李天玲

摘 要?文章主要對幼兒午睡中存在的問題進(jìn)行簡要分析，并提出幾條改善幼兒午睡現(xiàn)狀的對策。

關(guān)鍵詞?幼兒午睡;存在問題;對策;研究

中圖分類號(hào)：D035.32，A715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）13-0073-01

一、幼兒睡眠問題的調(diào)查及原因分析

本學(xué)期初，通過口頭調(diào)查的方式對本班的41名幼兒進(jìn)行了午睡問題的調(diào)查。從調(diào)查結(jié)果看，我們班形成“午睡問題”的原因主要來自三個(gè)方面：家庭，教師，幼兒本身。而且，從調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，家庭睡眠時(shí)間、睡眠方式、睡眠習(xí)慣與幼兒園的午睡問題有著直接的關(guān)系。

從家庭中看：部分幼兒由爺爺奶奶帶的或由保姆帶的，在睡眠時(shí)間上由著孩子的性子;有的是因?yàn)榧彝ド罘绞經(jīng)]有規(guī)律、父母或保姆不良的生活習(xí)慣而影響孩子的睡眠習(xí)慣。從幼兒本身和教師的角度看：個(gè)別幼兒是由于腦器質(zhì)病變和身體患病所引起;有部分幼兒是因?yàn)榻處煂λ郀顩r缺少細(xì)致認(rèn)真的觀察分析;也或者由于教師對幼兒睡眠的個(gè)體差異缺乏了解，不能“對癥下藥”。以此，在睡眠過程中，不能抱以正確的心態(tài)去看待不同個(gè)性的孩子，在午睡時(shí)間安排和行為要求上整齊劃一，用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去要求他們。

二、改善幼兒午睡現(xiàn)狀的對策

（一）改進(jìn)午睡時(shí)間

1.據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)以及季節(jié)變化制定合理的睡眠時(shí)間。睡眠是大腦皮質(zhì)的抑制過程，抑制過程包括兩種;其中一種為保護(hù)抑制——即為睡眠。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn)，幼兒在三至六歲時(shí)隨著腦機(jī)能的發(fā)展，幼兒的抑制過程有所加強(qiáng)，所需的睡眠時(shí)間可逐漸減少，為此，我們依據(jù)不同年齡層次的幼兒，制定不同的睡眠時(shí)間，并按季節(jié)的變化及時(shí)給予調(diào)整。夏天天氣炎熱，中午延長午睡時(shí)間;冬季日短夜長，氣候寒冷，縮短午睡時(shí)間，以下是我對幼兒午睡時(shí)間的細(xì)微調(diào)整。

2.根據(jù)個(gè)別差異，調(diào)整其午睡時(shí)間。不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質(zhì)、健康等原因，都有其不同的生活方式、學(xué)習(xí)方式、行為方式，在發(fā)展過程中顯示出鮮明的個(gè)性和其獨(dú)特的發(fā)展過程，并由此帶來每個(gè)孩子不同的個(gè)體需要?？傊煌暮⒆佑胁煌男枰?，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個(gè)別孩子個(gè)別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認(rèn)可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重;另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。

（二）創(chuàng)設(shè)積極的環(huán)境和心理氛圍

1.物質(zhì)環(huán)境的暗示

首先，老師在幼兒進(jìn)入午睡室前，拉上窗簾，創(chuàng)設(shè)容易使幼兒入睡的午睡室光線，睡覺前后“兩開兩關(guān)”，保證臥室良好的通風(fēng)狀態(tài)。其次，我們根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在午睡室的門口，裝飾了充滿童趣的“睡覺嘍！”“噓！輕輕走”等圖文提示，暗示幼兒要睡覺了，輕輕走路、輕輕說話。

2.心理環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

（1）入睡前的準(zhǔn)備。午睡前，我們讓幼兒聽故事、聽舒緩優(yōu)美的音樂等，安定幼兒的情緒，并提醒幼兒大小便，驅(qū)除幼兒午睡時(shí)生理上的干擾，使幼兒入睡安然。

（2）在日?；顒?dòng)中提高幼兒的自理能力。因?yàn)樵谖缢校婕暗接變旱淖岳砟芰?，所以，不少新入園幼兒往往為此對午睡產(chǎn)生焦慮。為了緩解幼兒因?yàn)樽岳砟芰Φ那啡倍鴮ξ缢a(chǎn)生的焦慮，我們不僅在日常生活活動(dòng)中增加了穿脫衣褲的指導(dǎo)，如：利用兒歌幫助幼兒學(xué)習(xí)有順序地穿脫衣褲，折疊整齊，還在區(qū)域活動(dòng)中增設(shè)了生活的內(nèi)容，如：“扣扣子”、“疊衣服”、“給娃娃穿衣服”等，使幼兒在沒有任何負(fù)擔(dān)的情況下，學(xué)會(huì)一些基本的生活技能，并引導(dǎo)幼兒把這些技能遷移到午睡中，為幼兒安心午睡做好充分的心理準(zhǔn)備。

（三）做好午睡前活動(dòng)的指導(dǎo)

1.組織幼兒聽故事和欣賞音樂。在進(jìn)餐后，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強(qiáng)的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學(xué)及認(rèn)真聽的好習(xí)慣。其次，準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學(xué)會(huì)感受音樂的美。

2.組織幼兒散步。散步有助于食物的消化，帶領(lǐng)幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察花草樹木的變化;在草坪上、大樹下坐一會(huì)兒，戲耍、捉小蟲。互相談一談自己所看到的，所聽到的，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益。

（四）培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣的方法

1.生活中培養(yǎng)

（1）示范講解法。小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進(jìn)臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時(shí)小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時(shí)會(huì)自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。

（2）表揚(yáng)鼓勵(lì)。我們在培養(yǎng)過程中，利用“我最棒”評比，通過獎(jiǎng)勵(lì)的形式表揚(yáng)午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他們學(xué)習(xí)，這樣也有利于孩子良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.游戲中練習(xí)

利用角色游戲進(jìn)行練習(xí)。小朋友當(dāng)媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會(huì)輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養(yǎng)的良好睡眠習(xí)慣。

總而言之，幼兒充足的睡眠不僅能夠使他們精神飽滿，食欲旺盛，而且能促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。在日常工作中，我們要牢固樹立正確的健康觀，為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的生活方式，進(jìn)行科學(xué)合理的生活教育。只有養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，才能精力充沛、食欲良好、學(xué)習(xí)注意力提高，達(dá)到讓孩子身心健康、幸福、快樂的成長目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]李道佳，郭曉琴.幼兒園素質(zhì)教育[M].遼寧師范大學(xué)，1997.