柏金彪

（河南師范大學(xué)，河南 新鄉(xiāng) 453007）

足球運(yùn)動(dòng)是世界第一大運(yùn)動(dòng)，隨著足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)不斷深入開展，大批的足球裁判員投入到足球裁判工作中。新時(shí)期，足球運(yùn)動(dòng)通過互聯(lián)網(wǎng)在全社會(huì)廣泛傳播，裁判員時(shí)刻要面對(duì)來自球隊(duì)、媒體、球迷等的壓力，這直接或間接影響著裁判員的執(zhí)法效果。從裁判員執(zhí)法足球比賽的實(shí)踐中不難發(fā)現(xiàn)，心理素質(zhì)問題嚴(yán)重制約著裁判員的執(zhí)法能力，裁判員想要在比賽中獲得主動(dòng)權(quán)，必須具備良好的心理素質(zhì)，因此，提高裁判員的心理素質(zhì)不容忽視。本文通過對(duì)裁判員產(chǎn)生心理壓力的原因進(jìn)行考察和分析，找到提升裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)方法，在自信心、注意力、意志品質(zhì)等方面不斷對(duì)裁判員進(jìn)行訓(xùn)練，從而為提高裁判員的職業(yè)素質(zhì)提供有力支撐。

1 足球裁判員心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的重要組成部分。從心理學(xué)角度來講，心理素質(zhì)主要包括情感、意志力、自信心和韌性等。足球裁判員心理素質(zhì)，是指足球裁判員應(yīng)當(dāng)具備的心理?xiàng)l件。主要包括：（1）臨場(chǎng)執(zhí)法過程中對(duì)各種動(dòng)作敏銳的洞察力和判斷力；（2）臨場(chǎng)執(zhí)法中對(duì)情緒的控制和抗外界干擾的能力；（3）自信果敢、心胸寬廣、公正、謙虛的良好性格。

2 足球裁判員常見的不良心理

2.1 恐懼心理

恐懼心理有可能發(fā)生在比賽的任意時(shí)間點(diǎn)，賽前恐懼的表現(xiàn)有情緒低落、心跳加快、執(zhí)法積極性不高等表現(xiàn)，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)放棄裁判工作的想法，這種心理會(huì)對(duì)裁判員的執(zhí)法工作帶來嚴(yán)重的干擾，影響裁判員判罰的準(zhǔn)確性和及時(shí)性。產(chǎn)生這種心理的原因有：裁判員本身對(duì)足球規(guī)則掌握不牢固，對(duì)足球規(guī)則精神的把握不夠準(zhǔn)確，執(zhí)法比賽的經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)在陌生比賽環(huán)境進(jìn)行執(zhí)法的適應(yīng)性不強(qiáng)。賽中恐懼心理指，裁判員對(duì)比賽的激烈程度預(yù)估不充分，對(duì)執(zhí)法過程的預(yù)判能力較弱，造成對(duì)自己的判罰產(chǎn)生質(zhì)疑，從而導(dǎo)致錯(cuò)漏判的發(fā)生。賽后恐懼心理指，裁判員不能夠正確對(duì)待自己在比賽出現(xiàn)的失誤，不能對(duì)自己整場(chǎng)比賽的判罰有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)和總結(jié)，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致對(duì)執(zhí)法比賽充滿畏懼，從而喪失對(duì)執(zhí)法比賽的自信。

2.2 懶惰心理

裁判員在執(zhí)法足球比賽過程中的懶惰心理主要表現(xiàn)在思想上的過分輕視和懈怠。在比賽開始前裁判員的思想儲(chǔ)備和體能儲(chǔ)備不足，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性未完全激活，這就導(dǎo)致裁判員的注意力下降，思維靈敏性減弱。在賽中主要表現(xiàn)在：首先，裁判員對(duì)場(chǎng)上比分差距過大，比賽結(jié)果很難發(fā)生反轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)不由自主地對(duì)比賽產(chǎn)生懈怠，放松了對(duì)比賽的把控；其次，隨著比賽時(shí)間的延長(zhǎng)，裁判員身體開始產(chǎn)生疲勞，裁判員的跑動(dòng)能力開始下降，會(huì)出現(xiàn)不想積極跑動(dòng)和選位的想法，跑動(dòng)變得遲緩，甚至不跑動(dòng)，裁判員的執(zhí)法開始出現(xiàn)滯后，嚴(yán)重影響裁判員執(zhí)法比賽的效率。

