【摘 要】從強(qiáng)身健體方面來講，跳繩活動不僅可以有效增強(qiáng)肺活量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯；從心里健康方面來說，跳繩不僅能培養(yǎng)學(xué)生的注意力，還可以增強(qiáng)自信心，提升承受力；從行為品質(zhì)方面來講，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊精神；從智育方面來說，不僅有助于學(xué)生思維能力的拓展，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。

【關(guān)鍵詞】花樣跳繩 校園特色 強(qiáng)身健體

1、核心概念的界定

花樣跳繩：花樣跳繩擯棄了傳統(tǒng)跳繩的枯燥無味，加入了體操類、舞蹈類等其它活動項目的元素，增加跳繩的花樣動作，合理安排跳繩的姿態(tài)變化，由一人或多人完成的，富于變化，具有觀賞和比賽性的體育項目。

特色文化：指類型獨(dú)特、民族或區(qū)域特征明顯、與眾不同、價值極高或技藝精湛的各種文化形態(tài)。它具有價值性、傳承性、發(fā)展性和可觀摩性。這里所指的特色文化，特指在小學(xué)陽光體育中由花樣跳繩引申、輻射而形成的一種文化形態(tài)?；犹K，能激發(fā)小學(xué)生參加體育運(yùn)動的興趣，特別有益于學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、合作性和耐力，也能開發(fā)學(xué)生的智力。它是一項很有特色的陽光體育運(yùn)動，老少皆宜，終身受益。

2、研究目的

跳繩在我國歷史悠久，廣泛流傳。但在2007年之前沒有舉辦過全國性的比賽，中國內(nèi)地目前成立的跳繩組織還較少，大多為個人愛好者。我們對跳繩這項運(yùn)動重視不夠，缺乏這方面人才的培養(yǎng)，缺乏對大眾跳繩運(yùn)動的指導(dǎo)，同時也缺少對跳繩運(yùn)動的科學(xué)研究，不了解國際跳繩運(yùn)動發(fā)展的動態(tài)，對跳繩給人們帶來的好處以及科學(xué)的跳繩方法、技術(shù)等宣傳不夠。跳繩運(yùn)動水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于歐美、日本、韓國等發(fā)達(dá)國家和地區(qū)。目前，花樣跳繩運(yùn)動在世界各國有了全新的認(rèn)識和研究，并得到了迅速發(fā)展，呈現(xiàn)出了組織化、規(guī)范化和普及化的特點(diǎn)。

隨著陽光運(yùn)動的開展及全民健身運(yùn)動不斷深入開展，參與跳繩的人越來越多，北京、廣州等地涌現(xiàn)出了一些跳繩特色學(xué)校，各地設(shè)立了跳繩協(xié)會，對跳繩這項運(yùn)動的重視程度正在不斷提高。故想通過對花樣跳繩這項運(yùn)動的實踐與研究，探索出一套符合小學(xué)生實際，能滿足小學(xué)生花樣跳繩的校本課程，形成以花樣跳繩為特色的“一校一品”。

目前，國內(nèi)外的專家學(xué)者對花樣跳繩的研究多側(cè)重于花樣跳繩對人的心理調(diào)節(jié)、健身、表演觀賞以及對傳統(tǒng)體育文化的傳承價值，在小學(xué)生花樣跳繩方面的研究還較少。因此，該項課題的研究可參考的資料并不多，需要以自主研究為主。

3、研究價值

目前教育教學(xué)課程改革不斷向從深處發(fā)展，學(xué)校的辦學(xué)正朝著有特色，有品位的方向發(fā)展。學(xué)生在其中知識和能力都得到了提高，但同時又暴露出一些問題，其中學(xué)生身體素質(zhì)下降尤為突出。這一學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降問題引起國家教育部的高度重視，目前中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，要求每天鍛煉一小時。而我們正是基于此目的，在發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)的同時，并根據(jù)學(xué)校目前辦學(xué)條件、招生情況、學(xué)生的課外活動等實際情況，結(jié)合下一步學(xué)校辦學(xué)特色和學(xué)校文化的發(fā)展，故想以一項體育活動的開展來發(fā)展學(xué)生，來發(fā)展學(xué)校的辦學(xué)特色。經(jīng)過深入了解、探討，覺得廣播操、健身操等時間一久，新鮮勁一下，學(xué)生就覺得枯燥、沒有興趣，隨之就是消極怠工，做操質(zhì)量下降，而跳繩項目變化多，難度適中，有挑戰(zhàn)性，能激發(fā)學(xué)生的興趣，可為學(xué)生六年的小學(xué)生活帶來精彩。因此想通過對跳繩這項運(yùn)動的實踐與研究，探索出一套符合小學(xué)生實際，能滿足小學(xué)生跳繩的校本教材，形成以跳繩為特色的全方位立體的育人環(huán)境。

