蘭博

摘 要：體育舞蹈在我國是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，隨著不斷的推廣和宣傳，已深受人們青睞，它在體育中的作用也得到了我國教育部門的肯定，通過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對體育舞蹈在內(nèi)蒙古自治區(qū)高職院校開展的價(jià)值進(jìn)行了多方面的論述，旨在為高職院校宣傳和推廣這一體育項(xiàng)目起到拋磚引玉的作用。

關(guān)鍵詞：高職院校；體育舞蹈；價(jià)值

舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。體育舞蹈融體育、音樂、舞蹈、服裝、風(fēng)度、儀表美于一體。既有豐富的藝術(shù)內(nèi)涵，又采用體育競賽的形式，既有觀賞的價(jià)值又有參與的可能，是陶冶情操、鍛煉體魄的“真正的藝術(shù)”。近年來，陸續(xù)在我區(qū)部分高校的公共體育課、體育專業(yè)課和選修課中得到開展，一時(shí)間引起了學(xué)生廣泛的好評和極大的興趣。本文通過自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對高職院校開展體育舞蹈課的價(jià)值進(jìn)行初步的論述，旨在為宣傳和推廣這一新興的體育項(xiàng)目，起到拋磚引玉的作用。

一、豐富高職體育課項(xiàng)目

小學(xué)體育、中學(xué)體育、高職院校體育課多年來一直以田徑、球類、體操、武術(shù)等“老三樣”項(xiàng)目為主體，導(dǎo)致學(xué)生對體育課缺乏興趣，身體素質(zhì)下降，這一點(diǎn)已經(jīng)引起了國家相關(guān)部門的重視，加強(qiáng)體育教育已經(jīng)刻不容緩。近些年自治區(qū)高職院校出現(xiàn)了健美操、瑜伽、羽毛球等新興的體育項(xiàng)目，體育舞蹈課的加入無疑為高職院校體育課增添了新的色彩，更加豐富了校園文化生活，增加了學(xué)生對體育課的興趣。以自治區(qū)某大學(xué)為例，公共體育教研部的教學(xué)模式改革為俱樂部形式教學(xué)，學(xué)生可以自主選擇課的項(xiàng)目。實(shí)踐表明，體育舞蹈課幾乎是學(xué)生選課的首選項(xiàng)目，每學(xué)期課程的設(shè)置都是供不應(yīng)求，而且學(xué)生課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)都非常的積極，教學(xué)效果良好，為實(shí)現(xiàn)公共體育的教學(xué)目標(biāo)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

二、增加體育知識

體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項(xiàng)目，它兼有文藝和體育的特點(diǎn)，是介于文藝和體育之間的邊緣項(xiàng)目，是以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈，它具有嚴(yán)格的規(guī)范性、表演觀賞性、體育性的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)是體育運(yùn)動中其他項(xiàng)目不可比擬的。體育舞蹈的起源和發(fā)展是根據(jù)各民族的政治、經(jīng)濟(jì)、歷史、文化傳統(tǒng)、生活方式的風(fēng)格而形成的，有的高貴典雅，有的熱情奔放，充滿了異國情調(diào)，可以使學(xué)生了解到各民族的思想感情、心理狀況、理想愿望以及豐富的思想和文化內(nèi)涵，培養(yǎng)了學(xué)生的文學(xué)修養(yǎng)以及獨(dú)立的觀察、聯(lián)想、分析和綜合判斷的能力。

三、培養(yǎng)良好的禮儀

“學(xué)舞先做人”，這概括了體育舞蹈的全部倫理文化內(nèi)涵。體育舞蹈在比賽或表演時(shí)，是非常講究禮儀的，男女要互相尊重，尤其對女士的尊重已成為現(xiàn)代社會文明的基本要求。男士衣著莊重，體態(tài)端莊挺拔，即使在輕快的、跳躍性舞步的變化中，也不失高雅風(fēng)采。女士表現(xiàn)含蓄，手腕男士入場，結(jié)束表演后向觀眾行古典的屈膝禮。在練習(xí)、比賽、表演過程中，無論對方的舞步是對還是錯，都要尊重對方，欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)，不允許表現(xiàn)出不滿或輕視對方，甚至隨便換舞伴的情況發(fā)生，進(jìn)一步說，體育舞蹈與舞臺舞蹈不同，它的舞蹈形式和舞種、舞步相對固定不變，因此其主要表現(xiàn)的不是舞蹈形式的本身，而是一種厚重的人文文化，一種幾百年來世界各優(yōu)秀民族在長期的生活實(shí)踐過程中積淀下來的人文倫理道德觀念。體育舞蹈對人格及文化素質(zhì)品味的要求極高，因?yàn)槲璧甘切撵`深處最真實(shí)的傾訴，粗俗而丑陋的心靈，無論如何也跳不出優(yōu)美而能震撼人心的舞蹈來。同時(shí)體育舞蹈是一種身體文化修養(yǎng)，長期從事體育舞蹈學(xué)習(xí)訓(xùn)練可以矯正坐、立、行、走等不良形態(tài)和習(xí)慣，培養(yǎng)良好的禮儀、氣質(zhì)和人格魅力。