2.3 縱容心理

縱容心理是指裁判員在執(zhí)法比賽的過程中發(fā)現(xiàn)比賽的一方運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)一些不明顯的犯規(guī)，而另一方運(yùn)動(dòng)員也未察覺，并且沒有產(chǎn)生質(zhì)疑，裁判員既沒有示意“有利”，也沒有吹罰犯規(guī)，裁判員采取“和稀泥”的方式縱容這些行為的發(fā)生。裁判員的這種行為不僅制約著整場(chǎng)比賽判罰尺度的統(tǒng)一，而且當(dāng)因?yàn)椴门袉T的這種縱容行為而引起爭(zhēng)議時(shí)，裁判員將會(huì)完全處于被動(dòng)地位，將裁判員推到輿論的風(fēng)口浪尖，這將嚴(yán)重影響裁判員執(zhí)法的權(quán)威性。

2.4 順從心理

裁判員在執(zhí)法業(yè)余的足球比賽中面臨的干擾因素比較多，執(zhí)法的難度也較大。當(dāng)裁判員在比賽中因?yàn)樽约号芪徊划?dāng)，注意力不集中而引起對(duì)比較隱蔽的犯規(guī)不能準(zhǔn)確獲悉時(shí)、當(dāng)不確切情況發(fā)生時(shí)，場(chǎng)上比賽的隊(duì)員和球隊(duì)官員以及比賽的觀眾會(huì)用自己的語(yǔ)言和動(dòng)作去影響裁判員的判罰，這時(shí)裁判員如果不能及時(shí)迅速做出應(yīng)有的判罰，而對(duì)自己已有的判斷產(chǎn)生懷疑，在行動(dòng)上表現(xiàn)的不夠堅(jiān)定，糾結(jié)于預(yù)期判罰的結(jié)果，這時(shí)裁判員就會(huì)順從球員、球隊(duì)官員及觀眾的意圖去做出判罰，這種似是而非和優(yōu)柔寡斷的判罰必然會(huì)引起被判罰犯規(guī)一方的強(qiáng)烈不滿，甚至?xí)l(fā)沖突，這將嚴(yán)重影響比賽的順利進(jìn)行。

2.5 補(bǔ)償心理

足球比賽應(yīng)當(dāng)秉持公平的原則，足球裁判員在比賽中對(duì)雙方運(yùn)動(dòng)員的判罰尺度不統(tǒng)一，這是嚴(yán)重違背足球公平原則的行為。裁判員在足球比賽的臨場(chǎng)判罰時(shí)難免發(fā)生錯(cuò)判和漏判，裁判員如果不能正確看待這一問題，將會(huì)造成因執(zhí)法有誤而心生愧疚，總想在接下來的比賽過程中找機(jī)會(huì)彌補(bǔ)因自己的判罰失誤而給損失的一方補(bǔ)償，這就造成在執(zhí)法過程中有意識(shí)地出現(xiàn)一次錯(cuò)判，這種做法不僅起不到“補(bǔ)償”的效果，反而會(huì)對(duì)自己造成難以控制的局面。

3 足球裁判員心理培養(yǎng)的方法

3.1 加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)