理論價值：增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。目前，從權(quán)威部門發(fā)布的中國和日本、韓國青少年兒童的身體情況對比，以及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試結(jié)果反饋，我國已經(jīng)發(fā)現(xiàn)我國青少年兒童的身體狀況已經(jīng)到了岌岌可危的地步，中共中央國務(wù)院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學(xué)生開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動，要求每天鍛煉一小時，因此，增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康刻不容緩。有些小學(xué)條件有限，但是跳繩活動簡便易行，只要開發(fā)合理，設(shè)計科學(xué)，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以成為挖掘擴(kuò)展，引領(lǐng)學(xué)生把學(xué)到的東西表現(xiàn)出來的育人功能。

實踐價值：從強(qiáng)身健體方面來講，跳繩活動不僅可以有效增強(qiáng)肺活量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使學(xué)生的身體更健壯；從心里健康方面來說，跳繩不僅能培養(yǎng)學(xué)生的注意力，還可以增強(qiáng)自信心，提升承受力；從行為品質(zhì)方面來講，能讓學(xué)生養(yǎng)成自律習(xí)慣，有助于培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊精神；從智育方面來說，不僅有助于學(xué)生思維能力的拓展，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感。

4、研究方法

①查閱資料，了解跳繩花樣，編制出學(xué)校的花樣跳繩的校本課程。

②根據(jù)學(xué)段設(shè)計跳繩花樣，篩選施教方法，研究如何提高學(xué)生花樣跳繩的質(zhì)量。

③研究如何科學(xué)跳繩，提高其安全性能。

④花樣跳繩對學(xué)生身心健康帶來的影響，如何發(fā)揮其育人功能。

研究采用的研究方法主要是行動研究法，在開展花樣跳繩的實踐過程中不斷探索、改進(jìn)方法。除此，還會采用以下研究方法：

（一）文獻(xiàn)資料法。查閱、解讀有關(guān)花樣跳繩的研究資料、經(jīng)驗，尋找新思路，確定每個階段研究的方向、步驟。

（二）觀察法。通過觀察，了解學(xué)生在學(xué)習(xí)花樣跳繩過程中遇到的困難及出現(xiàn)的各種問題，以不斷調(diào)整教學(xué)策略。

（三）經(jīng)驗總結(jié)法。在研究過程中，不斷反思、總結(jié)，并將經(jīng)驗上升到理論的高度，用以指導(dǎo)今后的實踐活動。

5、研究結(jié)果

①通過開展扎實有效的花樣跳繩活動，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)有效改善，身體協(xié)調(diào)性、彈跳力、柔韌性、心肺功能都得到有效提高。

②通過花樣跳繩校本課程的實施，促進(jìn)學(xué)生堅強(qiáng)、忍耐力、合作、勇敢等人格品質(zhì)的形成，保進(jìn)其良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

③編制校本教材與不斷的修改完善相結(jié)合，最終形成一套有價值的“花樣跳繩”課程體系。

擬創(chuàng)新點(diǎn)：

①課題研究要強(qiáng)調(diào)師生間的交流，教師和學(xué)生共同撰寫反思，不斷改進(jìn)教法，鼓勵學(xué)習(xí)，在運(yùn)動的同時進(jìn)行自我教育，促進(jìn)孩子道德與身體同時健康發(fā)展。

②利用微信圈、博客等網(wǎng)絡(luò)平臺，發(fā)表心得、音頻、視頻等內(nèi)容，進(jìn)行群體性的交流。