鄧良志

【摘要】乒乓球是高職體育專業(yè)一門重要的選修課程，也是我國體育事業(yè)發(fā)展水平最高的一部分，其競爭性極強，并且難度較高，對學生進行乒乓球教學，不僅可以有效的提升學生的身體素質，還能培養(yǎng)學生的競爭意識、團隊合作精神，對于促進學生身心健康全面發(fā)展具有重要的意義。因此，本文首先探討了乒乓球選修課教學內容的設計理念，并針對性的提出了教學目標，提出了乒乓球選修課教學內容的設計思路，對于提升高職體育專業(yè)乒乓球選修課的教學水平起到了借鑒和參考作用。

【關鍵詞】高職體育 乒乓球 課程內容

【中圖分類號】G712 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）52-0214-02

一、引言

乒乓球是我國的國球，同時也是高職學生最喜愛的球類運動之一。乒乓球的占地面積小，并且設備較為簡單，但競爭激烈，既能夠鍛煉學生的身體素質，又能夠培養(yǎng)學生的競爭意識和體育精神，因此，提升高職體育專業(yè)乒乓球課的教學水平具有重要的意義，目前，高職體育專業(yè)乒乓球課的教學工作仍然存在著一定的問題，影響了乒乓球的教育和訓練水平，因此，要改革傳統(tǒng)的乒乓球教學內容，通過樹立以人為本、終身體育的觀念，以《高校體育課程教學指導綱要》為核心理念，構建完善的教學體系，對促進學生綜合素質的全面發(fā)展具有重要的意義。

二、乒乓球選修課教學內容的設計理念

1.以人為本的理念

促進學生的整體發(fā)展是高職院校教學的核心理念，在進行乒乓球選修課教學改革時，要將以人為本的理念作為核心思想，注重學生綜合素質的全面發(fā)展，在教學目標的設計、教學內容的設計和教學方法的使用等方面，都對學生有足夠的尊重和重視，既要對學生整體進行培養(yǎng)，又要關注每個學生的差異，采取因材施教的教學方法，從而促使學生整體乒乓球水平的提升。

2.終身體育的理念

終身體育是指一個人具有體育鍛煉的意識，并且終身都能夠進行體育鍛煉，促進人的身心健康全面發(fā)展。終身體育建設是我國精神文明建設中的重要組成部分，在乒乓球選修課教學中，不僅要培養(yǎng)學生的終身體育思想，讓學生自主進行體育鍛煉，還要對學生進行乒乓球技能培訓，從而促進學生身心健康的全面發(fā)展。

3.《高校體育課程教學指導綱要》理念

《高校體育課程教學指導綱要》中提出了，體育教學的過程中，不僅要培養(yǎng)學生的體能和運動技術，還要培養(yǎng)學生積極、健康的心理，促進學生綜合素質的全面發(fā)展。因此，乒乓球選修課教學中要將促進學生身心健康全面發(fā)展作為工作的重心和教學目標，并構建多元化的教學內容體系，使教師和學生能夠根據(jù)課堂的實際情況靈活的選擇教學內容，并且教學內容要能夠促進學生乒乓球技能、身體素質和心理的全面發(fā)展。除此之外，要注重培養(yǎng)學生對乒乓球運動的興趣，從而保證學生能夠在課余時間自主進行乒乓球鍛煉，體現(xiàn)出終身體育的思想。

三、乒乓球選修課教學的目標設計

1.運動參與

從運動參與的角度而言，初步的目標是讓學生參與到乒乓球的訓練中，了解基礎知識，并制定完善的訓練計劃，除此之外，還要深入的學習各項乒乓球比賽知識，能夠進行簡單的裁判工作。在課程深入后，要培養(yǎng)學生的主動訓練意識，根據(jù)學生自身的乒乓球運動水平自主制定訓練方案。除此之外，教師還要培養(yǎng)學生的乒乓球競賽知識，讓學生不僅能夠了解乒乓球比賽的規(guī)則，還能夠欣賞運動員的技術動作。

2.運動技能

運動技能訓練的初步目標，是培養(yǎng)學生學生基本的身體素質和專項運動能力，讓學生在參與乒乓球運動時能夠具備基礎的運動能力。除此之外，要對學生進行乒乓球基礎知識的教學，讓學生掌握基本的技術動作，能夠進行實際操作。最后，要讓學生了解到乒乓球運動中損傷可能產(chǎn)生的原因及處理辦法，讓學生在自主訓練時，盡量避免身體損傷。在課程深入后，要更深入的培養(yǎng)學生的專項運動能力，加大乒乓球訓練的難度。在學生的乒乓球訓練水平有一定提升后，教師可以幫助學生報名業(yè)余的乒乓球比賽，或是在班級之間舉辦對抗賽，提升學生的運動水平。