自信心是指裁判員對(duì)自己執(zhí)法比賽所抱有的堅(jiān)定信心，裁判員執(zhí)法比賽的自信心對(duì)控制比賽的場(chǎng)面，順利完成比賽任務(wù)起著至關(guān)重要的作用。自信心的培養(yǎng)需要從多個(gè)方面進(jìn)行：（1）裁判員應(yīng)提高自己對(duì)足球競(jìng)賽規(guī)則的記憶和理解，加強(qiáng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)精神的把握，不斷提高自己的理論水平。（2）在執(zhí)法比賽前做好各方面的準(zhǔn)備，這包括儲(chǔ)備良好的體能，對(duì)每支參賽球隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格進(jìn)行分析和研究。對(duì)在比賽過程中可能出現(xiàn)的問題進(jìn)行預(yù)測(cè)，積極做好應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的準(zhǔn)備，做到成竹在胸，使比賽盡在自己的掌控之中。（3）對(duì)自身有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)和定位，做好自己“法官”的角色，始終相信自己的執(zhí)法能力和業(yè)務(wù)水平能夠從容應(yīng)對(duì)比賽場(chǎng)上發(fā)生的一切問題。（4）在執(zhí)法比賽的過程中，學(xué)會(huì)不斷調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，不斷強(qiáng)化自己的情感意識(shí)和自我意識(shí)，排除場(chǎng)外因素的干擾，對(duì)自己所做出的每一次判罰都充滿信心。（5）從每場(chǎng)比賽中不斷積累經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，對(duì)出現(xiàn)的不足不灰心，始終堅(jiān)持總結(jié)、糾正、再總結(jié)、再糾正的方式，在循序漸進(jìn)中提升自己。

3.2 培養(yǎng)自我調(diào)控情緒的能力

裁判員在比賽中擁有良好的情緒狀態(tài)，有利于裁判員在面對(duì)比賽場(chǎng)上出現(xiàn)的各種問題時(shí)始終保持清醒的頭腦，提高自己判罰的準(zhǔn)確性。而消極的情緒會(huì)嚴(yán)重影響和制約裁判員的判罰?？梢圆扇∫恍┓椒▽?duì)裁判員的情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)化和控制，不斷規(guī)避不良情緒的產(chǎn)生。當(dāng)裁判員出現(xiàn)判罰失誤時(shí)，通常會(huì)產(chǎn)生“負(fù)罪感”，容易給裁判員帶來自責(zé)、懊惱、恐懼等不良情緒，這會(huì)嚴(yán)重影響裁判員繼續(xù)執(zhí)法比賽的勇氣。此時(shí)裁判員可以通過積極的心理暗示穩(wěn)定自身情緒，保持心平氣和，把注意力轉(zhuǎn)移到接下來的比賽中，而不是糾結(jié)于先前的判罰。當(dāng)裁判員面對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員和教練員的指責(zé)、觀眾的辱罵和噓聲時(shí)，裁判員會(huì)產(chǎn)生委屈情緒和對(duì)抗情緒，此時(shí)裁判員可以采用自我激勵(lì)法和情緒冷卻法來穩(wěn)定和調(diào)整自己的情緒，始終保持豁達(dá)的心胸和清醒的頭腦。

3.3 加強(qiáng)心理演練

心理演練是指有意識(shí)、積極地利用所有感覺在大腦中對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重視或再創(chuàng)造的過程。裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)可以通過心理演練法來進(jìn)行，具體的措施可以從以下2點(diǎn)入手：（1）觀看高級(jí)別裁判員執(zhí)法比賽的視頻。通過對(duì)其他裁判員執(zhí)法視頻的觀看和學(xué)習(xí)，可以使裁判員在自己的頭腦中建立清晰的技術(shù)表象，通過執(zhí)法比賽的練習(xí)，不斷糾正和改進(jìn)自己的不足，這包括正確規(guī)范的手勢(shì)、哨聲的控制、隊(duì)員情緒的控制、比賽流暢性的把握等，為裁判員日后執(zhí)法比賽確立威信和增強(qiáng)自信心奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（2）觀看自己執(zhí)法比賽的錄像。裁判員在的執(zhí)法過程中很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的問題，因此可以通過回看錄像找出自己的不足之處，在觀看錄像時(shí)，裁判員是以旁觀者的身份來進(jìn)行自我審查的，身份的轉(zhuǎn)變可以使裁判員對(duì)自己的執(zhí)法過程有更清楚的認(rèn)識(shí)。

