李博

【摘 要】在高職高專的體育教材中，籃球運動的內(nèi)容占有比較要的比例。而在籃球教學(xué)的過程中，學(xué)生對突破過人、投籃得分技術(shù)的訓(xùn)練熱情比較高，傳球往往受到學(xué)生的忽視。而實際上，籃球運動中傳球技術(shù)是最主要的進攻技術(shù)。因此，對傳球技術(shù)應(yīng)從思想上高度重視，提高傳球技術(shù)水平。本文對如何科學(xué)組織訓(xùn)練，如何培養(yǎng)學(xué)生的傳球意識，以促使學(xué)生更好的掌握傳球技術(shù)進行了分析。

【關(guān)鍵詞】高職高專；籃球；傳球技術(shù)

一、籃球傳球的重要性

傳球是籃球運動中一項基礎(chǔ)的技術(shù)之一，是籃球比賽中隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的動作方法的總稱，是組織進攻的紐帶，也是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。傳球是整個比賽中運用最多的技術(shù)動作，也是最基本的技術(shù)動作，除了斷球、運球上籃和前場搶籃板球補籃外，所有的進攻都離不開傳球，成功的傳球，能創(chuàng)造更好的投籃得分機會。

通過傳球，既能發(fā)揮出團隊的力量，又可以打亂對方的防守部署，達到本隊的戰(zhàn)術(shù)配合?，F(xiàn)代籃球運動，由于身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，防守區(qū)域不斷地擴大，在這樣的趨勢下，如何提高傳球技術(shù)以及在嚴(yán)密的防守下傳出好球，應(yīng)成為在教學(xué)訓(xùn)練中一個重要內(nèi)容。

二、對籃球傳球技術(shù)的分析

傳球技術(shù)是在攻防雙方激烈爭奪的情況下進行的，傳球者不僅要使球越過自己的對手和防止被對手搶斷。任何一種傳球方法都要用手腕、手指的力量將球傳出。傳球是由持球方法、傳球手法、球的飛行路線和球的落點四個部分組成。傳球的手法是關(guān)鍵，它直接影響球的飛行路線和落點。

（一）持球方法

持球方法可分為雙手持球和單手持球兩種方式?？筛鶕?jù)需要選擇不同的持球方法。不管是哪種持球方法，五指都是自然分開、屈肘、抬頭注視場上。

（二）傳球手法

傳球手法是指在球出手的一瞬間，手對籃球的飛行高度、方向、路線等方面控制。傳球的手法是主要的，腳蹬地，腰腹和手臂用力與腕、指的配合也是不可忽視的。

（三）球的飛行路線

球的飛行路線分為三種：直線、弧線和折線?？筛鶕?jù)不同的形式選擇飛行路線，讓同伴順利的接到球。

（四）球的落點

球的落點指傳球的時候，球所落的地方。傳球的時候，根據(jù)同伴所在的位置、移動的速度和對方的防守意圖來決定。爭取做到，人不等球，球不等人，人到球到，球到人到，以便能順利的銜接下一個攻擊動作。

三、提高高職高專學(xué)生的籃球傳球技巧

（一）培養(yǎng)良好的傳球意識

傳球的隊員將傳出球后，即轉(zhuǎn)入接的行列，馬上要執(zhí)行接球的任務(wù)，接到球之后，便轉(zhuǎn)為傳球隊員。如果決定要傳球，就決定要傳給誰，什么時候傳和用什么方法傳。

傳球的人和準(zhǔn)備接球的人的行動要一致，傳球的人在傳球前要運用各種技能來轉(zhuǎn)移防守隊員的注意力，以便在出現(xiàn)傳球最佳時機能及時的將球安全傳出去，接球的人要主動擺脫防守人，積極、主動地去接球。因此在訓(xùn)練中，教師首先應(yīng)強調(diào)傳球的重要性，通過相關(guān)數(shù)據(jù)分析，讓學(xué)生明白傳球?qū)Ρ荣悇儇撈鸬降年P(guān)鍵作用，從而自覺的，認(rèn)真地去學(xué)習(xí)傳球技術(shù)。其次，在教學(xué)課堂中應(yīng)不斷強化學(xué)生之間的傳球配合意識，使學(xué)生能夠形成良好的傳球意識。

（二）規(guī)范學(xué)生傳球動作

形成技能的三個階段是：泛化階段、分化階段和動作自動化。青少年神經(jīng)活動過程不穩(wěn)定，興奮過程占優(yōu)勢，興奮和抑制過程在皮質(zhì)中擴散。建立條件反射快、消退快，重新恢復(fù)的也快?？梢圆捎枚喾N的教學(xué)方法和手段來規(guī)范學(xué)生的傳球動作。在高職高專體育課中，最常用的就是示范教學(xué)法。在做示范動作的時候，教師應(yīng)該抓住主要的動作環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作的主要問題來進行教學(xué)。