3.身體健康

身體方面的初步目標，要幫助學生養(yǎng)成健康的生活和行為習慣，并且能夠自身身體健康水平進行一個模糊評價，并制定合理的飲食。在課程深入后，還要讓學生養(yǎng)成正確的膳食觀念，并且能夠根據(jù)自身的實際情況選擇合理的運動方式，開展體育鍛煉。

4.心理健康

心理健康的初步目標，是為學生養(yǎng)成終身體育的意識，并且在乒乓球鍛煉中培養(yǎng)學生積極的競爭心理，消除學生心中消極、抑郁的心理狀態(tài)，從而養(yǎng)成陽光、積極、健康的生活態(tài)度。同時，還要讓學生在乒乓球訓練的挫折中，養(yǎng)成堅韌不拔的意志，能夠自發(fā)調整情緒。在課程深入后，要為學生培養(yǎng)終身體育意識，并積極地投身到乒乓球競賽中，用于戰(zhàn)勝困難。

5.社會適應

社會適應的初步目標，是讓學生能夠通過乒乓球訓練，養(yǎng)成團隊合作能力，并與周圍人能夠進行良好的溝通和交流，正確的面對競爭和合作。在課程深入后，要讓學生養(yǎng)成關愛他人、尊重他人的良好品行，并能夠自主的參加各項乒乓球競賽，與時俱進，不斷發(fā)展。

四、乒乓球選修課教學的教學內容設計

乒乓球選修課教學的教學內容要以循序漸進的方式為主，由淺入深，難度和內容的豐富性不斷提升。因此，其教學內容主要可以分為初級、中級和高級三個部分。

初級乒乓球訓練的實踐內容有握拍方法、站姿、步法、擊球法、發(fā)球法、還有各種基礎的技術動作。理論內容有乒乓球的發(fā)展歷史、發(fā)展現(xiàn)狀、常用術語、主要戰(zhàn)術、比賽規(guī)則、裁判方法和相關的文化知識，如比賽、運動損傷處理方法等。在初級階段，一般運動素質占有八成左右的比例，而專項運動素質則需要占有兩成左右的比例。

中級乒乓球訓練的實踐內容在初級的基礎上，還增加了反手發(fā)球、正手弧圈球等具有更高技術水平的擊發(fā)球動作，以及如拉攻、搓攻等更高層次的戰(zhàn)術。在理論教學方向上，還要著重對學生講解提高乒乓球運動質量的五大要素，從而有效的提升學生的乒乓球訓練水平，向高級的方向過度。在中級階段，一般運動素質占據(jù)七成左右， 而專項運動素質占據(jù)三成左右。

高級乒乓球訓練的實踐內容包含了全部的技術動作、應用方法、步法的應用方法、戰(zhàn)略戰(zhàn)術的核心思想，還要讓學生分辨不同人的打法風格，并讓學生進行雙打訓練，從而培養(yǎng)學生全方位的乒乓球水平。在理論教學方面，要對學生講解我國職業(yè)乒乓球運動的發(fā)展現(xiàn)狀，國家乒乓球隊的建設情況以及發(fā)展趨勢，加強各方面的理論教學。在高級階段，一般運動素質占據(jù)四成左右，專項運動素質占據(jù)六成左右。

五、結語

乒乓球選修課教學內容的設計理念主要從三個角度出發(fā)，分別是以人為本的理念、終身體育的理念和《高校體育課程教學指導綱要》理念。根據(jù)理論思想的指導，可以從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個角度，分步驟構建教學目標。課程體系循序漸進，滿足學生乒乓球訓練的整體趨勢和規(guī)律，能夠對乒乓球教學工作起到重要的指導作用。最后，要根據(jù)上述的乒乓球訓練教學目的，制定完善的教學內容。教學內容主要分為初級、中級和高級三個部分。其中，初級教學在理論、實踐方面只對學生進行基礎知識的講解和訓練，而中級教學則需要加大教學力度，講解一些具有難度的技術動作和運動質量提升的理論思想。在高級教學中，還需要對學生進行雙打訓練，并了解職業(yè)乒乓球運動中的各方面內容，從而全方位的提升學生的乒乓球訓練水平。

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