一邊思考一邊解題，而且常常造成解題思路受阻；或者有了更好的解題方法時，不會及時調(diào)整，而降低了解題效率；或者是解題思路進(jìn)入誤區(qū)，不會進(jìn)行及時調(diào)整或者放棄原來的思路，對解題的評估能力不強(qiáng)等。

二、高中學(xué)生學(xué)習(xí)物理自我監(jiān)控能力影響因素分析

（一）計(jì)劃因素的影響。計(jì)劃因素在高中物理學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力形成過程中起著重要的作用，它的影響表現(xiàn)在物理學(xué)習(xí)過程中，不能構(gòu)建科學(xué)、合理、完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而使自己的物理學(xué)習(xí)帶有較大的隨機(jī)性和盲目性。即使一些同學(xué)具有了一定的監(jiān)控意識，然而因?yàn)閷W(xué)習(xí)沒有計(jì)劃性、沒有規(guī)律性，這種自我監(jiān)控的能力常常會由于學(xué)習(xí)計(jì)劃性的缺失，而使監(jiān)控找不到正確的方向和目標(biāo)，也就讓這種監(jiān)控能力失去其價(jià)值和作用。

（二）檢查因素的影響。在自我監(jiān)控能力中，檢查因素的影響其主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解題的過程當(dāng)中，如果不能形成或培養(yǎng)自覺、高效、定期的檢查監(jiān)控能力，就不能全面、有效地檢查自己對物理知識的理解掌握情況，就不能有效檢查自己在物理解題中的思路是否正確、方法是否科學(xué)。只有形成一定的檢查能力，才能對自己在物理學(xué)習(xí)中的目標(biāo)、方向、行為、進(jìn)程等進(jìn)行科學(xué)管理，才能幫助同學(xué)們克服物理學(xué)習(xí)中的隨意性，使物理學(xué)習(xí)不再“跟著感覺走”，才能對問題和錯誤及時發(fā)現(xiàn)。

（三）評估因素的影響。在物理學(xué)習(xí)過程中，要對自己的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)質(zhì)量進(jìn)行有效的監(jiān)控，就必須定期進(jìn)行評估，從而提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。例如，在物理學(xué)習(xí)中，為了使自己能夠深入理解掌握物理知識，就要在學(xué)習(xí)了某一部分知識后進(jìn)行學(xué)習(xí)質(zhì)量檢測評估，找出存在的問題，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的方向或方法是否科學(xué)、是否有效，從而決定是對所學(xué)知識進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，還是拓展加深所學(xué)內(nèi)容。如果在學(xué)習(xí)中缺少評估環(huán)節(jié)，監(jiān)控能力就存在局限性，就不能有效發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足。

（四）反思因素的影響。反思是物理學(xué)習(xí)中形成有效監(jiān)控能力不可或缺的過程，通過反思能思考出學(xué)習(xí)中的一些問題，找到對物理知識學(xué)習(xí)中存在的問題，找到在解理解題中更科學(xué)高效的方法，從而及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法或解題思路。許多同學(xué)在物理學(xué)習(xí)或是物理解題中不注重對學(xué)習(xí)進(jìn)行反思，但是反思對自己形成有效的監(jiān)控能力非常關(guān)鍵。

（五）調(diào)整與控制因素的影響。進(jìn)行檢查、評估、反思其目的在于為了發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足或存在的問題，以便于及時對物理學(xué)習(xí)進(jìn)行有效的調(diào)整與正確的控制，從而使物理學(xué)習(xí)沿著正確的方向來發(fā)展，從而使物理學(xué)習(xí)的效益得到提升。因此從這個角度考慮，調(diào)整與控制是形成監(jiān)控能力中的關(guān)鍵因素。

三、提高高中生自我監(jiān)控能力的措施策略

（一）物理學(xué)習(xí)成績與自我監(jiān)控能力的關(guān)系。通過大量的實(shí)驗(yàn)和學(xué)者研究表明，物理成績與自我監(jiān)控能力和監(jiān)控手段是的各維度之間有著明顯的相互關(guān)系。如果自己的自我監(jiān)控能力強(qiáng)，就會表現(xiàn)出較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力，就會有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)計(jì)劃，在學(xué)習(xí)中能及時對學(xué)習(xí)情況作出反思與調(diào)整，提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量效益；而對于自我監(jiān)控能力不強(qiáng)的同學(xué)，其學(xué)習(xí)中的隨意性、盲目性比較大，而目標(biāo)性、計(jì)劃性不強(qiáng)，不能進(jìn)行有效的反思，調(diào)整與控制能力弱，造成學(xué)習(xí)的有效性不高。

（二）提高自我監(jiān)控能力的措施策略。一是培養(yǎng)自己靈活的思維能力和良好的思維習(xí)慣，多反思自己在學(xué)習(xí)中的得失；二是積極參加合作學(xué)習(xí)，通過積極參與合作學(xué)習(xí)，和同學(xué)們進(jìn)行廣泛的交流思想，能相互取長補(bǔ)短，拓展物理知識學(xué)習(xí)寬度和廣度，增強(qiáng)物理知識的靈活運(yùn)用能力；三是加強(qiáng)物理思想方法的學(xué)習(xí)，掌握物理學(xué)習(xí)的思想與方法，更易形成有效的監(jiān)控能力；四是培養(yǎng)自己對物理學(xué)習(xí)的興趣、動機(jī)、意志品質(zhì)等非智力因素，對形成高效的監(jiān)控能力同樣重要。

綜上所述，培養(yǎng)同學(xué)們在物理學(xué)習(xí)中具有較強(qiáng)的自我監(jiān)控能力，對物理學(xué)習(xí)的有效性有著重要的影響，因此，同學(xué)們應(yīng)采取積極措施，注重培養(yǎng)和提高自己的自我監(jiān)控能力，從而提高自己的物理學(xué)習(xí)成績。

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