（三）進行傳球技術(shù)的訓(xùn)練

傳奇技術(shù)易學(xué)難精，因此，應(yīng)對傳球技術(shù)加以重視，下大力氣從基礎(chǔ)、實戰(zhàn)、從難三個方面進行訓(xùn)練，以不斷提高高職高專學(xué)生的籃球傳球技術(shù)。

1.基礎(chǔ)訓(xùn)練

所謂的基礎(chǔ)訓(xùn)練就是在教學(xué)過程中進一步的提高學(xué)生的籃球傳球技術(shù)水平，其主要的就是鞏固正確的傳球技術(shù)，糾正學(xué)生存在的一些錯誤動作，使學(xué)生在教學(xué)過程中掌握傳球技術(shù)更加扎實、熟練?；A(chǔ)訓(xùn)練的核心指的就是讓動作標(biāo)準(zhǔn)化，強調(diào)傳球動作的正確性和合理性。在進行基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)過程中，應(yīng)著重采用重復(fù)訓(xùn)練法，對傳球的一些基本動作進行大量的、形式多樣的反復(fù)練習(xí)。另外，在此基礎(chǔ)上，再結(jié)合籃球其它的技術(shù)相結(jié)合，為實戰(zhàn)階段打下良好的基礎(chǔ)。

2.實戰(zhàn)訓(xùn)練

所謂的實戰(zhàn)就是利用教學(xué)課組織接近或與真實比賽環(huán)境相類似的條件下進行訓(xùn)練。傳球不只用手，更重要的是用腦捕捉到準(zhǔn)確的傳球時機和合理的運用傳球技術(shù)，因此，傳球時機和傳球方式的合理選擇是這個階段的核心任務(wù)。在教學(xué)的過程中教師應(yīng)該要及時的發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題、解決問題，讓學(xué)生真正的掌握傳球的規(guī)律。

3.從難訓(xùn)練

所謂的從難訓(xùn)練就是教師在教學(xué)過程中采用超越比賽強度和難度的方法和手段。具體的說就是人為的增加障礙、增加困難、提高難度的訓(xùn)練。訓(xùn)練的目的，一方面培養(yǎng)學(xué)生的傳球技術(shù)特長，另一方面是發(fā)展學(xué)生的個性。因此，從難訓(xùn)練又叫發(fā)展個性訓(xùn)練，一個傳球技術(shù)出色的學(xué)生和一支具有傳球特色的隊伍必定是在特定的條件下艱苦的訓(xùn)練出來，從難訓(xùn)練的任務(wù)指的是讓學(xué)生對掌握的傳球技術(shù)更加熟練，運用更加自如。

（四）要選擇恰當(dāng)?shù)膫髑驎r機和傳球技術(shù)

傳球基本可以分為雙手胸前傳球、單手肩上傳球、頭上傳球、背后傳球、基地傳球等基本技術(shù)，在實踐中合理的運用傳球技術(shù)不是一件容易的事情，不但需要扎實的掌握傳球技術(shù)還需要在進攻中及時地觀察場上的形勢，并準(zhǔn)確的掌握最佳的傳球時機和傳球方式。在教學(xué)過程中，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗來提高學(xué)生的傳球能力，通過訓(xùn)練來提高學(xué)生對籃球傳球技術(shù)的提高。

（五）提高傳球的速度和突然性

由于高職高專學(xué)生對傳球技術(shù)的掌握相對較差，傳球的速度相對較慢，這大大增加了被搶斷的幾率。培養(yǎng)高職高專學(xué)生的傳球速度和力量是提高傳球能力的一個重要方面。因此，在教學(xué)過程中，建立正確的傳球技術(shù)的同時，要加強學(xué)生的力量訓(xùn)練，尤其是手指手腕的力量，增加傳球時的爆發(fā)力，提高傳球的突然性，提高籃球的飛行速度才能讓對手防不勝防。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

籃球作為高職高專體育課內(nèi)容的重要的一個部分，深受高職高專學(xué)生的歡迎。傳球又是籃球運動中用得最多、最基本的技術(shù)之一，是籃球教學(xué)內(nèi)容中的一個重要組成部分，在以往的教學(xué)中，往往得不到學(xué)生足夠重視，而且在教學(xué)、練習(xí)的組織少，偏于單調(diào)，在組織籃球傳球教學(xué)時，首先要從思想上提高學(xué)生對傳球的認(rèn)識。然后則要按照動作技術(shù)形成的規(guī)律，循序漸進地進行教學(xué)。

（二）建議

在傳球教學(xué)中，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的傳球意識，提高學(xué)生的判斷能力，加強學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，要根據(jù)高職高專學(xué)生的特點，采取多種教學(xué)手段，以達到最佳教學(xué)效果。

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