3.4 加強(qiáng)意志品質(zhì)和應(yīng)變能力的培養(yǎng)

良好的意志品質(zhì)是足球裁判員必須著重培養(yǎng)的心理素質(zhì)，超強(qiáng)的應(yīng)變能力是裁判員良好心理的一種表現(xiàn)。足球比賽場(chǎng)上情況復(fù)雜多變，裁判員需要具有良好的意志品質(zhì)和應(yīng)變能力作為支撐才能順利完成執(zhí)法比賽的任務(wù)。意志品質(zhì)和應(yīng)變能力的培養(yǎng)不是一朝一夕能夠形成的，而是在不斷實(shí)踐過程中逐漸形成和建立起來的。因此，裁判員應(yīng)當(dāng)對(duì)自己執(zhí)法的比賽有一個(gè)正確的心理定向，對(duì)臨場(chǎng)裁判任務(wù)保持清醒的認(rèn)識(shí)和良好的執(zhí)裁動(dòng)機(jī)。裁判員良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)可以通過多次的執(zhí)裁實(shí)踐來培養(yǎng)。多次執(zhí)法較為激烈的比賽，或者故意創(chuàng)造“火藥味”較重的比賽環(huán)境，專門做出各種各樣的犯規(guī)和違例來為裁判員的判罰制造困難，在不斷考驗(yàn)裁判員應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況，控制比賽局面的過程中培養(yǎng)裁判員良好的意志品質(zhì)和應(yīng)變能力。

3.5 培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)

裁判員在執(zhí)法足球比賽的過程中需要良好的注意品質(zhì)。良好的注意品質(zhì)可以為裁判員做出及時(shí)準(zhǔn)確的判罰，提供穩(wěn)定的支持，裁判員注意品質(zhì)的培養(yǎng)可以通過2個(gè)方面來進(jìn)行：（1）裁判員是整場(chǎng)比賽的組織者和管理者，不能受比賽環(huán)境的限制而產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒。裁判員應(yīng)當(dāng)加深對(duì)足球規(guī)則的理解和執(zhí)法方式有深刻的解讀，只有這樣才能把比賽場(chǎng)上各種復(fù)雜的情況時(shí)刻納入自己的注意范圍。（2）裁判員應(yīng)當(dāng)合理運(yùn)用自己的注意分配，在執(zhí)法的過程中有意識(shí)區(qū)分注意的“主”與“次”，如在控球方發(fā)動(dòng)快速進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)在把控全局的基礎(chǔ)上將注意力集中到控球隊(duì)員一方的同隊(duì)隊(duì)員是否存在越位、防守的隊(duì)員是否存在犯規(guī)行為等等。注意的轉(zhuǎn)移對(duì)裁判員反應(yīng)速度和判罰及時(shí)性有著深刻影響。

4 結(jié) 語(yǔ)

良好的心理素質(zhì)在足球裁判員的成長(zhǎng)和發(fā)展過程中有著深遠(yuǎn)的影響。良好的心理素質(zhì)可以通過不斷地培養(yǎng)和實(shí)踐逐漸形成。足球裁判員心理素質(zhì)的培養(yǎng)可以從培養(yǎng)自信心、情緒調(diào)控、心理演練、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)和應(yīng)變能力等方面進(jìn)行。通過不斷地實(shí)踐積累和總結(jié)，在感知覺方面進(jìn)行專門性的訓(xùn)練結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練等方法對(duì)足球裁判員心理素質(zhì)進(jìn)行綜合培養(yǎng)，從而使足球裁判員能夠從容應(yīng)對(duì)日趨激烈復(fù)雜的足球比賽，為足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供支持。