四、培養(yǎng)欣賞能力

體育舞蹈不僅成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高技藝的良好形式，而且具有獨(dú)特的藝術(shù)表演價(jià)值，給舞蹈者與觀賞者以美的享受，令人身心歡悅，進(jìn)而提高人們的藝術(shù)修養(yǎng)和審美情趣。例如在體育舞蹈的入場、表演、退場過程中，男女優(yōu)美的體態(tài)、高雅的風(fēng)度、優(yōu)雅的禮節(jié)，標(biāo)志著健康、教養(yǎng)、禮貌、自尊，給人以愉快、振奮、富有青春活力和美的享受。著名哲學(xué)家培根說：“優(yōu)雅風(fēng)度動作的美才是美的精華。”在表演或比賽場上的選手們不論是動作還是神態(tài)，都要符合高雅這一宗旨。

體育舞蹈服飾的規(guī)定性強(qiáng)化了它的觀賞性。摩登舞和拉丁舞由于風(fēng)格的不同，需要用不同款式的服裝來襯托。比如摩登舞主要體現(xiàn)歐洲風(fēng)情，男士著裝保持著正規(guī)禮儀性活動的要求，身著深沉高雅的燕尾服，頸系領(lǐng)結(jié)，腳穿縛帶皮鞋，發(fā)型整齊，時(shí)時(shí)處處保持著紳士風(fēng)度，顯示莊重高貴的氣度，以及身體線條的優(yōu)美。女士穿露背式晚禮長裙，顯得光彩奪目，襯托出她們的身材是那樣的優(yōu)雅、迷人，旋轉(zhuǎn)起來像朵盛開的蓮花，能給人以立體多彩的形象感，它將服飾之美推到了最高境界。而拉丁舞的服飾中，男士身著緊身衣褲，女士為了充分展示身體凹凸有致的曲線及動作的優(yōu)美線條，身著露背露腿的草裙式短裙，增強(qiáng)了舞蹈的風(fēng)格。因此，在學(xué)習(xí)的過程中不僅從自身，也可以從同伴或各種影像資料中得到美的享受，欣賞能力自然得到提高。

五、促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)樂感

作為一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，體育舞蹈是體育與舞蹈的結(jié)合，因?yàn)槠錁O具時(shí)代氣息和體育競技性，所以被列為奧運(yùn)會表演項(xiàng)目。作為一個老少皆宜的體育項(xiàng)目，其不同舞種的運(yùn)動強(qiáng)度是有區(qū)別的，有人對業(yè)余體育舞蹈運(yùn)動員和800米跑運(yùn)動員做過比較，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈運(yùn)動員在跳過一個2分鐘的快步舞后，心率與800米跑的運(yùn)動員并無區(qū)別。而一般人的健身效果的最佳區(qū)間應(yīng)該保持在120～140次/分鐘之間。體育舞蹈的多數(shù)舞種都是中等強(qiáng)度，而且運(yùn)動量可以隨意控制，所以想要減脂的話，無疑體育舞蹈是個不錯的選擇。為了保持舞姿，參與者必須時(shí)刻注意自己的身體形態(tài)，因此體育舞蹈對改善身體形態(tài)、塑造體形的作用也非常的顯著。同時(shí)，體育舞蹈作為一個全身性娛樂活動，對參與者的身心都很有好處。由于在舞蹈的過程中，人的注意力集中到自己的舞姿和優(yōu)美的音樂中，產(chǎn)生了注意力的遷移，所以體育舞蹈具有了消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用，具有明顯的心理學(xué)價(jià)值。

體育舞蹈是離不開音樂的。在體育舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，不同風(fēng)格的音樂可以讓人們的聽覺得到極大的享受，但是找樂感、找節(jié)奏是學(xué)習(xí)中不可忽視的一環(huán)。動作和節(jié)奏能夠融為一體，才能讓自己、讓觀眾陶醉在美妙的舞姿當(dāng)中去。

六、提高社交能力

現(xiàn)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力比較大，在緊張的學(xué)習(xí)之余，渴望與人交流、交往，而體育舞蹈是一種雙人舞，為學(xué)生們的交流提供了很好的機(jī)會，但是往往在學(xué)校學(xué)習(xí)的過程中搭配的舞伴彼此并不熟悉，這就需要舞伴之間相互溝通，建立信任，進(jìn)而在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)默契。這樣不但學(xué)習(xí)到了知識，還提高了社交能力。

七、增加就業(yè)機(jī)會

隨著大學(xué)的擴(kuò)招，每年的畢業(yè)生急劇增加，就業(yè)壓力日漸加大。技不壓身的道理我們都知道，學(xué)生畢業(yè)后不一定都會從事本專業(yè)的工作，即使從事本專業(yè)的工作，多一項(xiàng)技能就增加一分競爭的砝碼。體育舞蹈這個新興的體育項(xiàng)目目前在社會上已經(jīng)引起一股廣泛的健身潮流，為解決大學(xué)生就業(yè)提供了一個很好的機(jī)會。

綜上所述，體育舞蹈是一項(xiàng)高價(jià)值、多功能的體育項(xiàng)目。在我區(qū)高校的發(fā)展遠(yuǎn)景遠(yuǎn)大，相信在高職體育舞蹈教師的不斷努力下，會得到長遠(yuǎn)的發(fā)展，為我區(qū)高校的體育事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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